【2026年9月】健康科普课件：急救知识：心肺复苏

急救科普急救知识：心肺复苏人人会急救，急救为人人2026年9月课程导览01生死四分钟心脏骤停的紧迫现实与黄金救援窗口02判断与呼救识别心脏骤停，正确启动应急响应03胸外按压高质量按压的位置、深度与频率04气道与呼吸开放气道与人工呼吸的规范操作05AED除颤救命神器的四步使用法06误区与行动破除心理障碍，人人敢出手生死四分钟每延迟一分钟，生存率下降一成心脏骤停不会挑时间地点，掌握急救就是掌握主动权01心脏骤停不容忽视心脏骤停就在身边，平均每分钟夺走一条生命55万人每年死于心源性猝死1500人每天因此离世1人平均每分钟倒下数据清单🏥80%

以上发生在医院之外，现场往往只有普通公众📉院外抢救成功率不足

1%，远低于发达国家水平心脏骤停不会挑时间地点，家中、地铁、操场都可能发生核心判断：急救技能是每个普通人都可能用上的保命本领。黄金四分钟的生死账心脏骤停后大脑耐受缺氧的安全窗口仅4分钟，超时即造成不可逆脑损伤4分钟为关键拐点——此后成功率断崖式下滑，每多等1分钟都意味着更多脑细胞不可逆损伤。黄金四分钟，分秒必争7%–10%每延迟1分钟施救，生存率下降88%1分钟内施救成功率50%–60%4分钟降至<1%10分钟以上不足救护车平均到达时间往往超过10分钟，等待就是错失生机施救时间vs抢救成功率猝死正加速年轻化危机正在逼近每一个看似健康的中青年人“心脏骤停，已不再是老年人的专属威胁。”40岁以下人群占比43%心源性猝死占比18–35岁青年猝死占比12%→28%十年间趋势隐匿性心脏问题80%猝死者生前占比猝死前24小时先兆93%有症状者占比过劳、熬夜、剧烈运动是青壮年猝死的主要诱因任何人都可能成为施救者，也可能成为被救者。先兆信号别忽视身体发出求救信号时，千万别硬扛“身体发出的求救信号，往往比我们以为的更早、更明确。”—先兆信号别忽视立即识别·果断求救运动中或运动后出现胸闷、头晕，必须立即停止并求救“对生命信号的警觉，本身就是一种救命能力。”典型信号胸痛压榨感心悸心律不齐呼吸急促气短隐匿信号极度疲劳头晕黑蒙不明原因的大汗恶心呕吐拨打急救电话，生存率差距悬殊出现症状即拨打32.1%未拨打6.0%判断与呼救十秒判断，立即行动识别心脏骤停是急救的第一步，也是决定生死的第一步02先确认环境安全先护己，再救人，是急救的第一原则1环顾现场确认无触电、火灾、塌方、毒气等二次伤害风险2评估地面确保平坦坚硬，为后续胸外按压创造条件3个人防护去除手上戒指、手表等饰物，做好自我防护4快速接近双膝打开与肩同宽跪下，靠近患者5准确定位膝盖位置距患者肩膀约一拳距离“环境安全确认只需几秒，却能避免施救者成为第二个伤者。”拍肩呼唤判意识判断意识，就做三件事拍轻拍患者双侧肩膀力度适中、两侧都要试呼在患者双耳旁大声呼唤「先生女士，你怎么了」看观察患者有无睁眼、应答或肢体活动若患者完全无反应，说明意识已经丧失意识丧失是启动急救的第一个明确信号。十秒检查呼吸脉搏十秒内必须作出判断，多犹豫一秒就少一分生机宁可对未骤停者多按几下，不可让骤停者错过抢救。看呼吸与摸脉搏2项看呼吸低头听口鼻有无气息，眼睛扫视胸廓有无起伏摸脉搏食、中指并拢触摸颈动脉，位于喉结旁开约2厘米处十秒计时与判定标准3项十秒计时默数1001、1002……1010，十秒内完成判断判定标准无呼吸或仅有濒死喘息、无颈动脉搏动，即可判定心脏骤停AHA新指南2025年强调：不确定时，立即开始按压，宁可多按不可漏救呼救启动响应链呼救不是乱喊，要指定到人、分工明确清晰的呼救分工，让每一秒都用在刀刃上。第1步大声疾呼大声疾呼「快来人啊，这里有人晕倒了」第2步指定专人指定专人拨打120约定「打完后回来告诉我」第3步指定专人指定专人去取AED去取最近的AED，避免一窝蜂跑开第4步询问现场询问现场是否有人会急救，邀请其一起协助第5步独自施救独自施救先用手机免提拨通120，边通话边开始按压胸外按压按压是急救的心脏位置、深度、频率、回弹，四个关键决定按压质量03按压位置要精准位置错一寸，救命效果打对折精准的按压位置，是高质量CPR的第一块基石。定位两乳头连线中点，即胸骨中下段解开患者衣物，充分暴露胸部双手掌根重叠，十指相扣，手指翘起不接触胸壁双臂绷直，肘关节不弯曲，用上半身重量垂直下压避免按压剑突下方或单侧乳头，防止肝破裂、肋骨骨折按压深度五到六厘米不同人群按压深度标准5-6区间（成人标准）约5（儿童）约4（婴儿）深度标准解读5-6cm过浅无法泵血，过深易造成损伤不足5cm血液无法有效泵出超过6cm肋骨骨折和内脏损伤风险显著上升频率节奏跟着节拍按压不是越快越好，稳定节奏才是关键100-120次/分标准频率约每秒2次节拍辅助方法节奏稳定可用歌曲节奏辅助，如《小苹果》《最炫民族风》的节拍边按边默数「01、02、03……30」，保持节奏稳定可借助节拍器或手机App辅助，确保频率达标过快影响心脏充盈，过慢无法维持血流回弹与中断控制按压质量的两个隐形杀手：回弹不全、中断太长会按不难，难的是持续高质量地按。完全回弹2项回弹要求每次按压后让胸廓完全弹回，手掌不离开胸壁回弹不全后果回弹不全会导致心脏无法充分充盈，心输出量下降中断控制3项中断时限除换气、AED分析外，按压中断不超过10秒按压分数按压分数（CCF）需保持在80%以上交接要求更换按压者、贴电极片都要快速交接，压缩中断时间轮换保证持续力按压两分钟，疲劳就上身，轮换是保质量的答案持续的高质量按压，是CPR成功率的决定性因素。0-2分钟轮换按压者避免疲劳导致按压变浅每

2分钟

轮换一次轮换时快速交接中断时间控制在

10秒

内减少按压空窗分工时分工协作一人按压一人准备AED一人通气条件允许时启用孤战时单人施救尽力坚持到急救人员到达或患者恢复不放弃持续按压2025版按压靠技术指南强调：质量靠技术，不靠蛮力遵循最新指南标准按压质量靠技术，不靠蛮力气道与呼吸通气为生命供氧开放气道、密封吹气，让每一次呼吸都有效04仰头抬颏开气道气道不通，吹再多次也是白费开放气道是人工呼吸有效的前置条件。开放气道操作步骤5项额头下压一手置于患者额头，向下轻压使头后仰抬颏对位另一手食、中指抬起下巴骨，使下颌角与耳垂连线垂直于地面仰头抬颏法此即「仰头抬颏法」，有效防止舌根后坠堵塞气道特殊情况疑似颈椎损伤者，改用「推举下颌法」清理口腔快速检查口腔，若有呕吐物、假牙等可见异物，用手指从嘴角一侧勾出捏鼻密封吹气吹气讲究密封、缓慢、见起伏看得到胸廓起伏，才是一次有效的通气。一第一步·捏鼻翼捏住鼻翼用拇指、食指捏住患者鼻翼，防止气体从鼻腔泄漏二第二步·包唇吹气完全包住自己正常吸气，用嘴完全包住患者口唇，不留缝隙缓慢吹气缓慢吹气

1秒以上，过快过猛易致胃胀气三第三步·观察换气观察胸廓观察胸廓隆起即为有效，每次通气量约

500-600毫升松开鼻子吹气后松开鼻子，让气体自然呼出，再进行第二次吹气三十比二循环推进按压三十次，吹气两次，循环往复不停手按压第1步胸外按压

30

次每

30

次胸外按压后，给予

2

次人工呼吸通气第2步人工呼吸

2

次每

30

次胸外按压后，给予

2

次人工呼吸循环第3步循环往复不停手持续按压至恢复自主呼吸心跳，或专业急救人员到达评估第4步5

循环评估5

个循环后评估呼吸与脉搏，约持续

2

分钟延续第5步未恢复则继续CPR不愿或不会人工呼吸，可只做持续胸外按压特殊人群有调整施救对象不同，手法也要跟着变儿儿童按压深度约5厘米手法单手或双手按压婴婴儿传统两指法取消推荐双拇指环抱法或单手掌根法孕孕妇体位身体左侧倾斜15度按压位置稍高于常规溺溺水窒息性骤停第一步先给予5次人工呼吸再开始胸外按压AED除颤听它说，跟它做AED是普通人也能掌握的救命神器05认识救命神器AEDAED是专为普通人设计的智能救命设备AED把专业除颤能力交到了每个普通人手里。AED核心功能5项自动识别自动识别恶性心律失常针对心律针对室颤、无脉性室速等致命心律电击终止电击终止紊乱心律，让心脏恢复正常跳动语音引导全程语音提示无需医学背景听它说，跟它做即可适用场景4处机场人流密集，突发心脏事件高发地铁通勤高峰，随时待命守护商场人群聚集，黄金救援关键点体育场馆高强运动，心跳骤停风险守护开机贴片按图示AED第一步做对，后面就跟着语音走开机与贴片做对，AED就成功了一大半。开开机电源键掀开盖子或按下电源键，设备立即发出语音提示贴贴片贴前解开患者上衣，擦干胸部，确保皮肤干燥位置一片贴于右胸上方、锁骨下方；另一片贴于左乳头外侧贴合电极片须完全贴合皮肤，无褶皱、无翘起接线将电极片导线插入主机接口，等待设备指令儿童婴儿及8岁以下儿童使用儿童电极片，前后位粘贴分析电击听指令分析时全员远离，电击前再次确认AED的安全底线只有一个——放电时无人接触患者1阶段01分析阶段语音提示「正在分析心律」时，示意所有人远离患者禁止接触患者身体、衣物、病床，避免干扰分析分析约需

5-15秒，全程自动无需人工操作2阶段02电击决策提示「建议除颤」→确认无人接触后按下电击键提示「无需除颤」→立即恢复心肺复苏除颤后继续按压除颤不是终点，立刻恢复按压才是关键01除颤电击除颤完成后，无需关闭AED，立即恢复胸外按压02按压配合人工呼吸，持续进行心肺复苏03分析重复「分析—电击—按压」循环，直至患者恢复或急救人员到达04重复全程尽量减少按压中断，保持心肺复苏连续性AED与CPR交替接力，才能为心脏争取最大生机AED每2分钟

自动重新分析心律1·自动执行自动重新分析心律无需人工干预，机器自动判断2·听从提示听从提示操作AED使用注意事项掌握这几个注意点，AED用得安全又放心AED的安全边界清晰，放心用就是最好的用法使用注意与安全边界禁忌一禁止在水中或潮湿地面使用，需转移至干燥平地并擦干胸部禁忌二患者佩戴起搏器等植入设备时，电极片避开植入位置安全一AED无使用禁忌，孕妇、老人、基础病患者符合指征均可使用安全二AED只会对室颤患者放电，对正常心律人群不会释放电流安全三无需担心「电击伤人」，按语音指示操作非常安全AED只会识别可电击心律，不会误伤正常心跳自动分析心律后决定是否放电全程语音提示，操作有指引志愿者与专业人员均可安全使用误区与行动敢出手，就是救命法律为你护航，行动胜过犹豫06五个致命误区错误的急救操作，可能好心办坏事常见误区掐人中、喂水晃患者等救护车来再说按压太浅怕伤人只呼救不按压有AED就不按压正确做法立即开始胸外按压边按压边等待按到5-6厘米边按压边呼救CPR贯穿全程好人法为你护航善意施救，法律为你撑腰法律为善意救助撑起保护伞，施救者无需自证清白。“法律扫清了后顾之忧，出手救人没有门槛。”《中华人民共和国民法典》第184条：因自愿实施紧急救助行为造成受助人损害的，救助人不承担民事责任无需担心「我没证不敢救」——善意救助不担责无需顾虑「按断肋骨」——救活比担忧重要得多无需犹豫「怕被追责」——法律已明确免责无需等待「等专业来」——你出手就是黄金救援不敢救的三种怕所有的犹豫，都有对应的答案怕做不好任何心肺复苏尝试都比什