2026年秋季中老年人群秋冬季传染病防控专题培训课件

中老年人群秋冬季传染病防控

专题培训识别·免疫·防护·守护2026年09月课程导览01秋冬风险认知高危人群画像与流行规律02常见传染病识别分清流感肺炎带状疱疹诺如03主动免疫防线疫苗三件套与接种窗口04日常行为防护口罩洗手通风消毒实操05体质筑基与慢病管理营养运动睡眠与基础病06就医预警与全家共防识别信号与家庭防线秋冬风险认知防大于治，认清风险是第一步中老年为何是秋冬季传染病的高危人群01中老年为何是高风险人群年龄增长叠加慢性病，让中老年人成为秋冬季传染病的最高危群体五大因素叠加，推高中老年感染风险5项我国约

1.9亿

老年人患有慢性病75%的60岁及以上老年人至少患有1种慢性病，43%存在多病共存免疫系统随年龄持续衰退免疫功能持续下降，心肺与呼吸道防御机能逐步衰退，抵御病原体能力减弱慢性病叠加感染风险升级患有高血压或糖尿病的老年人，感染流感后住院风险是健康群体的

4.1倍聚集活动增加接触机会常参与广场舞、棋牌等聚集性活动，人群接触多，感染概率更高基础病与感染互为因果基础病与感染相互加重，形成“越病越弱、越弱越病”的恶性循环秋冬为何是传染病高发期低温、干燥、密闭三重条件叠加，为病原体传播创造温床三重环境因素叠加，加剧呼吸道病毒传播5项黏膜屏障下降气温骤降、空气干燥导致鼻腔黏膜屏障功能下降，相当于防护防火墙被削弱密闭空间传播室内活动增多、开窗减少，病毒颗粒可悬浮30分钟以上，传播半径可达2米以上高出

47%秋冬季节60岁以上人群感染呼吸道病毒的概率，较全年人均水平高出47%11月至次年2月全球超六成呼吸系统相关重症病例，集中在11月至次年2月之间干燥加剧繁殖冬季取暖使室内干燥，病毒繁殖速度大幅提升，防护难度随之增加忽视早期症状的沉重代价症状不典型加上习惯性忍耐，让许多老人错失最佳干预窗口防控关键：把“早识别、早干预”变成日常习惯忽视早期症状，代价沉重忽视早期症状68%

冬季住院中老年患者因忽视早期呼吸道感染症状而引发严重并发症缺乏有效防护72%

中老年人在感染初期5天内未采取有效防护，扛着或靠经验症状不典型感染后症状常不典型，易被误认为“年纪大了没精神”加重基础病拖延加重病情，诱发慢性病急性加重，增加住院与死亡风险常见传染病识别分清病种，才能对症防护流感、肺炎、带状疱疹、诺如病毒逐一讲清02流感绝不是重感冒流感起病急、全身症状重，对老年人可能危及生命流感绝非重感冒4项流感由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，传染性强、传播速度快。2026年防控重点转向秋冬季流感，双毒株并行需高度警惕。双毒株并行当前甲型H3N2与乙型Victoria双毒株并行高热39至40℃典型表现为高热39至40℃、畏寒、全身肌肉酸痛、极度乏力飞沫传播主要通过飞沫传播，也可经接触被污染物品再触摸口鼻而感染300万至500万重症全球每年流感可造成300万至500万重症、29万至65万呼吸道相关死亡，大多发生在65岁以上人群流感症状不典型易误判老年人感染流感后可能不发烧，靠“常识”判断极易漏诊警惕不典型症状掩盖流感真相不典型表现易被误判为“年纪大了、没休息好”很多老年人感染后不出现高热，反而表现为乏力、食欲差、精神萎靡也可能仅表现为原有基础病突然加重，如血压波动、血糖失控高度警惕表现部分老人还会出现意识模糊、反应迟钝等表现，更需高度警惕一旦出现呼吸道症状或精神状态明显变差，应及时就医，不要拖延等待肺炎是老年人冬季头号威胁冬季对老年人真正的头号威胁不是感冒，而是重症肺炎重症肺炎起病急、进展快，可迅速引发呼吸衰竭、感染性休克等致命并发症病原侵袭肺炎链球菌老年人社区获得性肺炎的主要致病菌，广泛存在于生活环境中感染后果可引发重症肺炎、败血症、脑膜炎等危重疾病，治疗难度大、病死率较高风险叠加病毒叠加流感病毒极易诱发继发性细菌性肺炎，形成病毒与细菌的叠加伤害基础病高危有慢阻肺、糖尿病等基础病的老人，感染肺炎后恢复更慢、风险更高带状疱疹的疼痛侵袭俗称“蛇缠腰”，带状疱疹最折磨人的是长期神经痛156万人中国50岁以上人群每年新发带状疱疹，年龄越大越易患病65%的60岁及以上患者会发生疱疹后神经痛，可持续数月甚至数年发病机制由潜伏的水痘-带状疱疹病毒再激活引发，免疫力低下时容易“苏醒”疼痛如烧灼、电击、刀割、针刺一般，部分患者多种疼痛并存高危人群警示糖尿病、慢性肾病、心血管疾病、慢阻肺患者患病风险显著增加诺如病毒冬季呕吐病传染性极强，老人感染后最怕的是频繁呕吐腹泻引发脱水含酒精消毒剂对诺如病毒无效，必须用肥皂加流动水洗手疾病特征3项冬季高发常被称为冬季呕吐病，潜伏期通常12至48小时传播途径多样可通过人传人、被污染食物和安全饮用水传播典型症状突然的喷涌式呕吐、水样腹泻、腹痛，可伴低热、头痛康复与就医2项自限性疾病目前无疫苗、无特效药，多数休息2至3天可康复老人易脱水频繁呕吐腹泻易脱水，出现尿少、嘴唇干裂、头晕乏力需及时就医常见传染病快速对比分清病种特征，才能做到早识别、不乱用药病种主要人群典型信号高发季节流行性感冒全年龄，中老年高危高热39至40℃、全身酸痛、乏力秋冬季肺炎老年人、慢病患者咳嗽、气促、发热、精神差秋冬季带状疱疹50岁以上中老年单侧水疱、剧烈神经痛冬季诺如病毒感染全年龄，易聚集暴发突发呕吐、水样腹泻、腹痛秋冬季警示：出现发热、咳嗽、呕吐等症状，切勿自行翻出抗生素随意服用主动免疫防线疫苗是最经济有效的防护盾流感疫苗、肺炎疫苗、带状疱疹疫苗怎么打03疫苗是最经济有效的防护盾构建三重防护盾，第一重就是及时接种疫苗，把防线建在体内老年人是呼吸道感染高危人群，防大于治是核心原则疫苗一重组带状疱疹疫苗国家建议中老年群体接种疫苗虽不能

100%

防止感染，但能极大降低重症和死亡风险防感染免疫防线降重症经济有效疫苗二流感疫苗国家建议中老年群体接种是最经济有效的手段，可与其他疫苗联合接种形成叠加保护经济有效成本效益高叠加保护联合接种疫苗三23价肺炎疫苗国家建议中老年群体接种三种疫苗高发季节、易感人群高度重合，联合接种可形成叠加保护高度重合季节人群叠加保护联合接种流感疫苗每年必打的免疫盾毒株年年变异，流感疫苗必须每年接种才能持续保护流感疫苗=每年必打的免疫盾，毒株变异不等人9月-10月最佳接种窗口，建议10月底前完成2至4周错过最佳时间，流感季内随时可补打，接种后产生抗体60%至70%保护率显著降低住院和死亡风险毒株逐年变异往年疫苗无法适配新毒株，因此需每年接种1针60岁及以上老年人、慢性病患者均属重点人群，只需接种肺炎疫苗抵御重症肺炎23价肺炎疫苗是抵御重症肺炎的关键利器，一针可保护多年一针疫苗，保护多年——23价肺炎疫苗强力抵御重症肺炎推荐人群与保护期65岁以上老年人推荐接种23价肺炎多糖疫苗，可有效预防肺炎链球菌引起的肺炎、脑膜炎等疾病。常规人群接种1剂即可，保护期长达5至10年，高风险人群可遵医嘱评估复种。65岁以上5至10年联合接种优势可与流感疫苗同时接种、互不干扰，安全且防护效果加倍。一次门诊即可完成“左流右肺”双重防护，省时省力。左流右肺双重防护带状疱疹疫苗告别疼痛及早接种，是远离“蛇缠腰”长期疼痛梦魇的有效手段完成接种可为50岁及以上人群提供90%以上的保护效力疫苗选择重组带状疱疹疫苗（50岁及以上）需接种2剂，间隔2至6个月大幅降低带状疱疹及后遗神经痛发生概率疫苗选择国产带状疱疹疫苗（40岁及以上）仅需接种1剂慢性病患者患病风险更高，更应主动接种提前防护接种方案对比与答疑接种前牢记三大关键词：年龄、保护效力、禁忌证接种方案对比疫苗推荐人群接种剂次保护特点流感疫苗60岁及以上、慢病患者每年1针保护率60%至70%肺炎疫苗65岁以上老年人常规1剂保护期5至10年带状疱疹疫苗50岁及以上人群2剂，间隔2至6个月效力90%以上接种前须知接种前需咨询医生，评估身体状况，确认有无禁忌证对疫苗成分过敏或基础病急性发作期应暂缓接种，接种后需留观

30分钟日常行为防护好习惯是最贴身的防护衣口罩、洗手、通风、消毒的实操要点04科学佩戴口罩口罩是阻断飞沫传播的简单有效方式，戴对才管用超四成中老年人戴口罩方式错误，鼻子外露、重复使用，等于“开窗防盗”佩戴口诀戴口罩前先洗手，深色在外按鼻梁，上下拉开包下颌，呼吸顺畅不漏风先洗手按鼻梁包下颌规范佩戴前往医院、超市、菜市场、乘坐公共交通时，必须规范佩戴口罩首选外科口罩或N95、KN95口罩，确保密合性好口罩潮湿、破损应马上更换，切勿因节俭长期反复使用场景选型更换正确洗手七步洗手法手是病菌传播的重要途径，规范洗手能挡住大半风险规范执行七步洗手法，是阻断病菌传播的关键动作七步洗手规范要点5项清洁介质使用流动水和肥皂或洗手液，按照七步洗手法彻底清洁时长与时机搓揉时间不少于20秒，饭前便后、外出归来、戴口罩前后都要洗手公共接触后接触公共物品后、咳嗽打喷嚏后，及时清洁双手避免触摸未洗手前避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴替代方案不便洗手时可用免洗洗手液替代，出门随身携带开窗通风与居家消毒每天定时通风，把室内的病原体浓度降下来通风与消毒是切断病原体传播的两道防线，坚持日常操作即可降低感染风险。关键提醒：酒精对诺如病毒无效，必须使用含氯消毒剂通风三要点3项每天定时开窗每天开窗通风

2至3次，每次

20至30分钟，保持空气流通避免直吹老人通风时避免直吹老人，防止受凉保持舒适温湿度室内温度保持

18至22℃、湿度保持

40%至60%

最舒适消毒三要点3项高频物品勤擦拭门把手、遥控器、手机等高频接触物品，定期用

含氯消毒液

擦拭呕吐物规范处理处理呕吐物时要戴手套和口罩，用含氯消毒剂充分覆盖后再清理注意酒精对诺如病毒无效，必须使用

含氯消毒剂社交距离与呼吸道卫生少聚集、讲礼仪，从行为上减少与病原体的接触社交距离在公共场所尽量与他人保持1米以上的距离减少不必要的串门、聚会，尤其避免与有感冒发烧症状的人近距离接触打喷嚏或咳嗽时，用纸巾或手肘遮挡口鼻，用过的纸巾立即丢入垃圾桶家中有人出现流感症状，应尽量与老人分房间住、分餐吃家属接触老人前务必洗手，避免交叉感染体质筑基与慢病管理免疫力是身体最好的铠甲营养、运动、睡眠与基础病控制05均衡营养充足饮水均衡营养是免疫力的物质基础，吃对了身体才有本钱吃对每一餐离不开蛋白质、蔬果与足量饮水这三大支柱均衡营养日常要点5项优质蛋白质每天一个鸡蛋、一杯奶、二两瘦肉或鱼肉豆制品维生素与多样化多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，饮食多样化，避免过于单一充足饮水每日约1.5至2升，保持呼吸道黏膜湿润饮水方式可喝温水、淡茶、汤羹，避免生冷食物规律清淡减盐少油，规律进食，为增强抵抗力打好基础适度运动规律作息动出免疫力，睡出免疫力，是老人最实惠的保健方式🏃运动方式温和选择散步、太极拳、八段锦等温和运动，每天坚持30至60分钟。时段选择阳光好、气温高的时段锻炼，避免寒冷大风天气户外剧烈运动。保暖运动后及时擦干汗水、更换干爽衣物，防止着凉。运动时长30–60分钟每日温和运动时长散步·太极拳·八段锦防寒保暖时机选择阳光好、气温高的时段锻炼。避寒避免寒冷大风天气户外剧烈运动。擦汗运动后及时擦干汗水、更换干爽衣物，防止着凉。🌙睡眠时长方睡眠保证每天7至8小时充足睡眠，中午可小憩半小时。📋规律作息方规律规律作息、避免熬夜和过度劳累，身体疲劳时免疫力会明显下降。慢病管理是预防感染重中之重基础病控制得好，抵抗力才稳，这是稳定病情的关键身体内环境稳定，抵抗力才更强，这是应对流感的重要基础慢病管理关键行动遵医嘱·勤监测·常复诊遵医嘱服药高血压、糖尿病、慢阻肺等患者，务必遵医嘱按时服药不擅自停药切不可因怕冷减少外出就擅自停药、减量或加量定期监测定期监测血压、血糖、肺功能等指标，将其控制在理想范围定期复诊基础病患者建议每

1至3个月

复诊一次，及时调整治疗方案重点人群加强管理糖尿病患者需严格控制血糖，慢阻肺患者可在医生指导下使用吸入剂就医预警与全家共防早识别早就医，全家共筑防线抓住黄金治疗期，全家一起防06识别不典型症状抓住黄金期老年人症状不典型，早识别、早就医才能抓住黄金治疗期识识别信号症状不典型老年人感染后可能不发烧，仅表现为乏力、食欲下降、精神萎靡或基础病加重警惕信号持续咳嗽、咳痰、喘气费劲、没胃口，都应提高警惕及时就医出现呼吸道症状或原有疾病加重，应及时就医，切勿拖延等待医就医与用药黄金48小时流感抗病毒药物在发病48小时内使用效果最佳，可显著减轻症状、缩短病程退烧用药退烧时体温超过38.5℃，首选对乙酰氨基酚，尽量不用布洛芬（可能影响血压）基础药照常平时服用的降压药、降糖药正常吃，与流感药间隔1至2小时即可医就医与用药黄金48小时流感抗病毒药物在发病48小时内使用效果最佳，可显著减轻症状、缩短病程退烧用药退烧时体温超过38.5℃，首选对乙酰氨基酚，尽量不用布洛芬（可能影响