2026 年双节平安相伴掌握应急自救小技能教育课件

平安·避险·急救·防护2026年双节平安相伴掌握应急自救小技能2026年课程导览01双节平安节日场景切入，唤醒安全意识02灾害避险地震火灾等突发灾害自救要领03急救救命黄金时间内的关键救命技能04日常防护居家出行常见风险防范05平安收束技能回顾与平安愿景01双节平安平安是节日最好的礼物双节将至，安全意识先行一步双节假期，风险悄然相伴节日的热闹背后，安全这根弦最容易松动三大风险场景3项交通出行双节期间出行聚会增多人员聚集人流密集场所隐患多居家用火用电用火用电频繁需警惕风险易发成因3项中秋、国庆双节叠加出行聚会增多，人流密集、用火用电频繁节假日前后情绪波动大、思想易松懈，是各类事故的高发期人在游玩安全意识往往开小差，容易忽视身边的隐患从被动应对到主动预防应急管理正从事后处理向事前防控转移，安全应立足预防在先安全应立足预防在先，把功夫下在平时，防线筑在风险之前。“技能在手，才能在关键时刻不慌张意识意识先行每个人都是自己安全的第一责任人，不能只等救援技能技能保障掌握自救技能，就是为生命争取最宝贵的时间共识共识共行“人人讲安全、个个会应急”是社会共识，也是每个人的必修课应急自救技能全景图四大类技能，覆盖从突发灾害到日常意外的完整防线灾害避险类地震避险火灾逃生洪涝应对急救救命类心肺复苏AED使用气道异物处理创伤止血日常防护类居家用电用气出行安全防踩踏综合常识类求救信号雷电防护烫伤处理完整防线02灾害避险避险有方，临危不乱灾害来临，掌握要领才能从容应对地震来袭，伏地遮挡手抓牢“地震具有突发性、瞬时性特点，十几秒内即可能造成破坏”室内避震六字原则：伏地、遮挡、手抓牢1伏地立即降低身体重心，趴下、蹲下、跪下2遮挡躲到桌下、床下，用枕头或手臂护住头颈部3手抓牢紧紧抓住桌腿，确保处于遮挡物保护之下缩小目标、保持遮挡，是避震的第一要务地震分场景应对要点场景不同，核心一致：护住头颈，远离坠物三场景应对要点楼房、公共场所、室外——就近躲避、护住头颈、远离坠物是共同核心。身处楼房就近躲避躲在开间小、有管道支撑的房间或承重墙角及时撤离远离玻璃门窗，震后迅速撤离到安全地带商场展馆等公共场所就地蹲下选择结实柜台、柱子边、内墙角就地蹲下护住头部用手护住头部，避开玻璃橱窗、悬挂物被埋压后的自救原则掌握废墟生存要领，正确呼救、保存体力冷静保持冷静，坚定生存信念，不要惊慌失措呼吸保证呼吸畅通，挪开头部的杂物体力不要大声呼救，避免吸入烟尘导致窒息，尽量保存体力信号哨子或石块敲击楼板、管道等能发出声响的物体时机听到救援人员靠近时，再持续发出求救信号生存若受伤，设法包扎止血，寻找食品和饮用水保存体力，间歇敲击，是被埋压后获救的关键地震逃生三大误区误区纠偏对照常见误区正确做法地震时无论在哪都立即冲出建筑视环境而定，待晃动停止、确认安全后有序撤离被埋压时大声呼救保持冷静护住口鼻，用敲击方式节省体力求救乘电梯下楼更快地震易致断电，严禁乘电梯，走安全通道盲目奔跑撤离，极易被坠物砸伤或在人群中摔倒人员密集场所更需有序撤离，避免踩踏次生风险破除误区，才能在真实灾害中做出正确选择火灾报警要点全掌握01第一步发现火情立即拨打

119，不要延误时机02第二步报清起火详细地址、起火部位、燃烧物质03第三步说明火势大小、有无人员被困、有无爆炸危险04第四步留下本人姓名和联系电话，派人到路口引导消防车05第五步报警后保持电话畅通，以便随时补充情况说清楚、讲明白，才能让救援更快更准火场逃生：小火快跑浓烟关门火场逃生，首要决策：小火快跑，浓烟关门——判断火势，选择跑或守，是火场自救的首要决策火场逃生要点6项有毒烟雾火场中主要致死原因俯身低姿用湿毛巾捂住口鼻，减少烟气吸入关门堵缝门外高温浓烟时退回室内固守待援疏散路线熟悉身边建筑的安全出口位置禁乘电梯切不可乘坐电梯逃生，避免被困就地打滚身上着火时，压灭火焰灭火器使用：提拔握压提提起灭火器→拔拔掉保险销→握握住喷管前端→压压下压把扫射记牢四字口诀，小火可控时果断出手提提起灭火器迅速赶到火场附近拔拔掉保险销解除保险限制握握住喷管前端对准火焰根部压用力压下压把左右扫射灭火洪涝与雷电避险要点洪涝自救雷电防护洪涝自救3项转移高处洪水突袭时，向地势高处转移自制浮具缺少救生装备时，可用空塑料瓶自制浮具四只空瓶衣前胸、后背各固定四只空塑料瓶，可稳定漂浮雷电防护3项勿躲树下户外突发雷雨，切勿躲大树、广告牌下进入遮蔽处尽快进入室内或公交站台等遮蔽处躲避远离高地水面远离高地、水面和金属物体，双脚并拢蹲下03急救救命黄金四分钟，技能即生命关键时刻，会急救就是会救命黄金四分钟，急救即救命“黄金4-6分钟”是意外伤害发生后抢救的关键窗口学会急救，就是把生存的希望握在自己手里50%以上抢救成功率由经培训的第一目击者施救，挽回生命概率双轨并行急救培训模式理论讲解+实操演练相结合心肺复苏胸外按压与人工呼吸AED使用自动体外除颤器操作气道异物处理海姆立克急救法创伤止血包扎止血带与加压包扎心肺复苏操作要领讲授心肺复苏核心步骤，帮助公众掌握胸外按压与人工呼吸的基本方法1判断意识与呼吸轻拍双肩、大声呼唤，确认无反应无呼吸2立即呼救拨打120，尽快取得AED3胸外按压双手叠放，掌根置于两乳头连线中点4按压标准频率每分钟100至120次，深度5至6厘米5人工呼吸每按压30次，进行2次人工呼吸6持续施救直至专业救援到场或患者恢复反应按得深、按得快、不间断，是心肺复苏的三大核心AED：人人可用的救命设备AED即自动体外除颤器，专为院外心脏骤停设计，设备全程语音提示，非专业人员也可操作，常见于车站、商场、学校等公共场所。第1步开机贴片开机贴片开机后按语音提示，将电极片贴在患者裸露胸前第2步分析心律分析心律贴好电极后，AED自动分析心律第3步按下除颤按下除颤听提示按下除颤键第4步持续按压持续按压除颤后立即继续心肺复苏，不要中断按压AED不怕你不会用，就怕你不敢用海姆立克急救法原理海姆立克急救法用于抢救异物堵塞气道导致的窒息如果患者还能剧烈咳嗽，应鼓励其自行咳出，不要贸然施救拯生命的拥抱1974年·海姆立克医生冲击快速冲击上腹部，产生向上气流膈肌压迫使膈肌上抬，压缩肺部气体气流形成气流冲出异物，解除气道堵塞识别气道梗阻信号突然无法说话、咳嗽或呼吸面色由发红转为青紫双手抓住喉咙，国际通用求救手势施救前提如能剧烈咳嗽，鼓励自行咳出不要贸然施救成人海姆立克：剪刀石头布剪刀站到患者身后：两指并拢，放在肚脐上方两横指处定位石头一手握拳，拳眼对准该位置布另一手包住拳头，快速向内向上冲击腹部冲击深而有力，约每秒1次，连续进行拍击先实施5次背部拍击，再交替进行腹部冲击重复重复操作，直至异物排出或患者失去意识呼救若患者失去意识，立即转为心肺复苏并拨打120剪刀石头布，三步定位，关键时刻能救命婴儿与特殊人群急救一岁以下婴儿婴儿腹壁薄弱，禁止腹部冲击采用

5次背部拍击+5次胸部按压

交替循环拍背：面朝下俯卧前臂，掌根拍击两肩胛骨之间胸压：翻正后，在两乳头连线中点下方用两指快速按压孕妇与肥胖者腹部难以环抱，改用

胸部冲击法先进行5次背部拍击再将双手交叠置于胸骨中段向后冲击海姆立克自救法“独自被异物卡喉且无人帮助时，立即自救。”第1步发现卡喉立即自救无人帮助时，即刻采取行动。第2步寻找工具椅背、桌角寻找坚固固定物体。第3步定位腹部上腹部肚脐上方两横指处。第4步抵住物体抵住边缘将上腹部抵住物体边缘。第5步快速冲击向前倾身身体快速向前倾，利用物体冲击上腹部。第6步重复就医重复+就医重复向内向上用力冲击，直至异物排出；无论是否排出，急救后都应尽快就医检查。身边无人时，固定物体就是你的救命工具创伤止血与包扎基础创伤基础救护方法，掌握止血包扎的通用原则止血优先，包扎固定，为专业救治争取时间止血要点4项直接压迫止血最直接、最有效的止血方法用力按压伤口用干净纱布、毛巾等用力按压血液渗透不取下原敷料，再加压覆盖抬高受伤肢体有助于减缓出血包扎要点3项清洁伤口周围包扎前由内向外消毒绷带松紧适度以能插入一指为宜观察肢体远端发紫麻木应松开04日常防护防患未然，平安常在日常细节，是安全的第一道防线居家用火用电安全家庭安全无小事，隐患排查在日常用火用电用气，事事当心——源头防范胜过事后补救用电安全3项不超负荷用电避免多个大功率电器共用同一插座定期检查线路老化、破损及时更换电动车

严禁进楼入户充电避免电池起火用火安全2项烹饪时人不离灶油锅起火盖锅盖窒息灭火教育儿童不玩火打火机火柴放置高处用气安全3项闻到燃气味立即关闭阀门、开窗通风严禁开灯、打电话、使用明火燃气泄漏时湿毛巾捂住口鼻，迅速撤离出行平安与防踩踏热闹场所多留一分心眼，少一分危险行出行安全拒乘拒绝乘坐超载车辆、非载客车辆、非法营运车辆守规遵守交通规则，头盔、安全带都是保命装备时机外出掌握时间，尽量夜间早归，避免前往偏僻区域防防踩踏要点护胸身处拥挤人群，双手交叉抱于胸前，保护胸腔顺应跟随人群方向前进，不要逆流而动起身不慎倒地时，不要抱头平躺，应立即抓住旁人衣物顺势起身贴墙靠近墙边站立，避免被卷入人群中心烫伤处理与电梯困人应对烫伤与电梯困人的正确应对，纠正常见错误做法遇事不慌、方法正确，小意外就不会酿成大伤害烫伤处理第一时间用流动凉水持续冲洗15至20分钟降低创面温度，减轻损伤小心去除衣物，避免撕破水泡用干净纱布覆盖创面，尽快就医切忌涂抹牙膏、酱油等，以免感染电梯困人电梯骤停被困，严禁强行扒门立即按下紧急呼叫按钮，与外界取得联系保持安静，背靠轿厢壁，屈膝缓冲耐心等待专业救援，不要尝试攀爬求救信号与综合小技能“多掌握一个小技能，就多一分生存的主动权”国际通用求救信号发送三短、三长、三短的节奏信号，用手机灯光或手电筒发出，即可传递求救信息。短—长—短每项技能都是关键时刻的生命保障地震避险躲在桌边形成稳定三角区域燃气泄漏被砸压时脸朝通风口等待救援人群拥挤肩背承压，双手护胸外出纠纷理智处理，及时报警家庭应急物资清单平时准备一分钟，关键时刻不慌乱应急包放置于全家都知晓、易拿取的位置定期检查更换过期物品，确保随时可用应急工具类手电筒、备用电池口哨、多功能刀具医疗救护类创可贴、纱布、绷带消毒液、常用药品生活保障类饮用水、压缩食品保暖毯、雨衣重要物品类身份证件复印件少量现金、家庭成员联系方式05平安收束技能在手，平安相守学以致用，让平安成为习惯核心技能速记回顾口诀记在心，关键时刻不慌张地震避险地震伏地、遮挡、手抓牢火灾逃生火灾小火快跑、浓烟关门灭火器使用灭火提拔握压成人海姆立克急救剪刀、石头、布学以致用，守护家人“教育一个人，带动一个家庭，守护整个社会”让应急自救成为全家人的共同能力，而非一人的孤勇让应急自救成为全家人的共同能力4项行动主动传授向家人传递应急技能，重点关注老人与儿童熟悉环境带领家人确认疏散路线、燃