挺身式跳远中的腾空技术 教学设计-高二上学期体育与健康人教版必修第一册

挺身式跳远中的腾空技术教学设计-高二上学期体育与健康人教版必修第一册科目Xx授课班级Xx年级授课教师Xx老师课时安排1授课题目Xx教学准备Xx教学内容：教材章节：人教版必修第一册《体育与健康》中“田径运动”章节的“跳远技术”。

内容：本节课主要教授挺身式跳远中的腾空技术，包括起跳后的空中姿势、身体控制、落地姿势等，旨在提高学生的跳远成绩，培养学生的协调性和爆发力。核心素养目标：培养学生良好的运动技能，提升动作的协调性和灵活性，增强学生的身体素质和运动能力。通过跳远练习，培养学生的团队协作精神和竞争意识，激发学生对体育运动的兴趣，培养其勇敢、坚韧的意志品质，同时提高学生自我保护和安全意识。学习者分析： 1.学生已经掌握了哪些相关知识：学生在进入本节课之前，已基本掌握了田径运动的基本概念和跳远的基本技术，包括助跑、起跳和落地等环节。但对于挺身式跳远中的腾空技术，部分学生可能了解不多，缺乏系统的训练和实践经验。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：学生对跳远等田径运动普遍具有较高兴趣，尤其对挑战性和技巧性较强的项目。学生的运动能力差异较大，部分学生具备较好的协调性和爆发力，能够较快掌握腾空技术；而部分学生可能因为身体素质或运动经验不足，学习过程中可能面临困难。

3.学生可能遇到的困难和挑战：在学习腾空技术时，学生可能面临以下困难和挑战：一是空中身体控制能力不足，导致跳跃高度和远度受限；二是起跳时力量分配不均，影响跳跃效果；三是落地姿势不当，容易造成运动损伤。教师需针对这些问题，采取针对性的教学策略，帮助学生克服困难，提高学习效果。教学资源准备：1.教材：确保每位学生都有本节课所需的教材或学习资料，如人教版《体育与健康》必修第一册《田径运动》。

2.辅助材料：准备与教学内容相关的图片、图表、视频等多媒体资源，用于展示跳远动作要领和腾空技术。

3.实验器材：准备跳远沙坑、助跑道、标志物等，确保实验器材的完整性和安全性。

4.教室布置：根据教学需要，布置教室环境，如设置分组讨论区，以便学生在练习中互相观摩和指导。教学过程设计：**导入环节（5分钟）**

1.**情境创设**：播放跳远比赛的视频片段，引导学生观察运动员的腾空技术，提出问题：“你们认为腾空技术对跳远成绩有多重要？”

2.**问题引导**：引导学生思考如何提高腾空技术，激发学生对本节课内容的兴趣。

3.**用时**：5分钟

**讲授新课（15分钟）**

1.**讲解腾空技术的重要性**：阐述腾空技术在跳远中的作用，强调掌握正确腾空技术对提高成绩的关键性。

2.**动作分解**：将腾空技术分解为几个步骤，逐一讲解每个步骤的动作要领和注意事项。

-**起跳后的空中姿势**：讲解如何保持身体平衡，头部和眼睛的方向等。

-**身体控制**：讲解如何通过摆动腿和支撑腿的配合来控制身体在空中的姿态。

-**落地姿势**：讲解如何安全、有效地落地，减少受伤风险。

3.**示范与讲解**：教师进行腾空技术的示范，并详细讲解动作细节。

4.**用时**：15分钟

**巩固练习（20分钟）**

1.**分组练习**：将学生分成小组，每组进行腾空技术的练习，教师巡回指导。

2.**练习方法**：

-**原地模仿**：学生原地模仿腾空技术动作，教师纠正动作错误。

-**助跑起跳**：学生在助跑道上进行起跳练习，教师观察并指导。

-**完整动作练习**：学生进行完整的腾空技术练习，教师重点指导空中姿势和落地姿势。

3.**讨论与反馈**：每组分享练习心得，教师给予反馈和指导。

4.**用时**：20分钟

**课堂提问（5分钟）**

1.**提问环节**：教师针对腾空技术中的关键点进行提问，如“如何保持身体平衡？”“如何控制身体在空中的姿态？”等。

2.**学生回答**：鼓励学生积极回答问题，教师进行点评和总结。

3.**用时**：5分钟

**师生互动环节（5分钟）**

1.**小组竞赛**：组织小组间的腾空技术竞赛，激发学生的竞争意识和参与热情。

2.**学生示范**：请学生上台示范腾空技术，教师和其他学生给予评价和指导。

3.**用时**：5分钟

**总结与拓展（5分钟）**

1.**总结**：教师对本节课的内容进行总结，强调腾空技术的重要性。

2.**拓展**：鼓励学生在课后进行自主练习，提高跳远成绩。

3.**用时**：5分钟

**教学过程总用时**：45分钟教学资源拓展：1.**拓展资源**：

-**跳远技术发展史**：介绍跳远运动的发展历程，从古代的跳远方式到现代的竞技跳远，以及不同历史时期跳远技术的演变。

-**跳远规则解析**：详细解读国际田联对跳远运动的规则，包括比赛规则、测量方法、犯规情况等。

-**著名跳远运动员介绍**：介绍几位在跳远领域取得显著成就的运动员，如卡尔·刘易斯、伊莲娜·伊辛巴耶娃等，分析他们的成功经验和训练方法。

-**跳远训练方法**：探讨跳远训练中的不同方法和技巧，如力量训练、速度训练、技术训练等。

2.**拓展建议**：

-**课后练习**：建议学生在课后进行跳远练习，可以尝试不同的起跳方式和腾空技术，记录自己的进步。

-**观看比赛视频**：鼓励学生观看专业跳远比赛视频，学习优秀运动员的技术动作和比赛策略。

-**参与跳远俱乐部**：如果学校有跳远俱乐部或兴趣小组，鼓励学生积极参与，与其他同学交流学习经验。

-**阅读相关书籍**：推荐学生阅读关于跳远技术和训练的书籍，如《田径训练学》、《跳远技术教程》等，以加深对跳远运动的理解。

-**体能训练**：建议学生进行全身性的体能训练，特别是腿部力量、核心力量和协调性的训练，为跳远提供更好的身体素质基础。

-**安全意识教育**：强调跳远训练中的安全意识，特别是在使用器材和进行高难度动作时，要确保安全第一。

-**心理素质培养**：跳远不仅是一项技术运动，也是一项心理素质的考验。建议学生通过模拟比赛、心理训练等方法，提高自己的心理承受能力和比赛状态。

-**团队协作**：在跳远训练中，团队合作至关重要。建议学生在训练中学会互相帮助、鼓励和支持，共同提高。反思改进措施：反思改进措施（一）教学特色创新

1.**情境模拟教学**：在讲授腾空技术时，我尝试了情境模拟的教学方法，让学生在模拟的比赛环境中体验腾空技术，这样既激发了学生的兴趣，又让他们在实际操作中更好地理解技术要领。

2.**互动式教学**：我鼓励学生在课堂上提问和讨论，通过小组合作的方式，让学生在互相学习中提高，这种互动式教学方式收到了良好的效果。

反思改进措施（二）存在主要问题

1.**学生个体差异**：在练习过程中，我发现学生的个体差异较大，有的学生能够较快掌握技术，而有的学生则显得较为吃力。这需要我在教学中更加注重个性化指导。

2.**安全意识不足**：在腾空技术的练习中，部分学生安全意识不强，容易发生意外。这表明我在安全教育方面的教学还需加强。

3.**教学评价单一**：我主要依靠课堂观察和学生的自我报告来评价学生的学习效果，这种评价方式较为单一，可能无法全面反映学生的学习情况。

反思改进措施（三）改进措施

1.**个性化教学**：针对学生个体差异，我将采用分层教学的方法，为不同水平的学生提供不同的教学计划和练习内容，确保每个学生都能得到适合自己的指导。

2.**加强安全教育**：在今后的教学中，我将更加重视安全教育，通过案例分析和实际操作，让学生了解跳远训练中的安全风险，并学会如何避免受伤。

3.**多元化教学评价**：为了更全面地评价学生的学习效果，我将结合学生的自我评价、同伴评价和教师评价，以及定期的技能测试，形成多元化的教学评价体系。同时，我也将引入学生的比赛成绩作为评价的一部分，以激励学生更好地投入到训练中。课堂小结，当堂检测：课堂小结：

今天我们学习了挺身式跳远中的腾空技术，这是一个非常重要的环节，对于提高跳远成绩有着直接的影响。通过今天的课程，我们了解了腾空技术的几个关键点：首先是起跳后的空中姿势，要保持身体平衡，头部和眼睛要向前看，这样可以更好地控制身体；其次是身体控制，通过摆动腿和支撑腿的配合，使得身体在空中保持良好的姿态；最后是落地姿势，要尽量平稳落地，减少受伤的风险。

在练习过程中，大家都很认真，我也看到了大家的进步。希望大家课后能够继续练习，巩固今天所学的内容。记住，跳远不仅仅是一项体育活动，更是一种对自我挑战和超越的过程。

当堂检测：

1.请简要描述腾空技术在跳远中的作用。

2.解释在腾空过程中如何保持身体平衡。

3.描述腾空技术中摆动腿和支撑腿的配合方法。

4.说明如何安全地完成腾空技术并平稳落地。板书设计：①腾空技术概述

-腾空技术在跳远中的重要性

-腾空技术的目的和作用

②腾空技术关键步骤

①起跳后的空中姿势

-身体平衡

-头部和眼睛方向

-身体姿态

②身体控制

-摆动腿与支撑腿的配合

-身体姿态维持

③落地姿势

-安全落地

-减少受伤风险

③腾空技术要点

①保持身体平衡

②控制身体姿态

③平稳落地重点题型整理：1.**动作描述题**

-**题目**：请描述在腾空技术中，如何通过摆动腿和支撑腿的配合来控制身体姿态。

-**答案**：在腾空技术中，摆动腿向前摆动的同时，支撑腿要保持伸直并用力蹬地，通过两腿的协调配合，使身体在空中保持良好的姿态，从而提高跳远的远度和高度。

2.**案例分析题**

-**题目**：分析以下情境，说明如何纠正学生在腾空技术中的错误动作。

-**情境**：学生在腾空时，头部向后仰，身体倾斜。

-**答案**：首先，教师应指导学生保持头部和眼睛向前看，以保持身体平衡。其次，教师应纠正学生的摆动腿和支撑腿的配合问题，确保两腿协调，身体姿态端正。

3.**问题解决题**

-**题目**：学生在练习腾空技术时，落地姿势不当，经常摔倒。请提出解决方案。

-**答案**：解决方案包括：加强学生的安全意识教育，确保学生在练习时注意力集中；在落地时，指导学生采用半蹲姿势，以缓冲落地时的冲击力；此外，教师应监督学生的练习过程，及时发现并纠正不当的落地姿势。

4.**实践操作题**

-**题目**：设计一个简单的腾空技术练习步骤，帮助学生掌握腾空技术。

-**答案**：1.原地模仿腾空技术动作