大学2025-2026学年第二学期课外体育锻炼实施方案范本校园跑要求及免跑申请表

大学2025－2026学年第二学期课外锻炼实施方案(范本)为了贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》、《高等学校体育工作基本标准》、《教育部国家体育总局共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》以及《省教育厅省体育局团省委〈关于印发江苏省千万学生阳光体育运动实施方案〉的通知》精神,为增强学生体质,磨练学生意志,激励广大学生积极参加体育锻炼,养成良好的生活习惯,提高学生终身体育意识和体质健康水平,结合我校实际情况,特制定本学期课外体育锻炼实施方案如下:一、锻炼实施对象和时间实施对象:2023级、2024级、2025级本科生（各年级保健课学生和留学生不作要求）实施时间:2026年3月7日开始至2026年6月12日。课外跑步有效时间段：周一到周五时间为早上5:30—8:00，下午15:40-22:30;周六周日全天，不在此期间内完成的跑步锻炼记录无效。二、具体要求1.采用手机APP无线系统,卫星定位并记录每位学生跑步的时间及次数。2.锻炼方式主要为跑步或快走,配速需要在软件要求的范围内,根据APP提示,在校园内完成。3.学生根据APP提示,必须经过相应的虚拟考勤点,考勤点设置图见附件1。4.APP系统随机设置学生锻炼路线,男生不少于2500米,女生不少于2000米。5.配速要求：3-9分钟/公里，步频要求：40-300步/分钟。6.本学期参加课外体育锻炼活动次数本学期不少于40次，否则体育课各项成绩记为59分；每人每天只计入1次有效成绩,运动次数不限,但是只承认首次完成的成绩，每周不少于3次。7．APP使用方法见附件2。三、活动注意事项1．登录软件后须进入个人中心,在“我的课程”模块选择自己所属的课程,请勿选错,否则会影响成绩统计。2．跑步须连续进行,跑步过程中请勿使用软件的暂停功能,使用暂停功能的跑步,期末统一统计汇总成绩时同样会去掉相应跑步记录。3．未完成的跑步记录、异常的跑步记录或被系统后期筛查判断为作弊的跑步记录均不能计入有效记录。4．需了解课外锻炼情况时,可在个人中心---跑步记录内查看。5．期末跑步结束后会统一统计每位学生的跑步结果。6．跑步软件有相应的配速要求（男生用时7分钟30秒-22分钟30秒；女生用时6分钟-18分钟）,未满足此项要求的跑步记录为无效锻炼；软件内有三种模式的跑步,计分跑、一起跑、自由跑模式。必须使用计分跑模式,切勿使用一起跑模式,一起跑模式虽然在软件内会显示是有效记录,但期末结束后统一筛查统计时会去掉使用此种跑步模式的记录。自由跑模式无相应点位,不计入跑步成绩,属自由锻炼使用。7．系统具备完善的作弊行为大数据分析识别功能,请同学们自觉锻炼,养成锻炼身体的好习惯。凡非正常跑步行为均为作弊行为,如跑步使用自行车、滑板车等工具,借助交通工具、他人代跑、登录其他同学账号、使用模拟器、ROOT/越狱手机后进行跑步、接口刷跑步数据等可被系统分析识别作弊行为。体育学院（根据校园监控系统）和APP系统会定期或不定期筛查全部或抽查部分跑步记录,后期发现为作弊情况时跑步记录会相应被标记为作弊记录,并统计汇总相应情况,学校将对上述作弊行为进行严肃处理(出现违规情况,核实后该学期健康跑次数清零,本学期体育课各项成绩记为59分，并以考试作弊行为上报学校教务部，由学校按照学生守则进行相应处罚)；值班老师也会进行不定期巡视抽查,现场发现作弊行为同样会进行相应处理。8．凡因伤、病或出国学习以及其它特殊情况不能参加课外跑步活动,必须由学生本人填写课外体育锻炼免跑申请表(附件或体育学院-常用下载）并提供三甲医院出示的证明、病例等相关证明材料复印件（附件）。同时，获得全校田径运动会800m、1500m、3000m、5000m和10000m项目前8名的同学（提供获奖证书复印件）及马拉松完赛证明（含半程马拉松）的同学免予当年度课外锻炼/跑要求（免跑申请表体育学院官网下载）。申请表和相关材料复印件先上交至所在学院教务部门，由学院教务部门统计并核实本学院学生课外锻炼免跑申请材料（统计表如下），院主管教学领导审核签章，表格发送至邮箱XXX,相关材料于6月10日-6月12日提交至体育学院公体部办公室（体育馆xxx）审核，过期不予受理，公体部不接收个人材料。学院学生课外锻炼免跑统计表姓名学号性别体育课项目名称任课教师上课具体时间（周节课）备注李**********网球李**周五34标注缘由四、其它1．所有课外体育锻炼次数以体育学院公体部提供数据为准。2．使用过程中遇到问题可在主页面按住下拉,查看规则与帮助或联系客服。3．学生可通过手机APP及时查询自己相关的锻炼信息,如对记录有异议者,请及时与客服联系。（客服联系方式:运动世界校园APP--我的--联系客服），另可添加我校运动世界校园大使QQ群（QQ群号：XXXX）对校园跑过程中出现的相关问题进行咨询。五、其他年级课外锻炼组织和管理形式其它年级每周锻炼不少于三次,锻炼时间、内容和形式由各学院自定，各学院负责组织实施,每周五下午16：20时至17：00时将考勤情况上报校体委办公室（体育馆B113室）,并在学期期中和期末提交总结报告。提交考勤表和总结报告的情况将在校体委秘书处网站上通报。六、安全注意事项1．跑步者必须做好参加长跑锻炼的各项准备工作,包括穿合适的运动服、运动鞋,充足的睡眠、合理的营养等,做好跑前热身运动和跑后的放松运动。2．跑步锻炼中有任何不适,应立即停止,尽快到校内医务室就诊。XXX大学体育运动委员会2026年3月1日附件：课外体育锻炼免跑申请表课外体育锻炼免跑申请表姓名性别学号学院/班级民族联系电话课堂项目任课教师上课时间周第节课免跑原因学生签字年月日学生所在学院主管教学领导意见并签字盖章