2026年全民国防教育日初中生军训与国防教育课件

全民国防教育日2026年全民国防教育日·初中生军训与国防教育弘扬伟大长征精神

同心共筑强大国防授课对象：初中一年级学生课程导览01国防认知国防概念与2026年教育日背景02军训纪律军训要求与行为规范03安全防护训练安全知识与应急技能04技能实操队列动作要领与训练项目05责任担当国防意识升华与青少年使命国防认知国无防不立，民无防不安从国防概念到2026年教育日，建立基本认知框架01什么是国防国防是国家为防备和抵抗侵略，制止武装颠覆，保卫国家主权、统一、领土完整和安全所进行的军事活动，以及与军事有关的政治、经济、外交、科技、教育等方面的活动。“国防不止在边境线上，也在每个人把分内之事做到妥帖的那份认真里。”国防的三个基本要素3项主体是国家国防是国家的防务，不仅仅是军队的事，一切国家机构都应当依法履行国防职责对象是外敌侵略和武装颠覆抵抗侵略是国防的首要任务两种侵略形式武装侵略（战争状态）与非武装侵略（经济、外交等手段）我国国防的三大性质我国的国防属于自卫型、全民参与型国防全国人民的国防全民参与我国是社会主义国家，一切权力属于人民，保卫祖国是全体中国人民的神圣职责。独立自主的国防自主自决坚持独立自主的外交政策，奉行和平共处五项原则，国防不受外国势力影响，不与任何国家或国家集团结盟。积极防御的自卫型国防自卫防御永远不做超级大国，不搞霸权主义，不要任何国家的一寸土地，也不允许任何国家侵占我国的一寸土地。世界国防四大类型国防类型主要特征代表国家扩张型奉行霸权主义，以武力维护海外利益—自卫型防止外敌侵略，主要依靠本国力量中国联盟型通过结盟弥补自身力量不足日本、韩国中立型中小发达国家严守和平中立瑞士了解世界国防类型，更能理解我国坚持

自卫型

国防的战略定力。公民六项国防义务履行国防义务是每个公民的法定义务兵役义务法定义务履行兵役的义务安全义务法定义务维护国家统一和安全的义务设施保护法定义务保护国防设施的义务保密义务法定义务保守国家军事机密的义务全民国防教育日的由来将国防教育写入法律，体现了国家对全民国防素养的高度重视，这是中国第一个以法律形式明确规定国防教育的主题节日。—性质地位2001年4月28日立法制定《中华人民共和国国防教育法》颁布根据《国防法》和《教育法》制定2001年8月31日人大决定设立第九届全国人大常委会第二十三次会议决定设立全民国防教育日时间确定每年9月第三个星期六固定为全民国防教育日每年9月的第三个星期六2001年9月15日首届时间第一个全民国防教育日首个全民国防教育日开启2026年国防教育日主题2026年9月19日

是第26个全民国防教育日弘扬伟大长征精神·同心共筑强大国防019月6日活动启动仪式中央宣传部、中央军委国防动员部在广东岭南国防教育基地联合主办活动启动仪式发布国防教育先进典型实践案例

12个12个典型实践案例联合主办029月7日国防开学第一课广东开展“国防开学第一课”活动千人军训方阵齐声高唱《强军战歌》1000人军训方阵齐唱强军战歌把长征精神融入国防教育，让红色基因在青春血脉中延续。军训纪律令行禁止，纪律为先明确军训要求与行为规范，树立集体意识02军训纪律十条要点“十条纪律，层层约束，筑起军训的秩序之墙。”—军训纪律要点训练要求1.

严守时间按时到岗，不迟到、不早退、不旷训2.

规范着装整洁得体，不穿拖鞋、短裤等不适服装3.

尊重教官服从指导与管理，保持良好精神状态4.

注意安全遵守安全规定，不参与危险活动5.

团结协作互相帮助，共同完成任务队列规范6.

准时集合按教官要求迅速排队到位7.

队列纪律保持安静，不交头接耳、不随意走动8.

服从指挥命令必须服从，不得有抵触情绪9.

动作规范按要求训练，不擅自更改动作或速度10.

精神饱满保持精力充沛，不得松懈懒散着装与仪容要求统一着装按规定穿戴按学校规定穿戴，包括迷彩服、帽子、腰带禁止混搭不得随意增减或混搭衣物鞋袜选择穿指定鞋款穿学校发放的军训鞋或指定运动鞋避免磨脚避免新鞋或硬底鞋磨脚袜子选透气袜子需吸汗透气，建议多备几双替换仪容管理禁戴首饰挂件禁止佩戴首饰、挂件等可能造成安全隐患的物品长发扎起长发需扎起或盘起，避免遮挡视线或影响训练动作保持整洁每日检查衣物是否平整、无破损，保持整洁“良好的仪容仪表，是军人作风的第一张名片。”行为规范与请销假“规则看似约束，实则是保护自己也保护团队。”训练期间行为规范服从教官和老师的统一指挥，禁止迟到、早退或私自离队训练中保持队列整齐，听从口令行动未经允许不得擅自调整动作或休息集合时快速安静到位，解散后按指定路线行动训练期间手机等电子设备需统一保管，禁止使用特殊情况处理如有特殊情况需请假，须经带队老师批准因身体原因无法参加高强度训练，需提前提交医院证明，申请观摩或轻度参与，切勿隐瞒病情违反纪律的后果集体荣誉个人违规影响的是整个集体的荣誉处罚不是目的，让每个人懂得为集体负责才是。违规后果3项纪律处罚违反纪律可能面临加训、罚站等处罚影响团队成绩个人表现影响团队成绩（如会操、拉歌），需主动承担责任并改进影响集体荣誉军训以班级为单位参与活动，个人行为直接影响集体荣誉建立正确的纪律观3项严格要求助成长理解教官和老师的严格要求是为了帮助大家快速成长虚心接受立即改正被纠正动作时虚心接受并立即改正互相帮助同学间互相帮助，营造团结氛围军训的精神价值军训是初中生活的第一课，通过规范行为、磨炼意志，为成长奠基。军训是初中生活的第一课，在规范与磨炼中为成长奠基。精神价值磨炼意志3项将军训视为挑战把训练当作锻炼意志的机会积极心态面对以积极心态面对训练养成吃苦耐劳培养吃苦耐劳的品质培养团队协作2项步调一致训队列队列训练要求步调一致、动作统一会操中学会配合在齐步走和会操中学会与他人配合塑造集体荣誉感2项班级参与活动以班级为单位参与会操、拉歌等活动全力以赴争光全力以赴为集体争光一个人影响一个班安全防护安全第一，健康为本掌握训练安全知识与应急技能，防患于未然03军训安全防护总则军训是体力和心理的双重考验，安全是前提，健康永远比"坚持"更重要。防安全防护框架4维时覆盖时段3段+应急全核心原则安全第一预防为主健根本底线健康比坚持更重要“只有保障安全，军训才能真正成为成长的机会。”训练前身体检查确认身体状况，排除隐患物资准备备齐防护用品，有备无患作息调整规律作息，养足体力训练中防中暑及时补水，防范高温防受伤规范动作，量力而行防着凉适时增减衣物，防寒保暖训练后科学恢复拉伸放松，规律作息晒后修复皮肤护理，舒缓修复饮食健康均衡膳食，补充营养特殊情况即时报告异常状况，第一时间上报伤病处理及时就医，妥善处置训练前准备三件事充分的准备，是对自己健康最负责的态度。检身体检查疾病报备先天性心脏病、哮喘、癫痫等疾病，务必提前报备伤病报备近期骨折、感冒发烧，须告知教官严禁隐瞒切勿隐瞒病情强行参训报备要求物物资装备衣物鞋袜透气棉质内衣、舒适运动鞋可垫软鞋垫防晒用品SPF30+以上防水型防晒霜常用药品藿香正气水、创可贴、碘伏、感冒药随身物品大水杯、小包纸巾物品清单作作息调整提前适应提前几天调整为早睡早起睡眠保障保证

7-8小时睡眠，避免熬夜规律节奏让身体适应规律作息睡眠要求防中暑与科学补水防暑第一课听懂身体的警报，是自我保护的第一课。科学补水少量多次·温水淡盐水少量多次饮用，尽量喝温水或淡盐水；避免一次性大量饮用冰水或碳酸饮料；训练前、中、后均需补水。识别中暑前兆身体发出的警报信号站军姿时突然眼前发黑、耳朵嗡嗡作响、额头冒冷汗、手脚发飘——这是身体在提醒“快撑不住了”。眼前发黑耳朵嗡嗡额头冒冷汗手脚发飘正确应对及时报告·科学处置出现前兆时不要硬扛，及时向教官报告并转移至阴凉处休息；可随身准备藿香正气水等防暑药品；保证吃营养早餐，避免空腹训练导致低血糖晕倒。防晒与运动损伤预防“防晒防的是晒伤，热身防的是拉伤，两者都是训练的基本功。”防晒要点3项SPF50+以上防晒霜每

2-3小时

补涂一次重点防护部位面部、颈部、手臂等暴露部位避免刺激流汗后不直接补涂刺激皮肤防运动损伤预防训练前充分热身，重点活动手腕、脚踝、膝关节等部位训练中注意动作规范，避免扭伤或拉伤训练后进行拉伸放松，缓解肌肉酸痛紧急处理刺痛/抽筋立即按摩拉伸，未缓解及时报告训练后的科学恢复避免冷水刺激训练后护理刚结束训练时毛孔仍张开，不要立即冲冷水澡或直冲头部，避免寒气入侵引发感冒。晒后修复皮肤护理皮肤发红发烫时，用干净冷毛巾敷晒伤部位降温舒缓，再涂抹晒后修复乳液，不要抠挠发红皮肤。饮食清淡营养补充训练后适量摄入新鲜蔬菜水果和蛋白质，少吃油腻食物，补充水分和维生素。肌肉放松恢复养护感觉肌肉酸痛时，睡前用温热毛巾敷酸痛部位，放松肌肉，为第二天训练养足精神。特殊天气与伤病处理“及时报告不是怯懦，而是对生命的敬畏。”雨天训练3项防滑防倒地面湿滑是最大隐患，训练时脚步要稳，避免滑倒及时换衣衣物打湿及时更换，防止感冒或皮肤不适淋浴冲澡回宿舍用温水冲澡，不对风扇或空调直吹伤病处理流程3项受伤处理立即报告教官并前往医务室处理身体原因因哮喘、心脏病等无法高强度训练，提前提交医院证明申请观摩或轻度参与身体不适优先向教官或老师说明，不硬撑技能实操动作规范，百炼成钢学习队列动作要领与训练项目，练就过硬本领04队列训练总体流程队列训练按以下标准顺序依次展开：整理着装›整齐报数›立正稍息›跨立›停止间转法›行进与立定›蹲下起立队列训练能培养良好的身姿纠正和克服挺腹、含胸、歪头、斜肩等问题。每个动作都需反复练习直到形成肌肉记忆和集体默契。把简单动作练到极致，就是军训的功夫所在。立正与稍息动作要领“立正是军姿的起点，稳住身体才能稳住纪律。”立立正60度脚部两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度腿部两腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直微向前倾肩部两肩要平稍向后张，两臂下垂自然伸直手部手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝头部头要正、颈要直、口要闭、两眼向前平视稍稍息三分之二脚部左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二腿部两腿自然伸直，上体保持立正姿势重心身体重心大部分落于右脚，稍息过久可自行换脚跨立与停止间转法跨立与转法要领并列转法讲究整体一致，一个班就是一个整体。跨跨立3项左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间两手后背，左手握右手手腕，右手手指并拢自然弯曲，手心向后转停止间转法向右（左）转以右（左）脚跟为轴，两脚同时用力，身体协调一致转90度，体重落在转动方向的脚上向后转按照向右转的要领向后转180度共同要领转动和靠脚时，两脚挺直，上体保持立正姿势齐步走的动作要领“齐步走的整齐，靠的是每一步都踩在同一个标准上。”—核心标准摆臂要领立定向前摆臂约25厘米，向后约30厘米；听到“立—定”口令，左脚向前大半步，右脚迅速靠拢成立正。核心标准3项步幅左脚向正前方迈出约75厘米，先脚跟后脚掌着地步速行进速度每分钟116至120步上体上体正直，微向前倾跑步与正步动作要领从齐步到正步，每一档训练都是对体能和协调性的进阶考验。跑步与立定听到预令，两手迅速握拳提到腰际，拳心向内左脚蹬地跃出约

85厘米，前脚掌先着地向前摆臂时大臂略直，两拳内侧各距衣扣线约

5厘米听到"立—定"口令后继续跑2步，再靠脚成立正姿势正步与立定左脚向正前方踢出约

75厘米，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约

25厘米适当用力使全脚掌着地，身体重心前移向前摆臂时肘部弯曲，小臂略成水平VS整理着装与整齐报数整理着装三步流程，整齐与报数动作要领1双手整理着装从帽子开始，自上而下将着装整理好2相互整理必要时可以相互整理3稍息与立正整理完毕自行稍息，听到"停"恢复立正整齐听到"向右（左）看齐"口令后，基准兵不动，其他人员转头看齐听到"向前—看"迅速将头转正报数横队从右至左以短促洪亮的声音转头报数最后一名不转头着装整齐、报数洪亮，是军人气质最直观的体现军训五大训练项目五个项目各有侧重，共同构成军训的完整育人体系。队列操练军姿与转法军姿、转法训练，动作误差尽可能小令行禁止内务整理标准与秩序“豆腐块”被子、整齐摆放标准，重塑秩序感培养自理能力战术基础技能与防护匕首术、格斗等项目提前体能储备配备护具防损伤拉歌比赛气势与凝聚军歌培养集体荣誉感提升气势与团队凝聚力国防教育思维与对话影片与战例推演开展价值观对话培养战略思维责任担当强国有我，请党放心从军训体验升华国防意识，勇担时代使命05军训中的国防教育军训的每一滴汗水，都是国防教育最生动的注脚。让汗水成为最生动的国防课堂身体力行亲身感受军人整齐划一、严格正规的生活在训练中体验国防背后的纪律与付出精神传承学唱军歌、聆听老兵故事理解革命先辈的牺牲奉献，让红色基因融入青春血脉价值观塑造不仅是体能训练，更是爱国主义、集体主义的教育过程树立正确国防观念国防意识为何重要和平不是理所当然，需要每一代人持续守护。越是在和平时期，人们的国防意识越容易淡化，必须把国防教育作为一项战略任务常抓不懈。历史教训越是在和平时期，人们的国防意识越容易淡化。培养国防意识是当前国防建设的战略任务，是维护国家安全统一的重要保障。现实需要当前国际形势复杂多变，霸权主义、强权政治仍然存在，世界并不安宁。增强国防