2026 年国庆节假期安全避险技能课件

平安假期，避险先行2026年国庆节假期安全避险技能课件2026年课程导览01假期安全总览认识风险全景02出行避险技能交通与防溺水03游玩避险技能景区踩踏与食品04应急自救技能居家消防与求助01假期安全总览假期放松，安全不放假假期意外比平日多三成假期不是更安全，而是更危险。风险藏在“以为没事”里本课要解决的问题带着这个意识，逐一识别风险。35%儿童假期意外伤害较平日上升42%其中交通意外占比高达走亲访友、外出游玩时脱离日常监管，行为放松，事故往往发生在熟悉的场景与瞬间。假期哪些场景最容易出事？面对这些场景，应提前学会什么动作？三个“变了”让风险变高安全不是大人单方面的事——你要学会识别环境、约束行为，做自己安全的第一责任人。约八成儿童事故与监护缺位有关。01活动变了平时两点一线，假期坐车、爬山、游湖、逛景区，接触场景大幅增多。02行为变了聚餐、追刺激、赶行程，让人放松警惕、心存侥幸。03监管变了家长忙碌时儿童独处时间变长，触电、高坠、误食药品等隐患随之出现。六类风险交织叠加“风险不是单一来源，而是多个场景同时出现。记住：危险常藏在组合之中。”后续每章只聚焦一个高风险场景，把一个避险动作讲透、练熟。首先要记住的范围六类重点领域道路交通、城镇燃气、建设施工、危化品、消防、文旅学生聚焦四类道路交通、文旅游玩、消防燃气、食品卫生秋季叠加风险强对流与短时降雨多发，山洪、滑坡、泥石流、道路落石不容忽视02出行避险路在脚下，命在手中事故高发在早晚高峰热闹时段，更要守住耐心14%上午10–12时事故最集中，两小时占全时段

14%。22.9%下午17–20时死亡多发，占

22.9%。30.8%假期最后两天返程高峰，事故量占比高达

30.8%。高危特征：车多人多、光线变化大应对动作：不抢行、不奔跑、不突然变向

“热闹时段，更要守住耐心”乘车务必全程系安全带最常被忽视的动作，往往最能保命上车后先找安全锤和应急门，记清逃生通道。遇突发情况保持冷静，听从指挥有序撤离。—最常被忽视的动作，往往最能保命三条铁规矩牢记全程系安全带不分前后排、不分长短途，上车第一个动作就是系带儿童用安全座椅不怀抱、不单独坐，急刹车时碰撞伤害最重只坐正规车辆核实营运资质，拒绝超员、无牌无证、非法改装车高速行车保持安全车距01假期高速为何更危险10%近三年假期高速公路日均事故起数比工作日高10%，主因是拥堵缓行时未保持安全距离追尾，以及随意变道加塞碰擦。02连环事故更致命24.4%高速交通事故中，三辆以上相撞事故死亡人数占比达24.4%，比平日高5.6个百分点。两句口诀记牢2句行车时保持车距、不随意变道遇故障或事故车靠边、开双闪、人撤离、设警示、速报警绝不在车道内停留、拍照或争执，避免二次事故。疲劳与分心最要命两条硬规矩开车上路，先记住这两条铁规矩，一条都不能破。“你的一句话，可能避免一场事故”—勇敢开口，守护全家两条硬规矩连续驾驶不超过4小时，停车休息不少于20分钟开2小时就歇一歇，精神才跟得上。客运车辆凌晨2时至5时

必须停车休息夜里人最容易犯困，再着急也要停下来。驾驶中的禁忌严禁使用手机、吃东西等分散注意力的行为看一眼手机，车就跑出几十米。辅助不等于自动驾驶：紧盯路况，切勿“脱手”“脱眼”辅助只是帮手，方向盘永远在自己手里。乘车人也有责任不打扰驾驶员，不喧哗打闹安静坐好，就是给司机最大的帮忙。发现家长犯困或看手机，及时提醒休息或专心开车你的一句话，可能救下一车人。雨雾天气降速控距亮尾能见度极低时，就近驶入服务区或安全区域停车等待，不冒险赶路。雨雾天行车，记住六个字：降速、控距、亮尾。雨雾天行车降速降低车速，路面湿滑时刹车距离明显变长控距拉大跟车距离，给自己留出反应空间亮尾打开灯光，让后车早一点看见你山区弯道提前减速再通过不占用对向车道，不越过黄实线超车，不猛打方向、不急踩刹车溺水是假期头号杀手溺水是15岁以下儿童意外伤害的首位死因，全世界每年约45万人死于溺水。头号威胁溺水是15岁以下儿童意外伤害的首位死因。全世界每年约45万人死于溺水。危险不在游泳馆真正的风险藏在“看起来平静”的野外水域。河流、湖泊、水库、池塘、积水深坑。水面之下暗流、漩涡、水草、深坑、淤泥。远低于体感的水温，极易引发抽筋。常见错觉“水不深、我会游”——很多悲剧发生前，孩子都这样想。野外水域，一律视为危险禁区防溺水牢记六不准第一条不私自下水游泳第二条不擅自与他人结伴游泳第三条无家长或教师带领不下水第四条不到无安全设施、无救援人员的水域第五条不到不熟悉的水域第六条不熟悉水性不擅自下水施救核心总结牢记要点六条环环相扣，核心只有两点：有成人看护、留正规场馆。发现险情这样做正确处置劝阻同伴不是“告密”，而是救人。发现私自下水或去危险水域，立即制止并报告家长、老师。家长监护做好四知道遵守“六不准”，是给生命加一道护栏家长要做到“四知道”——知去向、知同伴、知归时、知内容遵守“六不准”，是给生命加一道护栏四知道去向知道孩子去哪里同伴知道和谁一起去归时知道什么时候回来内容知道去做什么事情有效看护三标准不分心不刷手机、不闲聊，视线不离开孩子不间断选配备救生员的规范场馆，配符合标准的漂浮装置近距离蓄水容器用后清空或加盖；周边开放水域装护栏落水自救仰漂保存体力慌乱是最大危险，先冷静、再浮起来。漂浮保命·放松全身头部向后仰，让口鼻露出水面。仰漂或水母漂保存体力，等待救援。换气口诀呼气要浅、吸气要深。抽筋应对2招腿抽筋深吸气潜入水下，把脚掰直、用力向外蹬，直到缓解手指抽筋反复握拳再张开，同时仰面漂浮水草缠绕2步1禁止挣扎乱踢越挣扎缠得越紧2深吸一口气潜入水中用手解开水草施救遵循叫叫伸抛落水者求生时会死死拖拽施救者，盲目下水或手拉手，极易造成多人连环溺水牢记四字口诀，正确施救叫大声呼救吸引周围大人注意›叫拨打报警电话拨打

110、119、120

求助›伸递长物拉人确保自身安全，递竹竿、树枝、木棍›抛抛漂浮物救人抛救生圈、泡沫块、空塑料瓶，帮他浮起待援不下水，也是一次成功的救援03游玩避险玩得开心，更要玩得安全游乐设施先查安全标志刺激可以少一点，安全必须多一分先看三处，再上设备看标志设备是否有合格标志与安全提示看装置安全带、救生衣等保护装置是否配齐看自己按年龄、健康状况量力而行两类人，两种约束幼儿、老人必须有有行为能力的成年人全程监护心脏病、恐高者坚决不参加高空、高速、涉水、探险项目安全第一，量力而行！远离野景点与网红险地网红打卡地，往往是事故高发地安全第一，快乐出游不忘避险野景点为什么危险务必远离没有步道、护栏和救援力量一旦走散或受伤，难以及时获救。山路湿滑、地形复杂没有专业人员指引，危险随时可能发生。遇险后救援难以到达错过黄金救援时间，后果不堪设想。网红项目也要警惕先查再玩玻璃栈道、吊桥、高空滑道等听起来刺激，出事概率却很高。玩之前先做安全评估检查设施是否正规、是否有安全防护。安全边界牢记三不沿正规游览步道和既定线路参观不擅自进山徒步、野游、露营或探险不进入封闭管控地段和深山峡谷住宿游船先找逃生路先观察，后享乐——这个顺序本身就是一道安全防线。入住后第一件事牢记逃生路线查看安全出口、疏散通道位置确认灭火器、应急手电、防烟面罩所在记清房间到出口的路径三类禁止行为不卧床吸烟不私拉乱接电线不违规使用大功率电器民宿选址要留意远离风险区域留意民宿是否位于山洪沟口、临崖临水等危险区域，提前避开隐患。游船安全上船先护己按规定穿着救生衣拒绝乘坐未配备必要救生设备的游船不乘坐“三无”及不符合安全要求的船舶踩踏常在拥挤瞬间发生起因往往简单前方有人摔倒，后面的人没注意继续向前，像多米诺骨牌一样连锁倒地人群因恐慌、骚乱而失控拥挤识别比应对更重要进入人流密集区域前，先观察：是否过于拥挤、通道是否狭窄、是否有台阶或转角等易拥堵位置一旦发现人群密度过大、移动变慢，尽早离开，不要硬挤进去凑热闹。

密度即预警——人群密度达到每平方米

4至5人时，就极易引发踩踏。拥挤中护胸顺流移动01核心口诀护胸、顺流、不弯腰。呼吸通畅，是拥挤中的第一优先。护胸双手交叉护在胸前，双肘撑开，留出呼吸空间。顺流身体微前倾、降低重心，顺着人流移动，绝不逆行、不突然变向。弯腰捡物物品掉落、鞋子被踩掉，都不弯腰去捡、不提鞋、不系鞋带——弯腰极易被推倒，引发连锁踩踏。发现有人摔倒立即停下，大声呼喊“前方有人摔倒，不要拥挤”，提醒后方止步。摔倒自救蜷成大虾状踩踏发生时，正确的反应姿势能最大限度保护要害。

被挤倒后最怕：仰面朝天、四肢乱伸，胸腹头颈全部暴露。姿势平时多练，关键时刻才不乱

第一反应——侧身蜷成“大虾”护头颈双手扣紧护住头颈，双膝前屈保护胸腹保呼吸尽量露出口鼻，保持呼吸

来不及侧身——俯卧护体撑身体双手抱头，肘部支撑身体，腰部弓起减面积减少被踩踏面积

抓住机会脱身快站起立刻设法站起，靠向墙角或人流边缘发现伤员，先确认环境安全再施救勿搬动不随意移动疑似脊柱受伤者快求助立即拨打

110、120，保持呼吸道通畅等待救援离开时听从指挥不围观进入拥挤场所前，记住关键时刻能保命的纪律。十六字提醒：看清出口、不要硬挤、保护要害、听从指挥。“拥挤现场的纪律就是生命线”撤离三不不返回撤离后绝不折回不围观不凑热闹看情况不拍照放下手机快撤离两个关键动作进场所先找安全出口与疏散通道前方拥堵时移到人群边缘，不硬挤带儿童尽快抱起，孩子身矮力小，极易被推倒。采购食品先看三信息采购、加工、入口前多看一眼，避开假期食物中毒。假期聚餐、零食消费增多，食品安全要提前把关。采购记住

“三看一抵制”。“入口之前多看一眼标签，往往就能避开一次食物中毒。”看渠道正规商超门店，证照齐全、环境整洁不买路边无证小摊的散装自制食品看标签核对生产日期、保质期、配料表、储存条件不买过期、临期、包装破损、胀袋漏气的食品看外观生鲜肉禽要新鲜、无异味杜绝来源不明、病死变质的食材一抵制坚决抵制“三无”食品和无标识的散装酒水储存加工谨防变质节日剩余食材与加餐的储存、加工、善后，都要把好关。变质食物一旦入口，轻则腹泻，重则危及生命。把好储存与加工每一道关，吃得更安心。储存关防潮密封秋季阴雨潮湿，月饼、糕点、干果等高糖高油干货极易吸潮滋生黄曲霉毒素。开封后必须密封存放于干燥通风处。加工关生熟分开生鲜肉禽、海鲜密封分装、生熟分开，及时冷藏冷冻。肉、蛋、海鲜必须烧熟煮透，绝不能半生食用。两个纠正冰箱不是保险箱：冷藏食材建议

24小时内

食用完，剩余饭菜吃前彻底加热煮沸。霉变的糕点水果，切掉腐烂部分也不能继续吃。外出就餐守住四不原则外出就餐与自采食材，守住四不原则，入口才安全。吃是假期乐事，吃得安全永远是第一位外出就餐守好四不原则，把好入口关，安心享美食。四不