雨课堂学堂在线学堂云《和谐与健康-中医养生之道（北京联合大学）》单元测试考核答案

和谐与健康——中医养生之道第1题中医养生主张“以动养生”，运动量越大越好第2题“治未病”是中医养生理论的最高原则，强调在疾病未发生时通过调理预防。第3题夏季养生应多吃辛辣食物以发散体内寒气第4题五行理论（金、木、水、火、土）在中医养生中主要用于解释脏腑之间的相生相克关系。第5题“情志内伤”是中医养生中唯一的致病因素第6题中医养生强调“药食同源”，所有食物均可替代药物第7题“子时”（23:00-1:00）是胆经当令，此时入睡有助于养肝血第8题“冬病夏治”是利用夏季阳气旺盛时治疗冬季易发疾病第9题阴虚体质”者适合长期食用羊肉、辣椒等温热食物第10题中医养生主张“天人合一”，即人与自然规律协调第11题以下哪种行为符合中医“顺应四时”的养生要求（）A夏季长时间吹空调B冬季早起剧烈运动C春季早睡早起D秋季过度进补第12题“八段锦”属于中医养生中的哪一类方法（）A内服药物B外治手法C导引术D针灸疗法第13题中医养生强调“未病先防”，以下哪项符合这一理念（）A定期体检早期干预B疾病发作后治疗C随意服用补品D忽视亚健康状态第14题“子午流注”理论主要用于指导哪一养生实践（）A饮食调养B按时作息C运动锻炼D药物配伍第15题中医养生的核心原则是（）A补气养血B清热解毒C活血化瘀D阴阳平衡第1题所有体质的人都可以放心食用性质平和的粳米（大米）。第2题桂圆（龙眼肉）性质温热，具有补益心脾、养血安神的功效。第3题食用寒凉的螃蟹时，常搭配性温的紫苏叶，目的是中和其寒性和解毒。第4题绿豆性质平和，适合所有体质人群日常食用。第5题西瓜性质寒凉，脾胃虚寒、容易腹泻的人可以大量食用。第6题某人近期出现咽喉肿痛、口舌生疮、小便短赤、大便干结等症状。根据四气五味理论，以下哪种食物最适合他食用以缓解症状A羊肉B炸鸡C荔枝D苦瓜第7题“生者性寒，熟者性温”是形容以下哪种常见食物的？A白萝卜B莲藕C山药D冬瓜第8题中医认为，食用性质寒凉的螃蟹时，常搭配以下哪种温性调料以中和其寒性，防止伤脾胃？A白醋B黄酒C白糖D酱油第9题下列药食同源的食物中，哪种性质偏寒凉，脾胃虚寒、容易腹泻的人应慎食？A莲子心B龙眼肉C红枣D生山楂第10题根据中医理论，以下哪种食物性质偏温，适合风寒感冒初期食用？A梨B西瓜C绿豆D生姜第11题下列项中属于寒凉的食材有A红枣B扁豆C苦瓜D狗肉第12题下列不属于“药食同源”的项是A麻黄B山药C茯苓D莲子第13题下列属于“药食同源”的项是A附子B半夏C延胡索D山药第14题下列不属于中医“四气”中的一项是A寒B冰C温D热第15题下列不属于中医“五味”中的一项是A酸B苦C甜D咸章节测试（第三章）第1题薄荷作为佐料，适合在秋冬季节大量食用以驱寒保暖。第2题生姜与半夏搭配使用，能起到很好的解毒作用。第3题日常烹饪中，使用大量的盐作为佐料，有助于维持人体正常生理功能。第4题桂皮性热，阴虚火旺、血热出血者应慎用。第5题中医认为，无论何种体质人群，食用大蒜越多越好。第6题体质偏寒的人，烹饪肉类时加入哪种佐料能增强温补效果？A辣椒B花椒C孜然D以上都对第7题夏季烹饪时，加入哪种佐料有助于祛湿解暑？A八角B藿香C桂皮D白芷第8题以下佐料中，性凉，具有清热利咽作用的是？A薄荷B花椒C肉桂D胡椒第9题中医养生中，适合缓解脾胃气滞、脘腹胀痛症状的佐料是？A陈皮B桂皮C丁香D白芷第10题下列哪种佐料被中医认为有“天然抗生素”之称？A生姜B大蒜C葱D韭菜第11题对于患有高血压的人群，在佐料使用上应尽量减少哪种调料的摄入？A醋B酱油C胡椒粉D八角第12题中医养生中，过量食用辣椒容易导致A脾胃虚寒B肝火上炎C痰湿内生D气血亏虚第13题下列佐料中，具有发散风寒、通窍止痛作用的是？A大蒜B小茴香C葱白D桂皮第14题花椒性温，最适合哪种体质人群日常食用？A阴虚火旺B脾胃虚寒C湿热体质D血瘀体质第15题中医认为生姜具有下列哪种功效？A清热泻火B温中止呕C凉血止血D滋阴润燥章节测试（第四章）第1题气郁质调养需注重疏肝解郁，可按摩太冲穴。第2题特禀质调养只需增强运动即可改善过敏反应。第3题血瘀质人群应避免食用山楂、醋等酸涩食物。第4题痰湿质人群适宜长期食用冬瓜、薏苡仁等利湿食物。第5题平和质人群无需刻意养生，可随意饮食作息。第6题适合阴虚质的食物是？A羊肉B银耳C辣椒D韭菜第7题气虚质最易患的疾病是？A高血压B糖尿病C反复感冒D肥胖症第8题气郁质的情绪特点主要是？A乐观开朗B多愁善感C急躁易怒D平静淡漠第9题湿热质的面部特征常表现为？A面色苍白B油光满面C两颧潮红D肤色晦暗第10题血瘀质的调养方法不包括？A适量饮酒活血B久坐不动C避免受寒D食用山楂第11题阴虚质的典型症状是？A畏寒肢冷B手足心热C体型肥胖D情绪抑郁第12题阳虚质人群最适宜的运动方式是？A高强度竞技运动B低强度多次数运动C长时间耐力训练D高温瑜伽第13题痰湿质人群的饮食禁忌不包括？A肥肉B西瓜C薏苡仁D辣椒第14题平和质的典型舌象特征是？A舌苔黄腻B舌苔薄白C舌下静脉曲张D舌质紫暗第15题以下哪种体质类型的人最易出现过敏反应？A气虚质B阳虚质C湿热质D特禀质章节测试（第五章）第1题调身指调控人体姿势的各种操作第2题“庖丁解牛”代表庄子认识范畴中养生的最高境界第3题导引最早起源于汉代第4题导引练习中。内在操作比外在操作更重要第5题逆复式呼吸，吸气时腹部鼓起第6题呼吸气息操作包括A风B喘C气D息第7题导引操作最重要的方式包括A调身B调息C调心D调神第8题导引的操作技术包括A调身B调息C调心D调神第9题躯干部位内在操作要领包括A含胸拔背B头顶虚悬C倚壁D伸腰沉胯第10题调身操作包括的操作有A呼吸B气息C姿势D动作第11题作为重要的传统养生技术，导引对于养生有什么帮助？A治病B静心C内求D保健第12题下肢放松的关键操作在于A伸腰沉胯B含胸拔背C五趾抓地D双膝微曲第13题头面部最重要的操作要领是A沉肩坠肘B眉心舒展C面带微笑D头顶虚悬第14题内经中导引源于A东方B西方C北方D中央第15题导引的核心特点是A形神合一B三调合一C天人合一D身息合一章节测试（第六章）第1题三阴交能够调理多个脏腑，主要是A肝脏B脾脏C肾脏D肺脏第2题位于腹部的天枢穴可用于治疗A腹泻B便秘C咳嗽D腹痛第3题位于手部的合谷穴常用于治疗以下哪些病症A感冒B发热C咽喉肿痛D牙痛第4题腧穴分为哪几类A经验穴B经外奇穴C十四经穴D阿是穴第5题以下哪些名称是指穴位？A孔穴B腧穴C穴道D洞穴第6题常用于疏肝解郁的腧穴是A合谷B中脘C太冲D足三里第7题常用于治疗腰痛的下肢部腧穴是A曲池B委中C合谷D太冲第8题中暑、晕车、晕船时出现恶心、呕吐、心慌等症状时，首选以下哪个腧穴A内关B三阴交C曲池D合谷第9题平时手脚凉，怕冷，小腹冷，可用艾条温灸腹部哪个腧穴？A关元B足三里C太溪D太冲第10题胸部郁闷不舒时，常按揉以下哪个胸部的腧穴以宽胸理气A印堂B中脘C太溪D膻中第11题感冒出现头痛、鼻塞、颈项强痛等症状，可以按揉颈项部的腧穴A合谷B足三里C风池D三阴交第12题头痛、失眠、健忘、精神不振可以选用头部的腧穴A风池B百会C太溪D内关第13题用“一夫法”量取的分寸是A1寸B2寸C3寸D4寸第14题采用拇指同身寸定位法时，被取穴者拇指指间关节宽度作为几寸？A1寸B2寸C3寸D4寸第15题腧穴具有远治作用，养生应用中调理胃腑常选取距离胃部较远的腧穴A足三里B中脘C天枢D印堂章节测试（第七章）第1题关于“扳法”的操作要求，错误的是：A顺应关节生理活动范围B使用爆发力快速扳动C操作前充分放松肌肉D听到弹响声立即停止第2题小儿推拿中“摩腹”的功效主要是：A发汗解表B调理脾胃C安神镇惊D止咳化痰第3题治疗急性腰扭伤的首选手法是：A点按委中穴B腰部斜扳法C轻柔㨰法放松D重拍法活血第4题㨰法的运动形式属于：A摆动类手法B摩擦类手法C振动类手法D挤压类手法第5题“拿法”的操作要领是：A拇指与食、中指对称用力B全掌紧贴皮肤推擦C肘部屈伸带动前臂D快速振动手腕第6题推拿中“泻法”一般表现为：A手法轻柔缓慢B逆时针方向操作C顺经络走向推进D用力由重到轻第7题“拔伸法”的主要作用是：A松解关节粘连B矫正关节错位C增大关节间隙D缓解肌肉痉挛第8题小儿推拿中“运法”的特点是：A重刺激、快频率B轻而不浮、快而不乱C带动深层组织运动D仅用于头部操作第9题“擦法”的操作要点是：A垂直向下用力B快速往返摩擦生热C旋转揉动皮下组织D有节律地弹击体表第10题以下哪种情况属于推拿的绝对禁忌症？A慢性腰肌劳损B局部皮肤破损C肩周炎D失眠第11题“一指禅推法”的主要发力部位是：A腕关节B肘关节C拇指指端D手掌根部第12题持久、有力、均匀、柔和”是对推拿手法的哪项基本要求？A操作原则B疗效标准C动作要领D禁忌范围第13题下列手法中，主要作用为放松肌肉、解除痉挛的是：A扳法B按法C㨰法D摇法第14题以下哪类手法属于“挤压类手法”？A揉法B点法C抖法D拍法第15题推拿手法的核心目的是：A单纯放松肌肉B调整脏腑功能C疏通经络，调和气血D仅用于止痛章节测试（第八章）第1题健康的标准A无虚弱感B生理功能正常C心理状态良好D良好的适应力第2题排解不良情绪的方法A转移法B驰张法C直面法D求助法第3题可以扶助正气、保护免疫力的措施A减少不良情绪B健康饮食C规律锻炼D充足睡眠第4题生病了要杜绝“五乱”，包括A乱吃药B乱听话C乱猜测D乱担心第5题一切有利于恢复健康的因素统称为正气。第6题正气与邪气的斗争发生在疾病期间，健康状态没有正邪斗争。第7题人体的