2026-2027学年第一学期师生近视防控与视力保护主题班会课件

守护明亮双眼共筑光明未来近视防控·科学用眼·家校协同·光明未来2026—2027学年第一学期主题班会班会导览01政策领航解读2026年近视防控最新要求02认识近视揭示成因危害与认知误区03科学护眼掌握四大护眼行动方法04家校同行明确三方护眼责任政策领航国家出手，护眼有据读懂政策，才知道护眼为何如此重要012026近视防控政策密集更新2026年是国家近视防控政策密集落地之年国家近视防控政策密集落地，15个成员单位25项重点计划共同构筑综合防控体系。近视防控教育部部署综合防控2026年5月部署全国综合防控儿童青少年近视重点工作，明确15个成员单位25项重点计划联合印发通知教育部将联合印发《防控儿童青少年高度近视的通知》配套出台方案配套出台《儿童青少年近视防控"十五五"工作方案（2026—2030年）》反馈近视率向各省级人民政府反馈2025年全国和各省份儿童青少年总体近视率及分学段近视率多措并举严控未成年人游戏时长，严肃处理防沉迷违规问题；启动延缓近视发生光谱的系统科研，推进儿童青少年近视中医药干预试点第12个近视防控宣传教育月2026年9月，第12个全国近视防控宣传教育月正式启动重点开展六方面工作1把近视防控作为健康学校建设重点任务来抓2引导学生加强体育锻炼，增加校内锻炼时间3深化幼儿园和小学近视防控宣传教育4多措并举防控高度近视，重点关注度数或眼轴增长过快的学生5落实视力检查，强化提醒提示6发挥家庭作用，促进校家联动教育部同步组建第三届全国儿童青少年近视防控宣讲团。主题：落实健康第一理念，科学防控高度近视新版近视防治指南三大更新筛查关口前移2项屈光筛查时间点学龄前儿童在24月龄、36月龄、4岁、5岁、6岁时进行屈光筛查起始年龄提前即从2岁开始监测远视储备户外时长硬指标2项学龄前儿童每日白天户外活动累计达3小时中小学生达2小时或每周累计不少于14小时中医防控首次纳入3项穴位与手法穴位和手法得当，有助于缓解视疲劳低浓度阿托品指南明确低浓度阿托品适用人群停药反弹风险首次写入"停药反弹风险"概念五健行动锚定2030年目标3%左右6岁儿童近视率2030年近视防控目标学龄前阶段近视防控起点32%以下小学生近视率2030年近视防控目标小学阶段近视防控关键期60%以下初中生近视率2030年近视防控目标初中阶段近视防控攻坚期70%以下高中阶段学生近视率2030年近视防控目标高中阶段近视防控巩固期我国近视率仍处高位分学段近视率对比52.7%儿童青少年总体近视率超1.2亿青少年近视人口“学段越高近视率越高，防控必须从小学阶段抓起近视率五年连续下降国家疾控局监测数据显示，全国学生总体近视率较2018年累计下降3.7个百分点。53.6%2018年学生总体近视率基线2018年监测值49.9%2025年学生总体近视率连续下降·系统防控见效近五年近视率呈连续下降态势，说明系统防控正在见效。学生总体近视率对比地方实践：四川近视防控十条2026年1月，四川省教育厅印发《四川省中小学生近视防控十条措施》，从十个方面构建家校社协同防控体系。课业减负小学一二年级不留书面家庭作业三至六年级每日作业≤60分钟初中每日作业≤90分钟体育活动每天综合体育活动≥2小时义务教育阶段每日1节体育课电子产品禁止手机进入课堂教学电子设备使用≤总课时30%睡眠保障小学生10小时/初中生9小时高中生8小时睡眠视力监测每年开展2次视力普查建立"一人一档、档随人走"电子档案《四川省中小学生近视防控十条措施》认识近视看清真相，才能防住近视不是突然发生，而是悄悄累积02近视是眼球结构的改变近视不只是"看不清"，而是眼球结构发生了改变第1步正常成像第2步眼轴拉长第3步不可逆改变眼轴一旦变长，就是不可逆的结构性改变光线聚焦光线经角膜、晶状体聚焦在视网膜上，形成清晰图像。睫状肌紧绷长时间近距离用眼，睫状肌持续紧绷，眼轴被慢慢拉长。不可逆结构性改变眼轴一旦变长，就是不可逆的结构性改变。眼轴每增长1毫米近视度数约加深300度≈每增长1毫米轴性近视无法逆转，各类按摩仪、理疗仪、护眼仪都不能治疗真性近视。防控的核心目标，是稳住眼轴，避免发展成高度近视。近视的两大核心诱因近视不是突然发生，而是日积月累的结果每天户外

150分钟

可降低

24%

近视发病率，170分钟

可降低

30%——户外活动是最经济有效的防控手段。01诱因一长时间近距离用眼写作业、看书、练字、画画、上网课都算近距离用眼。儿童近视主因不是电子产品，而是每天近距离用眼时间过长。连续用眼是近视发生发展的首要危险因素。02诱因二户外活动不足自然光能促进视网膜分泌多巴胺，抑制眼轴变长。户外时间不够，眼睛就失去了最天然的防护。150分钟户外可降低24%近视发病率170分钟户外可降低30%近视发病率最经济有效的防控手段近视的危害远超想象近视防控，不只是为了看清黑板守护清晰视界，从关注每一度的变化开始——防控近视，关键在早干预。近视的多重危害4项影响学习生活看不清黑板、看不清远处，影响课堂学习和日常活动度数持续加深青少年处于发育期，度数极易快速增长高度近视风险600度以上为高度近视，眼底病变风险大幅上升不可逆损伤病理性近视相关眼底病变，已成为我国不可逆性致盲眼病的主要原因之一抓住干预黄金期轻度近视（300度以内）是干预黄金期。及时科学干预，可有效延缓度数增长，避免发展为高度近视。三个常见护眼误区科学护眼，先要走出这些误区。科学护眼，先要走出这些误区。误区一不玩手机就不会近视↓纠正真相长时间、不间断的近距离用眼才是真正的元凶写作业、读课外书同样高危误区二视力5.0就高枕无忧↓纠正真相视力好可能只是远视储备还在“扛着”储备一旦耗尽，近视说来就来误区三配副眼镜就万事大吉↓纠正真相普通框架眼镜能看清黑板，却难以阻止眼轴异常增长配镜只是起点，防控才是长期功课远视储备是天然防线远视储备，是孩子抵抗近视的"天然防护盾"第1步天生储备第2步逐步消耗第3步近视出现儿童天生自带的防线儿童天生有一定远视度数，称为远视储备。会用眼负荷悄悄消耗随着用眼负荷增加和发育，储备被逐步消耗。储备耗尽悄然来临储备耗尽后，近视就会悄然出现。2岁起新版指南要求监测远视储备家长不能只查视力表，更要查远视储备、屈光度和眼轴长度，做到早发现、早干预。科学护眼方法在手，护眼不愁户外、用眼、作息、饮食，一个都不能少03户外活动是护眼良方每天2小时

白天户外活动，是目前公认最经济有效的近视防控手段科学原理自然光能刺激视网膜分泌多巴胺，有效抑制眼轴过快增长，延缓近视发展。护眼关键关键在白天与真正走到户外，让眼睛充分接触自然光。行动要点中小学生每天户外活动累计不少于2小时，或每周累计不少于14小时学龄前每天白天户外活动累计达3小时必须白天户外活动必须是白天，夜间户外基本无效真户外隔着玻璃晒太阳效果大打折扣，一定要真正走到户外即使是在户外散步、玩耍，不做剧烈运动，也能起到护眼作用户外时长越长效果越好每日户外时长与近视发病率降幅每天的户外时间去哪儿了？150分钟每日户外时长近视发病率降幅24%170分钟每日户外时长近视发病率降幅30%课间十分钟走出教室，把碎片时间用起来放学后多到户外活动牢记20-20-20用眼法则记住一个简单的数字组合：20-20-20💡眼睛就像弹簧，一直绷着就会失去弹性。给眼睛留出休息的间隙，就是最好的保护。第1步20分钟第2步20英尺第3步20秒近距离用眼近距离用眼

20分钟抬头眺望抬头眺望

20英尺（约6米）外的物体至少停留至少停留

20秒实践建议课间放下书本，走出教室，让眼睛得到放松。连续用眼连续用眼

30至40分钟后，应休息

10至20分钟，避免长时间不间断地用眼。读写姿势一尺一拳一寸好姿势是好视力的基础一尺30厘米一拳6厘米一寸3厘米眼睛离书本约30厘米不趴着、不躺着看书看手机不在光线不足的环境下用眼不在移动的车厢里看书电子产品分龄管理屏幕管理，关键在"控时长"护眼提醒使用电子产品学习时，观看30至40分钟后，应休息远眺放松10分钟。分龄屏幕时长建议10至3岁不使用手机、平板、电脑等视屏类电子产品23至6岁尽量避免接触和使用3小学阶段非学习目的使用单次不超过15分钟，每天累计不超过1小时4中学阶段非学习目的使用单次不超过20分钟，每天累计不超过1.5小时电子屏幕安全观看距离看屏幕，距离和时间一样重要4倍看电视距离大于屏幕对角线

4倍，保持有效观看间距。对角线4倍50厘米用电脑距离屏幕至少

50厘米，避免过近距离用眼。至少50厘米40厘米用手机距离不小于

40厘米，控制近距离使用时长。不小于40厘米安全距离，护眼有数距有四倍，屏安长久睡足觉，吃对食护眼不只是眼睛的事，更是全身健康的事高糖饮食会消耗钙和维生素，促进眼轴增长。控糖，对眼睛和牙齿都好。充足睡眠小学生每天睡眠

10小时，初中生9小时，高中生8小时尽量不开小夜灯，保证睡眠质量均衡饮食多吃蔬菜、水果、蛋奶等富含护眼营养的食物少吃甜食、少喝饮料临床数据显示，快速加深近视的孩子，多存在高糖、挑食、营养失衡问题眼保健操与中医护眼中医防控，已被正式写入新版指南在中医防控思路中，眼保健操与穴位、耳穴等外治手段，共同构成日常护眼的辅助补充。特别提醒：中医护眼是辅助手段，需在专业人员指导下进行；真性近视无法逆转，切勿盲目依赖按摩仪、理疗仪眼保健操规范操作认真、规范做好每日眼保健操要领要点穴位和手法得当作用有助缓解视疲劳中医护眼方式常用方法眼部穴位按摩、耳穴压豆、艾灸与中药熏蒸等作用原理通过穴位刺激、经络调节，可改善眼部血液循环，缓解睫状肌痉挛家校同行护眼路上，一个都不能少学生自律、教师引导、家长监督，三方合力04学生行动：我的护眼自律护眼，从我自己做起读写姿势保持"一尺一拳一寸"，不趴着、躺着看书远眺放松坚持20-20-20法则，课间走出教室远眺户外活动每天坚持户外活动

2小时以上屏幕管理非学习目的不刷视频、不玩游戏，严控屏幕时间作息饮食早睡早起，保证睡眠，少吃甜食认真做操做操认真规范，看不清黑板及时告诉老师和家长每一个小习惯，都是给眼睛的一份礼物教师行动：课堂守护常态化教师是学生护眼路上的守护者一句提醒，可能就帮孩子留住一份清晰。教师行动·课堂守护常态化作业管控—合理布置作业，控制用眼负担，避免长时间近距离学习姿势纠正—课堂随时纠正不良坐姿、低头歪头写字等问题环境保障—保证教室采光通风，督促学生认真规范做眼保健操时长限制—教学电子设备使用时长不超总课时

30%状态关注—发现眯眼、频繁揉眼、看不清黑板等情况，及时提醒并反馈家长家长行动：家庭护眼第一阵地家庭，是护眼的第一阵地从自身做起，把科学护眼落到每一天的家常细节里家庭护眼五大行动做好榜样家长减少手机使用，多带孩子户外运动、散步游玩管控居家用眼监督读写姿势和用眼时长，杜绝关灯看手机、熬夜用眼保证户外活动尽量保证每天2小时、每周累计14小时的户外光照活动定期检查视力每半年做一次专业视力检测，建立视力档案科学防控不盲从不相信偏方、不随意配镜，视力异常及时前往正规医院视力监测与屈光档案早发现、早干预，比事后补救更重要孩子出现视物模糊、眯眼、揉眼等表现，应及时检查，切勿盲目配镜。监监测制度中小学严格落实每学期

2次

视力检查制度幼儿园严格落实每半年

1次

视