掌握应急技能守护国庆假期

国庆假期安全指南掌握应急技能守护国庆假期出行·居家·游玩·急救2026年09月内容导览01假期风险早知道认清高发隐患，绷紧安全之弦02应急技能随身带掌握急救要领，关键时刻能救命03场景应对有章法出行居家游玩，分场景实操指南04平安国庆共守护从个人到家庭，共筑假期安全网假期风险早知道风险看得见，安全才守得住认清假期高发隐患，是守护安全的第一步01假期安全形势不容乐观假期时间长、人流车流集中，风险场景明显增多，而多数人缺少系统的应急训练，遇险容易慌乱。风险场景增多隐患交织假期时间长、人流车流集中，风险场景明显增多出行、居家、游玩、饮食四类场景隐患交织应急能力不足主动预防多数人缺少系统的应急训练，遇险容易慌乱从被动应对转向主动预防，是守护假期的第一步四类高发隐患逐一看清出行交通疲劳驾驶、超速酒驾车辆爆胎与追尾居家生活用火用电用气不当燃气泄漏与电器起火户外游玩景区拥挤、登山跌落涉水溺水饮食健康聚餐外食引发肠胃不适食物中毒人流车流叠加风险升高风险预判三大风险叠加：路上时间成倍增加、疲劳引发连锁风险、人流拥挤显著上升应对建议出行提示错峰出行，提前规划路线，预留缓冲时间错峰出行提前规划预留缓冲居家放松更易松懈出门前

断电、断气、关阀门

，回家后再逐一复核人在放松时最容易忽视用火用电与看护空档长时间离家水电燃气未逐一检查就出发家里人多事杂用火用电频次明显增加老人儿童独自在家看护容易留空档预防先于救援“准备多一分，慌乱少十分，安全才有底气”让安全成为习惯，为技能学习做好铺垫。意识先行清楚哪些场景最容易出问题。技能储备知道关键时刻每一步该怎么做。物资准备应急物品随手可取、随时可用。应急技能随身带技能在手，遇险不慌掌握核心急救要领，让每个人都能成为第一响应人02急救第一步：判断与呼救急救第一步，先保安全，再判意识，后快呼救。1第一步确保安全现场防护确认现场环境安全避免施救者与伤者二次受伤2第二步判断意识与呼吸双查评估轻拍双肩、大声呼唤，判断反应观察胸廓起伏，判断正常呼吸3第三步立即呼救拨打120拨打120，说清地点、人数、伤情保持通话心肺复苏赢得黄金时间适用前提：无反应且无正常呼吸要操作要点按压位置两乳头连线中点、胸骨下半部按压频率与深度每分钟100至120次，深度5至6厘米充分回弹每次按压后胸廓充分回弹，尽量减少中断按压与人工呼吸按30比2交替进行，不会人工呼吸可连续胸外按压AED使用四步法1开机打开电源，全程按语音提示操作2贴片一片贴右锁骨下，一片贴左腋中线3分析提示分析心律时，任何人不要接触患者4电击提示可电击时按下除颤键，随后立即继续胸外按压贴片前擦干胸部，移除金属饰品气道异物梗阻这样救识别信号：突然不能说话·咳嗽无力·面色发紫把握黄金4分钟，分秒必争科学施救成人施救站其身后，拳心抵住肚脐上方快速向内向上冲击婴儿施救面朝下置于前臂拍背与胸部按压交替独自自救用椅背、桌沿顶住上腹部借助外力冲击意识丧失反复无效且意识丧失时立即开始心肺复苏并呼救出血外伤的快速处置按止血、包扎、送医的顺序处置外伤异物扎入身体

不要拔出，固定后送医处理；伤口污染及时

清洁消毒，必要时接种疫苗止血处置三步3步直接压迫止血首选方法，用干净敷料持续按压加压包扎出血较多时使用，并抬高伤肢止血带四肢大出血时使用，记录时间并尽快送医关键禁忌与后续处理异物不拔异物扎入身体不要拔出，固定后送医处理清洁消毒伤口污染时及时清洁消毒接种疫苗必要时接种疫苗烧烫伤牢记五个字1冲流动冷水持续冲洗15至30分钟2脱剪开衣物，不要强行撕脱粘连部分3泡继续冷水浸泡，减轻疼痛与损伤4盖用清洁敷料覆盖创面5送面积大、起泡严重及时就医切忌涂抹牙膏、酱油、香油等偏方中暑与溺水如何应对中暑转移降温迅速转移到阴凉通风处，松解衣物补液补充含盐水分，用湿毛巾降温送医意识不清、高热不退立即送医💧溺水呼救抛投不盲目下水，先呼救并抛投漂浮物、长杆清障判断上岸后清理口鼻异物，判断呼吸心肺复苏无呼吸立即心肺复苏，持续到专业人员接手送医及时送医意识不清、高热不退立即送医专业接手持续心肺复苏到专业人员接手备好随车随身应急包按车载、随身、家庭三类场景备好应急物品定期检查药品与器材的有效期，及时更换补充车载应急三角警示牌·灭火器·破窗锤反光背心·急救包随身应急常用药·创可贴消毒湿巾·手电·保温毯家庭应急灭火器·燃气报警器应急照明·救生手电场景应对有章法不同场景，不同对策把应急技能装进每个假期场景里03自驾出行出发前先检查出发前多花5分钟，路上少十分风险自驾出发前先检查车况、乘员与路线，稳稳抵达每一程车况检查4项轮胎刹车灯光油液与雨刮儿童乘车2点使用安全座椅不坐副驾驶安全带全员·全程全员全程系好安全带路线与休息防疲劳提前规划路线与休息点避免疲劳驾驶车靠边人撤离即报警车靠边·人撤离·即报警遇到事故或故障，牢记

九字诀，先确保自身安全，再处理后续事宜切勿在车道内停留、查看或争执靠边停车车辆故障，靠边停车，开启双闪摆放警示牌来车方向摆放三角警示牌，高速上距离要更远撤离护栏外人员迅速撤离到护栏外等安全地带报警求助立即报警求助，说明大致位置与车辆信息公共交通乘车安全公交地铁与网约车乘车安全要点公交地铁2项留意安全出口与灭火器上车后即确认安全出口与灭火器位置不与司机争执不抢方向盘、不干扰驾驶乘车基础安全网约车2项核对车牌与司机信息核对车牌与司机信息后再上车乘车系好安全带站稳扶牢，避免急刹摔倒乘车防护要点通用安全3项遵守乘车秩序两场景均遵守乘车秩序服从司乘指引遇紧急情况服从司乘指引整理随身物品抵达前整理随身物品景区拥挤防踩踏侧卧蜷缩·护头颈侧卧蜷缩，双手护住头颈双臂护胸·留呼吸空间感到拥挤时双臂交叉护住胸口，留出呼吸空间顺人流·不逆行顺人流方向行走，不逆行、不突然停留避开拥堵节点避开人流高峰与狭窄通道、楼梯口不做危险动作不弯腰捡拾物品，不推搡拥挤登山徒步安全要点不冒险，就是最好的安全走成熟线路结伴同行选择成熟线路，避免野路告知行程同行并告知他人行程安排关注天气变化天气研判关注天气变化，及时调整时间管理预留充足下山时间备好装备补给充足备好饮水与食物应急物资携带照明与保暖衣物迷路处置原地待援迷路时原地待援，不盲目走动保存体力保存体力，节约手机电量水上与涉水安全不到无救生员、无安全设施的水域游泳01儿童看护全程看护儿童下水全程看护保持在一臂范围内行为禁忌禁止三类行为不酒后下水不在水中嬉闹、跳水落水应对遇人落水先呼救、抛漂浮物不盲目下水施救用火用电用气三要点燃气泄漏关阀门、开窗通风，不开灯不打电话不动明火。电器起火先断电再灭火，禁止用水直接浇。厨房用火用火不离人，油锅起火盖上锅盖并关火。离家前检查电源、燃气、明火是否全部关闭离家前检查电源、燃气、明火是否全部关闭饮食安全与肠胃防护预防为先，从选对场所、做对处理、吃对习惯做起预防要点3项选对场所选择证照齐全、环境整洁的餐饮场所做对处理生熟分开，海鲜肉类要彻底加热吃对习惯隔夜饭菜谨慎食用，少吃生冷预防疾病症状应对2项呕吐腹泻及时补充淡盐水症状严重立即就医出现呕吐腹泻及时补充淡盐水，症状严重立即就医老人儿童要重点照护老人用药规律服药按时服用常用药，假期用量提前备足。儿童居家防护安全隔离远离火源、刀具、电源与窗台，防范居家意外。孩子求助记忆应急联系教会孩子记住家长电话与求助方式。外出防走失随身标识外出携带联系卡，防止走失后无法联系。火灾与极端天气逃生火灾逃生低姿前进，湿毛巾捂住口鼻，不乘电梯门把手发烫不开门，退至阳台窗口呼救极端天气防范雷雨大风远离大树、广告牌与临时建筑物出行前关注天气预报与预警信息，必要时调整行程平安国庆共守护人人守安全，家家享团圆把安全责任扛在肩上，让假期更安心04每天三查养成好习惯把检查变成习惯，风险就能提前被挡住出门查门窗·是否关闭电源·是否关闭燃气·是否关闭上车查安全带·是否就绪车况·是否就绪路线·是否就绪到达查出口位置·是否确认周边环境·是否确认求助方式·是否确认家庭应急分工与联络明确联络人家庭联络确定家庭联系人并预留备用联系方式，确保紧急时刻通信畅通。随身联系卡老人儿童为老人和儿童随身配备联系卡，标注家庭信息与紧急联络方式。约定集合点走散汇合走散后第一时间前往约定的集合地点汇合，减少慌乱与寻找成本。行程早报备提前告知外出前提前告知家人行程安排与预计返回时间，保持信息同步。求助渠道要记牢110报警119火警120急救122交通事故通话要素通话时说清位置、人员伤亡、求助事项，并保持电话畅通信息甄别关注官方预警与景区公告，及时调整安排；不轻信、不传播未经核实的信息把安全责任扛在肩上“安全不是运气，是

可以准备的能