自我认识-遇见我的周哈里窗 教学设计2025-2026学年高二下学期心理健康教育主题班会

自我认识——遇见我的周哈里窗教学设计2025-2026学年高二下学期心理健康教育主题班会学校授课教师课时授课班级授课地点教具教学内容教材：心理健康教育——《高中心理健康教育》

章节：第二章第二节

内容：本节课主要围绕“自我认识——遇见我的周哈里窗”这一主题展开，通过学习周哈里窗理论，帮助学生了解自己的公开象限、隐私象限、盲目象限和未知象限，从而促进自我认识的发展。具体内容包括：周哈里窗理论的基本概念、自我认识的重要性、如何运用周哈里窗理论进行自我认识等。核心素养目标1.情感态度与价值观：培养学生积极自我认知的态度，提升对心理健康重要性的认识，形成健康的生活方式和积极的人生态度。

2.思维能力：通过周哈里窗理论的学习，锻炼学生分析自我、反思自我和认识自我能力，提高逻辑思维和批判性思维能力。

3.行动能力：引导学生将自我认识应用于实际生活，学会与他人沟通，提升人际交往能力，促进个人成长与发展。教学难点与重点1.教学重点：

-理解周哈里窗理论的基本概念，包括公开象限、隐私象限、盲目象限和未知象限。

-掌握如何运用周哈里窗理论进行自我分析，包括识别自己的公开行为、隐藏行为、未知行为和被他人误解的行为。

-能够通过自我分析，识别自己在人际交往中的优势和不足，为个人成长和发展提供方向。

2.教学难点：

-理解周哈里窗理论中的“盲目象限”和“未知象限”的区分，以及它们在自我认识中的作用。

-运用周哈里窗理论进行自我分析时，学生可能难以准确评估自己的行为和态度，导致分析结果不准确。

-将周哈里窗理论应用于实际生活中，学生可能面临如何调整自己的行为和态度的挑战，需要教师在实践中给予指导。教学方法与手段教学方法：

1.讲授法：系统讲解周哈里窗理论，帮助学生建立基本概念框架。

2.讨论法：组织学生进行小组讨论，分享自我认识的经验，激发思考。

3.角色扮演法：通过模拟不同象限的场景，让学生亲身体验并理解周哈里窗理论。

教学手段：

1.多媒体演示：利用PPT展示周哈里窗图示，直观展示理论内容。

2.互动软件：使用在线心理测试软件，让学生进行自我评估，增强互动性。

3.视频案例：播放相关视频案例，帮助学生将理论知识与实际情境相结合。教学过程1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：通过提问“你了解自己吗？”或展示“镜子中的我”等图片，引导学生思考自我认识的重要性。

-回顾旧知：简要回顾上节课关于自我意识的基础知识，如自我概念、自我评价等。

2.新课呈现（约20分钟）

-讲解新知：

-详细讲解周哈里窗理论的基本概念，包括四个象限的定义和特点。

-通过PPT展示周哈里窗图示，帮助学生直观理解理论。

-举例说明：

-以学生熟悉的明星、公众人物为例，分析他们的周哈里窗象限。

-结合学生的日常生活，举例说明如何运用周哈里窗理论进行自我分析。

-互动探究：

-组织学生进行小组讨论，分享自己如何运用周哈里窗理论认识自己。

-设计问题，引导学生思考如何调整自己的行为和态度，以改善周哈里窗象限。

3.巩固练习（约15分钟）

-学生活动：

-分发周哈里窗自我评估表，让学生填写并分析自己的周哈里窗象限。

-设计一个情景模拟，让学生扮演不同角色，体验周哈里窗理论在人际交往中的应用。

-教师指导：

-对学生的自我评估表进行点评，指出其优点和不足。

-针对学生在情景模拟中的表现，给予反馈和指导，帮助他们更好地理解周哈里窗理论。

4.拓展延伸（约10分钟）

-引导学生思考如何将周哈里窗理论应用于个人成长和人际交往中。

-分享一些成功案例，展示周哈里窗理论在个人发展中的积极作用。

-鼓励学生在日常生活中持续关注自己的周哈里窗象限，不断调整和优化。

5.总结与反思（约5分钟）

-学生总结：让学生分享本节课的收获，总结周哈里窗理论的应用价值。

-教师总结：回顾本节课的重点内容，强调自我认识的重要性，并鼓励学生在日常生活中积极实践。

-反思与展望：引导学生思考如何将所学知识应用于实际生活中，为未来的成长和发展奠定基础。

6.课后作业（约5分钟）

-布置作业：要求学生完成一份关于自我认识的周哈里窗分析报告，包括自己的四个象限和改进计划。

-作业要求：鼓励学生结合自身实际情况，提出切实可行的改进措施，为个人成长助力。拓展与延伸1.拓展阅读材料：

-《自我认识与自我提升》

作者：[美]马歇尔·卢森堡

内容摘要：本书介绍了如何通过非暴力沟通技巧来提升自我认识，帮助学生更好地理解自己的需求和愿望，从而实现个人成长。

-《周哈里窗：自我认知的心理学》

作者：[美]约瑟夫·库尔特

内容摘要：这本书详细阐述了周哈里窗理论，并结合实际案例，指导读者如何运用这一理论进行自我分析和人际沟通。

2.课后自主学习和探究：

-学生可以阅读上述拓展阅读材料，进一步深入了解自我认识的相关理论和方法。

-鼓励学生进行自我反思，通过填写周哈里窗分析表，评估自己的公开象限、隐私象限、盲目象限和未知象限。

-设计一个个人成长计划，针对周哈里窗分析中发现的不足，制定具体的改进措施。

-探究周哈里窗理论在职业发展、人际关系、家庭关系等不同领域的应用。

-参与学校或社区的心理健康活动，与其他同学分享自我认识的经验和心得。

-结合自己的兴趣和特长，开展自我探索项目，如学习一门新技能、参加志愿者活动等。

-参考心理学、教育学、社会学等相关领域的学术期刊，了解最新的自我认识研究动态。

-在家庭和学校中实践周哈里窗理论，改善家庭关系和人际关系。

-记录自己在实践中的感受和体会，定期进行反思，不断调整和优化自己的行为和态度。

-邀请家人、朋友或老师参与自我认识的过程，共同探讨如何提升自我认知能力。

-在社交媒体上分享自己的学习心得和成长经历，为他人提供参考和帮助。典型例题讲解例题1：请根据周哈里窗理论，分析以下情境中的人物A的四个象限。

情境：A是一个高中生，他在学校里成绩优秀，但很少与人交流，性格内向。

解答：A的周哈里窗分析如下：

-公开象限：A在学业上表现出色，这是公开的，属于公开象限。

-隐私象限：A很少与人交流，这部分信息属于隐私象限。

-盲目象限：由于A很少与人交流，他人可能对他的性格特点存在误解，这部分信息属于盲目象限。

-未知象限：A可能还有一些未被自己发现或表达的行为和性格特点，这部分信息属于未知象限。

例题2：请运用周哈里窗理论，分析以下情境中的人物B的四个象限。

情境：B是一位职场新人，他在工作中表现出色，但对自己的职业发展感到迷茫。

解答：B的周哈里窗分析如下：

-公开象限：B在工作中表现出色，这是公开的，属于公开象限。

-隐私象限：B对自己的职业发展感到迷茫，这部分信息属于隐私象限。

-盲目象限：B可能被同事或上司误解为缺乏职业规划，这部分信息属于盲目象限。

-未知象限：B可能还有其他未被发现的职业兴趣和潜力，这部分信息属于未知象限。

例题3：请根据周哈里窗理论，分析以下情境中的人物C的四个象限。

情境：C是一位家庭主妇，她在家庭生活中非常勤劳，但很少关注自己的个人需求。

解答：C的周哈里窗分析如下：

-公开象限：C在家庭生活中表现出勤劳，这是公开的，属于公开象限。

-隐私象限：C很少关注自己的个人需求，这部分信息属于隐私象限。

-盲目象限：C可能被家人误解为不关心自己，这部分信息属于盲目象限。

-未知象限：C可能还有其他未被发现的兴趣和需求，这部分信息属于未知象限。

例题4：请运用周哈里窗理论，分析以下情境中的人物D的四个象限。

情境：D是一位退休老人，他在退休后积极参加社区活动，但对自己的健康状况关注不足。

解答：D的周哈里窗分析如下：

-公开象限：D积极参加社区活动，这是公开的，属于公开象限。

-隐私象限：D对自己的健康状况关注不足，这部分信息属于隐私象限。

-盲目象限：D可能被他人误解为不关心自己的健康，这部分信息属于盲目象限。

-未知象限：D可能还有其他未被发现的兴趣和潜力，这部分信息属于未知象限。

例题5：请根据周哈里窗理论，分析以下情境中的人物E的四个象限。

情境：E是一位艺术家，他在创作中充满激情，但很少向他人展示自己的作品。

解答：E的周哈里窗分析如下：

-公开象限：E在创作中充满激情，这是公开的，属于公开象限。

-隐私象限：E很少向他人展示自己的作品，这部分信息属于隐私象限。

-盲目象限：E可能被他人误解为不自信或害怕批评，这部分信息属于盲目象限。

-未知象限：E可能还有其他未被发现的创作风格和潜力，这部分信息属于未知象限。板书设计①周哈里窗理论核心概念

-公开象限：他人知道，自己知道

-隐私象限：他人不知道，自己知道

-盲目象限：他人知道，自己不知道

-未知象限：他人不知道，自己不