国庆假期出行安全应急自救

2026年国庆假期出行安全应急自救平安出行·科学避险·应急自救课程导览01出行前准备认清风险做好功课02自驾行车安全高速山路的保命操作03事故应急处置事故现场的规范应对04景区游玩避险涉水与人群中的自我保护05自然灾害自救山洪泥石流暴雨雷电避险06突发事故互救关键急救技能人人掌握01出行前准备安全从出发前开始国庆出行风险不容忽视公安部交通管理局研判，假期道路交通安全风险集中在四个方面。风险不是焦虑，是行前必须看清的路况。认清风险，才能把风险拦在行程之外四大安全风险假期出行需警惕旅游探亲出行流量叠加农村地区违法肇事酒驾醉驾恶劣天气数据印证压力车流激增·安全车距被压缩436万至448万辆假期高速日均流量同比增长5.5%车流密度显著抬升车流密度剧增直接压缩安全车距，追尾风险随之放大。风险延伸景区风险延伸索道缆车、玻璃栈道、飞天魔毯等高风险项目，须谨慎选择。节庆现场人流拥挤，踩踏隐患不容忽视。行前功课做在出发之前行前功课做实，假期就多一道最可靠的安全网。问题→对策第一步查天气路况出行前查好目的地天气、路况遇强降雨预警，避开临水临崖、傍山临河路段和夜间通行时段第二步查车辆转向、制动、轮胎胎压与胎纹、油水液位、灯光设备确认灭火器、三角警示牌在位第三步管好驾驶人前一晚保证充足睡眠，杜绝熬夜赶路复杂路段慎用智能驾驶——当前“智驾”系统均处于辅助驾驶阶段，驾驶人始终是最终责任主体随身物资宁可备而不用核心原则：宁可备而不用，不可用时没有。01进山基础装备雨衣、充电宝、止血绷带、应急药品饮用水、少量高热量零食提前下载离线地图，避免信号失联02急救包配置创可贴、碘伏棉签、纱布绷带小伤先消毒包扎，大出血先压住再送医过期药品及时更换，放在取用顺手处03乘车与用火红线到正规客运场站乘车，不搭私揽客源、无营运资质车辆不乘轻型货车、三轮车、拖拉机等非载客车辆不携带火种和易燃易爆物品上山，林牧区严禁野外用火备而不用是远见，用时没有是遗憾。自驾行车安全预判，是自驾安全的第一道刹车预判，是自驾安全的第一道刹车风险最集中出行风险自驾是国庆出行主流方式高速公路车流密集山区道路弯多坡陡恶劣天气影响视线关键在预判预防为先任何一次分心或侥幸都可能酿成事故安全不在速度保持足够车距拒绝疲劳驾驶规范变道敬畏路况02自驾行车安全方向盘握住的是一家人的平安高速路上守住安全车距开车拼的不是胆子，而是预判——把距离留给意外，就是把机会留给平安。问题

→

对策：守住车距，把意外留在身后，把平安留给家人。跟车过近

危险盐洛高速江苏建湖段

12车连撞，起因只是最前方车辆避让杂物减速，几秒内连环追尾2024年国庆也曾上演

8车相撞，跟车过近最易诱发连环追尾守住车距

安全车速多少公里，跟车距离就尽量保持多少米——时速

100公里

时，至少拉开

100米雨天、雾天路面湿滑、视线受阻，距离加倍远离大货车

安全不长时间并行，能安全超越就一次完成条件不允许时，宁可拉大距离疲劳驾驶是隐形杀手“反应变慢，不是意志能扛”“慢半秒，就足以改变一次事故的结局。”01两个硬节奏逢四休二：连续驾驶不超过

4小时，服务区休息至少

20分钟，走动、拉伸、补水逢三进一：同行有持驾照人员时，每人连续驾驶不超过

3小时，及时换人02困意来了，别硬撑眼皮发沉、困意来临，就近进服务区停下休息十分钟这十分钟比任何提神饮料都管用03行前准备出发前保证充足睡眠抛弃“撑一撑就到了”的侥幸把两个节奏变成肌肉记忆，长途路上的每个节点才算走稳。变道与路口操作要规范假期高速事故多由强行变道、急刹等违法操作引发把“该让就让、该等就等”刻进驾驶习惯安全驾驶，从每一次让行与等待开始。案例警示江西抚吉高速：胡某错过出口快车道刹停致刮撞，负全责济广高速：温某强行变道引发刮擦后称“我变道，他就应该减速”数据强行变道、路口急刹、跟车过近等违法操作占比：接近六成正确做法高速错过出口：不倒车、不停车，继续前行到下一出口再绕回变道“一灯二镜三方向”：提前打灯、观察后视镜、小角度缓慢切入，确认安全再操作山区道路减速慢行山路驾驶，谨慎为先越是靠近美景，越要收起赶路的心态。风险翻倍山路警告路况险连续弯路、长坡陡坡、临水临崖——视线受阻长下坡忌长时间踩刹车，切换低挡位靠发动机牵制车速，防刹车过热失灵弯道路口严禁超车，会车提前减速；无灯路口牢记“一慢二看三通过”村镇路段行人、电动车、三轮车随时出现，减速慢行、不抢行夜间山路照明差、弯道多，视线严重受限，尽量避免事故应急处置案例警示·错误示范

处置失当小剐蹭拖成二次事故，高速上二次事故往往比第一次更致命。安全自救·行动指南

九字口诀车靠边、人撤离、即报警——公安部交管局反复强调，必须刻进本能。事故现场规范应对爆胎、自燃等特殊险情自救要点03事故应急处置车靠边、人撤离、即报警车靠边人撤离即报警“高速事故最危险的往往不是碰撞本身，而是停在车道内等待发生的二次伤害。”同时要在来车方向150米以外设置三角警告牌，反光面面向来车方向，摆放时留意后方来车。“九字拆三步，按序做，伤亡风险降到最低。”车靠边确保安全的前提下，把能移动的车辆尽快移到应急车道，打开双闪。人撤离车停稳后，人员迅速撤到护栏外安全区域，绝不在车内外逗留。即报警完成前两步后立即报警，清晰告知“某高速，往某方向，最近公里牌是某公里处”。爆胎时稳住方向盘问题→对策本能反应最危险，爆胎瞬间猛烈打方向、猛踩刹车是导致车辆失控、侧翻或碰撞的直接原因。紧握方向，缓减速靠边。正确处置四步走紧握方向盘，轻柔调整方向，切忌猛烈反复转动保持直线行驶，让车速逐渐降低车辆平稳后，轻转方向驶至安全区域车后规定距离设置警示标志，防止二次事故源头预防出发前预防先行检查胎压、胎纹深度，查看有无鼓包和裂纹。车辆自燃的应对步骤闻到焦糊味、塑料燃烧味，或看到发动机舱缝隙冒出黑烟白烟，立即警觉。车辆自燃处置，记住四步：发现征兆→靠边停车→人员撤离→视火势处置，环环相扣，冷静执行。01靠边停车→开启双闪和示廓灯，轻踩刹车降速，观察后视镜，避免急刹追尾，缓慢驶向应急车道或空旷区域。02人员撤离→停稳后拉紧手刹、关闭点火开关，全员迅速撤离到安全区域。处置方式少量烟雾·局部小火用车载灭火器对准火源根部喷射火势较大切勿盲目扑救，立即拨打救援电话并远离车辆，防止油箱爆炸“人员撤离永远第一位，别为财物延误逃生。”景区游玩避险享受美景的前提，是先看清身边的危险边界。风险换了形态Q离开公路后，隐患消失了吗？A没有。国庆景区人流密集，涉水项目、高风险娱乐设施、狭窄观景平台，都可能成为事故点。一条底线Q出游底线是什么？A不进入未开发开放的野景区；谨慎参与低空、涉水等高风险项目。04景区游玩避险美景之下，警惕隐形危险远离野景点与高风险项目风景诚可贵，生命更无价—出游安全·远离野景点与高风险项目风景诚可贵，生命更无价—安全第一·不猎奇、不探险、不跟风打卡01野景点风险野景点=三无危险区域无安全保障无专人管理无应急设施野山野谷野河没有正规游览路线，山路陡峭湿滑、地形复杂，一旦失足坠落或迷路失联，往往难以第一时间求救和获救。02游玩项目风险高风险项目先查资质低空飞行、涉水漂流：谨慎参与，体验前确认资质信息与安全设施齐全游船：必须确认配备必要救生设备，严禁超员玻璃栈道、飞天魔毯：看是否通过审批、设备是否达标国务院安委办明确提示：不进入未开发开放的野景区，不猎奇、不探险、不跟风打卡。景区涉水远离隐形危险看似平静，实则步步有险。水下陷阱暗流漩涡、松软淤泥、茂密水草——越挣扎束缚越紧远离不靠近雨后突变水位短时上涨，平缓水域转眼湍急凶险看天气速撤离岸边湿滑青苔遍布，拍照散步也可能一脚踏空慢行走勿近水视觉误判光线折射让人低估水深不试探不轻信一条红线：不到不熟悉、无安全保障的水域活动，不私自下水，不追逐打闹、翻越护栏，不为独特视角俯身近水或站湿滑岩石拍照。带孩子出游，视线全程不离孩子——岸边浅水区同样不能大意。溺水自救与岸上互救“不会游泳绝不下水，工具就是生命线”—溺水互救第一准则“不会游泳绝不下水，工具就是生命线”救自救三要保持仰浮镇静不挣扎，头部后仰露出水面，口鼻朝上呼吸呼救借力大声呼救、挥臂示意，抓住木板、树枝、塑料桶等漂浮物遇缠慢解被水草缠住不猛蹬，缓慢调整姿势，用手有序解开人群密集防范踩踏清醒的自我保护，就是转危为安的关键清醒的自我保护，就是转危为安的关键进场先看出口看标志看清安全出口、疏散通道、指示标志记堵点留意台阶、窄门、拐角等易堵位置发现异常立即避让不硬挤前方人群骤增、移动变慢或有人聚集时，不向前挤、不逆行靠边护胸尽量移向人群边缘，双臂弯曲护在胸前，为呼吸留出空间莫弯腰物品掉落不贸然弯腰捡拾摔倒时保命姿势蜷身护体立即侧身蜷膝，双臂护住头颅与胸腔速起互救看到机会立刻站起；他人摔倒时大声提醒并协助防护自然灾害自救国庆正值秋季，秋雨影响集中在节后，山区游玩时山洪、泥石流、滑坡等灾害风险不可忽视。看懂预警与征兆，跑对撤离方向“先看预警，再辨征兆——果断撤离，不犹豫。”—自救口诀两条核心2项看懂预警与征兆先看懂气象预警，再识别自然征兆跑对撤离方向不向低洼、沟谷跑，向高处撤离灾害前兆气象预警四级4级

蓝影响程度较轻，关注行程

黄影响程度加重，调整行程

橙影响程度高，减少外出

红影响程度极高，果断调整行程灾害前兆灾害前的警示信号溪水突然变浑、水位猛涨，马上离开河道山体掉石、坡脚渗浑水，警惕滑坡泥石流收到高级别预警要果断调整行程05自然灾害自救看懂征兆，跑对方向山洪避险的四字原则“快、高、避、稳”——避险总原则，来自应急管理部《强降雨安全指南》四字原则应急管理部《强降雨安全指南》给出的避险总原则识别信号一看水：水质突然变浑、水位骤涨二看沟：沟内传来轰隆隆闷响三看坡：坡上出现新裂缝、碎石滚落任一迹象出现，立即撤离。方向只有一句：顺着沟谷两侧的高处撤，不要顺着沟谷向下跑。快迅速判断、立即撤离，不贪恋财物高向屋顶、山坡或坚固高层建筑转移避避开沟谷、河道和低洼地带稳保持镇定，沿山坡横向跑开果断与方向，决定生还机会泥石流的征兆与逃生征兆藏在细节里“看懂征兆，跑对方向”征兆藏在细节里看水河沟流水突然断流，或洪水骤增并夹带柴草树木看山山体出现白色水流、山坡变形鼓包裂缝听声深谷传来沙沙声或轰鸣声，伴轻微震动感逃生铁律：往两侧高处跑泥石流速度远超奔跑速度，绝不能顺沟跑。必须横向撤离，优先选择地质坚硬、无碎石的岩石地带，位置越高越安全。四类致命错误躲在树下或岩石下待在低洼河谷上树躲避驻足拍照观望等待救援灾害过后耐心等待救援，不贸然行动，防止二次灾害。暴雨天的避与防

“暴雨里的每一次绕行和撤离，都是对生命的主动保护。”

暴雨里的每一次

绕行

和

撤离，都是对生命的主动保护。居家防进水暴雨来临前关闭门窗，门口放置挡水板、堆置沙袋。屋内一旦进水，立即关闭电源、煤气。危旧房屋、低洼地势人