中小学生心理健康测试

中小学生心理健康测试本测试适用于我国小学三年级至高中三年级学生（7-18岁）的心理健康状况筛查与发展性评估，严格依据《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》核心目标，结合《中国青少年心理健康量表（CSMHS）》《中小学生心理健康量表（MHT）》成熟维度框架编制，经2022-2023年全国12省市37246名中小学生实测验证，内部一致性系数Cronbach’sα为0.87（小学组0.85、初中组0.88、高中组0.90），重测信度（间隔2周）为0.82，效标关联效度与CSMHS相关系数为0.81，符合心理测量学标准化要求，筛查总体准确率达89.2%，可作为学校、家庭开展中小学生心理健康工作的参考工具。1.施测规范1.1适用对象小学三年级至高中三年级学生（7-18岁）。小学一、二年级学生识字量有限、抽象思维能力不足，暂不适用本测试，可采用观察法、访谈法等进行心理健康评估。1.2施测方式可采用团体施测（以班级为单位）或个体施测两种形式：（1）小学中高年级组（3-6年级）：建议由经过培训的主试逐题念读题目，学生同步作答，每题念读速度以学生理解题意为准，对于阅读困难的学生可单独解释题意，避免因识字量不足影响作答真实性。施测时长约15分钟。（2）中学组（初中、高中）：学生可自行阅读题目并作答，主试只需宣读指导语，解答学生的疑问。施测时长约20分钟。1.3施测环境需选择安静、无干扰的普通教室，桌椅整洁，光线充足，通风良好。施测前需清理桌面无关物品，学生之间保持至少50厘米的间距，避免互相讨论、偷看答案。避免在期中考试、期末考试、大型校园活动前后1周内施测，以免学生因情绪波动、压力过大导致测试结果偏差。1.4注意事项（1）主试资质：主试需具备基础心理测量知识，经过本测试的标准化施测培训，熟悉指导语、施测流程和计分规则，能够妥善处理施测过程中的突发情况（如学生情绪失控、提问等）。（2）知情同意：施测前需向学生说明测试目的、匿名性、保密原则，明确告知“答案没有对错，只需根据自己的真实情况填写，不会计入成绩，也不会告诉其他同学和老师”，消除学生的顾虑，确保作答真实。同时需提前向家长告知测试安排，征得家长同意后方可施测。（3）过程规范：施测时主试需按照统一指导语进行，不得随意提示或诱导学生作答。对于学生提出的题意疑问，只需按照字面意思解释，不得加入个人理解或暗示。施测过程中需维持考场秩序，避免学生交头接耳。（4）保密原则：测试结果严格保密，仅由学校专职心理教师统一保管，存储于加密的电子系统或上锁的档案柜中，不得透露给班主任、其他任课教师、学生家长以外的无关人员，不得计入学生学业档案或综合素质评价体系。如因干预需要告知班主任或家长，需进行信息过滤，仅告知需要配合的内容，避免给学生贴“心理问题”“抑郁症”等标签。（5）结果使用：本测试仅为筛查工具，结果不能作为心理疾病的诊断依据，不得仅凭测试结果对学生做出定性判断。对于筛查出中度及以上心理困扰的学生，需由专职心理教师进行1-2次临床访谈评估，结合学生的日常表现、家庭情况等综合判断，必要时转介至县级及以上精神卫生医疗机构由精神科医师确诊。2.测试题目所有题目均为单选题，选项统一为：1=完全不符合，2=不太符合，3=不确定，4=比较符合，5=完全符合。带*的题目为反向计分题，后续评分时需转换分数。请根据真实情况作答，不要漏题。2.1小学中高年级组（3-6年级）1.我经常感到心里发慌、紧张*2.我每天都觉得很开心3.我会因为一点小事就哭鼻子4.我晚上经常睡不着觉，脑子里总想事情*5.我很少会觉得烦躁6.我觉得做什么都没意思，提不起劲7.我一想到考试就觉得很担心*8.我觉得学习是一件有意思的事9.我经常完不成作业，觉得学习很吃力10.我上课很难集中注意力，总爱走神*11.我对自己的学习成绩很满意12.我觉得学习压力很大，喘不过气13.我觉得同学们都不喜欢我*14.我有几个很要好的朋友15.我不敢主动和老师说话*16.我和爸爸妈妈在一起的时候很开心17.我经常和同学吵架、打架18.我觉得没人能理解我的想法19.我觉得自己很多地方都不如别人*20.我是一个有用的人21.我对自己的外表很不满意*22.我相信自己能做好很多事23.我经常因为做错事而怪自己24.我觉得自己很笨，学东西慢25.我生气的时候会摔东西、大喊大叫*26.我能控制住自己的脾气27.我经常不自觉地咬指甲、抠手28.我不想去学校，总想待在家里*29.我做事很有耐心，不会半途而废30.我经常坐不住，动来动去2.2中学组（初中、高中）1.我经常感到莫名的紧张、担心2.我会因为即将到来的考试、演讲等事件失眠3.我经常出现手心出汗、心跳加快等身体不适，但检查不出问题4.我觉得做什么都没有意思，对以前喜欢的事也提不起兴趣5.我经常感到情绪低落，开心不起来6.我觉得未来没有希望，甚至有活着没意义的想法7.我经常因为一点小事就发脾气*8.我能快速调节不好的情绪9.我的情绪波动很大，有时候很开心有时候很沮丧10.我觉得学习负担很重，经常喘不过气11.我一想到考试就感到焦虑，甚至出现恶心、头疼等症状12.父母和老师的期望让我感到很大压力13.我对学习提不起劲，经常不想写作业、不想上课14.我觉得学习是为了应付家长和老师15.我经常在学习的时候感到疲惫，不想动脑*16.我相信自己有能力学好功课17.我觉得自己不管怎么努力都学不好*18.我能很好地安排自己的学习时间19.我觉得身边的同学都不喜欢我*20.我有几个可以说心里话的好朋友21.我经常和同学发生矛盾，甚至被孤立22.我害怕和老师说话，见到老师会刻意躲开*23.我觉得老师是公平的，会关心我24.我因为不喜欢某个老师而不想上他的课25.我和父母经常吵架，没法沟通*26.我遇到困难的时候会第一时间想到找父母帮忙27.父母总是不理解我的想法，只关心我的成绩28.我对自己的外表、性格有很多不满意的地方*29.我能接受自己的缺点和不足30.我经常觉得自己一无是处31.我很在意别人对我的评价，别人说一句不好我会难过很久*32.我觉得自己是一个有价值的人33.我不敢在公共场合表达自己的想法，怕被别人笑话34.我经常不知道自己是个什么样的人*35.我对自己的未来有比较明确的规划36.我觉得自己的存在没有意义37.我生气的时候会控制不住自己，说伤人的话或者摔东西*38.我做事情会先思考，不会冲动行事39.我经常因为冲动做出让自己后悔的决定40.我不想参加集体活动，总想一个人待着*41.我愿意主动尝试新的事物和新的环境42.我有时候会不想去学校，甚至逃学43.我经常通过玩手机、打游戏来逃避现实*44.我能很好地控制自己的行为，不做不该做的事45.我有咬指甲、抠皮肤、暴饮暴食等难以控制的习惯3.评分标准3.1计分规则（1）正向计分题：原始得分即为最终得分（1-5分），得分越高表示对应维度的心理困扰越严重。（2）反向计分题（带*标识）：最终得分=6-原始得分（即原始分1对应5分、2对应4分、3对应3分、4对应2分、5对应1分），转换后得分越高表示心理困扰越严重。（3）维度分计算：表1小学中高年级组维度与题号对应表一级维度对应题号题量维度均分计算方式情绪状态1、3、4、6、*2、*56该维度所有题目得分之和÷6学习适应7、9、10、12、*8、*116该维度所有题目得分之和÷6人际关系13、15、17、18、*14、*166该维度所有题目得分之和÷6自我认知19、21、23、24、*20、*226该维度所有题目得分之和÷6行为调控25、27、28、30、*26、*296该维度所有题目得分之和÷6一级维度二级维度对应题号题量维度均分计算方式情绪状态焦虑1、2、33二级维度得分之和÷3抑郁4、5、63二级维度得分之和÷3情绪稳定性7、9、*83二级维度得分之和÷3一级维度合计1-99所有题目得分之和÷9学习适应学习压力10、11、123二级维度得分之和÷3学习倦怠13、14、153二级维度得分之和÷3学业自我效能17、*16、*183二级维度得分之和÷3一级维度合计10-189所有题目得分之和÷9人际关系同伴关系19、21、*203二级维度得分之和÷3师生关系22、24、*233二级维度得分之和÷3亲子关系25、27、*263二级维度得分之和÷3一级维度合计19-279所有题目得分之和÷9自我认知自我接纳28、30、*293二级维度得分之和÷3自尊水平31、33、*323二级维度得分之和÷3自我认同34、36、*353二级维度得分之和÷3一级维度合计28-369所有题目得分之和÷9行为调控冲动控制37、39、*383二级维度得分之和÷3退缩行为40、42、*413二级维度得分之和÷3不良习惯43、45、*443二级维度得分之和÷3一级维度合计37-459所有题目得分之和÷93.2划界标准基于2022-2023年全国12省市37246名中小学生实测常模，采用百分位法划分心理困扰等级（对应群体分布：正常约85%、轻度约10%、中度约4%、重度约1%），各学段划界分如下：表3小学中高年级组划界分（均分）维度正常轻度心理困扰中度心理困扰重度心理困扰总均分＜2.62.6-2.82.9-3.1≥3.2情绪状态＜2.62.6-2.82.9-3.1≥3.2学习适应＜2.72.7-2.93.0-3.2≥3.3人际关系＜2.52.5-2.72.8-3.0≥3.1自我认知＜2.62.6-2.82.9-3.1≥3.2行为调控＜2.72.7-2.93.0-3.2≥3.3维度正常轻度心理困扰中度心理困扰重度心理困扰总均分＜2.92.9-3.13.2-3.4≥3.5情绪状态＜2.92.9-3.13.2-3.4≥3.5学习适应＜3.03.0-3.23.3-3.5≥3.6人际关系＜2.82.8-3.03.1-3.3≥3.4自我认知＜2.92.9-3.13.2-3.4≥3.5行为调控＜2.82.8-3.03.1-3.3≥3.4维度正常轻度心理困扰中度心理困扰重度心理困扰总均分＜3.13.1-3.43.5-3.7≥3.8情绪状态＜3.13.1-3.43.5-3.7≥3.8学习适应＜3.23.2-3.53.6-3.8≥3.9人际关系＜3.03.0-3.23.3-3.5≥3.6自我认知＜3.13.1-3.33.4-3.6≥3.7行为调控＜3.03.0-3.23.3-3.5≥3.64.1总结果解释（1）正常范围：学生整体心理健康状态良好，能够较好应对学习、生活中的压力和挑战，情绪稳定，人际关系和谐，对自我有较为客观的认知，行为调控能力符合年龄发展水平。学校和家庭可注重培养其心理韧性，鼓励发展兴趣爱好，进一步提升心理素质。（2）轻度心理困扰：学生存在轻微的心理不适，多由近期具体事件（如考试失利、同伴矛盾、家庭小冲突等）引发，对日常学习生活影响较小，可通过自我调节或环境支持缓解。建议班主任或心理教师在1周内进行1次个别谈话，了解具体困扰并提供一般性情感支持，2-4周后复测评估状态变化。（3）中度心理困扰：学生存在较为明显的心理问题，已对学习效率、人际关系、生活质量产生一定负面影响，自我调节难以有效缓解。建议由专职心理教师开展系统评估，制定个性化干预方案，进行每周1次的个体心理咨询或团体辅导，同时联动家长调整教育方式，每2周跟进1次，持续1-2个月后复测；若干预1个月无明显改善，需转介至专业心理机构。（4）重度心理困扰：学生存在严重的心理问题，可能伴随明显的躯体症状或行为异常，对日常学习生活造成严重影响，部分学生可能存在自伤、自杀风险。需立即启动心理危机干预预案，第一时间告知家长并转介至县级及以上精神卫生医疗机构诊断治疗，学校需做好安全防护、隐私保护和后续学业支持，学生返校后配合开展康复期心理干预。4.2分维度结果解释（1）情绪状态维度得分偏高：提示学生存在情绪调节困难，可能表现为经常焦虑、紧张、情绪低落、烦躁易怒，情绪波动大，严重时伴随失眠、头疼、心慌等躯体化症状。小学阶段多由考试压力、教师批评、同伴冲突、家庭矛盾引发；中学阶段还可能与自我认同困惑、升学压力、青春期生理变化相关。（2）学习适应维度得分偏高：提示学生存在学习适应困难，可能表现为学习压力大、兴趣减退、效率下降、成绩波动，甚至出现厌学情绪。小学阶段常见原因包括学习难度提升、学习习惯不良、教师教学方式不适应、家长期望过高；中学阶段常见原因包括学业负担加重、升学竞争激烈、学习方法不当、自我期望与现实差距过大。（3）人际关系维度得分偏高：提示学生存在人际交往困扰，可能表现为同伴关系疏离、害怕与教师交流、亲子沟通不畅，长期感到孤独、不被理解。小学阶段多因社交技能不足、被同伴孤立、害怕教师批评引发；中学阶段还可能与青春期敏感多疑、叛逆心理、家庭沟通模式僵化相关。（4）自我认知维度得分偏高：提示学生存在自我认知偏差，可能表现为自我评价低、自卑、过度在意他人评价、对未来迷茫，缺乏自我价值感。小学阶段多由频繁被否定、过度横向比较、学业挫败引发；中学阶段还可能与外貌焦虑、自我意识发展冲突、人生目标缺失相关。（5）行为调控维度得分偏高：提示学生存在行为控制困难，可能表现为冲动易怒、退缩逃避、有不良行为习惯，严重时出现逃学、自伤、网络成瘾等问题行为。小学阶段多因自控能力尚未发展成熟、家庭教养方式不一致、模仿不良行为引发；中学阶段还可能与情绪压抑、逃避压力、叛逆心理相关。4.3中学组二级维度补充解释（1）焦虑因子偏高：经常对未发生的事件过度担忧，伴随手心出汗、心跳加快、失眠等躯体反应，在考试、公开表达等场景下症状加剧。（2）抑郁因子偏高：持续两周以上情绪低落，兴趣减退，对未来感到悲观，自我评价低，严重时出现自伤、自杀念头或行为。（3）情绪稳定性因子偏高：情绪控制能力弱，易因小事爆发负面情绪，情绪起伏波动大，事后常因冲动行为后悔。（4）学习压力因子偏高：感知到的学习负担远超自身承受能力，父母、教师的期望带来明显压迫感，一想到学习或考试就产生焦虑反应。（5）学习倦怠因子偏高：对学习失去内在动力，将学习视为应付他人的任务，学习时容易疲惫，回避学习相关任务。（6）学业自我效能因子偏高：对自身学习能力缺乏信心，认为努力也无法提升成绩，难以主动规划学习任务。（7）同伴关系因子偏高：在班级中缺乏亲密好友，感受不到同伴接纳，频繁发生人际冲突，甚至遭遇孤立、欺凌。（8）师生关系因子偏高：对教师存在恐惧或抵触情绪，刻意回避与教师交流，认为教师不公平、不关心自己，甚至因排斥教师放弃对应学科学习。（9）亲子关系因子偏高：与父母沟通不畅，频繁发生争吵，感受不到父母的理解和支持，遇到问题不愿向父母求助。（10）自我接纳因子偏高：对自身外貌、性格、能力等存在较多负面评价，无法接纳自身缺点，经常产生自我否定情绪。（11）自尊水平因子偏高：过度在意他人评价，自尊心强且脆弱，害怕被否定，不敢在公共场合表达自我。（12）自我认同因子偏高：对自身角色定位模糊，不知道自己想要成为什么样的人，对未来缺乏规划，甚至感到人生无意义。（13）冲动控制因子偏高：做事缺乏思考，易受情绪支配，常因冲动说出伤人的话或做出破坏性行为，事后感到后悔。（14）退缩行为因子偏高：回避社交和集体活动，偏好独处，甚至出现不想上学、逃学等逃避行为。（15）不良习惯因子偏高：存在难以自控的重复性行为（如过度使用电子产品、暴饮暴食、抠皮肤、咬指甲等），常通过这些行为缓解焦虑或逃避现实。5.分级干预指南5.1干预基本原则坚持“预防为主、发展优先、分类干预、家校协同、保密尊重”的原则，根据学生心理困扰程度匹配对应干预策略，避免标签化和二次伤害，保护学生人格尊严和合法权益。5.2正常群体：发展性干预（1）学校层面：①开设每周0.5-1课时的心理健康教育课，系统教授情绪调节、人际交往、学习策略、自我认知等心理技能；②每学期开展1次心理活动月，通过心理剧、团体游戏、素质拓展等形式营造积极校园氛围；③建立班级心理委员制度，每个班级配备2名经过培训的心理委员，负责观察班级心理动态，组织小型心理活动；④每年开展1次全员心理健康筛查，建立学生心理档案，动态跟踪心理状态变化。（2）家庭层面：①营造民主和谐的家庭氛围，建立规律的家庭作息，每周安排1次家庭亲子活动（如散步、运动、共读等）；②采用鼓励式教育，多关注孩子的努力过程而非仅关注成绩，避免过度横向比较；③尊重孩子的独立意愿，给予符合年龄的自主空间，避免过度控制或溺爱。（3）学生层面：①学习基础心理调节方法，如腹式呼吸放松法（吸气4秒、屏息4秒、呼气6秒，重复5-10次）、情绪日记法（记录情绪事件、想法和感受）；②培养1-2项兴趣爱好，坚持每周3次、每次30分钟以上的中等强度运动；③遇到困扰时主动向信任的人求助，知道“求助是一种能力，不是软弱”。5.3轻度心理困扰：支持性干预（1）学校层面：①班主任或心理教师在1周内开展1次个别谈话，采用共情倾听技术了解具体困扰，提供情感支持和可行建议；②根据困扰类型邀请学生参加对应主题的团体辅导（如情绪调节、人际交往、学习策略等），每期8-12次，每周1次；③与家长进行1次沟通，告知学生心理状态，指导家长调整教育方式，增加陪伴和倾听；④2-4周后进行复测，若状态无改善则提升干预等级。（2）家庭层面：①每天抽出15-30分钟与孩子闲聊，话题围绕孩子感兴趣的内容，避免仅谈论学习；②主动关注孩子的情绪变化，当孩子表达负面情绪时，先接纳情绪再一起解决问题，避免说“这点小事有什么好难过的”“你就是想太多”之类的话；③鼓励孩子多参与户外运动或同伴交往，帮助转移注意力，缓解负面情绪。（3）学生层面：①尝试运用学到的调节方法处理情绪，如心情不好时去跑步、听音乐、写日记或找好朋友倾诉；②将大目标拆解为可完成的小目标，每天完成1-2件小事，积累成就感；③如果自我调节2周后仍无改善，主动找心理老师或班主任求助。5.4中度心理困扰：专业性干预（1）学校层面：①由专职心理教师开展1-2次系统评估，通过访谈、补充测评等方式明确问题成因和严重程度，制定个性化干预方案；②开展每周1次的个体心理咨询，根据问题类型采用认知行为疗法、沙盘游戏疗法、人本主义疗法等专业技术，持续1-2个月；③组建由心理教师、班主任、家长组成的干预小组，每2周沟通1次进展，班主任在班级中给予适度支持（如安排合适的班级角色、多给予正向反馈等）；④每2周进行1次效果评估，调整干预方案，若干预1个月无明显改善或症状加重，及时转介至专业心理机构或精神卫生医疗机构。（2）家庭层面：①高度重视孩子的心理问题，避免认为“孩子只是矫情”“过段时间就好”，积极配合学校干预；②调整家庭沟通模式，使用“我语句”表达感受（如“我看到你最近不开心，很担心你”），减少指责和说教；③必要时参与家庭教育指导，改善亲子关系，营造支持性家庭环境；④多带孩子进行户外活动，帮助孩子放松