2026年秋季学期师生地震应急避险与自救互救课件

安全课堂地震来了我不慌——小学生应急避险与自救互救避险·自救·互救·平安学期2026年秋季学期课程导览01认识地震地震是什么，灾害特点早知道02避险要领伏地遮挡手抓牢，场景避险记心间03自救互救被困不慌会求救，同伴互帮有方法04疏散演练震后有序撤离，演练规范记牢05平安校园家校携手，共筑安全防线CHAPTER01认识地震地震不可怕，无知才可怕先了解地震，才能从容应对！地震是大地在晃动地震不是可怕的怪物，而是一种可以认识、可以应对的自然现象认识地震：从成因到影响4项岩石板块我们脚下的大地由一块块岩石板块组成，它们一直在缓慢移动地震成因当地壳突然发生快速的运动，就会引起地球表层振动，这就是地震地震表现地震发生时，地面会上下颠簸、左右摇晃，房屋会发出响声震级界定破坏性地震一般震级大于5级，会造成房屋倒塌、人员伤亡地震灾害有三大特点地震来得很突然，认识它的特点，才能在平时做好准备。突发性无法预测绝大多数地震还不能提前做出预报尚无可靠预测手段，难以提前防备说来就来地震来得很突然，几乎不给反应时间应对之道平时做好准备，才能在突袭时从容应对瞬时性转瞬即至地震在瞬间发生破坏几乎无预警，时间极为短暂最短十几秒就可能造成山崩地裂十几秒内即可让地形面目全非应对之道争分夺秒，掌握应急反应要领伤亡大破坏严重可使大量房屋倒塌房屋倒塌直接威胁生命安全容易引发火灾等次生灾害火灾等次生灾害加剧损失应对之道平时演练，把避险本领练成熟练地震来临有前兆吗介绍地震预警现象与黄金时间概念，教会学生识别信号强震前常有隆隆声、地光及地面抖动等信号——识别信号，为避险争取时间。“12秒很短，但做好了，就能保住性命地震前兆信号与黄金避险强烈地震发生时的信号常伴有隆隆声、地光及地面抖动从感觉到振动到破坏平均只有

12秒

左右黄金窗口这短短的时间就是避险的黄金窗口，必须迅速做出正确反应正确行动听到预警警报或感到明显晃动，不要犹豫，立即就近躲避一堂真正的避险课2026年1月19日，云南巧家县发生5.1级地震，震源深度10公里，当地多所学校师生正在上晚自习。面对突发地震，每一秒的从容都来自日常训练的积累全校师生全程零拥挤、零受伤，被称为教科书式避险案例背景时间地点2026年1月19日，云南巧家县地震强度5.1级地震，震源深度10公里事发场景当地多所学校师生正在上晚自习避险过程震时防护感到震动后无人慌乱，同学们立刻就近躲到课桌下做好防护震后疏散震动减弱后，在老师指挥下有序撤离成功关键全校师生全程零拥挤、零受伤，被称为教科书式避险伏地遮挡手抓牢CHAPTER02避险要领伏地、遮挡、手抓牢记住黄金三动作，关键时刻能救命！第一动作伏地稳重心先站稳，再找掩护，这是避险的第一步第一动作：伏地稳住重心地震来袭时，第一件事是快速蹲下或趴下，降低身体重心。伏地能防止在剧烈晃动中摔倒或被推倒，避免被踩踏。可以双手双膝支撑地面趴下，也可以蹲下蜷缩身体。降低重心后身体更稳，不容易被甩出去。遮挡护住头和颈护住头颈四步伏地之后，迅速躲到坚固的桌子下或室内承重墙墙角用书本、书包或双手护住最脆弱的头部和颈部远离吊灯、玻璃门窗、悬挂物等容易掉落砸伤的东西如果来不及躲到桌下，就原地蹲下，用手臂护住头颈头部和颈部最脆弱，一定要优先保护好手抓牢稳住身体三个动作连起来做，就是地震时最有效的保命姿势手抓牢紧紧抓住桌腿躲进遮挡物下后，用双手抓住桌腿等坚固物体。防止被甩出或移位防止身体在晃动中被甩出去或移位。稳固姿势始终处于保护之下时刻确保自己始终处于遮挡物的保护之下。直到晃动停止一直保持这个保护姿势，直到晃动停止。教室避险这样做教室里最安全的地方，就是离你最近的桌子下面避险动作立即躲避躲到课桌旁边或下边，远离窗户护住头部用书本或书包护住头部，一只手牢牢抓住桌腿打开教室门靠近门口的同学先把教室门打开，方便后续疏散切勿慌乱避险规范课桌旁或下边书本或书包护头教室门打开不乱跑、不跳窗实验室避险有讲究实验室里的次生灾害，往往比震动本身更危险既要避险又防灾防起火爆炸迅速熄灭明火、关闭电源和气源，防止起火爆炸处置危险品处理好易燃、易爆、易发生化学反应的物品躲桌下或墙角随手抓容器挡在头顶，就近躲到桌下或墙角次生灾害防范灭火断电断气迅速熄灭明火、关闭电源和气源，防止起火爆炸处置危险品处理好易燃、易爆、易发生化学反应的物品容器护头顶随手抓容器挡在头顶桌下或墙角躲避礼堂食堂这样躲人多的地方更考验冷静，就近躲好就是赢家避险动作听从指挥听老师指挥，就地蹲下选对位置躲避在内承重墙的墙根、墙角处，或稳固的书架、排椅、桌椅旁边护住要害用手或软物护住头部，避开玻璃门窗和吊灯保持冷静切忌慌乱奔跑，避免拥挤踩踏密集场所要点听指挥就地蹲下内承重墙墙根墙角护住头部避门窗吊灯不乱跑防踩踏宿舍避险小贴士宿舍空间小，选对墙角同样能护住自己地震时先护住头部、稳住身体，再考虑撤离紧急避险位置躲进小开间内，或内承重墙的墙根、墙角处躲在床边或床下，用枕头、被子护住头部远离窗户、阳台、衣柜等容易倾倒或掉落的地方不要滞留在床上不动，也不要在晃动中急着冲出门外宿舍避险要点小开间或墙根墙角床边或床下，枕头被子护头远离窗台衣柜不滞留床上，不急冲出门户外避险别大意开阔不等于绝对安全，避开高物才是关键户外避险四要点4项操场避险在操场、户外活动时，原地双手抱头蹲下空旷安全快速跑到操场正中间等空旷安全的地方，不扎堆乱跑远离高物远离教学楼、围墙、大树、电线杆、篮球架等高大物体听指挥等地震完全停止后，再听从老师安排行动避险三大误区要记牢地震中最危险的，往往不是地震本身，而是错误的逃生方式避开慌乱乱跑、乘坐电梯、盲目跳楼三大误区，选择正确方式避险求生01误区一·慌乱乱跑错误慌乱奔跑极易被掉落物砸伤真相应就近躲避，伏地护头02误区二·乘坐电梯错误地震常致停电，电梯内自救困难真相必须走楼梯有序撤离03误区三·盲目跳楼错误高层坠落伤亡率极高真相千万不可尝试跳窗跳楼CHAPTER03自救互救冷静是最大的力量被困不慌，互帮互助，等待救援！被埋压了先别慌冷静和呼吸，是被困后最重要的两件事被埋压后的自救要领4步不要惊慌坚定信心，相信有人会来救你保持呼吸畅通先挪开头部、胸部的杂物，保证呼吸畅通避免呼喊不要大喊大叫，大声呼喊会吸入灰尘导致窒息扩大生存空间如果能移动，避开身体上方不结实的倒塌物，扩大生存空间发出信号有节奏聪明的求救是发出有规律的信号，而不是耗尽最后的力气求救信号四步法4步保存体力被困时要保存体力，不能持续大声呼救制造声音用哨子或石块敲击水管、墙壁等能发声的物体有规律敲击敲击要有规律、有节奏，每隔几分钟敲一次回应救援听到救援人员靠近时，再大声回应维持生命靠坚持只要不放弃，救援就一定有机会到来维持生命行动要点4项包扎止血受伤先包扎，避免流血过多寻找食水寻找身边食品和饮用水，维持生命尿液应急无水可用时，以尿液应急保持清醒尽量休息、闭目养神，保持头脑清醒，等待救援同伴互救讲方法小学生的互救，首先是保护自己，其次才是帮助他人发现同伴被困，第一时间呼喊成年人来帮忙拨打

119、120

求助，说清楚位置和情况绝对不要盲目徒手刨挖，警惕二次坍塌可以先用语言安慰被困同伴，传递希望和信心防踩踏保命姿势记住这个蜷缩姿势，关键时刻能救你一命一旦被人群挤倒，用这个姿势保护自己3步双手十指交叉相扣护住后脑和颈部两肘向前护住双侧太阳穴双膝尽量前屈护住胸腔和腹腔的重要器官CHAPTER04疏散演练平时多演练，震时不慌乱有序疏散，安全撤离，一个都不能少！震后疏散听指挥震动停止不等于安全，有序疏散才能避开余震和踩踏震后疏散，听指挥有序撤离强烈震动停止后，学校会发出疏散警报或通知在老师指挥下，快速有序地疏散撤离，先避险、再疏散错开时间、逐次下楼，不让楼梯口拥挤不要自己先跑，更不要在楼道里乱冲疏散路线与礼仪教室分流前排→走前门后排→走后门就近有序撤离疏疏散纪律秩序快步过楼梯、快速行走，但不奔跑、不推搡、不插队防护全程用单手或手持书本护住头部，稳固身体平衡避让避开悬挂物、装饰物、玻璃幕墙，防止被砸伤禁令坚决不乘电梯，不弯腰拾物、不回头张望或逆向而行看见有人摔倒怎么办一次及时的停下和呼救，就能阻断一场踩踏发现前方有人摔倒，自己立即停下脚步大声呼救，告知后面的人停止靠近自己摔倒时，尽快爬起来，护住头部身边的人组成人墙，防止后面的人挤压上来安全抵达集合点疏散到达

操场等宽阔地带，避开篮球架、旗杆、电线杆集合点不是终点，清点确认后才算真正安全抵达集合点后的行动4项到达操场等宽阔地带避开篮球架、旗杆、电线杆原地蹲下或坐下继续保持护头姿势各班及时清点人数及时查看伤情班主任向指挥老师报告撤离情况确认无人遗漏演练就是实战《指南》要求学校宜每月开展一次地震避险疏散演练演练要求与要领4项宜每月开展一次地震避险疏散演练，形成常态化机制利用课间操时间进行覆盖全体师生，不占用额外教学时间设定不同情景和场景覆盖上课、课间、夜间等多种情境平时把动作练熟真正地震时才能不假思索做出正确反应每一次认真演练，都是在为生命争取时间CHAPTER05平安校园人人讲安全，个个会应急家校携手，共筑平安校园！家庭应急提前备备好应急包，放门口或床头易拿取处家庭安全是校园安全的延伸，人人都是自己的守护者居家应急准备清单3项备好应急包放门口或床头易拿取处，内置矿泉水、干粮、手电筒、口哨、创可贴和常用药品放入联系卡写有家人联系方式的卡片放包内清理阳台不堆花盆杂物，减少震时高空坠物风险家校携手筑防线小手拉大手，一个孩子带动一个家庭家校携手，把防震避险意识融入家庭日常，共同守护孩子安全成长。家庭行动3项制定家庭应急避险计划和爸爸妈妈一起，约定集合点日常模拟避震演练在家中演练，熟悉避险位置牢记固定集合点震后不乱跑，及时与家人汇合学校行动1项每日安全提醒学校持续落实