2026 年秋冬季流感预防：流感流行季全民防护科普课件

全民防护科普课件2026年秋冬季流感预防早接种·勤防护·强体质·护全家2026年09月全民防护导览01流行态势与风险2026双毒株叠加，看清今年的不同02科学认知流感分清流感与普通感冒，读懂传播链03疫苗核心防护三价替代四价，9-10月接种黄金期04全民日常防护洗手通风戴口罩，细节阻断病毒05就医与应对识别危险信号，科学就医护全家流行态势与风险今年流感，来得更早、更复杂双毒株叠加，防护不能等012026流感季提前到来本季流感提前来袭，南方省份流感活动明显高于北方全国门急诊流感样病例占比已达

3.8%，南方省份活动强度明显高于北方。3.8%全国哨点医院门急诊流感样病例占比18.4%流感病毒检测阳性率，居所有呼吸道病原体首位多地学校班级因流感停课杭州某班40余名学生已有10人发烧请假双毒株叠加，今年为何不同往年一般只有一种毒株主导流行，今年甲流与乙流同步活跃流行时间轴10月-11月爬升期12月-次年1月全年高峰次年2月-3月回落双毒株叠加，甲流与乙流同步活跃，流行周期拉长、高危人群风险上升毒株种类甲型H1N1、H3N2乙型Victoria同步进入活跃期流行周期拉长流行周期拉长无空窗几乎没有病毒空窗期高危人群老人老年人群儿童少年儿童感染风险明显上升当前流行毒株与监测动态监测结论：当前流行毒株与疫苗株匹配度较高三种亚型类似株占比对照亚型类似株占比甲型H1N1pdm0996.6%甲型H3N289.8%乙型Victoria系94.1%南方省份流感病毒检测阳性率上升北方省份活动低全国A(H3N2)占比升高，未报告流感样病例暴发疫情全球流感形势参考世卫组织强调：接种疫苗仍是预防流感最有效的手段美国累计病例2000万例截至2026年1月底日本一周报告近16万例2026年2月波多黎各全境状态进入紧急状态2026年1月因流感暴发宣布美国2000万例截至2026年1月底，本流感季累计病例至少27万例住院至少1.1万例死亡至少日本近16万例2026年2月，一周报告流感病例35个都道府县达警报级别波多黎各紧急状态2026年1月宣布全境因流感暴发进入谁最危险：高危人群与疾病负担世卫组织估计300万-500万每年全球重症流感季节性流行29万-65万呼吸道疾病相关死亡流感季节性流行需重点防护的高危人群5类婴幼儿孕妇60岁及以上老年人慢性病患者免疫力低下人群经济负担门诊患者约801-1320元住院患者约9832-23833元科学认知流感流感不是重感冒认清本质，才能科学应对02流感不是重感冒两者都是呼吸道疾病，却有本质区别对比项普通感冒流感病原鼻病毒等流感病毒发热不发热或低热急起高热

39-40℃症状鼻塞流涕咽痛畏寒头痛全身酸痛乏力传染性弱强，易大范围传播并发症少见可致肺炎、心肌炎等流感如何传播三大传播途径飞沫传播直径大于5微米约1米内是主要途径接触传播手接触被污染物体表面再触摸口鼻眼气溶胶传播密闭通风不良场所直径小于等于5微米病毒体外存活时间48小时光滑金属表面8-12小时布料、纸张等粗糙表面约30分钟空气中流感病毒的身份与变异病毒分型与主导毒株四型甲型乙型丙型丁型甲型H1N1、H3N2和乙型导致每年季节性流行抗原性易变人群普遍易感且可反复感染超过95%当前我国流行毒株以甲型H3N2为主1-4天平均2天潜伏期24-48小时发病前即可排毒24小时内发病后排毒量达高峰别掉进这些误区常见误区误区一流感就是重感冒，扛扛就过去了误区二打了疫苗就百分百不会得流感误区三去年打过疫苗，今年就不用打了误区四得了一次流感，今年就不会再得事实澄清事实一可能引发严重并发症，高危人群尤其危险事实二核心作用是显著降低重症和死亡风险事实三毒株每年更新，抗体保护会衰减，需每年接种事实四同一流行季可能感染不同型别病毒疫苗核心防护疫苗，最经济有效的防线9-10月，接种黄金窗口03三价替代四价2026年9月2日，中国疾控中心印发《中国流感疫苗预防接种技术指南（2026—2027）》本年度最大变化：三价疫苗全面取代四价原因自2020年3月以来，全球未确证检出自然流行的乙型Yamagata系病毒原因世卫组织不再更新该组分毒株专家解读三价不是减配专家解读剔除已不再流行的毒株专家解读保护力并未下降疫苗组分全面更新病毒变了，疫苗也跟着变2026-2027年度三价疫苗三个组分全部更新甲型H1N1亚型A（Missouri）类似株甲型H3N2亚型A（Darwin）类似株乙型Victoria系B（Tokyo）类似株接种后抗体保护维持

6-9个月

，超过1年保护效力基本消失去年打过流感疫苗的居民，今年仍需重新接种八类优先接种人群指南建议：所有6月龄及以上且无接种禁忌的人群均可接种。医务人员优先接种1医务人员60岁及以上老年人优先接种260岁及以上老年人罹患一种或多种慢性病者优先接种3罹患一种或多种慢性病者养老机构、福利院等脆弱人群及员工优先接种4养老机构、福利院等脆弱人群及员工接种程序与剂型选择9岁以下儿童首次接种灭活疫苗需2剂，间隔不少于4周，选择同一厂家同种疫苗既往接种过则本年接种1剂首免2剂9岁及以上儿童和成人接种剂次无论既往是否接种过，仅需1剂仅需1剂鼻喷减毒活疫苗接种剂次无论既往是否接种过，均仅需1剂仅需1剂接种时间与抗体规律9-10月黄金窗口指南建议在9-10月完成接种接种后2-4周可产生保护性抗体11月流行季我国通常11月左右进入冬春季流感流行季流行季可补种错过9-10月黄金窗口，整个流行季仍可补种抗体水平规律同一流行季，按程序完成全程接种者无需重复接种接种后5-7个月抗体仍高于接种前，11-13个月与接种前无显著差异疫苗效果与接种政策接种疫苗是预防流感最经济、最有效的手段最经济有效手段对普通人群，甲流H3N2造成重症、死亡的风险可降低超过40%，老年人和儿童降幅更高。H3N2风险降低超过40%重症与死亡风险降低，老年人和儿童降幅更高儿童重症风险降低75%2022年研究显示，接种疫苗使儿童罹患严重、危及生命的流感风险降低今年多地已将农村65岁以上老年人、中小学生纳入免费接种范围，符合条件的人群可留意当地疾控部门官方通知。全民日常防护细节决定防护成败洗手通风戴口罩，一个都不能少04勤洗手，阻断接触传播勤洗手，阻断接触传播洗手标准流动水加肥皂或洗手液揉搓至少20秒七步洗手法推荐按七步洗手法清洗洗手时机饭前便后、咳嗽打喷嚏后、接触公共物品后及时洗手无洗手条件时，可用含酒精免洗洗手液避免用未清洁的手触摸眼睛、鼻子、嘴巴常通风，科学戴口罩勤通风，降低室内病毒浓度勤通风，降低室内病毒浓度每天开窗通风2-3次，每次不少于30分钟保持室内空气流通，冬季也需坚持科学佩戴口罩密闭人群密集场所商场、地铁、医院等规范佩戴口罩公共交通工具乘坐时科学佩戴口罩近距离接触流感患者与照顾者双方都应佩戴口罩守好咳嗽礼仪，减少聚集咳嗽礼仪与减少聚集咳嗽礼仪遮挡口鼻咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾或手肘遮挡，随后及时洗手不摸眼鼻口避免用手触摸眼睛、鼻子、嘴巴及时洗手遮挡后及时洗手减少聚集少去密闭场所流感高发期尽量减少前往密闭、拥挤的公共场所保持距离与有流感样症状者保持1米以上距离强免疫，筑牢身体防线规律作息每晚

7-8小时保证成人每晚

7-8小时

高质量睡眠，避免熬夜。合理饮食均衡营养摄入均衡摄入蛋白质和维生素

C、E，多吃新鲜蔬果、瘦肉、蛋类、豆制品。适度运动每周

3-5次每周坚持

3-5次

中等强度运动，如快走、慢跑、瑜伽。注意保暖及时添衣气温骤降时及时添衣，避免受凉导致

抵抗力下降。家庭与集体单位防控家庭防控家庭出现流感患者时，尽量

分餐、分床，保持距离减少与家中

老人、慢性病患者

的接触集体单位防控集体单位学校、托幼机构、养老机构强化每日

晨午检落实

因病缺课病因追查

与登记制度流感流行季酌情

减少或停止

大型室内集体活动发现流感样病例异常增多，

及时报告聚集性疫情高发场景家庭成员间

近距离接触频繁，传播链隐蔽迅速学校、养老机构

人员密集，一旦出现病例易成聚集性疫情就医与应对早识别，早处理科学就医，守护全家健康05出现症状怎么应对出现流感样症状，第一时间居家休息居家休息，避免传播出现发热、咽痛、咳嗽、乏力、肌肉酸痛等流感样症状，及时居家休息不带病上班、上学，避免传染他人居家期间与家人分餐、分床，接触时佩戴口罩轻症者多休息、多喝水，对症护理症状较重或属于高危人群，应尽早就医这些危险信号要立即就医出现以下任一情况，请立即就医高烧不退体温超过

39℃

并持续

48小时

以上呼吸困难气喘、胸闷、胸痛、呼吸急促精神异常嗜睡、反应迟钝、说话不清严重呕吐、腹泻不能进食喝水慢性病加重原有慢性疾病明显加重高危人群特别提醒老人、孕妇、儿童、有基础病者，只要感觉不对劲，就要早点看科学用药，避开抗生素误区黄金时间窗用药时效抗流感药物（如奥司他韦）在发病后48-72小时内使用效果最佳。抗生素警示避免滥用抗生素对病毒无效，除非合并细菌感染，切勿自行乱服。就医遵医嘱科学用药症状较重或高危人群应尽早就医，遵医嘱科学安全用药。全家共防，