防震减灾守护生命

防震减灾，守护生命初中生防震减灾主题班会2026年课程导览01地震认知科学认识地震现象与危害02避险技能掌握关键时刻的应对方法03减灾行动将知识转化为日常准备01地震认知知震方能不惧震认识地震，是防震减灾的第一步认识地震，是防震减灾的第一步地震是怎么发生的地震是地壳运动的自然结果地球是一个巨大的热引擎地幔物质不断对流，推动地壳板块缓慢移动板块挤压断裂板块交界处相互挤压、碰撞或错动，能量超过岩层承受极限时突然断裂，释放能量形成地震震源与震中震源是地下断裂位置，震中是震源垂直投影到地面的点，震中附近震感最强震级与烈度，不是一回事震级与烈度对比对比项震级烈度衡量对象地震释放的能量地面受破坏的程度数量特点一次地震只有一个震级不同地点烈度不同影响因素取决于断裂规模和能量取决于震中距、地质条件震级每增加一级，释放的能量约增加三十多倍一般3级以上才可能被明显感知，5级以上可能造成破坏我国的地震活动带我国地处

环太平洋地震带

与

欧亚地震带

之间，地壳活动频繁，是世界上地震灾害较严重的国家之一地震活动空间分布2项认知空间分布不均地震活动在空间分布上呈现明显的不均匀性，主要集中在西南、西北、华北和东南沿海的部分区域地震可能发生在任何地区初中生需要了解的是：无论身处何地，掌握避险知识都不多余地震灾害的破坏力地震的可怕，在于破坏的连锁性害直接危害建筑物倒塌道路桥梁损毁、山体滑坡室内压埋人在室内时被压埋的风险最高生次生灾害更致命往往比地震本身更致命火灾水灾燃气泄漏引发火灾，水库决堤导致水灾疫病传播卫生条件恶化可能带来疫病传播认识地震预警预警原理利用电磁波传播速度远快于地震波的原理，在震中附近台站检测到地震后，抢在地震波到达前发出警报预警时间通常只有几秒到几十秒，但足以让人完成"伏地、遮挡、手抓牢"等关键动作预警不是预报，目前人类还无法准确提前预测地震何时何地发生震源震源检测到地震地震发生，地震波向外传播台站检测台站检测电磁波传播震中附近台站捕捉地震信号发出警报发出警报抢在地震波到达前预警信号以电磁波抢先发出避险动作避险动作伏地、遮挡、手抓牢立即就近避险，不要犹豫02避险技能关键时刻，正确行动掌握避险要领，让知识成为护身符掌握避险要领，让知识成为护身符黄金时间里的正确动作伏地迅速蹲下或趴下，降低身体重心避免被晃倒遮挡用双臂护住头部和颈部躲在坚实的桌子下面或旁边手抓牢抓住牢固的物体，防止身体被甩动直到晃动停止教室避险，听指挥不慌乱第1阶段震动发生时立即就近躲避，护住要害迅速躲到课桌下方或旁边，用书包护住头颈部；远离窗户、玻璃门、悬挂物，防止玻璃破碎和坠落物伤害；不要拥挤跑向门口，楼梯和走廊往往是踩踏高危区域。第2阶段震动停止后听指挥有序撤离，清点人数在老师统一指挥下有序撤离，沿疏散路线快速前往操场等开阔地带；撤离时保持安静，不推搡、不逆行、不返回教室取东西；到达安全区域后按班级集合清点人数，发现缺人立即报告老师。不同场景，不同对策场景正确避险要点禁止行为家中躲进

卫生间

等小开间，或承重墙角落，用枕头护头乘电梯、跳窗逃生户外远离建筑、电线杆和广告牌，蹲在

开阔地带靠近玻璃幕墙、返回室内高层室内先躲后撤，晃动停止后走

楼梯

撤离使用电梯万一被困，如何自救互救被困后保持冷静、正确求救，是生存的关键自救保存体力，不要大声呼喊，可用敲击管道或墙壁发出有节奏的求救信号止血包扎：检查是否受伤，有出血先简单止血包扎捂住口鼻：有余震风险时，防止吸入灰尘互救先近后远、先易后难，先救身边容易被救出的人先确认生命体征，不强行拉拽被重物压住的肢体不盲目施救：不掌握专业技能时，及时向专业救援力量报告位置这些误区，千万要避开错误避险方式造成的伤害，有时甚至超过地震本身错误行为地震时跳楼逃生乘电梯快速下楼躲在窗户或吊灯下方慌乱跑出教室相互推挤震后立即返回室内取物正确做法就地躲避，等晃动停止后有序撤离使用楼梯，电梯可能断电被困远离玻璃和悬挂物，躲在坚实桌子旁听指挥，排队有序撤离确认安全后再返回，防止余震伤害VS03减灾行动防在日常，减在平时把准备做在前面，把安全握在手中把准备做在前面，把安全握在手中家庭应急包，有备无患一个小小应急包，关键时刻能支撑生命的基本需求应急包核心物资水与食物每人每天至少

2升

水，储备

3天

量的不易腐食品照明工具手电筒、备用电池，避免使用明火急救用品创可贴、纱布、消毒液、常用药品求救信号口哨、反光镜，便于被困时发出信号重要物品防尘口罩、保暖毯、少量现金应急包放在

全家人都知道、随手可取

的位置，定期检查更换过期物品校园防震演练怎么做平时演练多流汗，震时才能少流血警报响起主震模拟结束安全集结总结讲评演练有素，震时不慌遵循“警报—撤离—集结—讲评”四步，环环相扣、有序应对。1234①

警报响起立即停止一切活动，迅速执行伏地遮挡动作。②

主震模拟结束听从指挥，按预定路线撤离。③

安全集结操场按班级列队，清点人数并上报。④

总结讲评针对演练中问题及时纠正。把每次演练当作真实地震对待，不嬉笑打闹熟记班级疏散路线和安全出口位置低楼层与高楼层撤离速度不同，互相避让不争先把减灾融入日常生活“减灾不是一次性任务，而是融入生活的长期习惯”防震减灾的成效，取决于每个人平时的准备和习惯，从今天开始，从身边的小事做起了解环境进入任何建筑先留意安全出口和疏散通道位置排查隐患与家长一起检查家中是否