不良生活方式与糖尿病

2026/9/22132不良生活方式与糖尿病

内分泌二科2026/9/222概述糖尿病虽有一定的遗传因素，但起关键作用的是后天的生活因素。人

们的生活方式与糖尿病尤其是二型糖尿病的发生与否，有着很密切的关系。据调查，我国死亡率居前十位的疾病中，有44%—7%的患病人群由不良生活方式和行为而致糖尿病

人群的急剧扩大，也与人们平日不科学的生活方式息息相关。2026/9/223

哪些因素可导致糖尿病

肥胖---糖尿病的"头号杀手”精神因素与糖尿病无知与糖尿病

2026/9/224肥胖---糖尿病的"头号杀手”这是因为,人在肥胖时,体内的脂肪细胞膜和肌肉细胞膜上的胰岛素受体数目减少,对胰岛素的亲和能力降低,体细胞对胰岛素的敏感性下降,导致糖的利用发生障碍,使血糖升高,从而导致糖尿病。2026/9/225过度肥胖的危险还在与,体重越重,身体就需要越多的胰岛素来维持体内的血糖达到正常水平,胰岛会由于超负荷运做而失去功能。特别是相心性肥胖,这种肥胖是脂肪细胞体积的增大而不是数量的增多。这种肥大的脂肪细胞上胰岛素受体数目减少,易发生胰岛素抵抗,是发生糖尿病的重要指征。

2026/9/226随着年龄的增长，体力活动的逐渐减少人体肌肉与脂肪的比例也在改变。自25-75岁，肌肉组织由占体重的47%减少到36%，而脂肪由20%增加到36%，这就是老年人特别是肥胖的老年人，易得糖尿病

的主要原因之一

。

2026/9/227引起肥胖的原因

1不良饮食习惯1.1进食速度过快

食物未得到充分咀嚼，不能成为食糜敷贴与胃壁，所以有的人虽然已经吃了不少东西，却还感饥饿另一方面，因为咀嚼时间过短，迷走神经仍在兴奋之中，仍能引起食欲亢进。

2026/9/228引起肥胖的原因1.2零食不断

2026/9/229引起肥胖的原因1.3不吃早餐

由与整个上午空腹，体内储存能量的机能增强，从而促进对午餐的吸收。

2026/9/2210引起肥胖的原因1.4偏食

偏食会导致营养摄取的不平衡，使一些营养素缺乏。族维生素能使脂肪转变为能量，缺乏族维生素的原因，与食物过与精细有关。

2026/9/2211引起肥胖的原因2.不合理的饮食结构导致肥胖

2.1高脂饮食2.2晚餐太丰盛

2026/9/2212引起肥胖的原因3.长期吃得太多导致肥胖

某些人群在某一阶段吃得太多易诱发糖尿病

，如孕妇和儿童

。

2026/9/2213引起肥胖的原因4.缺乏运动导致肥胖

适当得进行体力活动，可以减轻肥胖，增加胰岛素的敏感性，使血糖被利用

。

2026/9/2214精神因素与糖尿病近十年来,中外学者确认了精神因素

在糖尿病发生、发展中的作用。人的情绪主要受大脑边缘系统的调节,大脑边缘系统同时有调节内分泌和植物神经的功能,因而心理因素可通过大脑边缘系统和自主神经影响胰岛素的分泌。

2026/9/2215无知与糖尿病早在1995年世界糖尿病日的主题即为：减少由于对糖尿病的无知而付出的代价。呼吁人们重视对糖尿病知识的教育。目前我国糖尿病的检出率只有20%，很多人体内埋了地雷还蒙在鼓里，这很不利于糖尿病病情的防控。2026/9/2216糖尿病与遗传

医学界认为糖尿病

的发生与遗传有很密切的关系。所以家族中如果近亲患有糖尿病,本身也是糖尿病的高危人群。1型糖尿病和2型糖尿病的遗传性质有所不同

。

2026/9/2217糖尿病与遗传中国人口中1型糖尿病所占的比例不是很大，代与代之间的遗传不是很明显。若母亲是1型糖尿病，其下一代得糖尿病的几率为20%，而父亲若患有1型糖尿病，其遗传概率为10%，兄弟姐妹间的患病率不到10%，即使是双胞胎之间，相对的危险也只有50%。

2026/9/2218糖尿病与遗传2型糖尿病的遗传性比较明显。母亲有2型糖尿病，则其子女患病可能性约为20%，若父亲有这种病，起子女则有15%的患病机会。父母都有的家庭，子女则有25%的患病几率。兄弟姊妹间有75%的患

病机会，双胞胎几乎是100%的患病。

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