2026年心理健康指导师资格考试试题及答案

2026年心理健康指导师资格考试试题及答案一、单项选择题（共20题，每题1分，每题的备选项中，只有1个最符合题意）1.根据《全国心理健康指导师国家职业技能标准（2025年版）》，心理健康指导师的核心职业功能不包括下列哪项？A.心理健康状况评估B.常见心理困扰干预C.重性精神疾病诊断与治疗D.心理健康科普宣传答案：C解析：心理健康指导师属于技能型心理健康服务人员，服务范畴为面向普通人群、心理困扰人群开展评估、干预、科普等工作，重性精神疾病的诊断与治疗属于精神科执业医师的法定执业范围，不属于心理健康指导师职业功能。2.2025年国家卫生健康委发布的《全国社会心理服务体系建设试点评估指标》要求，社区（村）心理健康服务站的心理咨询室开放时长每周不低于多少小时？A.10小时B.15小时C.20小时D.25小时答案：C解析：根据2025年社心服务体系最新评估标准，社区级心理服务站点需保证每周开放时长不低于20小时，配备至少1名持证心理健康指导师或专兼职心理服务人员。3.下列心理评估工具中，属于他评量表的是？A.抑郁自评量表（SDS）B.汉密尔顿焦虑量表（HAMA）C.90项症状清单（SCL-90，自评版）D.大五人格问卷（NEO-FFI）答案：B解析：汉密尔顿焦虑量表是由经过训练的评定人员对来访者进行访谈评估的他评量表，其余选项均为自评量表，需由来访者根据自身实际情况填写。4.针对存在一般心理问题的来访者，心理健康指导师在初次访谈中首先需要完成的核心任务是？A.立即开展认知行为干预B.建立信任的咨访关系并完成问题初筛C.给出来访者明确的疾病诊断D.为来访者开具精神类药物服用建议答案：B解析：初次访谈的首要任务是建立安全、信任的咨访关系，同时通过结构化访谈完成问题初步筛查，排除重性精神疾病风险，后续再根据评估结果制定干预方案；心理健康指导师无诊断、处方权，不可开展疾病诊断与药物建议。5.下列哪种情况属于心理健康指导师可以独立开展服务的范畴？A.来访者出现持续1个月以上的幻听、被害妄想症状B.来访者因高考失利出现持续2周的情绪低落、睡眠差，社会功能轻度受损C.来访者确诊双相情感障碍目前处于急性躁狂发作期D.来访者有明确的即刻自杀计划并准备实施答案：B解析：A、C选项属于重性精神疾病症状，需立即转介至精神卫生医疗机构；D选项属于即刻危机风险，需联合精神科、公安、家属开展危机干预并转介；B选项属于一般心理问题，是心理健康指导师独立服务范畴。6.根据心理咨询伦理规范，心理健康指导师与来访者的咨访关系结束后，至少需要间隔多长时间才可以建立恋爱等亲密关系？A.6个月B.1年C.2年D.3年答案：D解析：根据《中国心理学会临床与咨询心理学工作伦理守则（第二版）》及心理健康指导师执业规范，咨访关系结束后3年内不得建立亲密关系，避免因咨访关系中的权力差造成伦理伤害。7.合理情绪疗法（ABC理论）中，“B”指的是？A.诱发事件本身B.个体对事件的认知和信念C.事件引发的情绪和行为结果D.针对不合理信念的干预措施答案：B解析：ABC理论中，A是诱发事件，B是个体对事件的认知、解释与信念，C是情绪行为结果，该理论认为导致情绪困扰的不是事件本身，而是个体对事件的不合理认知。8.下列哪种沟通回应方式属于心理咨询中的“共情”反应？A.“你这点挫折根本不算什么，别太矫情了”B.“你现在因为被领导误解感到特别委屈，甚至有点怀疑自己的能力，对吗”C.“我早就跟你说过不要这么做，你当初不听现在后悔了吧”D.“你一定要振作起来，没有什么坎是过不去的”答案：B解析：共情是指咨询师能够准确体察、反馈来访者的情绪感受与内在体验，不评判、不说教、不否定；A是否定来访者情绪，C是事后指责，D是空泛的鼓励，均不属于共情。9.2025年全国学生心理健康监测数据显示，我国中小学生焦虑症状检出率约为？A.5.2%B.17.5%C.31.4%D.42.8%答案：B解析：根据2025年国家卫健委、教育部联合发布的全国学生心理健康监测报告，我国中小学生焦虑症状检出率为17.5%，抑郁症状检出率为14.8%，需重点关注学生群体的心理支持工作。10.下列关于心理危机干预的原则，说法错误的是？A.首先保障来访者及周边人员的生命安全B.快速评估危机风险等级，优先处理高风险情况C.干预过程中要充分尊重来访者的自主权，尽可能让其参与决策D.对于有自杀风险的来访者，为避免刺激对方，不要直接询问其自杀想法答案：D解析：心理危机干预中，直接、坦诚地询问自杀想法不会诱发自杀行为，反而能够准确评估风险，是危机干预的必要步骤；其余选项均为危机干预的核心原则。11.针对老年群体开展心理健康指导时，下列做法不恰当的是？A.语速适当放慢，吐字清晰，必要时重复关键信息B.尽量多使用专业心理学术语，体现服务专业性C.关注老年人的慢性病与心理状态的交互影响D.充分尊重老年人的人生经验，不强行纠正其固有观念答案：B解析：面向老年群体开展服务时，应尽量使用通俗易懂的语言，减少专业术语的使用，避免老年人理解困难，提升服务适配性。12.下列家庭教养方式中，最有利于儿童青少年心理健康发展的是？A.权威型（高要求、高回应）B.专制型（高要求、低回应）C.溺爱型（低要求、高回应）D.忽视型（低要求、低回应）答案：A解析：权威型教养方式既对孩子有明确的规则要求，又能充分回应孩子的情感需求，能够培养孩子的高自尊、高自我效能感与良好的社会适应能力，是最有利于心理健康的教养方式。13.某来访者主诉“最近一个月总是控制不住反复检查门窗有没有锁好，每次要检查十几遍，明知道没必要但控制不住，不检查就会心慌焦虑，影响了正常工作效率”，该症状最可能属于？A.抑郁发作B.广泛性焦虑障碍C.强迫症状D.精神分裂症前驱期答案：C解析：强迫症状的核心表现是存在有意识的自我强迫与反强迫并存，即明知道某些想法、行为没有必要，但无法控制，控制时会出现明显的焦虑情绪，反复检查、反复清洗是常见的强迫行为表现；该类情况需评估严重程度，中重度需转介精神科。14.心理健康指导师在开展团体心理辅导时，团体规模最适宜的人数范围是？A.3-5人B.8-12人C.20-30人D.50人以上答案：B解析：结构化团体心理辅导的适宜规模为8-12人，该规模下指导师能够关注到每一位成员的反应，同时保证团体互动的充分性，人数过多会降低成员的参与感与安全感，人数过少难以形成充分的团体动力。15.根据《精神卫生法》相关规定，下列说法正确的是？A.心理健康指导师可以为来访者开展精神障碍诊断B.来访者不同意接受心理服务时，任何情况下都不得强行提供服务C.心理服务过程中发现来访者有伤害自身安全的风险时，应当及时通知其监护人及相关部门D.心理健康指导师可以为正在接受精神科治疗的来访者替代其调整药物剂量答案：C解析：《精神卫生法》明确规定，心理咨询人员不得从事精神障碍的诊断、治疗，不得为精神障碍患者开具处方或调整药物；当来访者存在伤害自身、危害他人安全的风险时，服务人员有义务采取必要措施防范风险发生，通知相关人员与部门。16.下列哪种情绪调节方法属于“问题中心应对”策略？A.因为考试焦虑而做深呼吸放松训练B.因为和同事有矛盾，主动找对方沟通澄清误会C.因为失业心情不好，约朋友出去看电影转移注意力D.因为被批评感到委屈，找家人倾诉情绪答案：B解析：问题中心应对是指直接针对引发情绪的问题本身采取行动解决问题，从根源上消除情绪困扰；A是情绪调节的放松技术，C是注意力转移，D是情绪宣泄，都属于情绪中心应对策略。17.下列关于心理健康标准的说法，错误的是？A.心理健康是一种动态平衡的状态，不是固定不变的B.心理健康的人不会出现任何负面情绪C.心理健康的人能够良好适应社会环境，建立和谐的人际关系D.心理健康的人能够正确认识自我，有切合实际的生活目标答案：B解析：心理健康的人也会出现焦虑、悲伤、愤怒等负面情绪，区别在于其能够调节负面情绪，不会让负面情绪长期持续、严重影响社会功能，完全没有负面情绪不符合心理活动的客观规律。18.对儿童开展心理评估时，下列做法错误的是？A.同时收集家长、老师的第三方反馈信息，综合判断B.以成人的评价标准判断儿童的行为是否正常C.考虑儿童不同年龄段的心理发展特点，避免过度诊断D.采用游戏、绘画等适合儿童特点的评估方式提升配合度答案：B解析：儿童心理发展有显著的年龄特征，评估时必须结合其年龄阶段的发展规律，不能以成人的标准评判儿童的行为，比如幼儿阶段的多动、注意力持续时间短是正常发展表现，不能直接判定为多动症。19.正念减压疗法（MBSR）的核心技术不包括？A.有意识地将注意力集中在当下B.对当下的体验不加评判C.反复回溯过去的创伤事件并进行分析D.聚焦于呼吸、身体感觉的觉察答案：C解析：正念减压的核心是对当下的觉察、不评判，通过锚定呼吸、身体感觉来减少冗思，反复回溯过去创伤属于创伤加工的相关技术，不是正念减压的核心内容。20.下列关于心理档案建立的规范，说法错误的是？A.心理档案包含来访者的基本信息、评估结果、干预记录等内容B.心理档案需要严格保密，存放于安全的场所，设置访问权限C.为了教学科研需要，可以不用隐去来访者个人信息直接使用档案案例D.心理档案的保存期限按照相关规定不少于服务结束后10年答案：C解析：使用心理档案案例开展教学、科研时，必须对可识别来访者身份的信息进行脱敏处理，充分保护来访者隐私，未经来访者同意不得泄露其个人信息与服务内容。二、多项选择题（共10题，每题2分，每题的备选项中，有2个或2个以上符合题意，错选、少选均不得分）1.心理健康指导师的执业伦理要求包括下列哪些内容？A.知情同意：开展服务前向来访者说明服务性质、范畴、保密原则及限制B.保密例外：当来访者有自杀、伤人风险，或涉及未成年人受侵害等法定情况时，突破保密原则C.能力边界：只在自己受训范围内开展服务，不承接超出能力的个案，必要时转介D.双重关系：避免与来访者建立咨访关系以外的商业、亲密等可能影响服务客观性的关系E.价值中立：不将个人的价值观、道德评判强加给来访者答案：ABCDE解析：以上选项均为心理健康指导师必须遵守的核心伦理准则，是保障来访者权益、保证服务专业性的基础。2.下列属于转介指征的情况有？A.来访者出现幻听、妄想等精神病性症状B.来访者的问题超出指导师的受训范围与能力边界C.指导师与来访者存在亲属、同事等双重关系，可能影响服务客观性D.来访者有强烈的自杀意念并制定了具体实施计划E.来访者在服务过程中对指导师产生强烈的移情，指导师无法处理答案：ABCDE解析：以上情况均符合转介要求，对于存在重性精神疾病风险、高自杀风险的个案需转介至精神卫生医疗机构，对于超出能力、存在双重关系、无法处理的移情等情况需转介至其他适合的专业人员。3.认知行为疗法（CBT）中常见的不合理信念特征包括？A.绝对化要求：常以“必须”“应该”的表述要求自己或他人B.过分概括化：以某一件事或某几件事的结果来评价整个人的价值C.糟糕至极：认为如果一件不好的事发生，结果会非常可怕、无法挽回D.灵活变通：能够根据实际情况调整自己的预期E.接纳不确定性：允许生活中存在不可控的事件答案：ABC解析：绝对化要求、过分概括化、糟糕至极是不合理信念的三个核心特征，D、E属于合理的认知方式。4.针对职场人群常见的职业倦怠问题，有效的干预方法包括？A.引导个体调整工作边界，避免过度加班，建立工作与休息的清晰界限B.帮助个体梳理工作中的可控与不可控因素，聚焦于可控部分的行动C.指导个体学习放松技术，缓解长期的压力应激反应D.要求个体必须辞职换一份工作，彻底脱离压力环境E.协助个体建立工作之外的社会支持系统与兴趣爱好，丰富生活维度答案：ABCE解析：职业倦怠干预需要结合个体实际情况，可从边界建立、认知调整、压力缓解、社会支持等多个维度开展，不能强迫个体做出辞职的选择，需尊重个体的自主决策。5.开展心理健康科普宣传时，需要避免的不当做法有？A.使用“得抑郁症就是想不开”“焦虑就是心理素质差”等污名化表述B.夸大心理问题的危害，制造公众焦虑以吸引流量C.引导公众正确认识心理问题，主动寻求专业帮助D.将正常的情绪反应判定为心理疾病，过度诊断E.基于循证依据传播科学的心理健康知识，不传播伪心理学内容答案：ABD解析：科普宣传需坚持科学、客观、非污名化的原则，避免污名化、焦虑营销、过度诊断等不当做法，C、E是正确的科普原则。6.下列放松训练方法中，属于常用的行为放松技术的有？A.腹式呼吸法B.渐进式肌肉放松法C.正念身体扫描D.灾难化思维反刍E.系统脱敏法中的放松环节答案：ABCE解析：腹式呼吸、渐进式肌肉放松、正念身体扫描都是常用的放松技术，系统脱敏的核心环节之一是放松训练；灾难化思维反刍是加重焦虑的不合理思维方式，不属于放松技术。7.影响青少年心理健康的家庭因素包括？A.父母长期冲突、家庭氛围紧张B.教养方式过于严厉，经常采用打骂、否定的教育方式C.对孩子缺乏情感回应，忽视孩子的心理需求D.父母自身存在未处理的情绪问题或心理障碍E.建立清晰合理的家庭规则，同时给予孩子情感支持答案：ABCD解析：ABCD选项都是不利于青少年心理健康的家庭风险因素，E选项是保护性因素。8.心理评估的基本原则包括？A.客观性原则：以实事求是的态度开展评估，不掺杂个人主观偏见B.综合性原则：结合访谈、量表、第三方反馈等多来源信息综合判断C.发展性原则：考虑评估对象的年龄发展特点与动态变化D.保密性原则：严格保护评估对象的评估结果与个人隐私E.单一性原则：仅依靠量表得分就给出确定性结论答案：ABCD解析：心理评估需遵循客观、综合、发展、保密原则，不能仅依靠量表得分单一来源下结论，需多维度信息互相印证。9.下列关于自杀风险评估的说法，正确的有？A.需要评估来访者是否有自杀的想法、具体计划、可实施的手段B.既往有自杀未遂史是自杀风险的重要高危因素C.对于高自杀风险的来访者，需要24小时有人陪护，移除环境中的危险物品D.只要来访者说自己不会自杀，就可以完全排除自杀风险E.自杀风险是动态变化的，需要持续评估，不能一次性判定无风险答案：ABCE解析：部分来访者可能会隐瞒自杀想法，因此不能仅凭来访者的口头表述就排除风险，需要结合多方面信息综合判断，且风险是动态变化的，需持续评估。10.良好的咨访关系具备哪些特征？A.信任：来访者愿意在咨询师面前暴露真实的想法与情绪B.安全：来访者知道自己的表达会被接纳，不会被评判、指责C.真诚：咨询师以真实的状态与来访者互动，不伪装、不权威化D.共情：咨询师能够准确理解来访者的内在体验E.控制：咨询师完全主导咨询过程，要求来访者完全听从建议答案：ABCD解析：良好的咨访关系是合作、平等的关系，咨询师不是绝对权威，不能完全控制咨询过程、强迫来访者听从建议，需尊重来访者的自主权。三、简答题（共4题，每题10分）1.请简述一般心理问题的判定标准。答案：一般心理问题需满足以下四个判定维度：一是诱因方面，由现实生活、工作压力、处事失误等现实因素引发，冲突属于常形冲突，与现实处境相关，带有明显的道德色彩；二是持续时间方面，情绪反应持续时间在1个月以上，3个月以内，若持续时间超过3个月则需考虑严重心理问题或其他问题；三是情绪反应强度方面，不良情绪反应在理智控制范围内，能维持正常的生活、学习、社会交往，社会功能轻度受损，效率有所下降，但没有出现严重的社会功能崩溃；四是反应泛化方面，不良情绪的激发因素仅局限于最初的诱发事件，与最初事件相关的其他事件不会引发此类不良情绪，即情绪反应没有泛化。满足以上特征且排除重性精神疾病、神经症性问题的，可判定为一般心理问题，是心理健康指导师的主要服务范畴。2.请简述心理健康指导服务中的保密原则及保密例外情形。答案：保密原则是心理健康服务的核心伦理基础，指在服务过程中，心理健康指导师有责任对来访者的个人身份信息、服务内容、访谈记录、评估结果等所有涉及来访者隐私的信息严格保密，在未获得来访者书面知情同意的情况下，不得向任何第三方泄露相关信息，服务档案需妥善保管，设置严格的访问权限，案例用于教学、科研时必须进行严格脱敏处理，隐去所有可识别来访者身份的信息。保密例外指在特定法定情形下，指导师可突破保密原则，向相关方告知必要信息，主要包括：一是来访者有明确的伤害自身的即刻风险，如有具体自杀计划、准备实施时，需通知其监护人、相关部门，采取措施保障来访者生命安全；二是来访者有明确的伤害他人的即刻风险，如计划伤害特定人员时，需通知潜在受害人、公安等相关部门，防范风险发生；三是发现未成年人、老年人、残障人士等无民事行为能力或限制民事行为能力人遭受虐待、遗弃、性侵等不法侵害时，需按照法律规定向公安、民政等相关部门报告；四是法律规定的其他需要披露信息的情形，如司法机关依法要求提供相关信息时。在突破保密原则时，指导师应遵循最小必要原则，仅披露防范风险所必需的最少信息，尽可能保护来访者的隐私。3.请简述针对青少年开展心理健康指导的注意事项。答案：针对青少年开展服务需注意以下要点：一是建立平等尊重的咨访关系，避免以说教、教育者的姿态与青少年沟通，尊重青少年的独立意识与自主性，不轻易否定其想法与感受，获得青少年的信任是开展服务的前提；二是充分结合青少年的心理发展特点，青少年阶段自我意识快速发展，同伴影响权重上升，情绪波动较大，需理解该阶段的发展性特征，不将正常的发展性问题判定为病理问题；三是多方收集信息，需结合青少年自身表述、家长反馈、老师反馈等多来源信息，全面评估青少年的心理状态，避免仅听单一信息源的表述产生偏差；四是厘清与家长的边界，在服务前明确告知保密原则与例外，在不违反保密例外的前提下，尊重青少年的隐私，不随意将青少年的自我暴露内容告知家长，同时做好家长的引导工作，帮助家长调整教养方式，构建支持性的家庭环境；五是风险优先，若发现青少年存在抑郁、自伤、自杀等高危风险，需第一时间按照危机干预流程处理，及时通知监护人，转介至专业精神卫生机构，保障青少年生命安全；六是采用适合青少年的服务方式，可结合绘画、沙盘、游戏、卡牌等青少年更容易接受的工具开展干预，提升配合度，避免过于成人化的枯燥说教。4.请简述心理危机干预的基本步骤。答案：心理危机干预需按照结构化步骤开展：第一步是风险评估，接触来访者后第一时间快速评估其生命安全风险，包括自杀、伤人风险等级，同时评估其意识状态、情绪状态、社会支持情况，快速识别核心风险点，将保障生命安全作为首要目标；第二步是建立关系，以真诚、接纳、共情的态度与来访者建立信任关系，让来访者感受到被理解、被支持，避免评判、指责、说教，稳定来访者的情绪；第三步是稳定情绪，通过倾听、共情、grounding技术（着陆技术）等帮助来访者平复强烈的情绪，从急性应激的情绪崩溃状态中恢复到相对理智的状态，避免在情绪极度不稳定时处理问题细节；第四步是界定问题，通过访谈了解引发现实危机的具体事件、来访者当下的核心困扰、可利用的应对资源与支持系统，聚焦于当下最迫切需要解决的问题，避免深挖过往无关问题；第五步是制定应对方案，与来访者共同协商制定具体、可落地的即刻应对方案，挖掘来访者自身的能力与资源，联结其家属、朋友等支持系统，明确后续的服务安排与转介路径，让来访者重新获得对生活的掌控感；第六步是获得承诺，引导来访者对自身安全做出承诺，明确在出现风险时可联系的支持人员与联系方式；第七步是后续跟进，在危机事件后的1周、1个月等时间节点进行随访，评估来访者的状态调整情况，持续提供支持，若发现风险持续需及时转介。四、案例分析题（共2题，每题15分）1.案例：来访者张女士，32岁，公司职员，因“最近1个月情绪烦躁，经常和家人发脾气，晚上入睡困难”前来求助。访谈了解到，张女士3个月前被公司调整到新的岗位，工作难度比之前大很多，经常需要加班完成任务，感觉自己达不到领导的要求，内心很挫败；1个月前因为工作失误被领导当众批评，之后每天上班都很紧张，总担心自己再出错，上班时注意力没法集中，工作效率下降，回家后也控制不住想工作上的烦心事，和丈夫、孩子经常因为小事吵架，事后又很后悔，觉得自己连工作和家庭都平衡不好，很没用，最近睡眠差，躺床上要1个多小时才能睡着，食欲也有所下降，但能坚持上班，也能正常照顾孩子，没有出现自伤、自杀的想法，之前没有精神疾病史。问题：（1）请对张女士的问题做出初步评估，说明评估依据；（2）请说明针对张女士的情况可以采用哪些干预方法。答案：（1）初步评估：张女士的问题属于一般心理问题，属于心理健康指导师的服务范畴。评估依据：一是诱因由现实工作压力、岗位适应不良、被领导批评等现实因素引发，心理冲突属于常形冲突，与现实处境直接相关；二是症状持续时间为1个月，符合一般心理问题的时间范围；三是社会功能轻度受损，虽然工作效率下降、情绪烦躁，但仍能坚持上班、完成基本的家庭照料任务，没有出现严重的社会功能损害；四是情绪反应未泛化，不良情绪主要围绕工作压力相关事件引发，没有出现对无关事件的广泛情绪反应；五是无精神病性症状，无自杀自伤风险，既往无精神疾病史，排除重性精神疾病与神经症性问题。（2）干预方法：①情绪疏导与共情接纳：首先充分倾听张女士的压力感受，共情其在岗位调整、被批评后产生的挫败、焦虑情绪，让其情绪得到充分释放，避免评判其“不够坚强”“平衡能力差”等，帮助其缓解情绪压力；②认知调整：采用合理情绪疗法，帮助张女士识别自身存在的不合理信念，如“我必须把所有工作做到完美，不然我就是没用的人”“我必须绝对平衡好工作和家庭，不能有一点冲突”等绝对化要求、过分概括化的认知，引导其客观看待工作调整中的适应过程，允许自己有适应期，允许自己出现失误，用更灵活、合理的认知替代不合理信念，减少自我否定；③压力应对与行为调整：指导张女士学习腹式呼吸、渐进式肌肉放松等放松技术，在上班感到紧张、睡前焦虑时进行练习，改善睡眠与焦虑情绪；帮助其梳理工作任务，拆分大的工作目标为可落地的小步骤，聚焦于当下可完成的具体行动，减少对“做不好”的灾难化想象；协助其建立工作与家庭的边界，比如回家后划定固定的15分钟“工作复盘时间”，之后就把注意力放在家庭休息上，避免工作情绪持续侵入家庭生活；④社会支持联结：引导张女士主动和丈夫沟通自己目前的工作压力，获得家人的理解与支持，减少不必要的家庭矛盾，避免在压力状态下独自承担所有压力；⑤效果随访：定期评估张女士的情绪状态与适应情况，如果干预后症状持续加重、超过3个月仍未缓解，或出现社会功能严重受损、自伤念头等情况，及时转介至专业精神卫生医疗机构评估。2.案例：来访者小李，16岁，高一学生，由母亲陪同前来求助。母亲表述，小李上高中后成绩不如初中时好，最近2个月不愿意去上学，经常把自己关在房间里，不跟家人交流，手机不离手，晚上熬夜刷视频，白天睡觉，家长一说上学的事就发脾气、摔东西。访谈中小李一开始很抵触，低头不愿意说话，经过引导后表述，高中的课程比初中难很多，第一次月考考了班级30多名，之前初中都是班级前10名，班主任找他谈过话，说他退步太明显，对不起家长的付出；班上的同学他也不熟悉，感觉大家都比自己优秀，上课的时候总觉得老师在关注自己，紧张到不敢抬头，怕被老师提问答不上来丢面子，慢慢就不想去学校了，觉得去学校就是受罪，在家待着虽然也觉得无聊，但是不用面对老师同学，感觉轻松一点；最近觉得自己什么都做不好，活着