急行跳远 教学设计-2025-2026学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

急行跳远教学设计-2025-2026学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册课题：XX课时：1授课时间：2025教学内容教材章节：第一章田径运动，第二节急行跳远

内容：本节课主要教授急行跳远的基本技术动作，包括助跑、起跳和落地三个环节。通过讲解和示范，使学生掌握急行跳远的正确姿势和动作要领，提高学生的跳跃能力和身体素质。核心素养目标分析培养学生对田径运动的热爱，提高学生体育运动的兴趣和参与度。通过急行跳远的学习，增强学生的体能和耐力，提升学生的动作协调性和空间感知能力。同时，培养学生的团队协作精神和竞技意识，培养积极向上的人生态度。教学难点与重点1.教学重点：

-助跑节奏与步频的掌握：重点在于帮助学生找到适宜的助跑节奏和步频，确保起跳前的速度最大化。

-起跳技术：强调起跳时的力量集中、腿部的摆动速度和身体重心的转移，使学生能够有效地从助跑过渡到起跳。

-落地姿势：确保学生了解并实践正确的落地姿势，以减少受伤风险并提高跳远距离。

2.教学难点：

-助跑与起跳的结合：难点在于使学生能够在助跑过程中保持稳定，并在最佳时机进行起跳，这需要精确的时间和空间感知。

-力量与速度的协调：难点在于如何协调起跳时的力量输出和速度，使学生能够在起跳瞬间达到最佳爆发力。

-跳远姿势的连贯性：难点在于使学生在整个跳远过程中保持姿势的连贯性，从助跑到落地都要保持正确的身体姿态。教学方法与策略1.采用讲授法，详细讲解急行跳远的技术要领，通过示范和分解动作，帮助学生理解。

2.设计实践环节，让学生分组练习，通过小组互助，共同解决技术难题。

3.利用多媒体展示跳远技术视频，对比分析不同动作细节，提高学生的直观认知。

4.安排游戏环节，如跳远接力赛，激发学生的学习兴趣，巩固所学技术。教学过程一、导入新课

1.老师站在讲台前，面带微笑，用亲切的语气问候学生：“同学们，大家好！今天我们要学习的是急行跳远，这是一项充满挑战和乐趣的田径运动。大家准备好了吗？”

2.学生们积极回应：“准备好了！”

3.老师接着说：“那我们就开始今天的课程吧。首先，请大家跟随我一起做热身运动，为接下来的学习做好准备。”

二、讲解技术要领

1.老师站在讲台前，用PPT展示急行跳远的基本技术动作图解，讲解助跑、起跳和落地三个环节的关键点。

2.老师说：“首先，助跑是急行跳远的基础，我们要保持稳定的节奏和步频。接下来，起跳是决定跳远距离的关键，我们要集中力量，快速起跳。最后，落地姿势要正确，以减少受伤风险。”

三、示范与讲解

1.老师邀请一位学生上台，进行急行跳远的示范。

2.老师说：“请大家注意看这位同学的动作，他（她）是如何进行助跑、起跳和落地的？大家发现了哪些关键点？”

3.学生们观察并回答：“他（她）的助跑节奏稳定，起跳时力量集中，落地姿势正确。”

4.老师接着说：“很好，大家观察得很仔细。接下来，我将亲自示范，请大家再次注意。”

四、分组练习

1.老师将学生分成若干小组，每组选出一名组长，负责组织本组的练习。

2.老师说：“每组同学按照以下步骤进行练习：首先，跟随我一起复习助跑、起跳和落地技术；然后，进行分组练习，互相纠正动作；最后，每组派一名代表进行展示。”

3.学生们按照老师的指示进行分组练习，互相帮助，共同进步。

五、游戏环节

1.老师组织学生进行跳远接力赛，激发学生的学习兴趣。

2.老师说：“比赛规则很简单，每组同学轮流进行跳远，跳得最远的一组获胜。请大家全力以赴，争取为你们的小组赢得胜利！”

3.学生们积极参与比赛，欢声笑语充满整个课堂。

六、总结与反思

1.老师站在讲台前，用PPT展示本节课的学习内容，引导学生回顾重点。

2.老师说：“同学们，今天我们学习了急行跳远的基本技术动作，大家掌握得怎么样？有没有什么疑问？”

3.学生们积极回答问题，老师逐一解答。

4.老师总结说：“通过今天的课程，希望大家能够掌握急行跳远的基本技术，提高自己的跳跃能力。同时，也要注重安全，避免运动损伤。希望大家在今后的学习中，不断努力，取得更好的成绩！”

5.学生们齐声回答：“谢谢老师！”

七、布置作业

1.老师说：“今天的作业是：回家后，与家人一起练习急行跳远，并尝试记录自己的跳远距离。下周上课时，我们将进行分享。”

2.学生们点头表示明白。

八、下课

1.老师说：“今天的课程到此结束，请大家收拾好书包，下课！”

2.学生们有序离开教室，结束本节课的学习。拓展与延伸六、拓展与延伸

1.拓展阅读材料：

-《田径运动的发展历程》：介绍田径运动的历史背景、发展过程以及在世界体育史上的地位。

-《急行跳远的训练方法》：探讨不同水平运动员的急行跳远训练方法，包括专业运动员和业余爱好者的训练技巧。

-《跳远技术解析》：深入分析急行跳远技术动作的细节，包括助跑、起跳、空中动作和落地姿势的优化。

2.课后自主学习和探究：

-学生可以通过阅读拓展阅读材料，了解田径运动的历史和发展，增强对田径运动的兴趣和认识。

-鼓励学生利用网络资源或图书馆查阅相关资料，学习不同级别的跳远训练方法，为自己的训练提供参考。

-学生可以尝试制作一份关于急行跳远技术动作的PPT或报告，通过演示或口头表达，向同学和老师展示所学知识。

-组织学生进行小组讨论，分享各自对急行跳远技术的理解和实践心得，促进知识的交流和深化。

-鼓励学生参与学校的田径俱乐部或体育社团，亲自体验急行跳远的训练，将理论知识与实践相结合。

3.实践活动建议：

-学生可以参加校内的跳远比赛，将所学技术应用于实际比赛中，检验自己的训练成果。

-组织跳远体验活动，邀请校外的专业教练为学生提供指导，帮助学生提高技术水平和比赛成绩。

-在学校体育活动中，设置跳远比赛项目，让学生在轻松愉快的氛围中锻炼身体，培养团队合作精神。

4.科研探究：

-学生可以以小组形式进行科研探究，研究影响急行跳远成绩的因素，如助跑速度、起跳力量、空中动作等。

-通过实验和数据分析，总结出提高跳远成绩的有效方法，为田径训练提供科学依据。

-将研究成果以论文或报告的形式进行展示，与同学和老师分享，促进知识的传播和学术交流。板书设计①

-急行跳远技术动作分解

-助跑：节奏、步频、起跑线位置

-起跳：力量集中、腿摆速度、重心转移

-落地：姿势、缓冲、安全

②

-教学要点

-助跑与起跳结合时机

-力量与速度协调

-正确落地姿势

③

-实践步骤

-热身运动

-助跑练习

-起跳练习

-落地练习

-游戏与比赛课后作业1.**技术分析题**

-题目：请分析助跑过程中，如何调整步频以适应不同的起跳距离？

-答案：助跑时，应根据起跳距离调整步频。较短的起跳距离需要较快的步频，而较长的起跳距离则允许较慢的步频。通过练习，学生可以找到适合自己的步频，并能够在助跑中保持稳定的节奏。

2.**实践操作题**

-题目：描述一次完整的助跑、起跳和落地过程，并指出每个阶段的关键点。

-答案：助跑阶段：保持节奏，稳定步频，注意起跑线位置。起跳阶段：集中力量，快速起跳，注意腿摆速度和身体重心的转移。落地阶段：保持正确的落地姿势，进行缓冲，确保安全。

3.**比较分析题**

-题目：比较不同水平运动员的急行跳远训练方法，并分析其优缺点。

-答案：高水平的运动员训练方法通常包括高强度、高频率的训练，注重技术细节的优化。业余爱好者的训练方法则可能更加注重基础体能和技能的培养。两种方法各有侧重，应根据个人水平和目标选择合适的训练方法。

4.**案例分析题**

-题目：分析一个跳远比赛视频，指出运动员在助跑、起跳和落地阶段的优点和不足。

-答案：通过观看比赛视频，学生可以学习到专业运动员的技术动作，并能够识别出助跑节奏、起跳力量和落地姿势等方面的优缺点。

5.**设计练习题**

-题目：设计一个急行跳远的训练计划，包括热身、技术练习和游戏环节。

-答案：训练计划应包括热身运动、助跑练习、起跳练习、落地练习和跳远接力游戏等环节。每个环节的时间分配应根据学生的体能水平和训练需求进行调整。课堂1.课堂评价：

-提问环节：通过提问，检查学生对急行跳远技术动作的理解程度，例如：“请同学们说出助跑过程中需要注意的几个关键点。”

-观察评价：在学生练习过程中，老师应密切观察学生的动作是否规范，例如助跑是否稳定、起跳是否有力、落地是否安全。

-技术测试：安排技术测试，评估学生的实际操作能力，如跳远距离测试，记录学生的最佳成绩。

-小组合作评价：观察学生在小组练习中的合作情况，评价其团队协作能力和解决问题的能力。

2.教学效果反馈：

-在课堂结束时，老师可以请学生进行自我评价，反思自己在助跑、起跳和落地方面的进步与不足。

-鼓励学生互相评价，通过同伴间的反馈，发现彼此的闪光点和需要改进的地方。

-对于表现优秀的学生，给予口头表扬或小奖励，增强学生的自信心和学习动力。

3.作业评价：