2026年9月中小学生换季养生与疾病预防专题培训课件

专题培训2026年秋季中小学生换季养生与疾病预防专题培训换季养生·疾病预防·校园防控培训对象全体教师培训日期2026年9月培训导览01风险总览秋季校园健康风险与防控形势02疾病识别流感、手足口、诺如三大高发传染病03校园防控晨午检、消毒、隔离与应急处置04养生调理饮食、作息、运动筑牢免疫根基05家校协同构建家校联动的健康防护闭环校园健康风险总览换季是校园健康的关键窗口期秋季昼夜温差大、人群密集，传染病防控刻不容缓01秋季校园健康风险形势中国疾控中心2026年9月健康风险提示明确：学校和托幼机构需重点预防

手足口病、水痘、诺如病毒胃肠炎、流感、新冠病毒感染季节更替·高发时段秋季开学正值夏秋交替人员流动与聚集显著增加，是各类传染病和季节性健康问题的高发期。校园防控·重点场景校园教室、宿舍、食堂等空间相对密闭人群接触频繁，极易造成呼吸道和肠道传染病的聚集性传播。国家疾控局秋季开学防控指南强调校园是传染病防控重点场景，稍有疏忽就容易出现聚集性病例。秋季传染病三大类型三类传染病的传播途径不同，防控侧重点也需因类施策呼吸道传染病3项传播途径飞沫传播为主易感场所教室、宿舍易扩散代表病种流感、新冠、水痘、肺结核、百日咳、麻疹飞沫传播勤通风戴口罩肠道传染病3项传播途径粪-口途径为主防控关键手卫生是关键代表病种手足口病、诺如病毒、轮状病毒腹泻粪-口传播勤洗手严消毒虫媒传染病3项传播途径蚊虫叮咬传播防控关键环境治理与个人防护代表病种登革热、基孔肯雅热蚊虫叮咬环境整治防蚊灭蚊秋季校园高发原因气候因素3项秋季昼夜温差大人体免疫力易波动低温干燥环境病毒存活时间延长传播风险低温干燥增加传播风险人群聚集2项学校、托幼机构人员密集密切接触和共用物品加速病原体扩散课间游戏、体育课近距离互动为飞沫传播创造条件免疫与行为2项免疫系统发育未完善对新型或变异病原体缺乏特异性抗体洗手不彻底、共用玩具餐具增加粪-口与接触传播可能校园防控五层防线疾控中心指出，校园防疫无需追求零风险，做好五层防护即可大幅降低感染概率：01疫苗屏障按时完成流感、水痘、麻腮风等疫苗接种02通风降毒降低密闭空间病原体浓度03洗手断传播切断手口接触传播链条04症状早监测晨午检及时发现异常05患病必隔离阻断带病传播源头防控口诀勤洗手、常通风、少聚集、戴口罩；讲卫生、强体质、有症状、早就医校园健康疾病识别早识别是阻断传播的第一道关口认清流感、手足口、诺如的典型症状与重症预警02流感症状与传播特征流感由流感病毒（甲、乙、丙三型）引起，与普通感冒有本质区别症状与传播特征典型症状突发高热多在39℃以上，伴全身肌肉酸痛、头痛、乏力、咽痛、咳嗽传播途径空气飞沫直接传播，接触污染门把手、文具、餐具等间接传播高传播效率密闭聚集环境传播效率极高，一人中招易引发聚集性疫情症状判别要点流感以全身症状重为特征普通感冒则以鼻塞流涕等局部症状为主流感传染期与并发症看似健康的学生，也可能已具备传染力传染期风险传染期长病毒在症状出现前

1天

至发病后

5至7天

均具传染性潜伏期传播潜伏期内即可传播病毒，是班级聚集性疫情的重要推手并发症风险并发症警示可引发肺炎、中耳炎等并发症，对患有哮喘等基础疾病的儿童风险更高重症观察需密切观察呼吸急促、胸痛、持续高热等预警症状，及时就医手足口症状与传播!手足口病由多种肠道病毒引起，传染性极强症状与时段症状先发热，随后手心、脚心、臀部出现斑丘疹和疱疹，口腔黏膜见疱疹或溃疡、疼痛明显，伴咳嗽、流涕、食欲不振时段4月开始增多，5至7月为春夏季高峰，10至11月为秋季小高峰传播与人群途径接触传播最主要，患儿唾液、疱疹液、粪便含大量病毒；飞沫与消化道传播亦常见人群5岁以下儿童高发，近年6至14岁儿童发病占比持续上升，小学生同样需警惕手足口重症预警与误区重症预警信号立即就医，切勿拖延持续高热不退、精神萎靡、头痛、眼球震颤或上翻肢体抖动、呼吸急促、心率增快、出冷汗、四肢末梢发凉误区一只有手足出疹才是手足口部分患儿仅口腔疱疹、发热咽痛，无手足皮疹，同样具传染性误区二患病一次终身免疫致病肠道病毒有二十余种，感染一种仅对该型别免疫，可反复感染误区三轻症无需就医出现上述重症前兆必须立即就医，少数病例可并发脑炎、心肌炎诺如症状与传播特征诺如病毒传染性极强，很少的病毒量即可致病典型症状症状恶心、呕吐、腹痛、水样腹泻，部分伴低热、畏寒、肌肉酸痛特点儿童以呕吐为主，成人以腹泻为主潜伏期潜伏期短：通常12至72小时，发病急、传播快传播途径途径粪-口传播、接触传播、气溶胶及污染食物水源传播变异类型较多易变异，可反复感染易感排毒时间长、免疫保护时间短，全人群普遍易感高发季节每年10月至次年3月为高发期，秋季开学后风险逐步上升诺如气溶胶的特殊风险呕吐物处置是否规范，直接决定疫情是否会扩散核心难题呕吐物形成

气溶胶，处置不当极易引发疫情扩散传播放大气溶胶教室内快速扩散，同班、相邻座位学生短时密集感染对酒精不敏感酒精湿巾、免洗洗手液

无法有效杀灭，必须使用含氯消毒剂第1步疏散通风第一时间疏散周边学生同步开窗通风，降低气溶胶浓度第2步覆盖消毒按规范覆盖呕吐物使用

含氯消毒剂

充分消毒第3步规范清除规范清除呕吐物按处置规范完成清除，避免二次污染第4步严禁拖把严禁用拖把直接清扫拖把会加速气溶胶扩散，扩大污染范围规范处置呕吐物

阻断气溶胶传播，防止疫情扩散三类高发传染病对照晨检时重点关注：发热、皮疹、呕吐、腹泻四项信号疾病核心症状隔离复课要求流感突发

39℃

以上高热、肌痛、乏力症状消失后

48小时手足口病手足口腔疱疹、发热至少隔离

2周诺如病毒呕吐、腹泻、腹痛症状消失后

72小时校园健康校园防控规范操作是守住校园防线的根本晨午检、科学消毒、严格隔离，环环相扣03晨午检制度实操要点晨午检是校园传染病防控的第一道关口，须严格落实检查内容每日入校检查学生体温及呼吸道症状重点关注发热、咳嗽、咽痛、皮疹、呕吐、腹泻诺如晨检四字诀一看精神状态和皮疹二问头痛腹痛发热咳嗽三摸额头测体温四追缺勤病因异常处置发现发热或疑似症状学生立即通知家长接回，建议前往医院就诊严禁带病上课缺勤追踪详细记录缺勤原因与因病学生诊断结果做到早发现、早报告、早隔离、早治疗病例发现后的管理第1步立即隔离立即隔离带离集体环境，安排独立空间等待家长接回，减少接触第2步通知就医通知就医第一时间通知家长接回，建议前往医疗机构明确诊断第3步物品消毒物品消毒对患儿所在区域桌椅、门把手及使用物品进行消毒第4步疫情报告疫情报告同班级短时间多例相似症状，报告辖区疾控机构，配合流调第5步聚集预警聚集预警班级短期内病例增多，必须及时上报，不可隐瞒或拖延红线聚集预警是红线：不可隐瞒或拖延，须第一时间上报含氯消毒剂使用原则秋季校园消毒的核心原则是区别对待酒精与含氯消毒剂酒精无效场景避免错误操作肠道病毒不敏感手足口、诺如对酒精不敏感酒精用品无效酒精湿巾、免洗洗手液无法有效杀灭含氯消毒剂适用日常通风适用病毒种类诺如、手足口病毒须用含氯消毒剂（如84消毒液）进行环境与物品消毒高频接触部位门把手、楼梯扶手、桌面、水龙头、便器按钮等定期用含氯消毒剂擦拭；教室每日开窗通风2至3次、每次不少于30分钟，流感流行季大型活动尽量安排在室外诺如呕吐物三字诀处置诺如呕吐物的规范处置牢记三字诀——散、盖、消散疏散通风先疏散周围学生，向相对清洁方向转移，立即开窗通风，避免气溶胶扩散。盖覆盖消毒用含氯消毒剂浸透的抹布或消毒干巾，将呕吐物完全覆盖，作用

30分钟以上。消清除擦消作用时间满足后小心清除，污染区域及周边用含氯消毒剂擦拭消毒。个人防护戴口罩、手套彻底洗手医疗废物集中处置三大疾病隔离时长对比单位：小时病三类传染病隔离时长流感48

小时隔离时长诺如72

小时隔离时长手足口336

小时隔离时长，周期最长，防控需预留充足时间环境消毒浓度速查消毒对象含氯消毒剂浓度作用时间少量呕吐物高浓度5000-10000mg/L30分钟以上环境物体表面1000mg/L30分钟织物衣物500mg/L30分钟餐具炊具煮沸或

500mg/L30分钟消毒后用清水洗净，避免消毒剂残留校园应急处置流程第1步快速上报①

快速上报学校疫情报告人须按规定时限，向属地疾控部门和教育行政部门报告。第2步通知家长②

通知家长立即通知家长接回就医，防止带病留校继续传播。第3步配合流调③

配合流调配合疾控机构做好流行病学调查、样本采集及密接人员管理。第4步科学消杀④

科学消杀对患病学生所在教室、宿舍及使用物品进行彻底终末消毒。第5步精准防控⑤

精准防控根据疫情变化与风险评估，及时调整防控措施，严防疫情扩散。校园健康养生调理强体质是最好的疫苗顺应秋令，从饮食、作息、运动筑牢免疫根基04秋季饮食调养总则秋冬养阴，润燥与护脾是秋季养生的核心少辛增酸酸味养阴少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物，多食葡萄、石榴、山楂、柚子等酸味果蔬。减少咳嗽润肺健脾白色润燥多食白色润燥食材，巩固脾胃功能。改善换季食欲差忌生冷护脾防泻禁冷饮与生冷瓜果，避免损伤脾胃、加重秋燥。防秋季腹泻守时规律定时定量三餐定时定量，不暴饮暴食，顺应秋季收敛规律调养身体。不暴饮暴食润燥食材与简易食疗推荐的润燥食材，润燥养胃兼顾孩子易接受白色润燥类梨银耳百合莲藕山药莲子健脾养胃类小米南瓜胡萝卜红枣雪梨百合羹雪梨去核加百合蒸制，缓解干咳、咽喉干痒山药小米粥健脾养胃，适合脾胃弱、易腹泻的学生银耳莲子汤润燥安神，改善秋燥睡眠不安山药南瓜米糊暖胃健脾，适合早餐食用一日三餐科学安排早餐温热养胃温热粥类为主秋季早晨气温偏低，宜选小米南瓜粥、红薯杂粮粥等温热粥类，避免生冷刺激肠胃食物种类齐全优质早餐应包含谷薯、蔬果、肉蛋奶类中至少三类食物午餐充足补能均衡搭配主食蛋白兼顾主食、蛋白和蔬菜，蛋白优选鱼虾等时令水产补充膳食纤维搭配小米、燕麦等杂粮补充膳食纤维，保证下午精力晚餐清淡助眠宜早宜清淡晚餐不宜过晚，优选粥、汤等易消化食物，睡前不再进食过饱伤眠《黄帝内经》有“胃不和则卧不安”之说，晚餐过饱会影响入睡各学段睡眠时长标准各学段每日睡眠时长对比各学段睡眠标准小学生每日睡眠

10小时，学段最低龄所需睡眠最长初中生每日睡眠

9小时，介于小学与高中之间高中生每日睡眠

8小时，学段越高所需睡眠越短充足睡眠是免疫力基础作息调整与饮水零食作息调整循序渐进睡眠节律开学适应期每天将入睡和起床时间提前

10至20分钟，循序渐进恢复上学节奏远离屏幕睡前

1小时远离电子屏幕，营造安静昏暗的睡眠环境饮水足量白开水优先饮水量每日

800至1400毫升，首选白开水，少量多次少量多次初高中生别等口渴才喝，远离含糖饮料零食优选营养加餐课间选择课间饥饿选择酸奶搭配少量核桃，补充能量又益脑避开重口远离辣条等重盐重辣零食，减少高糖高油膨化食品运动与日常防燥护理运动与防燥护理运动恢复温和运动：开学初期避免剧烈运动，从慢跑、拉伸、广播操等温和项目开始，逐步提升运动量；充足热身：运动前充分热身，防范扭伤。白露三暖背部、腹部、双脚

必须保暖头部、心胸

保持凉爽判断标准以孩子后背温热无汗为宜，避免盲目厚衣出汗反而降低抵抗力。防燥护理洗澡水温不宜过高，洗后涂抹儿童润肤霜；室内干燥时开加湿器，湿度维持

50%至60%，缓解口鼻干、皮肤起皮、干咳。护理要点速览三暖二凉运动恢复循序渐进、充足热身白露原则三暖二凉、后背温热为度防燥要点水温适度、保湿加湿三暖二凉50%-60%湿度充足热身校园健康家校协同家校同心，共筑健康防火墙教师是连接学校与家庭的关键纽带05教师在家校协同中的角色教师的每一次提醒，都可能阻断一次聚集性传播教师是连接学校防控要求与家庭健康管理的关键纽带信息传