2026年秋防灾减灾科普宣传课件：洪水来袭的逃生要点

洪水来袭的逃生要点预警·准备·逃生·防疫2026年秋课程导览01认清洪水风险预警信号与前兆识别02灾前有备无患物资储备与隐患排查03逃生核心要点山洪与洪水中的科学自救04分场景避险城市内涝、驾车、居家应对05灾后防疫饮水饮食、消毒与健康防护认清洪水风险看懂预警，才能抢出避险时间认识洪水特性，读懂预警信号防汛安全01洪水与汛期基本认知七下八上，主汛期暴雨集中、灾害高发汛期季节性水位上涨江河因季节性降水、融冰化雪引起的水位上涨时期洪灾十大自然灾害之一江河湖库水位猛涨、堤坝漫溢或溃决造成的灾害，位列威胁人类的十大自然灾害之一暴雨内涝短时强降雨形成时间短、低洼地高发、破坏力强短形成时间降雨等级划分降雨等级24小时降雨量（毫米）大雨25-50暴雨50-100大暴雨100-250特大暴雨大于250降雨等级划分依据24小时降雨量读懂暴雨预警四级信号预警信号是抢出宝贵避险时间的生命线，务必主动关注预警等级时间窗口降雨量预测蓝色12小时内50毫米以上黄色6小时内50毫米以上橙色3小时内50毫米以上红色3小时内100毫米以上洪水山洪的前兆识别山洪与洪水来临前的天气、水文、地质征兆天气异常警惕局部暴雨持续，或上游出现强降雨，即便本地无雨也需保持警惕。降雨云团移动路径是判断是否受上游来水影响的第一线索。河水异变警觉溪河水快速上涨、水质突然浑浊泛黄、水中裹挟大量泥沙。水体颜色与流速骤变，往往是上游来水的先兆信号。水流异响留意远处传来沉闷轰鸣声，明显不同于普通流水声。异常声响常在洪峰到来前出现，是远处水势加剧的信号。环境异动警惕河岸山坡出现裂缝、小型坍塌、地面渗水、流水增多。边坡失稳预兆显著，应迅速远离危险区域并向高地转移。城市洪水的隐形杀手四大隐形杀手4项隐患触电积水淹没路灯杆、配电箱、广告灯箱后水体带电，没过脚踝的浅水也能致命消失的井盖洪水冲开下水道井盖，浑浊水面难以辨识，踩空坠井后极难生还倒伏与坍塌围墙、广告牌、大树被长时间浸泡后

地基松动，随时可能倒塌污水与病菌积水混合下水道污水、垃圾、粪便，遍布细菌、病毒和寄生虫灾前有备无患有备，才能临危不乱备足物资，排查隐患，熟悉路线防汛安全02备好防灾应急包应急物资清单6项饮用水每人每天至少3升，储备至少3天用量食品方便食品，如饼干、罐头等工具手电筒、救生哨、充电宝、备用电池医疗急救包含纱布、消毒液、个人常用药证件重要证件用防水袋密封其他保暖毯、防水衣物、雨衣雨鞋、救生绳居家防汛隐患排查构筑防线阻水入室提前准备沙袋、挡水板，在门槛和窗户处筑起防线用胶带密封门窗缝隙，堵死鼠洞、排水洞等所有可能进水处检查电路、燃气管道、热水器等设备，排除隐患消除隐患清障防淹低洼地带住户提前将家电、家具垫高清理阳台、楼顶、院落排水口，保障排水通畅低洼地区居民装修时，将电器插座、开关装在安全位置构筑防线补充细节加固提前准备沙袋、挡水板，在门槛和窗户处筑起防线用胶带密封门窗缝隙，堵死鼠洞、排水洞等所有可能进水处检查电路、燃气管道、热水器等设备，排除隐患熟悉避险路线与应急联络灾前熟悉路线与联络，避免灾时慌乱错失时机开展防灾避险知识宣传，增强公众防灾减灾意识熟悉避险路线牢记应急避难场所牢记居住地、工作地周边应急避难场所位置与疏散通道熟悉就近安全点位熟悉就近高地、安全点位及紧急转移路线了解社区风险隐患了解所在社区的风险隐患点和社区联络人电话应急联络与预警牢记应急电话牢记应急电话：110、119、120、12345车辆加满油车辆加满油，保证随时可以开动关注预警信息及时关注气象、水务部门发布的雨情、水情预警信息汛期防灾避险十不要预警与准备不忽视汛期灾害风险，主动关注预警不贪图财物贻误转移时机危险未解除前不擅自冒险返回不前往灾害易发地区降雨天气不强行涉水通过行动与避险远离泄洪河道，不靠近游玩围观捞鱼降雨天气不前往山区河谷游玩避险滑坡不沿滑坡方向逃跑洪涝期间不喝生水、不吃变质食物雷雨大风天气不靠近危险房屋墙体逃生核心要点快、高、避、稳，牢记于心掌握核心逃生原则，科学自救防汛安全03牢记山洪逃生四字原则快、高、避、稳——山洪逃生四字口诀快身处险地或收到高级别预警时立即撤离，不贪恋财物。高迅速向高地转移，如屋顶、山坡或坚固的高层建筑。避向溪流沟谷两侧山坡横向跑开，严禁顺水流向下游奔跑。稳保持冷静，不盲目跳水，保存体力等待救援。洪水中的转移原则安全转移的时机与方法15公分深的流水即可使人跌倒，没过膝盖的水流能冲倒成年人严禁游泳逃生，不攀爬带电电线杆、铁塔按路线转移时间充裕按预定路线向山坡、高地、坚固建筑顶层转移条件：时间充裕时执行水上转移水深齐腰不再蹚水，改用船只、木排、门板转移条件：水深齐腰时执行结伴绳索紧急转移多人一同行动，用绳索相连避免被冲散关键动作：绳索相连防冲散棍棒探路积水中用棍子不断探路关键动作：远离电线杆落水后的自救要点保持冷静，仰漂待援——落水后最忌慌乱，正确姿势是保命关键落水自救要点保持冷静，尽量使头部露出水面采用仰漂姿势，用嘴吸气、鼻子呼气，防止呛水不要盲目挣扎，避免消耗大量体力导致身体下沉寻找门板、塑料瓶、泡沫、木盆等漂浮物增加浮力若水中突然抽筋，深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的腿，用手将脚趾向上扳借助漂浮物伺机向安全地带转移，等待救援科学发出求救信号视觉信号白天用镜子以三短三长三短节奏反光示警夜间用手电筒发送国际通用SOS信号晃动鲜艳衣物、挥动旗帜引起注意声音信号吹响哨子持续示警制造烟火、集体同声呼救电子信号拨打救援电话时，清晰准确告知位置、被困情况及周围环境特征保存体力避免无谓消耗合理分配食物和饮用水合理分配物资注意保暖防止失温遇险互救原则先救命、后治伤，先重伤、后轻伤处置要点5项判环境快速判断环境安全，确认无二次灾害风险后再靠近伤员保呼吸立即清理伤员口鼻异物，确保呼吸道通畅止出血出血部位用干净衣物、纱布按压止血急复苏溺水者呼吸心搏骤停时立即进行心肺复苏，同步拨打120防触电水中触电者施救时切勿直接用手触碰，先切断电源或用干燥长木棍挑开电线分场景避险不同场景，各有应对之道城市内涝、驾车涉水、居家避险防汛安全04城市内涝步行避险暴雨期间尽量不外出，必须外出时绕开积水严重路段步行避险要点5项探路用木棍、长杆或脚尖探路，确认前方无深坑、井盖缺失避电远离路灯杆、广告牌、大树、变压器，防止触电和倒伏砸伤防旋涡避开路面旋涡区域，警惕井盖和下水道扶稳必须涉水时，尽量扶着墙壁、栏杆等固定物体绕行避开下穿隧道、地下车库等积水区域警惕水中跨步电压专家推荐：小碎步挪动，避免摔倒造成二次伤害01明确机理成因原理高压电线断裂坠入积水后，电流以落地点为圆心形成同心圆电位分布。步子迈得越大，两脚踩中的电位落差越大，跨步电压也越大。大步奔跑、跨步移动危险性极高。小碎步挪动双脚并拢紧贴地面，缓慢挪动老弱群体更易做到，避免摔倒单脚跳单脚站立跳着走，切断人体回路对平衡力要求极高驾车涉水如何避险轮胎三分之一水深危险阈值积水淹没轮胎三分之一以上切勿强行驶入60厘米积水高度红线积水超过60厘米时可能熄火或漂浮熄火勿重启水中熄火处置车辆在水中熄火后优先弃车撤离危险阈值，提前判断，驾车涉水先看水位再行动果断行动，保命第一驾车落水，第一时间解开安全带弃车后向高处转移，不要留在车内等待，水位上涨速度往往超出预期避开涵洞、立交桥下等低洼路段，遇积水过深尽量绕行车内被困破窗逃生水位上涨超过车门一半甚至把手位置时，车门承受数百公斤水压，难以推开被困车内的破窗逃生路径5项首选车窗天窗车门打不开时，优先尝试打开车窗或天窗逃生敲击侧窗四角用安全锤、灭火器或座椅头枕金属尖角用力敲击侧窗玻璃的四个边角不要砸前挡风不要砸前挡风玻璃，夹胶即便打碎也连在一起不易逃生后备箱逃生放倒后排座椅爬入后备箱，通过机械开关打开后备箱盖逃生常备应急工具建议车内常备破窗锤等应急工具居家进水如何避险第一件事：冲到电闸处

切断总电源居家进水避险行动6项切断总电源防止积水引发触电关闭燃气阀门防止燃气泄漏往高层转移不停留在一楼、地下室等低洼区域堵住门缝、窗缝用沙袋、旧衣物防止进水发出求救信号用手电筒、鲜艳衣物或哨子平时熟悉家中电闸位置保持电闸周边无遮挡地下空间避险要点地下空间地势低，洪水倒灌速度极快，短短几分钟就能灌满洪水倒灌只需几分钟，弃车逃生是关键避险要点4项避免将车停入地下车库大雨期间不要驶入地下车库停车发现积水倒灌，立即弃车逃生若已在库内，切勿留恋车辆避免前往低洼地下空间地铁低洼段、地下室等暴雨时不应前往切勿进入被淹没的地下室谨防触电危险认清常见逃生误区“逐条破除五类高发逃生误区，纠正错误自救行为。”—逃生误区纠偏误区一水性好就能在洪水中游泳逃生↓纠正真相洪水流速快、裹挟杂物，专业运动员也难掌控方向误区二待在车里等救援最安全↓纠正真相水位上涨后车门承压无法推开，车辆可能变铁棺材误区三水不深，蹚水回家没问题↓纠正真相可能踩进缺失井盖、接触带电水体误区四躲进地下车库、地下室避雨↓纠正真相洪水倒灌速度极快，极易被困误区五洪水退了就安全了↓纠正真相墙体可能松动坍塌，电路燃气可能破损灾后防疫水退不等于风险解除把好入口关，做好清洁消毒防疫安全05守住饮水安全第一关烧开后仍有浑浊沉淀的水不能喝饮水安全要点5项坚决不喝生水不喝被洪水浸泡的井水、河水、湖水优先饮用开水正规瓶装水、桶装水或应急供水被淹水井需先抽干清洗井壁、消毒后再煮沸使用临时取用浑浊水源先加明矾澄清，再用消毒泡腾片消毒恢复供水的自来水先放水15分钟排空管道内积水，再煮沸饮用把好入口关，严防病从口入列出灾后饮食安全的红线与加工要求，防止食源性疾病三条红线，坚决不碰3项三项要求，严格执行3项一律丢弃被洪水浸泡过的食品一律丢弃，冷藏、清洗、晾晒均无法彻底杀菌不食腐坏不吃泡水、霉变、腐烂食物，不吃淹死、病死的禽畜分开处理生熟食材分开处理，使用专用刀具、砧板，防止交叉污染彻底煮熟肉类、禽蛋、水产品必须彻底煮熟煮透，避免生食、半生食反复冲洗瓜果蔬菜用洁净水反复冲洗，能去皮的尽量去皮勤洗热透饭前便后认真洗手，剩菜必须充分加热后再食用环境清洁与规范消毒洪涝灾后

7至15天

为传染病高发关键窗口期第1步验安全先确认房屋安全回屋前检查房屋结构安全，再进入处理。第2步通风开窗通风回归居家先开窗通风，降低室内霉菌浓度。第3步清淤清理淤泥、垃圾和积水及时清理，减少蚊虫滋生。第4步消毒含氯消毒液擦拭、餐具煮沸地面、墙面、家具用含氯消毒液擦拭或喷洒，作用

30分钟

后清水擦净餐具先用

开水煮沸消毒15分钟

以上个人防护与皮肤护理清淤必备三件套3件口罩橡胶手套防水胶靴皮肤护理要点5项皮肤有破损时，提前消毒包扎，贴好防水敷料每下水1至2小时上岸休息，擦干双脚晾晒离开积水后用肥皂冲洗全身，更换干爽鞋袜保持皮肤干爽，褶皱处可扑痱子粉减少皮肤接触积水，接触部位及时消毒及时消毒防蚊灭蝇灭鼠不可少严控虫媒与自然疫源性疾病传播，防蚊灭蝇灭鼠是关键六项防制要点，按居家防护、环境清理、户外作业、病媒处理分组呈现防蚊灭蝇灭鼠是关键居家防护1项装好纱门、纱窗、蚊帐，搭配蚊香、杀虫喷雾环境清理3项定期清理家庭卫生死角，保持台面干燥不留积水清理庭院积水，包括花盆托盘、废旧盆罐水培植物每3至5天更换一次水户外作业1项穿长袖长裤，皮肤涂抹驱蚊剂病媒处理1项粪便及时