2025-2026年天津市人教版九年级体育上册第1单元运动技能测试卷

2025-2026年天津市人教版九年级体育上册第1单元运动技能测试卷一、单选题（总共10题，每题2分，共20分）1.根据天津市人教版九年级体育上册第1单元内容，短跑技术中“起跑”阶段最关键的技术环节是（）A.起跑器的安装与调整B.起跑时的蹬地发力顺序C.起跑后的摆臂节奏D.起跑时的身体重心控制参考答案：B解析：本题考查短跑起跑技术核心知识点。根据教材第1单元“短跑技术”章节，起跑阶段的技术关键在于蹬地发力的顺序与爆发力，起跑器仅是辅助工具，摆臂节奏和重心控制属于起跑后阶段。正确选项B准确描述了蹬地发力的核心环节，教材中通过图示和实验数据表明，合理蹬地顺序可使起跑瞬间产生最大水平推力，而其他选项均为干扰项，干扰项A的起跑器安装属于器材准备阶段，干扰项C和D的摆臂与重心控制属于起跑后的衔接技术，与起跑阶段核心技术不符。2.天津市人教版九年级体育上册第1单元中，跳远技术中“助跑”阶段的速度控制要求是（）A.助跑全程保持匀速，速度越快越好B.助跑速度逐渐降低，最后10米接近站立式起跑速度C.助跑速度需略高于起跳速度，以实现速度的衔接D.助跑时需频繁减速调整，确保落地稳定性参考答案：C解析：本题考查跳远助跑技术原理。教材第1单元“跳跃技术”章节通过物理力学分析指出，跳远助跑需实现速度的“传递”而非“牺牲”，最佳助跑速度应略高于起跳速度，以克服惯性并保持腾空距离。选项A的“匀速”与实际不符，助跑需有加速过程；选项B的“减速”与教材“保持较高速度”的结论矛盾；选项D的“频繁减速”会破坏速度积累。正确选项C符合教材中“助跑速度-起跳速度=离地速度”的公式推导，并通过实验数据验证，助跑速度超出起跳速度约5-10%时效率最高。3.天津市人教版九年级体育上册第1单元中，投掷实心球技术中“最后用力”阶段的关键动作是（）A.挥臂速度的瞬间爆发B.投掷时身体重心的快速前移C.投掷后手臂的快速后摆D.投掷时脚跟的离地动作参考答案：A解析：本题考查投掷技术核心动作。教材第1单元“投掷技术”章节通过生物力学分析指出，投掷实心球时“最后用力”阶段的核心是“鞭打式发力”，即通过腰腹转体带动大臂、小臂、手腕的连续加速，最终实现速度的叠加。选项B的重心前移属于整体协调动作，非核心发力点；选项C的手臂后摆属于缓冲阶段；选项D的脚跟离地属于支撑动作。正确选项A符合教材中“速度传递”原理，并通过实验对比不同发力方式时球速的变化数据验证，挥臂速度的瞬间爆发可使球速增加约15-20%。4.天津市人教版九年级体育上册第1单元中，篮球原地运球技术中“高低运球”的转换要求是（）A.高运球时手接触球的高度需低于腰部B.低运球时需采用单手拍击球的侧下方C.转换时需保持球速的突然变化以迷惑防守者D.高低运球需同步进行，避免停顿参考答案：B解析：本题考查篮球运球技术细节。教材第1单元“球类运动基础”章节通过视频示范和动作分解指出，高低运球转换的核心在于手部触球部位和发力角度的变化，低运球时需采用单手拍击球的侧下方以降低球的高度和轨迹。选项A的高运球高度描述错误，正确高度应高于腰部；选项C的“突然变化”会破坏运球稳定性；选项D的“同步进行”与实际操作矛盾。正确选项B符合教材中“手型调整”的原理，并通过实验对比不同触球部位对球控制性的影响数据验证，单手侧下方拍击可减少球的弹跳幅度约30%。5.天津市人教版九年级体育上册第1单元中，排球垫球技术中“手臂角度”的控制要求是（）A.垫球时手臂需完全伸直以增加力量B.垫球时手臂夹角需保持在90-110度之间C.垫球时手臂需弯曲以减少球速D.垫球时手臂角度需随来球高度动态调整参考答案：D解析：本题考查排球垫球技术原理。教材第1单元“球类运动基础”章节通过力学分析指出，排球垫球时手臂角度需根据来球速度和高度动态调整，以实现最佳缓冲效果。选项A的“完全伸直”会导致缓冲不足；选项B的“固定角度”与实际操作不符；选项C的“弯曲减少球速”与实际相反，弯曲可增加缓冲时间。正确选项D符合教材中“动态调整”的原理，并通过实验对比不同角度下球的反弹速度和稳定性数据验证，最佳角度随来球速度增加而减小（如快球时角度约60度，慢球时角度约120度）。6.天津市人教版九年级体育上册第1单元中，武术基本步“弓步”的技术要点是（）A.前腿膝盖高于后腿膝盖B.前脚尖内扣，后脚尖外撇C.重心完全前移至前腿D.双腿膝盖同时向外侧倾斜参考答案：B解析：本题考查武术基本功技术。教材第1单元“武术基础”章节通过图示和动作示范指出，弓步的核心要点在于前脚尖内扣、后脚尖外撇，以形成稳固的支撑和发力基础。选项A的“前腿高于后腿”与正确姿势相反；选项C的“重心完全前移”会导致后腿失去支撑；选项D的“膝盖外侧倾斜”属于错误发力方式。正确选项B符合教材中“步型要求”的描述，并通过实验对比不同步型对平衡性和发力效率的影响数据验证，正确弓步可使支撑面积增加约40%，发力效率提升约25%。7.天津市人教版九年级体育上册第1单元中，体操“前滚翻”技术中“低头含胸”的作用是（）A.增加动作的观赏性B.防止头部撞击地面C.减少身体转动半径D.提高动作的完成速度参考答案：B解析：本题考查体操技术安全要点。教材第1单元“体操基础”章节通过动作分解和视频分析指出，前滚翻时“低头含胸”的核心作用是保护头部免受撞击，同时使脊柱形成连续滚动轨迹。选项A的“观赏性”与安全无关；选项C的“减少半径”与实际操作矛盾；选项D的“提高速度”会牺牲安全性。正确选项B符合教材中“安全规范”的描述，并通过实验对比不同头部姿势时脑部冲击力的数据验证，正确姿势可使冲击力降低约60%。8.天津市人教版九年级体育上册第1单元中，游泳技术中“自由泳”的呼吸要求是（）A.每次划臂时同步转头呼吸B.呼吸时口鼻同时出水，吸气时仅口部出水C.呼吸时身体完全侧转，保持水平姿势D.呼吸时双臂同时前伸，保持平衡参考答案：B解析：本题考查游泳技术细节。教材第1单元“游泳基础”章节通过视频示范和动作分析指出，自由泳呼吸的核心要点是“口鼻同时出水呼气，仅口部出水吸气”，以保持身体流线型。选项A的“同步转头”会导致身体失衡；选项C的“完全侧转”会破坏水平姿势；选项D的“双臂前伸”与自由泳技术不符。正确选项B符合教材中“呼吸技巧”的描述，并通过实验对比不同呼吸方式时水阻和速度的变化数据验证，正确呼吸可使水阻降低约15%，速度提升约10%。9.天津市人教版九年级体育上册第1单元中，田径“跳高”技术中“过杆”姿势的选择依据是（）A.跳高高度越高，需采用更舒展的过杆姿势B.过杆姿势需随运动员个人习惯变化C.过杆时需尽量降低身体重心高度D.过杆时需保持身体呈直线状态参考答案：C解析：本题考查跳高技术原理。教材第1单元“跳跃技术”章节通过技术分析和视频对比指出，跳高过杆姿势的核心依据是“降低重心”，以减少空气阻力和杆的撞击力。选项A的“高度越高越舒展”与实际相反，高度增加需更紧凑姿势；选项B的“个人习惯”与技术要求矛盾；选项D的“直线状态”会导致过杆角度过大。正确选项C符合教材中“空气动力学”原理，并通过实验对比不同过杆姿势时空气阻力和杆压的变化数据验证，降低重心可使过杆高度提升约5-10%。10.天津市人教版九年级体育上册第1单元中，足球“踢球”技术中“支撑脚”的选择要求是（）A.支撑脚需始终位于球的正后方B.支撑脚需根据踢球部位动态调整位置C.支撑脚需保持与踢球方向垂直的角度D.支撑脚需尽量远离球的位置参考答案：B解析：本题考查足球技术细节。教材第1单元“球类运动基础”章节通过动作分解和视频分析指出，足球踢球时支撑脚的位置需根据踢球部位动态调整，以实现最佳发力角度。选项A的“正后方”会导致踢球无力；选项C的“垂直角度”与实际操作矛盾；选项D的“远离球”会破坏平衡。正确选项B符合教材中“力学原理”的描述，并通过实验对比不同支撑脚位置对踢球力量和方向的影响数据验证，最佳位置需使支撑脚与踢球点的连线与踢球方向形成约30-45度角，位置随踢球部位变化（如正脚背踢球时支撑脚位于球侧后方）。二、填空题（总共10题，每题2分，共20分）1.根据天津市人教版九年级体育上册第1单元内容，短跑技术中“起跑”的三个阶段依次为（______）、（______）和（______）。参考答案：各就位、预备、鸣枪解析：本题考查短跑起跑流程。教材第1单元“短跑技术”章节明确指出，短跑起跑分为“各就位”（调整起跑器）、“预备”（身体重心前移）和“鸣枪”（蹬地起跑）三个阶段，通过视频和动作分解详细展示了每个阶段的动作要领和注意事项。2.天津市人教版九年级体育上册第1单元中，跳远技术中“助跑”的速度控制要求为：助跑速度需略高于起跳速度，以实现速度的（______）。参考答案：传递解析：本题考查跳远助跑技术原理。教材第1单元“跳跃技术”章节通过物理力学分析指出，跳远助跑需实现速度的“传递”而非“牺牲”，最佳助跑速度应略高于起跳速度，以克服惯性并保持腾空距离。实验数据表明，助跑速度超出起跳速度约5-10%时效率最高。3.天津市人教版九年级体育上册第1单元中，投掷实心球技术中“最后用力”阶段的核心发力顺序为：腰腹转体带动（______）、（______）、（______）的连续加速。参考答案：大臂、小臂、手腕解析：本题考查投掷技术核心动作。教材第1单元“投掷技术”章节通过生物力学分析指出，“鞭打式发力”的核心是腰腹转体带动大臂、小臂、手腕的连续加速，最终实现速度的叠加。实验对比不同发力方式时球速的变化数据验证，该顺序可使球速增加约15-20%。4.天津市人教版九年级体育上册第1单元中，篮球原地运球技术中“高低运球”的转换要求为：低运球时需采用（______）拍击球的（______）。参考答案：单手、侧下方解析：本题考查篮球运球技术细节。教材第1单元“球类运动基础”章节通过视频示范和动作分解指出，高低运球转换的核心在于手部触球部位和发力角度的变化，低运球时需采用单手拍击球的侧下方以降低球的高度和轨迹。实验对比不同触球部位对球控制性的影响数据验证，单手侧下方拍击可减少球的弹跳幅度约30%。5.天津市人教版九年级体育上册第1单元中，排球垫球技术中“手臂角度”的控制要求为：垫球时手臂夹角需保持在（______）之间。参考答案：90-110度解析：本题考查排球垫球技术原理。教材第1单元“球类运动基础”章节通过力学分析指出，排球垫球时手臂角度需保持在90-110度之间，以实现最佳缓冲效果。实验对比不同角度下球的反弹速度和稳定性数据验证，该角度可使缓冲时间增加约25%，反弹高度降低约40%。6.天津市人教版九年级体育上册第1单元中，武术基本步“弓步”的技术要点为：前脚尖（______），后脚尖（______）。参考答案：内扣、外撇解析：本题考查武术基本功技术。教材第1单元“武术基础”章节通过图示和动作示范指出，弓步的核心要点在于前脚尖内扣、后脚尖外撇，以形成稳固的支撑和发力基础。实验对比不同步型对平衡性和发力效率的影响数据验证，正确弓步可使支撑面积增加约40%，发力效率提升约25%。7.天津市人教版九年级体育上册第1单元中，体操“前滚翻”技术中“低头含胸”的作用是防止头部撞击地面，同时使（______）形成连续滚动轨迹。参考答案：脊柱解析：本题考查体操技术安全要点。教材第1单元“体操基础”章节通过动作分解和视频分析指出，前滚翻时“低头含胸”的核心作用是保护头部免受撞击，同时使脊柱形成连续滚动轨迹。实验对比不同头部姿势时脑部冲击力的数据验证，正确姿势可使冲击力降低约60%。8.天津市人教版九年级体育上册第1单元中，游泳技术中“自由泳”的呼吸要求为：呼吸时口鼻（______）出水，吸气时仅（______）出水。参考答案：同时、口解析：本题考查游泳技术细节。教材第1单元“游泳基础”章节通过视频示范和动作分析指出，自由泳呼吸的核心要点是“口鼻同时出水呼气，仅口部出水吸气”，以保持身体流线型。实验对比不同呼吸方式时水阻和速度的变化数据验证，正确呼吸可使水阻降低约15%，速度提升约10%。9.天津市人教版九年级体育上册第1单元中，田径“跳高”技术中“过杆”姿势的选择依据是尽量降低（______）。参考答案：身体重心高度解析：本题考查跳高技术原理。教材第1单元“跳跃技术”章节通过技术分析和视频对比指出，跳高过杆姿势的核心依据是“降低重心”，以减少空气阻力和杆的撞击力。实验对比不同过杆姿势时空气阻力和杆压的变化数据验证，降低重心可使过杆高度提升约5-10%。10.天津市人教版九年级体育上册第1单元中，足球“踢球”技术中“支撑脚”的选择要求为：支撑脚需根据踢球部位（______）调整位置。参考答案：动态解析：本题考查足球技术细节。教材第1单元“球类运动基础”章节通过动作分解和视频分析指出，足球踢球时支撑脚的位置需根据踢球部位动态调整，以实现最佳发力角度。实验对比不同支撑脚位置对踢球力量和方向的影响数据验证，最佳位置需使支撑脚与踢球点的连线与踢球方向形成约30-45度角，位置随踢球部位变化（如正脚背踢球时支撑脚位于球侧后方）。三、判断题（总共10题，每题2分，共20分）1.天津市人教版九年级体育上册第1单元中，短跑技术中“起跑”阶段最关键的技术环节是起跑器的安装与调整。（×）解析：本题考查短跑起跑技术核心知识点。教材第1单元“短跑技术”章节明确指出，起跑阶段的技术关键在于蹬地发力的顺序与爆发力，起跑器仅是辅助工具，安装属于器材准备阶段，并非技术核心。2.天津市人教版九年级体育上册第1单元中，跳远技术中“助跑”阶段的速度控制要求是助跑速度逐渐降低，最后10米接近站立式起跑速度。（×）解析：本题考查跳远助跑技术原理。教材第1单元“跳跃技术”章节通过物理力学分析指出，跳远助跑需实现速度的“传递”而非“牺牲”，最佳助跑速度应略高于起跳速度，助跑速度逐渐降低的说法与实际操作矛盾。3.天津市人教版九年级体育上册第1单元中，投掷实心球技术中“最后用力”阶段的关键动作是挥臂速度的瞬间爆发。（√）解析：本题考查投掷技术核心动作。教材第1单元“投掷技术”章节通过生物力学分析指出，“鞭打式发力”的核心是挥臂速度的瞬间爆发，通过腰腹转体带动大臂、小臂、手腕的连续加速，最终实现速度的叠加。4.天津市人教版九年级体育上册第1单元中，篮球原地运球技术中“高低运球”的转换要求是转换时需保持球速的突然变化以迷惑防守者。（×）解析：本题考查篮球运球技术细节。教材第1单元“球类运动基础”章节指出，高低运球转换的核心在于手部触球部位和发力角度的变化，保持球速的突然变化会破坏运球稳定性，并非技术要点。5.天津市人教版九年级体育上册第1单元中，排球垫球技术中“手臂角度”的控制要求为垫球时手臂需完全伸直以增加力量。（×）解析：本题考查排球垫球技术原理。教材第1单元“球类运动基础”章节通过力学分析指出，排球垫球时手臂角度需根据来球速度和高度动态调整，完全伸直会导致缓冲不足，并非技术要点。6.天津市人教版九年级体育上册第1单元中，武术基本步“弓步”的技术要点是前腿膝盖高于后腿膝盖。（×）解析：本题考查武术基本功技术。教材第1单元“武术基础”章节通过图示和动作示范指出，弓步的核心要点在于前腿膝盖低于后腿膝盖，前腿膝盖高于后腿膝盖的说法与正确姿势相反。7.天津市人教版九年级体育上册第1单元中，体操“前滚翻”技术中“低头含胸”的作用是增加动作的观赏性。（×）解析：本题考查体操技术安全要点。教材第1单元“体操基础”章节通过动作分解和视频分析指出，前滚翻时“低头含胸”的核心作用是保护头部免受撞击，同时使脊柱形成连续滚动轨迹，与观赏性无关。8.天津市人教版九年级体育上册第1单元中，游泳技术中“自由泳”的呼吸要求是呼吸时口鼻同时出水，吸气时仅口部出水。（√）解析：本题考查游泳技术细节。教材第1单元“游泳基础”章节通过视频示范和动作分析指出，自由泳呼吸的核心要点是“口鼻同时出水呼气，仅口部出水吸气”，以保持身体流线型。9.天津市人教版九年级体育上册第1单元中，田径“跳高”技术中“过杆”姿势的选择依据是过杆时需保持身体呈直线状态。（×）解析：本题考查跳高技术原理。教材第1单元“跳跃技术”章节通过技术分析和视频对比指出，跳高过杆姿势的核心依据是“降低重心”，过杆时需屈髋屈膝，保持身体呈直线状态的说法与实际操作矛盾。10.天津市人教版九年级体育上册第1单元中，足球“踢球”技术中“支撑脚”的选择要求为支撑脚需尽量远离球的位置。（×）解析：本题考查足球技术细节。教材第1单元“球类运动基础”章节通过动作分解和视频分析指出，足球踢球时支撑脚的位置需根据踢球部位动态调整，尽量远离球的位置会破坏平衡，并非技术要点。四、简答题（总共4题，每题4分，共16分）1.根据天津市人教版九年级体育上册第1单元内容，简述短跑技术中“起跑”阶段的技术要点。（4分）参考答案：短跑技术中“起跑”阶段的技术要点包括：（1）各就位阶段：调整起跑器，使前起跑器与身体距离约一肩宽，后起跑器约两肩宽，前脚靠近起跑线，后脚稍远；双手撑地，手指分开，拇指与食指呈“八”字形，其余三指并拢，手掌根部靠近起跑线；身体重心前倾，两肩略宽于肩，两臂自然下垂。（2）预备阶段：臀部抬起，重心前移至前脚，肩超过起跑线，身体呈直线；视线前方约15-20米处；腿部肌肉紧张，做好蹬地准备。（3）鸣枪阶段：蹬地发力，前腿先蹬地，后腿迅速跟上，身体向前冲出；摆臂配合蹬地，前臂内旋，肘部弯曲约90度；身体重心快速前移，保持前倾姿势。解析：本题考查短跑起跑技术细节。答案需涵盖起跑三个阶段的技术要点，包括身体姿势、发力顺序和动作要领，与教材第1单元“短跑技术”章节的描述一致。2.天津市人教版九年级体育上册第1单元中，跳远技术中“助跑”与“起跳”的衔接要点有哪些？（4分）参考答案：跳远技术中“助跑”与“起跳”的衔接要点包括：（1）速度衔接：助跑最后几步速度需逐渐降低，最后10米接近站立式起跑速度，以实现速度的传递；（2）节奏衔接：助跑最后一步落地时，身体重心需快速前移，为起跳做准备；（3）角度衔接：助跑最后一步的摆腿和蹬地角度需与起跳腿形成约30-45度角，以实现最佳起跳效果；（4）身体姿态：起跳前需保持身体前倾，起跳时迅速将身体重心抬起，避免停顿。解析：本题考查跳远技术衔接要点。答案需涵盖速度、节奏、角度和身体姿态四个方面的衔接要点，与教材第1单元“跳跃技术”章节的描述一致。3.天津市人教版九年级体育上册第1单元中，投掷实心球技术中“最后用力”阶段如何实现速度的叠加？（4分）参考答案：投掷实心球技术中“最后用力”阶段实现速度叠加的原理和方法包括：（1）鞭打式发力：通过腰腹转体带动大臂、小臂、手腕的连续加速，如同鞭子甩动末端；（2）发力顺序：先蹬地，后转体，再挥臂，最后手腕发力，每个环节都需快速衔接；（3）身体协调：全身肌肉协调发力，避免局部用力，以最大化速度传递效率；（4）出手角度：出手角度需根据投掷距离动态调整，一般控制在40-45度之间。解析：本题考查投掷技术原理。答案需涵盖鞭打式发力、发力顺序、身体协调和出手角度四个方面的原理和方法，与教材第1单元“投掷技术”章节的描述一致。4.天津市人教版九年级体育上册第1单元中，篮球原地运球技术中“高低运球”的转换要点有哪些？（4分）参考答案：篮球原地运球技术中“高低运球”的转换要点包括：（1）手部触球部位：高运球时手接触球的高度需高于腰部，低运球时需采用单手拍击球的侧下方；（2）发力角度：高运球时需向上拍击，低运球时需向下拍击，以改变球的弹跳轨迹；（3）身体姿态：转换时需保持身体重心稳定，避免停顿，以实现连续运球；（4）球速控制：高低运球需保持球速一致，避免突然变化，以迷惑防守者。解析：本题考查篮球运球技术细节。答案需涵盖手部触球部位、发力角度、身体姿态和球速控制四个方面的转换要点，与教材第1单元“球类运动基础”章节的描述一致。五、应用题（总共4题，每题6分，共24分）1.某学生在天津市人教版九年级体育上册第1单元短跑测试中，起跑阶段“预备”姿势存在以下问题：身体重心过高、前脚与起跑器距离过远。请分析这些问题可能导致的影响，并提出改进建议。（6分）参考答案：问题分析：（1）身体重心过高：会导致起跑时蹬地无力，速度无法快速提升；（2）前脚与起跑器距离过远：会导致蹬地角度过大，影响发力效率。改进建议：（1）降低身体重心：调整双手位置，使手掌根部靠近起跑线，肩部略低于起跑线；（2）调整前脚位置：将前脚移至起跑器前侧，使前脚与起跑器距离约一肩宽；（3）加强蹬地练习：通过负重练习和爆发力训练，提高蹬地力量和速度。解析：本题考查短跑起跑技术问题分析与改进。答案需涵盖问题分析、改进建议和训练方法，与教材第1单元“短跑技术”章节的描述一致。2.某学生在天津市人教版九年级体育上册第1单元跳远测试中，助跑与起跳衔接时出现“停顿”现象，导致成绩不理想。请分析可能的原因，并提出改进方法。（6分）参考答案：原因分析：（1）助跑速度控制不当：助跑最后几步速度未逐渐降低，导致起跳时无法快速衔接；（2）起跳准备不足：起跳前未做好身体姿态调整，导致起跳时动作僵硬；（3）心理因素：紧张导致动作变形，无法保持助跑节奏。改进方法：（1）加强助跑速度控制训练：通过标志物练习，使助跑最后几步速度逐渐降低；（2）强化起跳准备：起跳前需保持身体前倾，起跳时迅速将身体重心抬起；（3）心理训练：通过模拟测试和放松练习，克服紧张情绪。解析：本题考查跳远技术衔接问题分析与改进。答案需涵盖原因分析、改进方法和训练方法，与教材第1单元“跳跃技术”章节的描述一致。3.某学生在天津市人教版九年级体育上册第1单元投掷实心球测试中，出手速度较慢，成绩不理想。请分析可能的原因，并提出改进方法。（6分）参考答案：原因分析：（1）发力顺序错误：未实现鞭打式发力，导致出手速度较慢；（2）身体协调性不足：全身肌肉未协调发力，导致力量传递效率低；（3）出手角度不当：出手角度过高或过低，导致速度损失。改进方法：（1）强化鞭打式发力训练：通过分解练习，使腰腹转体带动大臂、小臂、手腕的连续加速；（2）提高身体协调性：通过核心力量训练和协调性练习，提高全身肌肉协调发力能力；（3）调整出手角度：根据投掷距离动态调整出手角度，一般控制在40-45度之间。解析：本题考查投掷技术问题分析与改进。答案需涵盖原因分析、改进方法和训练方法，与教材第1单元“投掷技术”章节的描述一致。4.某学生在天津市人教版九年级体育上册第1单元篮球原地运球测试中，高低运球转换时出现停顿现象，影响连续性。请分析可能的原因，并提出改进方法。（6分）参考答案：原因分析：（1）手部触球部位不当：高运球时手接触球的高度过高，低运球时手接触球