2026年青少年近视防控知识竞赛试卷(含答案)

2026年青少年近视防控知识竞赛试卷(含答案)一、单项选择题（共20题，每题2分，共40分）1.近视眼在调节放松状态下，平行光线经眼球屈光系统后成像于视网膜的哪个位置？A.视网膜上B.视网膜之前C.视网膜之后D.玻璃体腔内2.下列哪项是预防青少年近视最有效的措施？A.多吃蓝莓等水果B.保证每天2小时以上户外活动C.经常滴用缓解视疲劳的眼药水D.每天多做几次眼保健操3.读写时，眼睛与书本的距离应保持在约？A.一尺（约33厘米）B.一拳（约10厘米）C.一臂（约50厘米）D.越近越清楚越好4.按照"20-20-20"护眼法则，近距离用眼20分钟后应远眺？A.20厘米以外B.20英尺（约6米）以外C.2米以外D.20米以外5.判断青少年真假近视的金标准是？A.视力表检查B.电脑验光C.散瞳验光D.眼底照相6.临床上一般将多少度以上的近视称为高度近视？A.300度B.400度C.600度D.1000度7.《综合防控儿童青少年近视实施方案》要求小学生每天睡眠时间不少于？A.8小时B.9小时C.10小时D.11小时8.下列哪种用眼行为对视力的损害最大？A.在白炽灯下读写B.在自然光充足的阳台读写C.在晃动的公交车上使用手机D.佩戴防蓝光眼镜玩游戏9.关于真性近视，下列表述正确的是？A.一旦形成就不可逆转，但可通过科学手段控制发展B.通过按摩、理疗可以完全恢复C.成年后一定会发展为高度近视D.只有做手术才能控制其发展10.中小学生每天使用电子产品的累计时间不宜超过？A.30分钟B.1小时C.2小时D.3小时11.上课时发现看不清黑板，正确的做法是？A.眯起眼睛坚持看B.及时告知家长，到正规医疗机构检查C.借同桌的眼镜戴D.只要坐到第一排就不用管了12.右手握笔写字时，台灯应放在书桌的哪个方位？A.正前方B.右前方C.左前方D.正上方13.高度近视者参加下列哪项运动风险最大？A.慢跑B.游泳C.蹦极D.广播体操14.关于散瞳验光，下列说法正确的是？A.散瞳会对眼睛造成永久性损伤B.在医生指导下使用散瞳药水安全规范，验光结果更准确C.散瞳后可以马上到强光下活动D.家长可自行购买散瞳药水给孩子滴用15.学校课桌椅高度原则上应随学生身高变化，每学期至少调整几次？A.1次B.2次C.3次D.4次16.选购读写台灯时，较为适宜的色温约为？A.2000KB.4000K左右C.8000KD.1500K17.下列做法中，不能有效减缓近视度数增长的是？A.每天保持2小时以上户外活动B.在医生指导下规范配戴角膜塑形镜C.频繁更换不同度数的眼镜取用D.遵医嘱使用低浓度阿托品眼药水18.连续近距离读写时间最好控制在？A.40分钟以内，其间穿插远眺休息B.2小时以内，中途不休息C.只要不累，可以连续读写一整个下午D.1分钟以内19.孩子第一次出现视力下降，家长应首先？A.直接去眼镜店配一副眼镜B.带孩子到正规医疗机构进行散瞳验光C.少看远处、多看近处，锻炼眼睛D.先试各种偏方，观察半年再说20.下列哪种做法最有利于眼睛健康？A.晚饭后立即躺在床上看手机B.多吃富含维生素A的胡萝卜、动物肝脏等食物C.课间10分钟留在座位上写作业D.关灯后在黑暗中用手机看小说二、多项选择题（共10题，每题3分，共30分）1.下列措施中，属于青少年近视防控有效手段的有？A.每天累计2小时以上户外活动B.保持"一尺、一拳、一寸"读写姿势C.减少电子产品使用时间D.保证充足睡眠和均衡营养2.关于近视的表述，正确的有？A.真性近视形成后一般不可逆转B.散瞳验光是确诊真性近视的金标准C.近视只受遗传影响，与用眼习惯无关D.近视的发生发展与遗传、环境因素均有关系3.高度近视常见的并发症包括？A.视网膜脱离B.黄斑病变C.白内障D.青光眼4.下列属于不良用眼行为的有？A.走路时看手机B.在晃动的车厢内阅读C.躺卧看书D.在光线过暗处写字5.关于角膜塑形镜（OK镜），下列说法正确的有？A.是一种特殊设计的硬性角膜接触镜B.夜间配戴，白天可暂时获得清晰远视力C.可永久治愈近视D.须在正规医疗机构验配并规范护理6.儿童青少年饮食护眼应注意？A.均衡营养，多吃新鲜蔬菜水果B.适量摄入富含维生素A、叶黄素的食物C.少吃甜食、少喝含糖饮料D.以高油高脂外卖为主7.户外活动可以预防近视，其原因包括？A.较强的自然光照刺激视网膜释放多巴胺B.多巴胺可抑制眼轴过度增长C.户外视野开阔，远眺有助于放松睫状肌D.户外活动可以完全消除所有近视风险8.关于科学验光配镜，正确做法有？A.到正规医疗机构或持证专业视光机构验光B.由验光人员综合判断后确定配镜度数C.随便借用同学的眼镜D.配镜后定期复查，必要时调整度数9.儿童使用电子产品时，正确的护眼做法有？A.眼睛与屏幕保持适当距离，屏幕略低于视线水平B.屏幕亮度调到最暗，环境保持全黑C.每隔20分钟远眺20英尺以外至少20秒D.室内开灯，避免屏幕与背景环境亮度悬殊过大10.学校近视防控工作应包括？A.改善教室采光照明条件B.依据学生身高定期调整课桌椅C.开足体育课，保障户外活动时间D.定期开展视力监测并建立视力健康档案三、判断题（共10题，每题1分，共10分）1.近视的发生发展与遗传因素有关。2.多吃蓝莓可以治愈真性近视。3.只要保证户外活动，长时间无节制地使用手机也没有关系。4.配戴眼镜后就不需要定期复查视力了。5.每天累计户外活动时间达到2小时以上，对预防近视有益。6.躺卧、走路、乘车时看手机对眼睛没有额外伤害。7.高度近视者应避免蹦极、跳水、拳击等剧烈运动。8.睡眠不足会增加近视发生和发展的风险。9.课桌椅高度与孩子身高不匹配，与近视的发生发展无关。10.真性近视一旦形成便不可逆转，因此近视防控的关键在于"预防发生、延缓发展"。四、简答题（共4题，每题5分，共20分）1.简述"一尺、一拳、一寸"的正确读写姿势。2.写出"20-20-20"护眼法则，并说明其作用。3.请列举至少5条青少年近视综合防控的具体措施。4.发现孩子视力下降，家长应如何科学应对？参考答案与解析一、单项选择题1.答案：B解析：近视眼成像于视网膜之前，因此看远处物体模糊；成像于视网膜之后的是远视。2.答案：B解析：自然光照可促进视网膜释放多巴胺、抑制眼轴过度增长，充足的户外活动是循证医学确认的近视保护因素。3.答案：A解析："一尺、一拳、一寸"是最基本的读写姿势要求，视距过近易诱发调节痉挛、加速近视发展。4.答案：B5.答案：C解析：散瞳（睫状肌麻痹）后验光可消除调节因素干扰，是区分假性近视与真性近视最可靠的方法。6.答案：C7.答案：C8.答案：C解析：车厢晃动时眼睛为保持注视需不断调节，加上屏幕过近，是典型的有害用眼场景；防蓝光眼镜并不能抵消长时间近距离用眼的危害。9.答案：A解析：真性近视以眼轴增长为特征，目前不可治愈，但可通过户外活动、配镜及医学干预延缓其进展。10.答案：B11.答案：B12.答案：C解析：光线应从写字手的对侧（左前方）射入，避免手部遮挡形成阴影。13.答案：C解析：剧烈震荡和冲击可能使高度近视者本已变薄的视网膜发生脱落。14.答案：B解析：散瞳期间瞳孔散大、怕光，应注意避光，待药效消退后眼睛即恢复正常，但散瞳用药必须在医生指导下进行。15.答案：A16.答案：B解析：色温过高光色偏冷刺眼，过低则偏黄昏暗，读写台灯色温以4000K左右为宜。17.答案：C18.答案：A19.答案：B20.答案：B二、多项选择题1.答案：ABCD2.答案：ABD解析：近视由遗传和环境共同作用，不良用眼习惯是重要的后天因素，故C错。3.答案：ABCD解析：高度近视眼轴过度增长、视网膜及脉络膜变薄，上述眼病的发生风险均明显升高。4.答案：ABCD5.答案：ABD解析：OK镜通过夜间压平角膜中央区暂时矫正近视，停戴后度数回升，不能根治近视。6.答案：ABC解析：高糖饮食与近视风险增加相关，高油高脂饮食亦不利于眼健康，故D错。7.答案：ABC解析：户外活动是重要的保护因素，但不能百分之百杜绝近视发生，D说法过于绝对。8.答案：ABD9.答案：ACD解析：环境全黑且屏幕过暗会加剧视疲劳，B错。屏幕亮度应适宜并与环境光线协调。10.答案：ABCD三、判断题1.答案：正确2.答案：错误解析：任何食物都不能逆转真性近视，均衡营养只是眼部健康的保护因素之一。3.答案：错误4.答案：错误5.答案：正确6.答案：错误7.答案：正确8.答案：正确9.答案：错误解析：桌椅不匹配会迫使孩子弯腰、趴近，缩短视距，加重睫状肌负担，是近视的危险因素之一。10.答案：正确四、简答题1.答案：眼睛离书本约一尺（约33厘米）；胸口离桌沿约一拳（6～10厘米）；握笔的手指离笔尖约一寸（约3.3厘米）。解析：三个"一"是保证合理视距与端正坐姿的基本要求，可有效避免视距过近、歪头趴写等不良习惯。2.答案：每连续近距离用眼20分钟，抬头远眺20英尺（约6米）以外的物体至少20秒。其作用是通过远眺使睫状肌放松，缓解视疲劳，预防近视发生和阻止近视加深。解析：近距离用眼时睫状肌持续收缩痉挛，远眺能使其转向舒张，是简单有效的眼部"放松操"。3.答案：(1)每天保证2小时以上户外活动，接触自然光；(2)保持"一尺、一拳、一寸"读写姿势；(3)连续近距离用眼不超过40分钟，中途远眺休息；(4)严格控制电子产品使用时间，非学习目的使用每天累计不超过1小时；(5)保证充足睡眠，小学生不少于10小时、初中生不少于9小时、高中生不少于8小时；(6)合理膳食，均衡营养；(7)定期检查视力，建立视力健康档案，早发现、早干预。解析：近视防控是系统工程，需要从户外活动、用眼行