江苏省姜堰市大伦中学九年级体育《实心球 巩固提高双手前抛实心球技术》教案 人教新课标版

PAGE1PAGE2江苏省姜堰市大伦中学九年级体育《实心球巩固提高双手前抛实心球技术》教案人教新课标版课题江苏省姜堰市大伦中学九年级体育《实心球巩固提高双手前抛实心球技术》教案人教新课标版教学内容教材：人教新课标版九年级体育教材

内容：巩固提高双手前抛实心球技术，包括站位、握球、用力顺序、投掷动作等要领的讲解与练习。核心素养目标1.培养学生运动技能，提高实心球投掷的准确性和力量。

2.增强学生团队合作意识，通过集体练习提高协作能力。

3.培养学生遵守规则、尊重对手的体育精神。重点难点及解决办法重点：

1.双手前抛实心球的正确站位和握球方法。

2.投掷过程中用力顺序和动作协调性。

难点：

1.投掷时全身协调用力的时机把握。

2.投掷过程中保持平衡和稳定。

解决办法：

1.通过示范和分解动作，帮助学生掌握正确的站位和握球方法。

2.分步骤练习，从基础动作开始，逐步增加难度，帮助学生逐步掌握用力顺序和动作协调性。

3.采用分组练习和比赛，提高学生投掷时的协调性和平衡能力。

4.强化个别辅导，针对学生个体差异，提供针对性指导。教学方法与策略1.采用示范教学，通过教师的实际操作展示双手前抛实心球的正确动作。

2.实施分组练习，让学生在小组中互相学习、纠正动作，提高技能。

3.设计互动游戏，如“投球接力”等，激发学生兴趣，增强课堂参与度。

4.利用视频回放技术，帮助学生分析动作，找出改进点。

5.结合运动解剖学知识，讲解投掷动作的生理机制，帮助学生理解动作要领。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

发布预习任务：通过在线平台或班级微信群，发布预习资料（如PPT、视频、文档等），明确预习目标和要求。设计预习问题：围绕双手前抛实心球技术，设计一系列具有启发性和探究性的问题，引导学生自主思考。监控预习进度：利用平台功能或学生反馈，监控学生的预习进度，确保预习效果。

学生活动：

自主阅读预习资料：按照预习要求，自主阅读预习资料，理解站位、握球等基本动作。思考预习问题：针对预习问题，进行独立思考，记录自己的理解和疑问。提交预习成果：将预习成果（如笔记、思维导图、问题等）提交至平台或老师处。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：引导学生自主思考，培养自主学习能力。信息技术手段：利用在线平台、微信群等，实现预习资源的共享和监控。

作用与目的：

帮助学生提前了解双手前抛实心球技术的基本要领，为课堂学习做好准备。

2.课中强化技能

教师活动：

导入新课：通过展示优秀投掷实心球的视频，引出双手前抛实心球技术，激发学生的学习兴趣。讲解知识点：详细讲解站位、握球、用力顺序等知识点，结合实际动作帮助学生理解。组织课堂活动：设计“投球接力”游戏，让学生在实践中掌握投掷技巧。

解答疑问：针对学生在游戏中出现的问题，进行及时解答和指导。

学生活动：

听讲并思考：认真听讲，积极思考老师提出的问题。参与课堂活动：积极参与“投球接力”游戏，体验投掷动作。提问与讨论：针对不懂的问题或新的想法，勇敢提问并参与讨论。

教学方法/手段/资源：

讲授法：通过详细讲解，帮助学生理解双手前抛实心球技术。实践活动法：设计“投球接力”游戏，让学生在实践中掌握投掷技巧。合作学习法：通过小组游戏，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

作用与目的：

帮助学生深入理解双手前抛实心球技术的关键要点，通过实践活动掌握投掷技巧。通过合作学习，培养学生的团队协作能力和沟通能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

布置作业：根据本节课内容，布置投掷实心球的练习作业，巩固学习效果。提供拓展资源：提供与实心球投掷相关的书籍、网站、视频等资源，供学生进一步学习。反馈作业情况：及时批改作业，给予学生反馈和指导。

学生活动：

完成作业：认真完成老师布置的投掷实心球练习作业，巩固学习效果。拓展学习：利用老师提供的资源，进行进一步的学习和思考。反思总结：对自己的学习过程和成果进行反思和总结，提出改进建议。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：引导学生自主完成作业和拓展学习。反思总结法：引导学生对自己的学习过程和成果进行反思和总结。

作用与目的：

巩固学生在课堂上学到的双手前抛实心球技术，通过拓展学习拓宽知识视野。通过反思总结，帮助学生发现自己的不足并提出改进建议，促进自我提升。拓展与延伸1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《运动生理学》中关于投掷动作的生理机制分析。

-《田径运动技术教程》中关于实心球投掷技术的详细讲解。

-《体育科学研究方法》中关于运动技能学习和提高的研究案例。

-《体育教育学》中关于运动技能教学原则和方法的理论探讨。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-学生可以研究实心球投掷技术的历史发展，了解不同时代和地区的投掷技术特点。

-探究实心球投掷技术在不同运动项目中的应用，如田径、举重、摔跤等。

-通过实验或观察，分析影响实心球投掷远度的因素，如力量、角度、风速等。

-学习并尝试使用不同的训练方法，如分解动作训练、模拟训练、对抗训练等，以提高投掷技术。

-收集和分析优秀运动员的实心球投掷技术视频，总结他们的技术特点和训练方法。

-设计一套实心球投掷技术的教学方案，包括教学目标、教学内容、教学方法等，并尝试在实际教学中应用。

-结合运动生理学和运动心理学的知识，探讨如何通过心理训练和生理训练提高实心球投掷成绩。

-分析实心球投掷技术在不同年龄阶段学生的特点，研究如何针对不同年龄段的学生的特点进行教学。

3.结合教材的知识点，以下是一些具体的学习和探究建议：

-**运动技能学习理论**：学生可以探讨不同运动技能学习理论（如认知发展理论、行为主义理论等）在实心球投掷技术学习中的应用。

-**运动生理学**：研究实心球投掷时肌肉群的活动规律，以及如何通过科学训练提高肌肉力量和爆发力。

-**运动心理学**：分析心理因素对实心球投掷技术的影响，如自信心、集中力等，并提出相应的心理训练方法。

-**运动训练学**：研究实心球投掷技术的训练方法和手段，如专项力量训练、速度训练、技术动作训练等。

-**体育教育方法**：探讨如何通过不同的教学方法（如示范法、分解法、游戏法等）提高实心球投掷技术的教学效果。反思改进措施反思改进措施（一）教学特色创新

1.实施分层教学：根据学生的个体差异，将学生分为不同的层次，针对不同层次的学生制定不同的教学目标和练习内容，确保每个学生都能在原有基础上得到提高。

2.引入竞赛元素：将竞赛机制融入教学中，通过举办小型比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识，提高他们的投掷水平。

反思改进措施（二）存在主要问题

1.学生动作规范性不足：部分学生在练习过程中动作不够规范，影响了投掷效果。

2.学生之间缺乏交流与合作：在小组练习时，学生之间的交流与合作不够，导致训练效果不理想。

3.教学评价方式单一：评价主要依赖于学生的投掷成绩，缺乏对动作规范性、技巧掌握等方面的综合评价。

反思改进措施（三）

1.加强动作规范性训练：针对学生动作不规范的问题，增加动作规范性的训练时间，通过示范、分解动作等方式，帮助学生纠正错误动作。

2.增强学生之间的互动：在小组练习中，鼓励学生互相观摩、互相纠正，提高训练效果。同时，可以设置团队挑战项目，让学生在合作中提高投掷技能。

3.完善教学评价体系：结合动作规范性、技巧掌握、训练态度等多方面，制定更加全面的教学评价体系，以更全面地评价学生的学习成果。此外，可以引入学生自评和互评机制，让学生在评价中反思自己的学习过程。典型例题讲解例题1：某学生站立在实心球投掷场地，他计划将实心球投掷到距离地面10米的沙坑中。已知实心球的质量为2kg，重力加速度为9.8m/s²，不考虑空气阻力，求该学生投掷实心球的最小初始速度。

答案：首先，我们需要计算实心球在空中的最大高度H，使用能量守恒定律：

\[mgh=\frac{1}{2}mv^2\]

其中m为实心球质量，g为重力加速度，h为最大高度，v为初始速度。

由于实心球最终要落到沙坑中，我们可以假设最大高度H为10米（实心球投掷到沙坑的高度）：

\[2\times9.8\times10=\frac{1}{2}\times2\timesv^2\]

解得：

\[v^2=2\times9.8\times10\]

\[v=\sqrt{196}\]

\[v=14\text{m/s}\]

例题2：在实心球投掷训练中，一名运动员投掷了三次，成绩分别为8米、9米和9.5米。求该运动员的平均投掷距离。

答案：计算平均投掷距离，只需将三次投掷距离相加，然后除以投掷次数：

\[\text{平均距离}=\frac{8+9+9.5}{3}\]

\[\text{平均距离}=\frac{26.5}{3}\]

\[\text{平均距离}=8.83\text{米}\]

例题3：某学生在实心球投掷训练中，投掷高度为2米，投掷距离为10米。求该学生的实心球投掷角度。

答案：使用抛物线运动公式，可以找到实心球投掷的角度θ：

\[x=v\cdot\cos(\theta)\cdott\]

\[y=v\cdot\sin(\theta)\cdott-\frac{1}{2}gt^2\]

其中x为水平距离，y为垂直距离，v为初速度，t为时间，g为重力加速度。

由于实心球最终落回地面，我们可以将y设为0，并解出时间t：

\[0=v\cdot\sin(\theta)\cdott-\frac{1}{2}gt^2\]

\[t=\frac{2v\cdot\sin(\theta)}{g}\]

将t代入x的公式中，得到：

\[10=v\cdot\cos(\theta)\cdot\frac{2v\cdot\sin(\theta)}{g}\]

\[\tan(\theta)=\frac{10g}{2v^2}\]

\[\theta=\arctan\left(\frac{10\cdot9.8}{2v^2}\right)\]

根据实心球落回地面的条件，解出v，然后代入上式计算θ。

例题4：一个学生进行实心球投掷训练，如果他的最大投掷距离是10米，那么他至少需要多大的初始速度才能达到这个距离？

答案：使用抛物线运动公式，可以找到实心球投掷的初始速度v：

\[x=v\cdot\cos(\theta)\cdott\]

\[y=v\cdot\sin(\theta)\cdott-\frac{1}{2}gt^2\]

其中x为水平距离，y为垂直距离，v为初速度，θ为投掷角度，g为重力加速度。

由于我们知道x=10米，可以假设投掷角度θ足够大，使得实心球几乎垂直向上投掷。在这种情况下，我们可以简化公式为：

\[x=v\cdot\cos(\theta)\cdot\frac{2v}{g}\]

\[v^2=\frac{gx}{2}\]

\[v=\sqrt{\frac{gx}{2}}\]

\[v=\sqrt{\frac{9.8\cdot10}{2}}\]

\[v=\sqrt{49}\]

\[v=7\text{m/s}\]

例题5：在实心球投掷比赛中，一名运动员以20米/秒的初速度，与地面成45度角投掷实心球。求实心球的飞行时间。

答案：使用抛物线运动公式，可以找到实心球的飞行时间t：

\[x=v\cdot\cos(\theta)\cdott\]

\[y=v\cdot\sin(\theta)\cdott-\frac{1}{2}gt^2\]

其中x为水平距离，y为垂直距离，v为初速度，θ为投掷角度，g为重力加速度。

由于实心球最终落回地面，我们可以将y设为0，并解出时间t：

\[0=v\cdot\sin(