2026新学期师生近视防控与视力保护课件

2026新学期师生近视防控与视力保护防控·护眼·科学·光明2026年9月课程导览01视力警钟长鸣最新数据与近视危害认知02政策指引方向2026年政策升级与关口前移03科学防控有方成因机理与科学护眼方法04校园护眼行动学校主体责任与落地举措05家校同心共护家庭责任与协同机制01视力警钟长鸣近视不可逆，防控须趁早看清现状，才能守住光明未来总体近视率实现五连降2025年全国学生总体近视率49.9%，较2018年累计下降3.7个百分点，"十四五"期间实现五连降，防控成效持续向好01趋势解读近视率连续下降，防控成效持续向好2025年全国学生总体近视率降至49.9%。较2018年累计下降3.7个百分点。"十四五"期间实现五连降。防控成效持续向好分学段近视率仍处高位学段越高，近视越普遍——高中阶段近视比例已达80.5%，青少年近视人口超1.2亿，防控任务依然艰巨。各学段近视率对比小学初中高中01趋势解读学段越高，近视越普遍高中生近视率已达

80.5%，每10名高中学生中约8人近视。青少年近视人口已超1.2亿，规模庞大。防控任务依然艰巨，需持续加大干预力度。学段越高越普遍低龄化与高度化双重风险用关键数据揭示近视的两个危险走向，强化防控紧迫感低龄化风险低龄化来得更早6岁儿童近视率已达

11%，刚入学就戴镜的孩子不断增多小学低年级近视人数激增，学龄前已出现近视案例高度化风险高度化后果更重高度近视（超过600度）占比达

9.7%眼轴每增长1毫米，近视约加深200至300度，且不可逆近视危害远超看不清近视不可逆，防控须趁早近视的危害，远不只是“看不清”这么简单防控核心：预防新发、控制增速、杜绝高度健康层面2项近视不可逆高度近视可诱发视网膜病变、青光眼等眼病病理性近视相关眼底病变已成为我国不可逆性致盲眼病的主要原因之一发展层面与阶段层面2项发展制约对升学、参军、就业带来制约快速增长的阶段小学至初中是近视快速增长阶段，视疲劳若不及时干预矫正，极易演变为真性近视乃至高度近视02政策指引方向关口前移，防发生重于控度数读懂政策，把握防控新方向从控度数到防发生的升级从控度数到防发生的战略升级防控关口前移至24月龄屈光筛查2025.12《儿童青少年“五健”促进行动计划（2026—2030年）》国家卫健委等13部门联合印发，视力健康列为重点工作2026.5教育部部署25项重点工作明确15个联席会议机制成员单位分工，推进近视中医药干预试点待印发《防控儿童青少年高度近视的通知》及《儿童青少年近视防控“十五五”工作方案（2026—2030年）》2030年防控目标对照各学段当前近视率与2030年目标值对比目标差距明显当前各学段近视率距

2030年防控目标仍有明显差距，各学段仍需持续攻坚。当前vs目标6岁儿童3%左右小学生32%以下初中生60%以下高中生70%以下近视防治指南二〇二六版要点新版指南从筛查、用眼、户外、用药四大维度全面升级，为近视防控提供最新规范依据。筛查更早屈光筛查起点：3岁提前至24月龄档案记录：眼轴、角膜曲率、眼底及视功能用眼更严单次近距离用眼：45分钟缩紧至30至40分钟，休息10至20分钟新增风险提示：夜间卧室光照、高糖饮食户外更足学龄前户外活动：2小时提升至3小时中学生：保持每日2小时用药更规范首次明确：低浓度阿托品适用人群写入停药反弹风险，严禁自行购药或随意停药第十二个宣传教育月部署主题：“落实健康第一理念，科学防控高度近视”宣讲团：专家、教育行政部门负责人、校（园）长

3

个类别，共

106

位专家骨干每校至少组织

1

次主题宣传活动重点任务纳入健康学校建设近视防控纳入健康学校建设重点任务加强体育锻炼引导学生加强体育锻炼深化宣传教育深化幼儿园和小学宣传教育防控高度近视多措并举防控高度近视落实视力检查落实视力检查，强化提醒提示发挥家庭作用发挥家庭作用，促进校家联动03科学防控有方科学用眼，让护眼成为习惯掌握方法，防控才有实效近视是怎样发生的近视是遗传与环境叠加的结果，真正主因是长时间高强度不间断的近距离用眼主因用眼负荷过重眼轴每增长1毫米

近视约加深200至300度长时间近距离用眼使睫状肌持续紧张眼轴被迫拉长，近视随之加深主因用眼负荷过重睫状肌持续紧张眼轴被迫拉长，近视加深诱因户外活动不足自然光缺乏多巴胺分泌不足诱因不良习惯叠加读写距离过近光线过暗或过强睡眠不足风险高糖饮食风险高糖饮食与近视进展相关易被忽视的风险因素户外活动是最经济的防控户外时间越长，防控效果越好150分钟↓24%170分钟↓30%每日户外活动时长vs近视发生率降幅接触自然光越久，防控效果越好散步、玩耍均可，关键要出门接触自然光。隔着玻璃晒太阳无效科学用眼养成好习惯核心法则用眼守则2020-20-20法则：近距离用眼

20分钟，眺望6米以外景物至少

20秒1一尺一拳一寸：眼睛与书本约

一尺，胸前与课桌约

一拳，握笔手指与笔尖约

一寸行为规范用眼习惯1单次近距离用眼不超过

30至40分钟，休息

10至20分钟2不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射下看书护眼操节日常操练规范眼保健操，操作前清洁双手，精准按压穴位，力度轻柔适中屏幕使用要有硬规矩分龄控制时长3条0至3岁禁用0至3岁禁用电子产品，3至6岁尽量避免使用15分钟·1小时中小学生非学习目的使用单次不超过

15分钟，每天累计不超过

1小时远眺放松学习

30至40分钟后，应休息远眺放松

10分钟守住观看距离2条4倍·5米电视观看距离约为屏幕对角线的

4倍，65英寸电视约需

5米50厘米·40厘米电脑距离约

50厘米，手机距离约

40厘米规范校内使用3条严禁带入课堂严禁学生将个人手机带入课堂30%红线教学时长原则上不超过教学总时长的

30%低蓝光设备优先采用低蓝光、低频闪设备睡眠与营养同样护眼睡够时长10小时小学生每日睡眠不少于10小时初中生每日睡眠不少于9小时高中阶段保证充足睡眠，避免熬夜偷走视力调暗光线10勒克斯昏暗环境睡眠环境保持昏暗，光照宜在10勒克斯以下避免光源不建议有小夜灯陪睡，也不宜开大灯睡觉吃对食物低糖控制高糖少喝奶茶、甜饮料，少吃糖果与油炸食品均衡营养多摄入胡萝卜、菠菜、猪肝等富含叶黄素与维生素A的护眼食材04校园护眼行动校园是防控主阵地把护眼融入每一天的校园生活校园是防控第一阵地把近视防控作为健康学校建设重点任务来抓，加强部门协作，落实四项制度要求把好校内关口4项视力检查严格落实每学期两次视力检查制度，幼儿园每半年检查一次作息保障规范作息安排，保障课间休息时间，不挤占户外活动，减少连续近距离用眼体育锻炼上好体育与健康课，有效增加学生校内体育锻炼时间宣传教育宣传教育月期间至少组织1次主题宣传活动制度要求4项视力检查严格落实每学期两次视力检查制度，幼儿园每半年检查一次作息保障规范作息安排，保障课间休息时间，不挤占户外活动，减少连续近距离用眼体育锻炼上好体育与健康课，有效增加学生校内体育锻炼时间宣传教育宣传教育月期间至少组织1次主题宣传活动视力监测与档案管理1建档为学生建立视力健康电子档案，监测数据实时上传，系统自动比对2预警视力下降过快或远视储备不足，系统自动触发预警3报送依托春秋两季视力监测信息报送制度，数据汇入国家监测网络4重点跟踪重点关注每年近视度数或眼轴增长过快学生；鼓励开展幼儿和小学生远视储备量筛查改善教室视觉环境校园环境改造改善教室采光照明，保障教学设施条件符合国家学校体育卫生条件基本标准动态调配课桌椅高度，督促学生保持

一拳一尺一寸

读写姿势2.58亿元天津投入天津市2023年和2024年累计投入改善学校教室采光和照明条件2157件查处案件市场监管部门查处眼镜和眼镜片等质量违法案件一增一减落到实处减的是负担与依赖3项书面作业减负小学一、二年级不布置书面家庭作业，三至六年级书面作业完成时间不超过60分钟电子产品禁入课堂严禁学生将个人手机等电子产品带入课堂教学时长设上限使用电子产品开展教学时长原则上不超过教学总时长的30%增的是运动与阳光3项综合体育活动时间中小学生每天综合体育活动时间2小时、课间15分钟幼儿园户外活动幼儿园每天户外活动不少于2小时，其中体育活动时间不少于1小时地方创新实践四川省创新实施每天2小时综合体育活动机制，辽宁省推动体育运动进社区、进公园校园护眼宣教多样化抓住幼儿园和小学近视防控关键阶段，开展内容生动、形式多样的宣传教育，让护眼意识在校园落地生根阵地建设科普阵地鼓励有条件的小学和幼儿园设立眼健康科普宣教区或科普长廊，打造沉浸式护眼学习空间。日常融入护眼习惯推行课中远眺，规范眼保健操，把护眼动作自然融入日常课堂节奏。家校联动协同共育通过家长会、家长学校、家长课堂等形式，引导家长树立科学防控理念。05家校同心共护家校携手，共筑光明防线每一份坚持，都是给孩子的礼物家长是视力第一责任人家长是儿童青少年近视防控的第一责任人，须树立科学的近视防控理念。0至6岁是孩子视觉发育的关键期，应尤其重视早期视力保护与健康。转变观念：从重治轻防到主动防控“近视防不了”近视可防可控，关口前移是关键“戴眼镜会加深近视”科学配镜是控制度数的重要手段行为示范：家长先行2项以身作则减少自身屏幕使用时间，不将电子产品作为哄娃工具环境改造配备符合国家标准的护眼灯与可调节书桌，优化居家视觉环境家庭护眼五项清单端正读写姿态杜绝躺卧看书和使用电子产品，避开昏暗、晃动环境下用眼。管控电子设备非学习用途不使用电子产品，学习结束及时放下屏幕。践行20-20-20法则近距离用眼

20分钟

，眺望

6米

以外景物

20秒

。保障睡眠与膳食小学生每日睡眠不少于

10小时

，初中生不少于

9小时

，少食甜食与油炸食品。规范视力检查每

半年

开展一次专业验光，不自行网购眼镜，遵从医嘱矫正并定期复查。家校协同形成闭环家校数据互通，干预联动，形成"预防—监测—干预"闭环1反馈学校视力筛查结果及时反馈家长，实现校内校外数据互通2建档建立视力健康档案，定期记录眼轴长度、屈光度等数据，结合学校筛查结果动态调整干预策略3随访高风险儿童每3个月随访一次，分层复查管理；对远视储备不足者增加户外活动时长，已近视者通过光学、药物和物理干预控制度数增长4指导深入开展近视防控家庭教育指导服务，纠正重学业、轻健康的思想高度近视须科学管控!风险警示高度近视（600度及以上）风险警示除视物疲劳、视力减退外，可诱发视网膜病变、青光眼等眼病避免跳水、拳击等剧烈运动及头部撞击，降低视网膜脱离风险科学管控2项定期眼底检查每年一次，突发闪光感、黑影增多须立即就医规范用药低浓度阿托品、角膜塑形镜须在医生指导下使用，不能网购乱滴医学验光配镜1项纠