产妇抑郁症测试题

产妇抑郁症测试题本测试基于中国妇幼保健协会2024年发布的《产后抑郁筛查临床操作规范》，结合国际通用爱丁堡产后抑郁量表（EPDS）的本土化适配版本编制，所有题目均针对产后42天至产后12个月的产妇近7天的真实状态设置，作答前请尽量选择独处15分钟的不受打扰时段，无需刻意筛选“符合大众期待”的选项，所有作答仅为自我状态评估提供参考，最终临床诊断需由精神科或妇幼保健院产后心理门诊的执业医师出具。所有题目按照题型依次完成后，可对照末尾计分规则与结果解读判断自身心理状态等级。第一部分基础信息校验单选题（共10道，每道题仅有1个最符合实际情况的选项）1.你在本次妊娠结束前，是否有明确确诊的精神类疾病病史（含焦虑障碍、抑郁障碍、双相情感障碍、创伤后应激障碍等）？A.从未有过相关确诊记录，妊娠前情绪状态长期稳定B.妊娠前曾出现过连续2周以上的情绪低落、焦虑失眠状态，但未到医院就诊确诊C.妊娠前曾被临床确诊过上述精神类疾病，但近3年未复发、也未持续服药D.妊娠前确诊上述精神类疾病，妊娠期间仍在遵医嘱维持小剂量药物治疗2.你的直系亲属（父母、亲兄弟姐妹、祖父母/外祖父母）中，是否有确诊抑郁障碍、双相情感障碍的病例？A.所有直系亲属均无相关确诊记录B.仅1位旁系亲属有相关确诊记录，直系亲属无相关情况C.1位直系亲属曾确诊抑郁障碍，经规范干预后完全康复D.至少2位直系亲属有相关精神类疾病确诊记录3.本次分娩过程中，你是否出现过危及生命的并发症，或是留下了明确的心理阴影？A.分娩过程顺利，没有出现超出常规预期的痛苦体验B.分娩时出现过轻微的会阴撕裂、产程延长等情况，后续未留下任何不适感受C.分娩时出现过大出血、胎儿宫内窘迫、顺转剖紧急手术等特殊情况，事后偶尔还会想起当时的紧张感受D.分娩过程留下了强烈的创伤体验，至今不敢回看分娩相关的影像内容，提及分娩相关话题就会出现心慌、排斥反应4.产后你是否出现过临床明确诊断的产后并发症（含产后感染、产后甲状腺功能异常、耻骨联合分离导致的长期行动受限、产后尿失禁等）？A.产后42天复查所有指标完全正常，无任何遗留并发症B.仅出现过短期的产后生理性涨奶、轻微便秘等情况，1周内完全恢复C.出现过上述并发症，经过2-4周的干预后完全康复，未留下长期不适D.上述并发症至今未完全康复，日常行动或生理感受长期受明显影响5.你当前的家庭月均可支配收入，与产后育儿所需的实际支出相比处于什么状态？A.收入完全覆盖育儿支出后还有较多结余，没有经济层面的压力B.收入刚好覆盖育儿和家庭日常支出，每月几乎没有结余，但不存在入不敷出的情况C.育儿支出占家庭收入的70%以上，经常需要精打细算，偶尔会出现资金周转紧张的情况D.育儿开支已经导致家庭出现负债，长期因经济问题产生焦虑6.孩子的父亲（配偶）近7天内，平均每日参与育儿活动的时长是多少？A.每日参与育儿时长在3小时以上，能够独立完成换尿布、哄睡、喂奶等全套操作B.每日参与育儿时长在1-3小时之间，需要你提示才会协助完成部分育儿工作C.每日参与育儿时长不足1小时，几乎所有育儿事务都需要你主动安排才会少量参与D.几乎完全不参与育儿，甚至还需要你分出精力照顾他的日常起居7.当前你和孩子的主要照料者（婆婆/母亲/育儿嫂等）的相处状态如何？A.育儿观念高度一致，对方能够主动分担家务和照料孩子的工作，相处完全没有矛盾B.偶尔会因育儿观念不同产生小分歧，但能够通过顺畅沟通快速达成共识，几乎不会产生负面情绪C.频繁因育儿观念差异发生争执，很多想法无法直接表达，长期处于隐忍状态D.双方矛盾已经激化，经常爆发剧烈争吵，甚至出现过对方言语贬低、人身攻击的情况8.产后近7天，你每日的连续可自主支配、不需要照料孩子的空闲时长是多少？A.每日累计空闲时长超过2小时，可以自主安排休息、娱乐等任意活动，不会被频繁打扰B.每日累计空闲时长在1-2小时之间，碎片化时间占比高，但仍能完成自己想做的事C.每日累计空闲时长不足1小时，刚准备休息就会被孩子的哭闹、家人的需求打断D.完全没有属于自己的空闲时间，全天24小时几乎都要围绕孩子和家庭事务运转9.你本次妊娠和分娩属于计划内安排，还是意外怀孕、或是出于家人催生压力被动生育？A.是你和配偶共同做好充分准备后主动计划的生育，怀孕期间所有预期目标都基本达成B.属于意外怀孕，但双方很快接受了新生命的到来，也做好了后续的育儿规划C.原本没有近期生育的打算，是被双方长辈催生后才决定生育，很多准备都很仓促D.完全没有生育意愿，是在家人强烈施压甚至是被迫的状态下才完成生育过程10.产后近7天，你是否存在持续的哺乳期用药、或是因身体不适需要接受侵入性治疗的情况？A.完全没有任何用药需求，所有身体状态都处于健康水平B.仅使用过普通的外用通乳药物，未影响正常哺乳，也无明显身体不适C.因产后身体炎症等问题遵医嘱短期服用过口服药物，需要暂停哺乳1周以内D.因产后严重疾病需要长期服用精神类药物或其他副作用较强的药物，完全无法进行母乳喂养第二部分核心症状自评单选题（共20道，每道题选项对应0-3分，选择最符合近7天实际感受的一项）1.近7天内，你是否经常因为一些微不足道的小事感到心情压抑、闷闷不乐？A.完全没有出现过这类感受，每天的情绪都比较平稳愉快（0分）B.偶尔会出现这类感受，持续时间不超过1小时，很快就能自行调整过来（1分）C.多数日子里都会出现这类感受，每天持续3小时以上，很难通过自己的努力调整好状态（2分）D.几乎全天都处于这种低落的情绪里，完全无法自行缓解，甚至忍不住偷偷哭泣（3分）2.近7天内，你是否对之前自己很感兴趣的事情，突然提不起任何兴趣？A.之前喜欢的追剧、逛街、和朋友聚会等活动，依然能让你获得很强的愉悦感（0分）B.部分之前的爱好失去了吸引力，但做自己喜欢的事依然能感受到轻松愉悦（1分）C.大部分之前的爱好都不想参与，哪怕去做也感受不到任何快乐（2分）D.对几乎所有事情都提不起兴趣，哪怕是之前非常期待的事也完全不想尝试（3分）3.近7天内，你是否经常毫无缘由地感到焦虑、烦躁，很难让自己平静下来？A.完全没有这类感受，情绪状态整体非常稳定（0分）B.偶尔会因为孩子哭闹、家里琐事多感到烦躁，很快就能平复（1分）C.大部分时间都处于莫名的焦虑状态，一点小事就会忍不住发脾气（2分）D.每天都处于极度烦躁的状态，甚至会控制不住摔东西、对身边人乱发脾气（3分）4.近7天内，你是否会毫无缘由地出现心慌、胸闷、手抖、出虚汗的生理反应？A.完全没有出现过这类不适，身体状态整体健康（0分）B.偶尔在熬夜哄睡之后会出现短暂的胸闷，休息之后很快恢复正常（1分）C.每周至少会出现3次以上的这类不适，去医院检查也查不出明确的生理病因（2分）D.几乎每天都会发作这类不适，严重的时候甚至连下床活动都觉得困难（3分）5.近7天内，你对于未来的生活有没有明确的积极预期？A.对未来的育儿和家庭生活充满期待，有清晰的阶段性规划（0分）B.偶尔会因为当下的疲惫对未来产生短暂的迷茫，但很快就能恢复正向预期（1分）C.大部分时间都觉得未来一片灰暗，不知道这样的疲惫生活什么时候才能结束（2分）D.完全对未来没有任何期待，觉得生活毫无意义，看不到任何变好的可能性（3分）6.近7天内，你的睡眠状态处于什么水平？A.哪怕需要夜醒给孩子喂奶，醒后也能快速入睡，整体睡眠质量充足（0分）B.偶尔会出现入睡困难的情况，夜醒之后翻半小时左右就能再次睡着（1分）C.每天至少要花1小时以上才能入睡，夜醒之后再也没法睡着，整体每日睡眠时长不足4小时（2分）D.连续一周以上完全失眠，哪怕身体极度疲惫也根本没有睡意（3分）7.近7天内，你的食欲状态处于什么水平？A.食欲和产前基本保持一致，一日三餐规律进食，没有明显的饮食偏好变化（0分）B.偶尔会因为心情不好不想吃饭，但大部分时候的进食量都能满足身体需求（1分）C.进食量不到产前的一半，哪怕家人主动准备了爱吃的食物也完全没有胃口（2分）D.连续3天以上几乎没有正常进食，完全感受不到饥饿，进食只是为了完成任务（3分）8.近7天内，你是否经常出现过度的自我否定，觉得自己不是一个合格的妈妈？A.完全没有这类想法，哪怕偶尔育儿出错也能接受自己是新手妈妈的状态（0分）B.偶尔会因为没有照顾好孩子产生自责，但很快就能调整心态，不会过度苛责自己（1分）C.大部分时间都在自我否定，觉得自己什么事都做不好，拖了整个家庭的后腿（2分）D.每天都沉浸在强烈的自我谴责里，觉得自己的出生就是给身边人添麻烦（3分）9.近7天内，你的注意力集中能力处于什么水平？A.能够顺利完成带娃、处理日常琐事等所有需要专注的任务，注意力没有明显下降（0分）B.偶尔会出现忘事的情况，但重要的育儿和家庭事务都能准确完成（1分）C.经常丢三落四，连孩子的喂奶时间、家里的钥匙这类重要的东西都频繁忘记（2分）D.完全没法集中注意力，哪怕看一篇短文章都没法读完，思维长期处于涣散状态（3分）10.近7天内，你是否会出现控制不住的情绪崩溃、大声哭泣的情况？A.完全没有出现过情绪崩溃的状态，整体情绪一直保持稳定（0分）B.偶尔会因为特别委屈的事发泄一次，哭完之后很快就能平复状态（1分）C.几乎每天都会因为一点小事就情绪崩溃大哭，身边人怎么劝都没法停下来（2分）D.持续处于麻木的情绪状态里，哪怕想要哭也完全哭不出来，整个人像失去了情绪感知能力（3分）11.近7天内，你对于孩子的态度处于什么状态？A.发自内心地喜爱孩子，看到孩子的笑脸能感受到强烈的幸福感（0分）B.偶尔会因为孩子太吵闹产生短暂的厌烦，但很快就会恢复对孩子的耐心（1分）C.大部分时间都不想靠近孩子，哪怕孩子哭闹也不想上前安抚（2分）D.完全对孩子没有任何感情，甚至看到孩子就会产生强烈的烦躁和排斥情绪（3分）12.近7天内，你是否会出现伤害自己的想法？A.完全没有任何伤害自己的念头，十分珍惜自己的健康和生命（0分）B.偶尔会闪过“要是我消失了就不用这么累”的念头，但从来没有付诸行动的想法（1分）C.频繁出现自残、自杀的相关念头，忍不住去想具体的实施方式（2分）D.已经准备好实施自残、自杀的相关方案，随时有可能采取行动（3分）13.近7天内，你的行动力处于什么状态？A.可以顺利完成所有育儿、家务以及自己的个人事务，行动力没有明显下降（0分）B.偶尔会犯懒不想动，稍微休息之后就能恢复正常的行动力（1分）C.大部分时间都躺在床上不想动，哪怕孩子就在旁边哭闹也不想起身照顾（2分）D.完全丧失行动力，连续几天不下床，任何简单的小事都觉得没有力气完成（3分）14.近7天内，你是否会经常和身边的家人、配偶发生无意义的冲突？A.完全没有任何不必要的争吵，和所有家人的沟通都保持顺畅（0分）B.偶尔会因为育儿观念的差异发生小口角，很快就能通过沟通和解（1分）C.几乎每天都会和家人发生剧烈争吵，明明不想生气但就是控制不住自己的攻击性（2分）D.已经完全不想和任何家人沟通，哪怕对方主动搭话也不想回应，完全处于自我封闭状态（3分）15.近7天内，你是否会频繁出现负面的妄想，比如觉得孩子会突然出事、自己得了不治之症等？A.完全没有任何超出正常范围的负面妄想，思维逻辑完全正常（0分）B.偶尔会担心孩子呛奶、生病，检查确认没问题之后就能打消顾虑（1分）C.总是忍不住胡思乱想，哪怕孩子一切状态正常，也笃定孩子一定会发生不好的事（2分）D.出现完全脱离现实的被害妄想，觉得身边所有人都在针对你、想要伤害你和孩子（3分）16.近7天内，你的皮肤、毛发状态出现了哪些异常变化？A.除了常规的产后生理性脱发之外，没有其他明显的皮肤状态变差的情况（0分）B.偶尔会冒几颗痘痘，脱发量稍多，但都属于可接受的正常范围（1分）C.大量脱发，脸上爆痘严重，皮肤长期暗黄出油，用护肤品也完全没有改善效果（2分）D.因为情绪问题出现严重的斑秃、大面积湿疹等皮肤疾病，需要就医干预才能缓解（3分）17.近7天内，你对于性生活的态度处于什么水平？A.产后身体恢复良好，对性生活的需求处于正常的合理区间（0分）B.需求有所下降，但和配偶的亲密接触依然能获得正向的感受（1分）C.完全没有任何性需求，甚至对配偶的亲密接触会产生强烈的排斥、恶心感受（2分）D.完全拒绝任何和配偶的肢体接触，哪怕是正常的牵手、拥抱也会让你极度不适（3分）18.近7天内，你是否经常出现认知层面的偏差，把所有的错误都归咎到自己身上？A.完全可以客观看待问题，不会把不属于自己的责任强行揽到身上（0分）B.偶尔会在出问题的时候先从自己身上找原因，但不会过度归责（1分）C.只要家里任何事情出了差错，第一反应就是全部都是自己的错，哪怕完全不是你的问题（2分）D.已经形成了固定的负向认知，坚信自己是所有家庭矛盾、不幸的根源（3分）19.近7天内，你是否出现了和之前性格完全相反的极端行为？A.性格和产前基本保持一致，没有出现任何反常的行为模式（0分）B.偶尔会出现短暂的性格反差，比如之前爱热闹突然想独处，很快就能恢复正常（1分）C.长期处于和之前完全相反的性格状态，之前开朗现在极度沉默，完全不愿意社交（2分）D.出现极端的反常行为，比如之前很节俭突然疯狂消费，完全不受自己的主观控制（3分）20.近7天内，你面对他人的帮助时是什么反应？A.能够坦然接受身边人的帮助，也能主动向别人提出自己的需求（0分）B.不好意思主动求助，但别人主动提供帮助的时候也会欣然接受（1分）C.哪怕遇到自己完全搞不定的事，也完全不愿意向身边人求助，所有压力都自己硬扛（2分）D.对所有人提供的帮助都充满抵触和恶意，觉得对方是在装样子、刻意同情你（3分）第三部分社会支持关联单选题（共15道，每道题选最符合实际情况的选项）1.你是否有至少1个可以毫无保留倾诉所有烦恼的好朋友？A.有2个以上这样的好友，随时可以联系对方倾诉所有负面情绪B.有1个关系很好的闺蜜/朋友，遇到不开心的事可以放心和对方说C.没有特别交心的朋友，大部分烦恼只能自己藏在心里D.完全没有可以倾诉的对象，所有情绪都只能自己消化2.你的配偶是否能准确感知到你当下的情绪变化，在你不开心的时候主动安慰你？A.每次你情绪出现波动，他都能第一时间察觉到，并且主动用你喜欢的方式安慰你B.大部分时候能察觉到你的情绪变化，你明确提出需求之后就会主动安慰你C.