江苏省赣榆县智贤中学高中体育 田径教案17

江苏省赣榆县智贤中学高中体育田径教案17科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）江苏省赣榆县智贤中学高中体育田径教案17教学内容本节课选自江苏省赣榆县智贤中学高中体育教材，内容为田径项目中的短跑技术训练。主要包括短跑的基本技术动作、起跑技巧、途中跑和终点冲刺的练习方法，以及短跑训练的注意事项和策略。通过本节课的学习，学生将掌握短跑的基本技术和训练方法，提高运动成绩。核心素养目标分析本节课旨在培养学生健康第一的核心理念，提高学生的运动技能和体能。通过短跑技术训练，学生将培养坚持锻炼的习惯，增强团队协作意识，同时提升自我挑战和克服困难的能力，形成积极向上的人生态度和终身运动的意识。学情分析本节课面对的高中生，正处于身心发展的关键时期，他们的身体协调性、力量和速度等身体素质逐渐成熟，但对短跑技术的要求较高。学生层次方面，班级中既有体育基础较好的学生，也有初次接触田径项目的新手。在知识储备上，部分学生对短跑的基本概念和技术要点有一定了解，但缺乏系统的训练和实践经验。

学生的能力方面，虽然具备一定的运动技能，但在短跑技术细节处理上存在不足，如起跑反应、途中跑节奏控制、终点冲刺姿势等。在素质方面，学生的自我管理能力和集体协作精神有待提高，部分学生在面对训练强度和难度时容易产生放弃心理。

行为习惯上，学生的运动态度较为积极，但部分学生缺乏持之以恒的训练毅力，容易出现训练中途退出或训练态度不端正的情况。这对课程学习产生了影响，可能导致学习效果不理想，影响运动技能的提高。

综合以上分析，教师在教学中需要关注学生的个体差异，因材施教，通过多样化教学方法和激励措施，激发学生的学习兴趣和动力，同时培养他们良好的运动习惯和团队精神，确保教学目标的有效达成。教学资源-软硬件资源：田径运动场、起跑器、秒表、标志物（接力棒、起跑线标志）、音响设备

-课程平台：学校体育教学管理系统、体育教学软件

-信息化资源：田径运动技术视频、短跑训练方法电子文档、在线运动数据统计软件

-教学手段：示范讲解、分组练习、竞赛模拟、多媒体辅助教学教学过程设计一、导入环节（5分钟）

1.播放短跑运动员的比赛视频，激发学生兴趣。

2.提问：观看视频后，你们认为短跑运动员在比赛中需要注意哪些技术？

3.学生回答，教师总结并引出本节课的主题：短跑技术训练。

二、讲授新课（15分钟）

1.讲解短跑的基本技术动作：起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺。

2.示范起跑技术，强调起跑反应、起跑姿势和起跑后的加速。

3.讲解途中跑技术，强调保持节奏、合理分配体力。

4.讲解终点冲刺技术，强调冲刺姿势、呼吸和力量的运用。

5.强调短跑训练的注意事项，如保持良好的运动姿势、避免受伤等。

三、巩固练习（20分钟）

1.分组练习：学生分成小组，进行起跑、途中跑和终点冲刺的练习。

2.教师巡回指导，纠正学生动作不规范的地方。

3.学生互相评价，提出改进意见。

4.进行接力比赛，让学生在实际比赛中体会短跑技术。

四、课堂提问（5分钟）

1.提问：在练习过程中，你们遇到了哪些问题？

2.学生回答，教师针对问题进行解答和指导。

3.提问：如何提高短跑成绩？

4.学生讨论，教师总结并给出建议。

五、师生互动环节（10分钟）

1.教师邀请学生上台展示起跑技术，其他学生进行评价。

2.教师提问：如何改进起跑技术？

3.学生回答，教师总结并给出改进方法。

4.教师邀请学生上台展示途中跑和终点冲刺技术，其他学生进行评价。

5.教师提问：如何提高途中跑和终点冲刺的成绩？

6.学生回答，教师总结并给出改进方法。

六、核心素养拓展（5分钟）

1.讲解短跑训练对提高学生身体素质、培养团队协作精神的意义。

2.鼓励学生积极参加短跑训练，提高自己的运动技能。

3.强调坚持锻炼的重要性，培养学生良好的运动习惯。

七、总结与反思（5分钟）

1.教师总结本节课的学习内容，强调短跑技术的要点。

2.学生分享自己在练习过程中的收获和体会。

3.教师对本节课的教学效果进行反思，提出改进措施。

教学过程用时：45分钟知识点梳理1.短跑的基本技术动作：

-起跑：起跑反应、起跑姿势、起跑后的加速跑。

-途中跑：保持节奏、合理分配体力、步频和步幅的控制。

-终点冲刺：冲刺姿势、呼吸控制、力量的运用。

2.短跑训练的注意事项：

-保持良好的运动姿势，避免动作变形。

-避免过度疲劳，合理调整训练强度。

-注意安全，防止运动损伤。

3.短跑训练方法：

-分组练习：提高练习效果，培养团队协作精神。

-竞赛模拟：增强实战经验，提高比赛成绩。

-多样化训练：提高训练效果，避免单调乏味。

4.短跑训练的器材和设备：

-起跑器：提高起跑反应速度。

-秒表：记录训练时间，便于分析和调整训练计划。

-标志物：帮助运动员保持正确的跑步路线和节奏。

5.短跑训练的饮食和恢复：

-合理饮食：提供充足的营养，支持训练需求。

-适当休息：保证充足的睡眠，促进肌肉恢复。

6.短跑训练的心理素质：

-保持积极的心态，面对训练和比赛的挑战。

-学会调整情绪，克服困难，提高心理承受能力。

7.短跑训练的团队协作：

-分组练习，提高团队配合能力。

-竞赛模拟，增强团队协作意识。

-共同面对挑战，培养团队精神。

8.短跑训练的效果评估：

-记录训练数据，分析训练效果。

-及时调整训练计划，提高训练效果。

-定期参加比赛，检验训练成果。课堂1.课堂提问：通过提问环节，教师可以实时了解学生对短跑技术知识的掌握程度。例如，在讲解起跑技术时，教师可以提问：“起跑时应该注意哪些细节？”通过学生的回答，教师可以评估他们对起跑姿势、起跑后的加速跑等知识的理解。

2.观察学生练习：在学生进行短跑技术练习时，教师应密切观察他们的动作是否规范，如起跑反应是否迅速、途中跑是否保持节奏、终点冲刺是否正确等。通过观察，教师可以及时发现学生存在的问题，并给予个别指导。

3.小组讨论：在练习过程中，教师可以组织学生进行小组讨论，让他们互相评价彼此的技术动作，并提出改进建议。这种方式有助于培养学生的团队协作能力和自我评价能力。

4.竞赛模拟：通过模拟比赛，教师可以观察学生在实际比赛中的表现，如起跑反应、途中跑的节奏控制、终点冲刺的力度等。这有助于评估学生的实战能力和心理素质。

5.课堂测试：在课程结束时，教师可以安排简短的测试，如计时跑，以检验学生对短跑技术的掌握程度。测试结果可以作为课堂评价的一部分，为后续教学提供参考。

6.学生自评和互评：鼓励学生进行自我评价和互评，让他们反思自己的训练过程和成果，同时学会从他人的反馈中获取改进的方向。

7.教师点评：在课程结束后，教师应针对学生的表现进行点评，肯定他们的进步，指出存在的问题，并提出改进建议。教师的点评应具体、有针对性，以帮助学生更好地理解和掌握短跑技术。课后作业1.实践题：请根据所学短跑技术，设计一套短跑训练计划，包括起跑、途中跑和终点冲刺的训练内容，并说明每个环节的训练目标。

答案示例：短跑训练计划

-起跑训练：进行起跑反应训练，目标是在5秒内完成起跑。

-途中跑训练：进行速度耐力训练，目标是在800米跑中保持稳定的节奏。

-终点冲刺训练：进行冲刺速度训练，目标是在最后100米内提高速度。

2.分析题：分析短跑途中跑时，如何通过调整步频和步幅来提高速度。

答案示例：调整步频和步幅以提高途中跑速度

-通过增加步频，可以在相同的时间内跑更多的步数，从而提高速度。

-通过增加步幅，可以在每一步中跑得更远，从而提高速度。

-合理结合步频和步幅，找到适合自己的最佳组合，以实现速度最大化。

3.应用题：假设你在比赛中需要进行途中跑，如何根据比赛距离和你的体能状况来调整你的训练计划？

答案示例：根据比赛距离和体能状况调整训练计划

-如果比赛距离为800米，且你的体能状况良好，应着重提高速度耐力，增加强度训练。

-如果比赛距离为1000米，且你的体能状况一般，应侧重于提高速度和耐力，适当减少强度训练。

4.讨论题：在短跑训练中，如何平衡速度与耐力的训练？

答案示例：平衡速度与耐力的训练

-通过进行间歇训练，可以在提高速度的同时保持一定的耐力。

-在训练计划中交替进行速度和耐力训练，避免单一训练导致的能力失衡