2026高血压患者流感防控你我同行专题培训课件

2026高血压患者流感防控你我同行专题培训高血压患者及家属专题健康宣教2026年9月课程导览01风险认知流感为何是高血压患者的致命威胁02科学接种疫苗价值与高血压患者接种要点03平稳防护日常防护与血压管理双管齐下04主动管理感染应对与长期健康管理01风险认知流感不是普通感冒，是心血管的隐形杀手认清流感对高血压患者的真实威胁，才能主动防护流感不是普通感冒高血压患者更需警惕血管长期承压，流感病毒入侵后易引发连锁反应，不是普通人群能"扛过去"的关键区别：流感绝非"重一点"的感冒普通感冒vs流感普通感冒病原：普通呼吸道病毒典型症状：鼻塞流涕、轻微咳嗽、低烧或不烧病程特点：一周左右自愈对慢病人群：风险较低流感病原：流感病毒典型症状：突发高热、浑身酸痛、乏力畏寒、剧烈咳嗽病程特点：传染性强、传播快对慢病人群：可能诱发肺炎、心肌炎、呼吸衰竭等严重并发症流感病毒突发高热传染性强高血压患者是高危人群我国因流感住院的重症患者中，约21.5%合并有心血管疾病权威来源定位高危指南明确中疾控《中国流感疫苗预防接种技术指南（2026-2027）》罹患慢性病者列为八大优先接种人群之一高血压属其中慢性病患者中高血压是最常见人群之一重症患者合并心血管关键数据21.5%合并心血管疾病住院重症数据观察因流感住院的重症患者中约两成合并心血管问题感染后多系统受累并发症风险症状更重高血压患者感染流感后，症状更重可引发多种并发症可引发心肌损害、肾脏损伤等多种并发症流感如何推高血压1病毒激活免疫反应炎症因子水平升高免疫激活2交感神经兴奋性增强心率加快、血管收缩交感兴奋3血压随之飙升控制难度显著加大血压飙升血管内皮受损病毒损伤血管内皮，一氧化氮分泌减少，血管舒张功能下降、阻力增加代谢加快发热使代谢加快、心率加快，进一步加重心脏负担血压昼夜异常夜间血压下降不明显甚至反跳升高，昼夜异常波动推高心血管事件风险三重暴击直击心脏第一重：炎症风暴冲击血管斑块变脆易破裂大量炎症因子"灼烧"动脉粥样硬化斑块，斑块变脆易破裂血栓堵塞血管一旦破裂，血小板聚集形成血栓，可能瞬间堵塞血管，诱发急性心肌梗死急性心肌梗死第二重：心肺负担急剧加重心率加快负荷加重高热、咳嗽、全身酸痛使心率加快、心脏负荷加重诱发心绞痛对冠状动脉狭窄、心肌供血不足者，极易诱发心绞痛甚至急性心力衰竭急性心力衰竭第三重：血液高凝悄然形成血液黏稠度升高感染期间机体应激、易脱水，血液黏稠度升高血栓形成风险增加炎症因子促进凝血，血栓形成风险显著增加血栓风险流感期血压波动普遍超过60%血压异常波动患者占比平时控制尚可，感染流感后血压蹭蹭往上升，易伴头晕、头痛因睡眠不足作息咳嗽、发热影响作息内分泌神经内分泌紊乱激素皮质醇等应激激素增加药药物影响血管部分感冒药收缩血管水钠或致水钠潴留血压推高血压情焦虑情绪担忧过度担忧激活激活肾素-血管紧张素系统循环形成恶性循环02科学接种疫苗是高血压患者最划算的健康投资掌握接种前提与注意事项，安全有效筑起免疫屏障疫苗是第一道防线接种流感疫苗是预防流感最经济、最有效的手段降低感染风险60%-90%所有6月龄及以上且无接种禁忌者均应接种对高血压患者的双重价值双重降低感染几率减轻感染后的症状严重程度减少心血管并发症风险利己利他的健康投资高血压患者要尽早接种专家建议：无绝对禁忌，应尽早接种心血管疾病患者接种疫苗，保护更有效、风险有下降因专家观点与研究数据专家建议北京大学人民医院高血压科主任刘靖建议：无绝对禁忌的高血压及心血管疾病患者，应尽早接种疫苗。研究数据研究显示，重症心脏病患者接种流感疫苗后保护更有效，因心血管疾病死亡的风险有所下降。益慢病人群的疫苗价值风险更高高血压患者感染流感后并发症风险更高，疫苗对这类人群收益更大。健康决策接种与否不是“要不要方便”，而是关系心脏安全的健康决策。防尽早接种的获益尽早接种无绝对禁忌的高血压及心血管疾病患者，应越早接种越早获益。心血管获益接种流感疫苗可降低心血管疾病死亡风险，保护更有效。今年疫苗有重大变化2026-2027年度流感疫苗组分

全部更新

，仅上市三价疫苗，四价疫苗退出市场今年接种流感疫苗，务必认准最新配方：毒株更新、仅三价、鸡蛋过敏可接种毒株全部更新去年打过，今年仍需按最新配方重新接种仅三价疫苗主流三价灭活疫苗已覆盖主要流行甲型、乙型毒株鸡蛋过敏解禁鸡蛋过敏不再作为接种禁忌，评估后可正常接种接种前提是血压稳定接种前必须确认血压处于稳定控制状态暂缓接种红线重度高血压不建议立即接种：收缩压

≥180mmHg

或舒张压

≥110mmHg慢性病急性发作期（血压未控制稳定、正发热）应暂缓接种正确行动路径先经专业医生评估，通过规范治疗将血压控制在相对安全范围后，再接种疫苗待病情稳定后再接种血压稳了再打，不稳先治血压。安全接种比尽快接种更重要。接种禁忌与暂缓情形减毒活疫苗额外禁忌：免疫功能低下者、妊娠女性、格林-巴利综合征病史者禁止接种鼻喷疫苗禁止接种对疫苗中任何成分严重过敏者既往接种流感疫苗发生严重急性过敏反应者暂缓接种正在发热、患急性疾病者慢性病急性发作期（如血压未控制稳定）近期感染新冠或其他传染病者抓住九十月黄金窗口9-10月是最佳接种时间，当前正值黄金窗口期接种后2–4周产生足够保护性抗体11月左右进入冬春季流感流行季9–10月最佳接种时间黄金窗口期错过窗口怎么办整个流行季内都可以补种，打了总比不打好保护性抗体维持

6–8个月，因此流感疫苗需要

每年接种同一流行季完成全程接种者，无需重复接种接种前中后注意事项阶段一接种前接种前准备不必空腹，正常清淡饮食即可；如实告知医生病史、过敏史、当前用药情况。阶段二接种中接种现场认真阅读并签署知情同意书，有疑问及时提出；放松心情，避免晕针。阶段三接种后留观与护理必须现场留观30分钟；24小时内接种部位避免大力揉搓、沾水；72小时内避免剧烈运动，3天内清淡饮食、多饮水。不良反应多为轻微可控常见反应处理方式接种部位疼痛、红肿、硬结清洁冷毛巾冷敷缓解低热（38.5℃以下）、乏力、头痛多喝水多休息，通常1-2天自行缓解体温超

38.5℃

或持续不退及时就医脚注：体温超

38.5℃

及时就医五个误区一次说清打了就不会感冒？疫苗只预防流感病毒，不能预防普通感冒核心价值是减少重症、住院三价不如四价？2026-2027

最新配方三价已覆盖主要流行毒株防护力充足得过流感就不用打？一次感染只能抵御单一毒株今年毒株已更新，仍建议接种感冒咳嗽期间能打？发烧、急性发作期暂缓待体温恢复、症状痊愈后再接种副作用大不安全？多数仅轻微低热、局部酸痛，1-2天自愈安全性高03平稳防护防护与控压并重，双线守住健康防线日常防护阻断传播，血压管理稳住根基物理屏障阻断传播日常物理防护是阻断流感传播的第一道防线，与疫苗接种共同构成多重保护。戴口罩进入超市、医院等人员密集场所规范佩戴口罩咳嗽、打喷嚏时用肘部或纸巾遮挡勤洗手用肥皂和流动水洗手至少

20秒，或使用含酒精免洗洗手液不随意用手揉眼、摸鼻、碰嘴常通风每天开窗通风

2-3次，每次

30分钟

以上降低室内病毒浓度少聚集流感高发期减少不必要的聚餐、聚会家庭用餐使用公筷公勺坚持早晚监测血压流感期间血压管理，监测是前提测量方法每日监测建议每天早晚各测一次血压并做好记录测量准备测量前先安静休息

5

分钟重复测量连续测

2

次，间隔

1–2

分钟，取平均值；两次差异超过

10mmHg

测第

3

次首次测量首次测量应测双上臂，以后测读数较高的一侧血压持续升高或波动超过

20mmHg；自行调药不可取，任何调整都要联系医生感冒药暗藏升压陷阱高血压患者选感冒药须格外谨慎，两类成分最危险01用药铁律·一含伪麻黄碱的感冒药收缩血管，直接刺激血压升高切勿自行乱用解热镇痛药，轻微不适就吃药极易过量蓄积02用药铁律·二部分解热镇痛药可能引起水钠潴留，导致血压升高长期或过量服用可能损害肾脏、推高血压；一切对症用药须在医生指导下进行警惕药物相互作用这些联用组合要特别小心药物组合潜在风险布洛芬等退烧药+阿司匹林双重伤害胃黏膜，增加溃疡出血风险发热出汗时用硝酸甘油血容量减少，可能引发低血压某些抗病毒药+他汀类降脂药增加肌肉损伤风险，需监测肌酸激酶用药总原则绝不自行联合使用多种退烧药不在未咨询医生的情况下调整或停用心血管基础用药生活方式筑牢根基睡眠筑牢免疫防线保证充足睡眠，避免熬夜、过度劳累；感染流感后安心休息，绝不带病硬扛。饮食增强抵抗力多吃富含蛋白质和维生素的食物；多喝水，少吃辛辣油腻食物。运动提升体能太极拳、八段锦、快走等温和运动；避免剧烈运动，生病期间停止锻炼。情绪稳住血压保持心态平稳，避免过度焦虑；焦虑情绪会激活应激系统，反而推高血压。04主动管理做自己健康的第一责任人感染后科学应对，长期坚持主动管理感染流感别硬扛高血压患者一旦出现发热、咳嗽、咽痛、肌肉酸痛等流感症状：1第一步休息隔离立即居家休息，不带病上班、上学2第二步规范就医及时就医，在医生指导下用药3第三步拒绝滥用不自行滥用抗生素不能硬扛流感可能掩盖心衰等心血管问题，疲乏无力易"混淆视线"扛病拖延是老年流感重症病例的常见诱因，受伤的最终是心脏正确应对流感是可防可治的，科学就医、规范用药是保护心脏的关键。识别心血管预警信号出现以下任一信号，立即就医，切勿延误：识别心血管预警信号，抓住黄金救治时间流感相关警示4项持续高热超过3天呼吸困难、胸痛意识改变咳血痰或脓痰心血管受累信号3项心绞痛发作频率增加、程度加重新发心悸、气促，轻微活动即感极度乏力夜间咳嗽不止、双下肢水肿、尿量减少感染期间血压管理流感期间更需每天早晚各测一次并记录血压要稳住，140/90mmHg以内是底线血压要稳住规律服药，坚持监测规律服用降压药物，坚持血压监测控制目标长期将血压控制在140/90mmHg以内，身体可承受时再进一步降低感染期间加强监测流感期间更需每天早晚各测一次并记录坚持三个用药原则坚持用药坚持用药，不随意停药优选长效药优先选择长效降压药心肾保护选择有心肾保护作用的药物，延缓心肾功能恶化科学用药不踩坑三个"绝不"红线禁令绝不擅自停药、减药降压药不可自行中断或减量绝不自行联合用药禁止叠加多种退烧药绝不擅自调整方案未咨询医生不改变治疗方案三个"一定"安全守则一定医生指导下服用遵医嘱服用对症药和降压药一定主动告知病史告知医生正在服用的心血管基础用药一定基于专业评估专业评估后再做任何用药变化构建四防三锁体系四道核心防线防线内容接种疫苗降低感染及心血管并发症风险物理屏障勤洗手、戴口罩、少去密集场所强化免疫低盐低脂饮食、适度锻炼、充足睡眠慢病管控遵医嘱服药，控制血压血糖血脂稳定三把健康锁流感到来前：疫苗是主动防护锁感染来袭时：识别危象是预警守护锁全程防护中：规范用药和管理慢病是基础保障锁秋冬控压正当时气温对血压的影响1℃气温每降低，老年人0.5-1.0mmHg血压平均升高10℃室内外温差可能超过秋季昼夜温差大，血管遇冷收缩易致血压升高秋季控压四要点注意保暖外出适时添衣加强