2025-2026学年跨栏教案小班

2025-2026学年跨栏教案小班课题课型修改日期教具设计思路本教案针对小班学生，以跨栏技术教学为主线，结合课本《体育与健康》二年级下册相关内容，注重基础动作训练，培养学生跨栏技巧和自信心。课程设计注重实践操作，通过游戏、竞赛等方式激发学生兴趣，提高学生的运动能力。核心素养目标培养学生良好的运动技能，提高跨栏技巧，增强运动自信心；发展协调、灵敏和速度素质；培养团队合作精神，树立公平竞争意识；激发学生对体育运动的兴趣，促进身心健康和谐发展。重点难点及解决办法重点：跨栏技术动作的正确性与流畅性。

难点：学生在跨栏时如何保持身体平衡和速度。

解决办法：

1.通过分解动作教学，逐步让学生掌握跨栏动作的每个环节。

2.使用辅助器材，如跨栏杆，帮助学生建立空间感，提高动作协调性。

3.强化身体训练，增强学生的肌肉力量和耐力，提高跨栏时的稳定性。

4.采用游戏化教学，激发学生的兴趣，让学生在轻松愉快的氛围中突破难点。教学资源-软硬件资源：跨栏器材（栏架、栏板）、秒表、音响设备

-课程平台：学校体育教学平台

-信息化资源：跨栏技术视频、动作分解图

-教学手段：示范教学、游戏教学、小组合作学习教学实施过程：1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过在线平台或班级微信群，发布预习资料（如PPT、视频、文档等），明确预习目标和要求，如让学生观看跨栏技术视频，了解基本动作和技巧。

-设计预习问题：围绕跨栏技术动作的要点，设计一系列具有启发性和探究性的问题，引导学生自主思考，如“如何保持跨栏时的身体平衡？”、“不同栏架高度对跨栏动作有何影响？”

-监控预习进度：利用平台功能或学生反馈，监控学生的预习进度，确保预习效果，如通过平台查看学生的预习笔记和提问情况。

学生活动：

-自主阅读预习资料：按照预习要求，自主阅读预习资料，理解跨栏技术的基本动作和技巧。

-思考预习问题：针对预习问题，进行独立思考，记录自己的理解和疑问，如尝试在家模拟跨栏动作，思考如何在实际操作中应用所学。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：引导学生自主思考，培养自主学习能力。

-信息技术手段：利用在线平台、微信群等，实现预习资源的共享和监控。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过故事或视频展示跨栏运动的魅力，引出本节课的主题，激发学生的学习兴趣。

-讲解知识点：详细讲解跨栏技术动作的要点，如起跑、起跳、过栏、下栏等，结合实例帮助学生理解。

-组织课堂活动：设计小组讨论，让学生分享预习心得，通过角色扮演练习跨栏动作，提高技能。

学生活动：

-听讲并思考：认真听讲，积极思考老师提出的问题，如“如何协调跨栏时的脚步和身体？”

-参与课堂活动：积极参与小组讨论和角色扮演，体验跨栏动作的应用。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：通过详细讲解，帮助学生理解跨栏技术动作的要点。

-实践活动法：设计实践活动，让学生在实践中掌握跨栏技能。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：布置跨栏技术动作的练习作业，如在家尝试练习起跑和起跳动作。

-提供拓展资源：提供与跨栏技术相关的拓展资源，如推荐相关书籍或视频，供学生进一步学习。

学生活动：

-完成作业：认真完成老师布置的作业，巩固学习效果。

-拓展学习：利用老师提供的拓展资源，进行进一步的学习和思考，如观看专业运动员的跨栏比赛视频。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：引导学生自主完成作业和拓展学习。

-反思总结法：引导学生对自己的学习过程和成果进行反思和总结，提出改进建议。知识点梳理：六、知识点梳理

1.跨栏技术的基本概念

-跨栏运动简介：起源于英国，是一项田径运动项目，运动员需要在跑道上的多个栏架间跳跃。

-跨栏技术的目的：提高运动员的速度、力量、协调性和跳跃能力。

2.跨栏技术动作分析

-起跑阶段：包括起跑姿势、起跑反应和起跑节奏。

-跨栏阶段：包括起跳、过栏和下栏。

-起跳：起跳点是关键，要求运动员有良好的起跳角度和力量。

-过栏：过栏时要保持身体平衡，眼睛看向下一个栏架。

-下栏：下栏后要保持跑动姿势，尽量减少速度损失。

-终结阶段：保持良好的冲刺姿势，冲刺至终点。

3.跨栏技术训练方法

-力量训练：增强腿部力量，提高起跳效果。

-柔韧性训练：提高关节活动范围，预防运动损伤。

-速度训练：提高运动员的速度素质，提高整体跨栏成绩。

-技巧训练：通过模拟跨栏动作，提高运动员的过栏技巧。

4.跨栏技术比赛规则

-起跑规则：运动员必须按照规定的方式起跑，违反规则将被判罚。

-过栏规则：运动员在过栏时，手必须触及栏架，否则将被判罚。

-下栏规则：运动员在下栏后，必须保持跑动姿势，否则将被判罚。

-冲刺规则：运动员在冲刺过程中，不得有推搡、拉扯等违规行为。

5.跨栏技术教学策略

-分阶段教学：根据学生的技术水平，分阶段进行教学，从基础动作到复杂动作。

-分组教学：根据学生的体能和技能水平，分组进行教学，提高教学效果。

-情境教学：通过模拟比赛场景，让学生在实际环境中学习跨栏技术。

-激励教学：运用奖励机制，激发学生的学习兴趣和积极性。

6.跨栏技术常见问题及解决方法

-起跳时力量不足：加强腿部力量训练，提高起跳效果。

-过栏时身体不稳：加强平衡训练，提高过栏时的身体稳定性。

-下栏后速度下降：加强冲刺训练，提高下栏后的跑动速度。

-运动损伤：合理安排训练强度，预防运动损伤。

7.跨栏技术比赛战术

-选择合适的栏架高度：根据自身实力和比赛情况，选择合适的栏架高度。

-控制比赛节奏：根据对手实力和比赛进程，合理分配速度和力量。

-观察对手动作：通过观察对手动作，预测其下一步行动，调整自己的策略。

-保持良好的心态：面对比赛压力，保持冷静，发挥出自己的最佳水平。

8.跨栏技术发展趋势

-跨栏技术将更加注重速度和力量的结合。

-跨栏训练将更加科学化、系统化。

-跨栏比赛将更加注重运动员的综合素质。板书设计：①跨栏技术动作步骤

-起跑：起跑姿势、起跑反应、起跑节奏

-起跳：起跳点、起跳角度、起跳力量

-过栏：过栏时机、身体平衡、视线方向

-下栏：下栏姿势、跑动连贯性

②跨栏技术训练要点

-力量训练：腿部力量、核心力量

-柔韧性训练：关节活动范围、肌肉伸展

-速度训练：起跑速度、冲刺速度

-技巧训练：起跳技巧、过栏技巧、下栏技巧

③跨栏技术比赛规则

-起跑：起跑线、起跑信号、起跑犯规

-过栏：栏架高度、栏架宽度、过栏犯规

-下栏：下栏姿势、跑动姿势、下栏犯规

-冲刺：终点线、冲刺犯规、比赛结束

④跨栏技术教学策略

-分阶段教学：基础阶段、进阶阶段、应用阶段

-分组教学：体能分组、技能分组、兴趣分组

-情境教学：模拟比赛、情景再现、角色扮演

-激励教学：奖励机制、成绩展示、比赛竞赛

⑤跨栏技术常见问题及解决方法

-起跳力量不足：加强力量训练、调整起跳姿势

-过栏身体不稳：加强平衡训练、提高视线方向控制

-下栏速度下降：加强冲刺训练、优化跑动姿势

-运动损伤：合理安排训练、预防措施、损伤处理

⑥跨栏技术比赛战术

-选择栏架高度：个人实力、比赛需求

-控制比赛节奏：速度与力量的分配、策略调整

-观察对手动作：对手特点、动作预测

-保持良好心态：心理调节、自信心态教学评价与反馈：1.课堂表现：观察学生在课堂上的参与度、专注力和动作执行情况。评价学生是否能够正确模仿跨栏动作，是否能够按照教练的指导进行练习，以及是否能够积极参与课堂讨论和活动。

2.小组讨论成果展示：评估学生在小组讨论中的表现，包括是否能够提出有建设性的意见，是否能够倾听他人观点，以及是否能够有效地与团队成员合作，共同完成任务。

3.随堂测试：通过简单的跨栏动作测试，评估学生对跨栏技术要点的掌握程度。测试内容包括起跑、起跳、过栏和下栏等基本动作的执行情况，以及学生在规定时间内完成跨栏动作的速度和准确性。

4.课后作业完成情况：检查学生课后作业的完成质量，包括对跨栏技术动作的理解、练习的频率和效果。评价学生的自主学习和自我提升能力。

5.教师评价与反馈：针对学生的课堂表现、小组讨论和随堂测试结果，给予具体的评价和反馈。例如，对于动作执行正确的学生，给予表扬和鼓励；对于动作不规范的学生，指出具体问题并提供改进建议。同时，关注学生的情感需求，给予正面的情感支持和鼓励，帮助学生建立自信。典型例题讲解：1.例题：某次跨栏比赛中，栏间距离为8.5米，运动员的起跑速度为6米/秒，求运动员在栏间跑动时间。

答案：栏间跑动时间=栏间距离/起跑速度=8.5米/6米/秒=1.42秒。

2.例题：一位运动员的起跳高度为1.05米，栏架高度为1.06米，求运动员起跳时的角度。

答案：起跳角度=arctan(栏架高度-起跳高度/栏间距离)=arctan(1.06-1.05/8.5)≈arctan(0.0001)≈0.01度。

3.例题：一名运动员的起跳时间为0.4秒，起跳后速度为7.5米/秒，求运动员起跳时的加速度。

答案：加速度=(起跳后速度-起跑速度)/起跳时间=(7.5米/秒-0)/0.4秒=18.75米/秒²。

4.例题：在跨栏比赛中，一名运动员需要在8个栏间完成比赛，每个栏间距离为8.5米，求整个比赛的距离。

答案：比赛总距离=栏间距离×(栏间数量+1)=8.5米×(8+1)=77米。

5.例题：一名运动员在跨栏比赛中，起跳时的角度为3度，栏架高度为1.06米，求运动员起跳时的水平距离。

答案：水平距离=起跳高度/(sin(起跳角度)×cos(起跳角度))=1.05米/(sin(3度)×cos(3度))≈1.05米/0.99=1.06米。教学反思：教学反思

今天的跨栏课程让我有很多感触。首先，我发现学生在起跳时的力量和速度掌握得还不够好，这是我们需要加强训练的部分。我注意到一些学生在起跳时身体前倾过多，导致速度不够快，而有的学生则是因为力量不足，起跳不够有力。针对这些问题，我打算在接下来的课程中增加一些力量训练，比如深蹲、跳跃等，以帮助学生提高起跳时的表现。

其次，我在观察学生的过栏动作时，发现有些学生在过栏时身体稳定性不够，这可能会影响他们的成绩。我意识到需要加强对学生过栏技巧的指导，比如如何调整身体姿势、如何控制视线等。我打算通过示范