2026 年秋冬季流感预防：流感预防科普宣讲技巧课件

健康科普·公共卫生2026年秋冬季流感预防科普宣讲技巧课件科学认知·

精准防护·疫苗先行·有效宣讲DATE2026年09月课件导览01认清流感真面目流感与普通感冒的本质区别022026年流感新态势双毒株叠加与流行时间表03疫苗最新指南三价替代四价与接种要点04日常防护全攻略个人防护与环境管理措施05重点人群防护一老一小及特殊人群策略06宣讲技巧赋能通俗化表达与结构化方法01认清流感真面目流感不是重感冒认清本质，才能科学应对流感不是重感冒流感由流感病毒引起，起病急、全身中毒症状明显流感是需严肃对待的急性呼吸道传染病疾病定义与病毒分型疾病定义流感是流感病毒引起的急性呼吸道传染病，呼吸道症状较轻、全身症状较重病毒分型流感病毒分甲、乙、丙、丁四型，其中甲型H1N1、甲型H3N2和乙型Victoria系引发每年季节性流行甲型特点与传染源甲型特点甲型流感病毒易变异、传染性强、传播速度快，是防控重点传染源与潜伏期患者和无症状感染者是主要传染源，潜伏期通常1至4天、平均2天，排毒时间多为3至7天一张表看懂两者区别对比维度普通感冒流感病原鼻病毒等流感病毒起病较缓急骤发热低热或不发热常达

39至40℃全身症状轻肌肉酸痛、乏力明显病程约

5天

缓解一周左右，可留并发症并发症少见肺炎、心肌炎、脑炎等普通感冒多喝水好好休息即可好转，流感则需警惕

重症风险

。秋冬季为何高发低温、密闭、黏膜防御下降三重因素叠加秋冬流感高发=环境因素（病原更稳）×

人体因素（防御更弱）双重叠加环境因素低温病毒稳定气温降低，流感病毒在低温干燥环境中更稳定、存活时间更长密闭空间聚集室内通风减少，病毒在家庭、办公室、教室等密闭空间聚集，传播概率上升流行时间表我国流感流行主要为每年10月下旬至次年3月中上旬人体因素黏膜屏障削弱低温使鼻腔黏膜血管收缩，黏液分泌减少，阻挡病毒的天然屏障被削弱接触频率增加户外活动减少、人员接触频率增加，飞沫与接触传播更易扩散022026年流感新态势双毒株叠加来袭踩准时间节奏，提前备战2026年疫情提前预警今年流感呈现

来得早

的趋势国内监测阳性率截至8月底，哨点门急诊流感样病例中流感病毒核酸检测阳性率达

17.7%，反超新冠病毒的

15.8%，跃居呼吸道病原体第一位双毒株当前流行毒株以

乙型Victoria系

和

甲型H3N2亚型

为主多型别8月以来黑龙江陆续检出甲型H3N2、乙型BV系，同时检出甲型H1N1，呈

多型别叠加流行

趋势全球视角累计病例2026年1月美国本流感季累计病例至少

2000万

例住院住院至少

27万

例死亡死亡至少

1.1万

例流行三阶段时间表1阶段01爬升期10月至11月零星散发，集中在校园与办公场所黄金窗口期，建议及时接种疫苗黄金窗口期·10–11月2阶段02高峰12月至次年1月感染人数最多，聚集性疫情与重症高发防护重中之重，需加强个人防护防护重中之重·12月–次年1月3阶段03回落期次年2月至3月逐步走低，北方可持续至3月中下旬北方持续至3月中下旬双毒株叠加新特点甲型H3N2与乙型Victoria系同步活跃双毒株叠加整个流感高发周期拉长、感染人数增多，中招概率明显提升A甲型甲型H3N2传播强变异快、传播强、爆发力强变异速度快传播能力强爆发力强各年龄段普遍易感B乙型乙型Victoria系周期长与甲型同步活跃、交替扩散与甲型同步活跃交替扩散共同拉长流行周期03疫苗最新指南三价替代四价不是减配，是精准升级三价替代四价三价不是减配，而是剔除已不流行毒株的精准升级更新后疫苗覆盖当前主流流行毒株，整体防护效力与既往四价疫苗无显著差异指南印发2026-09-02印发指南中国疾控中心印发《中国流感疫苗预防接种技术指南（2026-2027）》Yamagata未流行四价比三价多覆盖一个乙型Yamagata系毒株，但自

2020年3月以来全球未确证检出该系自然流行WHO不再更新世界卫生组织不再更新该组分的疫苗毒株，本流行季我国上市流感疫苗均为三价关键结论均为三价本流行季上市流感疫苗均为三价关键结论匹配度更高更新后疫苗覆盖当前主流流行毒株，与本季预期流行株匹配度更高三个毒株组分全更新相较上一流行季，三个毒株组分

全部完成更新本季疫苗针对三种病毒株组分进行更新，接种后抗体水平随时间衰减，需按免疫程序完成接种。因此，去年打过疫苗的居民今年仍需重新接种本季疫苗三个组分3组分甲型H1N1类似株A-Missouri-11-2025甲型H3N2类似株A-Darwin-1454-2025乙型Victoria系类似株B-Tokyo-EIS13-175-2025抗体衰减规律流感病毒抗原性易变异，接种后抗体水平随时间衰减5至7个月后仍高于接种前11至13个月后与接种前无显著差异八类人群优先接种所有6月龄以上

无接种禁忌人群均推荐每年接种1医务人员优先人群覆盖

临床救治、公共卫生、卫生检疫

人员260岁及以上老年人优先人群高龄人群免疫力相对较弱，是流感重症高风险群体3慢性病患者优先人群罹患一种或多种慢性病者，感染后并发症风险显著升高4养老/福利机构人员优先人群包括机构居住人员及员工，易发生聚集性传播不同年龄接种程序人群接种要求6月龄至9岁以下，首次接种灭活疫苗2剂次，间隔至少4周6月龄至9岁以下，既往接种过灭活疫苗1剂次3至17岁，鼻喷减毒活疫苗无论是否接种过，均1剂次9岁及以上儿童与成人无论既往是否接种过，每年1剂次2剂次须选择同一厂家同种疫苗；3岁以下儿童只能用灭活疫苗注射，不能使用鼻喷疫苗。九至十月最佳窗口接种后2至4周

产生保护性抗体，需提前布局9月至10月全程接种后同一流行季无需重复接种，各地均可预约咨询接种窗口与安排5项9月至10月完成接种我国通常11月左右进入冬春季流感流行季，指南建议此时段完成接种北方更早启动北方流感高峰在冬春季，流行季启动较南方更早，更应尽早接种流行季内可补种错过9月至10月不必担心，只要流行季未结束，整个流行季内均可补种无需重复接种同一流行季按接种程序完成全程接种的人员，无需重复接种预约咨询渠道各地疾控中心、社区卫生服务中心或接种门诊均可预约咨询疫苗禁忌与安全性明确禁忌人群，特殊人群规范评估多数常见顾虑不影响接种，规范评估后即可安全实施禁硬性禁忌禁止接种对疫苗任何成分过敏者，或有过流感疫苗严重过敏史者暂缓接种急性发热、急性传染病发作期、严重慢性疾病急性加重期，待痊愈或病情稳定后再接种评常见顾虑与规范评估孕妇可接种未把妊娠期妇女列为接种禁忌的灭活流感疫苗鸡蛋过敏现行药典规定卵清蛋白含量不高于200ng每剂，可接种说明书未将鸡蛋过敏列为禁忌的疫苗鼻喷禁忌免疫功能低下者、长期使用阿司匹林的儿童及青少年、2至4岁哮喘儿童、妊娠女性、格林-巴利综合征病史者等疫苗保护效果数据接种流感疫苗是被全球公认

最经济有效

的防控手段流感疫苗对不同人群的保护效果显著，住院风险最高可下降68.7%，有效降低疾病负担四类人群接种流感疫苗的保护效果对比注：下降幅度为接种疫苗后相比未接种人群的风险降低比例04日常防护全攻略防护藏在细节里洗手通风戴口罩，一个都不能少三大传播途径解析掌握传播链条，才能精准阻断三大途径各有特性：飞沫短距、接触持久、气溶胶悬浮，掌握链条才能精准阻断飞沫传播主要方式传播方式咳嗽、打喷嚏、说话喷出含病毒飞沫关键特征直径大于5微米，短距离约1米内移动接触传播表面附着传播方式病毒附着门把手、电梯按钮、手机等表面存活数据光滑金属表面存活约48小时，布料纸张约8至12小时气溶胶传播密闭空间传播方式密闭通风不良环境中悬浮关键特征直径不超过5微米，悬浮数小时，中央空调未清洁的密闭空间风险高新版指南调整为空气传播和接触传播个人防护五大要点洗手、口罩、礼仪、距离、不摸口鼻科学戴口罩前往人群密集或通风不良场所、乘坐公共交通、就医时规范佩戴。咳嗽礼仪用纸巾或肘部而非手掌遮挡口鼻，用后立即丢弃并洗手。保持距离与他人保持1米以上距离，高发期减少不必要的聚会聚餐。勤洗手流动水加肥皂或洗手液揉搓至少20秒，遵循七步洗手法，口诀为内、外、夹、弓、大、立、腕。不摸口鼻眼避免用未清洁的手触摸眼睛、鼻子、嘴巴，阻断黏膜感染途径。环境通风与消毒新鲜空气是最好的驱毒武器开窗通风空气流通每天2至3次，每次不少于30分钟，条件允许可让室内外空气对流。高频接触表面消毒擦拭清洁门把手、开关、电梯按键、桌面、手机等，可用含氯消毒剂或75%酒精擦拭。消毒剂使用注意安全规范含氯消毒剂勿与酸性清洁剂混用，防止产生有毒气体；金属和皮革制品选用专用清洁剂。温湿度管理环境调控保持室内湿度40%至60%、温度20至24℃有助于抑制病毒活性。增强免疫的生活方式病毒最喜欢偷袭身体弱的人守护自身防线，从每日饮食、睡眠、运动的点滴坚持开始充足睡眠2项时长建议成人每天

7至8小时，儿童需

10至12小时作息提醒避免熬夜导致抵抗力下降均衡营养2项优质蛋白保证鱼、肉、蛋、奶、豆制品等优质蛋白蔬果多样搭配新鲜蔬果，饮食多样化适度运动2项运动频率每周

3至5次

散步、慢跑、瑜伽、球类等温和运动锻炼收益增强体质与抗病能力患病后如何处置早隔离、早用药、识别重症信号出现流感样症状，立即居家隔离，早用药、早处置，守住黄金48小时🏠居家隔离休息发热咳嗽咽痛应居家休息、自我隔离，不带病上班上学。分居尽量使用单独房间和卫生间，实行分餐制，减少与家人密切接触。💊科学用药时效抗病毒药物应在发病48小时内使用效果最佳，遵医嘱足疗程。禁忌流感为病毒感染，不自行使用抗生素。解除隔离体温患者体温正常至少24小时症状且症状明显消退至少48小时后，不再具有传染性。重症信号高热体温超39℃且持续48小时以上不退就医呼吸困难、精神萎靡、严重呕吐腹泻，须立即就医。多病共防不可忽视秋冬季呼吸道传染病并非只有流感秋季多病原检测阳性率居前多病原检测阳性率居前鼻病毒病原一呼吸道合胞病毒病原二副流感病毒病原三新型冠状病毒病原四聚集性疫情风险聚集性风险学校、托幼机构、养老机构人员聚集、接触密切易发生聚集性疫情重点场所防控制度重点场所制度应落实晨午检、健康监测和因病缺勤追踪制度及时发现苗头性风险公众科学防控行动公众行动应树立多病共防、科学防控理念坚持勤洗手、常通风、科学佩戴口罩、减少聚集05重点人群防护一老一小优先护重点人群，重点守护儿童青少年防护要点儿童免疫系统发育尚不完善，罹患风险高于成年人53.3%～68.7%住院风险下降幅度17岁以下接种流感疫苗的保护效果5岁以下儿童重症风险高儿童罹患流感风险高于成年人和老年人6月龄至9岁以下首次接种灭活疫苗需

2剂次，间隔至少

4周3至17岁人群可选鼻喷疫苗可咨询医生，了解是否有适用的鼻喷流感疫苗学生患病须居家隔离学校应落实晨午检与因病缺勤追踪老年人慢病患者防护老年人感染后易发展为重症优先接种人群包括60岁及以上老年人、罹患一种或多种慢性病者，接种前应了解自身健康状况慢性病范围心血管疾病（单纯高血压除外）慢性呼吸系统疾病肝肾功能不全糖尿病等就医信号出现发热、咳嗽或咽痛等症状应及时就医慢性病症状加重时更需警惕孕妇防护特别提示孕期接种灭活疫苗安全性证据充分灭活疫苗是孕期流感防护的安全选择孕妇可接种孕期流感防护要点孕妇感染流感后，重症、ICU入住、不良妊娠结局风险均升高。灭活流感疫苗孕期接种安全性证据充分，不增加早产、低出生体重、胎儿畸形等不良结局风险。指南建议：未将妊娠期妇女列为接种禁忌的流感疫苗，孕妇可接种。孕期接种灭活疫苗可经胎盘传递抗体，为6月龄以内新生儿带来间接保护。妊娠女性禁止接种鼻喷减毒活疫苗。禁忌警示06宣讲技巧赋能讲得懂才记得住把专业知识变成生活常识通俗化表达技巧把专业知识变成老百姓

听得懂、记得住、用得上

的常识好表达，是把专业语言翻译成听得懂、记得住、用得上的常识拟人化比喻流感病毒→流感大魔王洗手→洗手盔甲口罩→口罩盾牌疫苗→疫苗能量剂口诀记忆法流感季要记牢，打疫苗筑屏障勤洗手戴口罩，多通风少聚集有症状早报告分众化表达儿童童话语言老年人生活化举例上班族突出效率与成本结构化宣讲框架一场好宣讲，需要清晰的结构骨架一套宣讲=三大模块

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四步流程，让每一场都讲得清、记得住、落得实流行趋势用本地疫情数据建立紧迫感重点人群高危因素聚焦一老一小风险点疫苗接种常见问题高频疑问当场回应1开场用本地疫情数据建立紧迫感2主体按认知、传播、防护、疫苗四个层次展开3结尾落到行动