2026 年秋冬季流感预防：流感预防科普知识课件

2026年秋冬季流感预防科普知识汇总认知·预防·疫苗·守护2026年9月课件导览01认识流感真面目厘清病毒分型、症状特征与传播途径022026秋冬新态势双毒株流行、毒株更新与高危人群03疫苗防护全攻略2026-2027年度接种最新建议04日常防护筑防线卫生习惯、环境管理与就医用药05守护全家健康分人群防护要点与行动清单认识流感真面目流感不是重感冒认清病毒本质，才能科学应对01流感到底是什么流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，绝非普通受凉排毒规律流感绝非普通受凉，而是一种传染性强、传播速度快的急性呼吸道传染病核心特征传染性强易在人群中快速扩散传播速度快短时间内波及大量人群季节性明显冬春季高发人群普遍易感各年龄段均可感染潜伏期1至4天平均约2天开始排毒发病前0至24小时即具备传染性排毒高峰发病后24至48小时排毒量达高峰排毒消退5至10天几乎检测不到特殊人群老年人与慢性病患者可达数周流感病毒四大分型甲型变异最快，是引发大流行的主要元凶18种甲型H亚型11种甲型N亚型四大分型甲型变异最快，变异最快、传染性最强甲型与乙型2型甲型变异最快，分

18种H亚型与

11种N亚型，传染性最强乙型变异较慢，分

Victoria系

和

Yamagata系，多致局部流行丙型与丁型2型丙型症状较轻，极少引发流行，主要感染儿童丁型主要感染牛、猪等动物，暂未明确对人类致病流感与普通感冒的区别流感起病急、全身症状重，与普通感冒有

本质区别对比项流感普通感冒致病原因甲、乙、丙型流感病毒鼻病毒、冠状病毒等发热程度突发高热，可达

39至40摄氏度多低热或不发热全身症状头痛、肌肉酸痛、乏力明显轻微，以局部症状为主传染性强，可引发流行或暴发弱，多为散发病例恢复时间通常

1至2周5至7天

即可好转并发症可能引发肺炎、心肌炎较少出现数据来源：临床诊疗指南三条传播途径飞沫传播是主要途径，密闭空间风险显著上升流感患者和无症状感染者均是

主要传染源，潜伏期末到发病急性期都具传染性飞飞沫传播方式感染者咳嗽、打喷嚏时喷出的飞沫被他人吸入要点是最主要的传播方式飞沫传播触接触传播方式手接触被病毒污染的门把手、电梯按钮等表面要点再触摸口、鼻、眼等黏膜而感染接触传播气气溶胶传播方式在人群密集、通风不良的密闭房间内要点病毒可较长时间悬浮于空气中传播气溶胶传播秋冬季为何高发低温、密闭、黏膜屏障减弱与活动模式变化共同推高传播风险四重机制叠加冷空气、密闭空间、黏膜屏障与接触频率，在秋冬季节共同为病毒传播创造条件我国流感流行季主要为每年10月下旬至次年3月中上旬，12月至次年1月达到高峰环境变量2项低温稳定气温降低，流感病毒在低温干燥环境中更稳定密闭聚集室内通风减少，病毒易在家庭、办公室、教室等密闭空间聚集人体与行为2项屏障减弱低温使鼻腔黏膜血管收缩，阻挡病毒的天然屏障作用下降接触上升户外活动减少，人群接触频率上升，一旦出现感染者极易扩散2026秋冬新态势双毒株叠加来袭今年流感季，比往年更需警惕02最新流感监测数据全国与南方省份流感样病例占门急诊比例对比门急诊流感病毒检测阳性率核心数据16.2%病原体排名呼吸道病原体第二5至14岁儿童青少年核心数据最主要病原体门急诊病原体流感病毒居首双毒株叠加来袭甲型H3N2与乙型Victoria系同步活跃，是今年最显著的新变化双毒株交替传播会使感染人数增多、聚集性疫情多发；去年感染或接种产生的抗体，无法抵御今年更新的毒株甲型H3N2传播速度快、爆发力强一旦传入可在短期内迅速扩散，形成聚集性传播高峰。当前全球多数地区的主导亚型本轮流行中占据主要比例，需重点关注其传播态势。乙型Victoria系与甲型交替扩散两种毒株轮番流行，传播节奏相互交替、此起彼伏。进一步拉长高发周期延长了流感的活跃时段，使得防控战线被持续拉长。疫苗毒株全面更新世界卫生组织于2026年2月27日

发布新组分，三大亚型疫苗株全部完成更新官方监测显示，2025年9月至2026年1月全球流感活动明显增强，峰值较上一周期提前约两个月；上一季疫苗株保护效力明显不足，更新势在必行乙型Yamagata系自2020年3月起全球再未被分离，已不纳入疫苗组分全球流感活动增强提前约2个月2025年9月至2026年1月全球流感活动明显增强，峰值较上一周期提前疫苗株保护力不足明显不足上一季疫苗株对当前流行株保护效力明显不足，更新势在必行2026-2027年度三价鸡胚培养疫苗推荐组分3株H1N1A/Missouri/11/2025H3N2A/Darwin/1454/2025Victoria系B/Tokyo/EIS13-175/2025今年流感流行时间表踩准节奏防护，可大幅降低中招概率阶段时间主要特点启动爬升期10月至11月零星散发为主，幼儿园、学校、写字楼为高发场景，也是接种黄金窗口全年最高峰12月至次年1月就诊人数大幅增长，聚集性感染与重症高发，是防护重中之重缓慢回落期次年2月至3月流行水平逐步走低，北方零星病例可持续至3月中下旬哪些人风险更高人群普遍易感，但部分人群感染后重症风险显著更高5岁以下儿童2岁以下婴幼儿风险尤高，可并发中耳炎、肺炎65岁及以上老年人并发症率显著高于年轻人，表现可能隐匿，仅低热甚至无发热孕妇及产后1个月内女性免疫力生理性下降，感染后症状更突出慢性病患者高血压、糖尿病、慢阻肺等基础疾病易被诱发加重免疫功能低下者与肥胖人群感染后重症风险同样升高全球疫情动态警示流感的危害并非纸上谈兵，境外疫情规模已给出警示2000万例美国·本流感季累计病例16万例日本·单周报告流感病例紧急状态波多黎各·全境暴发1例中国香港·儿童感染离世012026年1月30日美国本流感季累计病例至少2000万例，住院至少27万例，死亡至少1.1万例。022026年2月日本单周全国定点医疗机构报告流感病例近16万例，35个都道府县达警报级别。032026年1月27日波多黎各因流感病毒暴发，宣布全境进入紧急状态。042026年8月4日中国香港公布一名儿童感染流感离世。各地经验表明，及早接种疫苗、感染后尽早使用抗病毒药物，是降低重症与死亡风险的关键。疫苗防护全攻略9至10月黄金窗口一支疫苗，是最高性价比的健康投资03指南核心变化解读中国疾控中心2026年9月3日发布新指南，今年起只上市

三价疫苗新指南核心变化：三价灭活与三价减毒两类疫苗各适用不同人群三价灭活疫苗适用于6月龄及以上人群含0.25毫升与0.5毫升两种剂型三价减毒活疫苗适用于3至17岁人群每剂次0.2毫升每年接种流感疫苗是预防流感最经济、最有效的措施。指南建议所有6月龄及以上且无接种禁忌者接种，受种者宜在9至10月完成接种。为何9至10月最合适接种后需要2至4周

才产生抗体，早接种才能赶上病毒活跃期我国通常在

11月前后

进入冬春季流感流行季，12月至次年1月

达到高峰9至10月

接种，抗体高峰期恰好覆盖整个冬春季流行季即使错过这一时段，整个流行季内仍可接种，打了总比不打好把握9至10月黄金窗口，让抗体在流感高峰来临前就位开始接种接种疫苗及时接种接种后需等待抗体产生抗体形成期2至4周产生保护性抗体免疫保护逐渐建立保护维持期6至8个月抗体维持后逐步衰减覆盖整个流行季流行高峰11月至次年1月覆盖流行高峰我国冬春季流感流行季疫苗接种剂次程序按年龄与既往接种史区分，多数人本年度只需接种1剂次人群疫苗类型接种剂次6月龄至9岁以下儿童灭活疫苗既往未接种者

2剂次，间隔4周以上；既往接种过者

1剂次6月龄至9岁以下儿童减毒活疫苗无论既往是否接种，均仅

1剂次9岁及以上儿童和成人不限无论既往是否接种，仅

1剂次同一流感流行季，按程序完成全程接种的人员无需重复接种。八类人群优先接种以下重点和高风险人群，优先推荐及时接种医务人员临床救治、公共卫生、卫生检疫人员等老年人60岁

及以上慢性病患者罹患一种或多种慢性病者脆弱场所人群养老机构、长期护理机构、福利院等人群聚集场所脆弱人群及员工幼儿6月龄

及以上至

5岁

以下儿童婴儿照护者6月龄

以下婴儿的家庭成员和看护人员重点场所人群托幼机构、中小学校、监管场所等孕妇孕期接种，保护母婴接种常见疑问解答鸡蛋过敏不再作为禁忌，慢病稳定期也可以正常接种Q

打过就万无一失吗A

疫苗核心价值是降低重症、减少住院，而非完全避免感染。Q

去年打过还要打吗A

毒株每年更新，去年抗体无法抵御今年病毒，需重新接种。Q

感冒咳嗽能打吗A

正在发热或急性发病期暂缓，痊愈后

3至7天

再接种；慢病控制平稳可正常接种。Q

鸡蛋过敏能打吗A

新版指南明确鸡蛋过敏不再作为禁忌，评估后均可正常接种。Q

疫苗安全吗A

整体安全性高，少数人出现手臂酸胀、轻微低热，1至2天

自行消退，接种后需现场留观

30分钟。接种疑问，一次说清：科学认知，安心接种日常防护筑防线细节决定防线好习惯是最日常的免疫力04个人卫生三件事洗手、口罩、咳嗽礼仪，是最日常也最有效的物理阻隔阻断传播链，从每一次洗手与遮掩开始。01第一件事勤洗手肥皂与流动水，七步洗手法揉搓至少

20秒。接触公共设施、饭前便后、咳嗽打喷嚏后立即洗手。02第二件事科学戴口罩流感高发期，在公共交通、密闭场所或出现症状时规范佩戴。03第三件事遵守咳嗽礼仪打喷嚏或咳嗽时用纸巾、手肘完全遮挡口鼻。用过的纸巾立即丢弃并洗手。环境管理降风险通风优于单纯消毒，清洁环境是家庭防护的隐形屏障环境管理的核心在于先通风降载量，再做好消毒与距离防护，从源头减少感染风险。通风降载量坚持开窗通风每日

2至3次，每次不少于

30分钟，保持室内空气流通消毒与距离3项高频表面消毒用75%酒精擦拭手机、钥匙，用含氯消毒剂处理门把手、桌面，30分钟后清水擦拭避免消毒剂滥用含氯消毒剂不要与酸性清洁剂混用，防止产生有毒气体保持社交距离流感流行期与有呼吸道症状者保持1米以上距离，减少前往人群密集、空气不流通的场所免疫力是最好的防线均衡营养、充足睡眠与适度运动，是抵抗病毒的底层能力免疫力是最好的防线，从日常习惯开始筑起出现流感症状后应居家休息，避免带病上班上学，减少与他人接触均衡营养合理膳食多摄入新鲜蔬果与优质蛋白，保证营养全面。充足睡眠规律作息保证每晚7至9小时高质量睡眠。适度锻炼循序渐进每周进行至少150分钟中等强度运动。管理压力放松调节长期精神压力会降低免疫力，可通过运动、放松等方式调节。就医与用药指引发病48小时

内用药获益最大，切勿自行滥用抗生素药物类别适用与特点奥司他韦神经氨酸酶抑制剂适用于

1岁及以上

人群，疗程

5天

，重症流感标准治疗药物玛巴洛沙韦RNA聚合酶抑制剂适用于

5岁及以上

人群，单剂次

口服即可帕拉米韦静脉制剂适用于无法口服或口服耐受性较差的患者出现

高热、呼吸困难

等症状，或

老年人、儿童

等高危人群应尽早就医用药常见误区流感是病毒感染，抗生素无效，退烧也需按剂量科学应对流感，避开四大用药误区滥用抗生素流感由病毒引起，抗生素无效。仅合并细菌感染时才在医生指导下使用。退热方式体温超过

38.5摄氏度

可按说明书使用对乙酰氨基酚或布洛芬。物理降温避免冰水或酒精擦拭。补水不足服药期间需足量补水，防止脱水加重肝肾负担。硬扛不就医高危人群出现持续高热、呼吸急促、精神萎靡等信号应立即就医。守护全家健康一人防护，全家安心把科学防护变成每个家庭的日常05一老一小重点保护家中一老一小，是最需要提前织密防护网的人一老一小，防护各有侧重：老年人重在早识别，儿童重在勤防护。家庭成员与看护人员也应接种疫苗，减少把病毒带回家中的机会老年人防护接种与日常每年按时接种疫苗，均