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文档简介
备考瓶颈、成绩落差容易让学生产生挫败、自卑、自我否定的情绪；在生活中，四、教学重难点五、教学过程(一)情境导入：感知生活，引入主题【师问生答互动】生1:我近期很努力复习数学，但考试成绩还是没有进步，感觉特别挫败，生3:和好朋友产生了误会，关系变得疏远，心情一直很低落，影响学习状而在于我们面对生活的心态。今天这节课，我们就一起学习《笑对生活》,学会(二)案例深度探究：辨析心态，读懂挫折相信只要调整方法、坚持努力，一定会迎来进步，最【师问生答互动】造成这种差距的核心原因是什么?小轩的心态存在什么问题?小诺的做法值得生1:核心原因是两个人的心态和应对方式不一样。小轩太消极，一次失利生2:小轩陷入了绝对化思维，把一次失败当成永久失败，过度内耗；小诺观，而是坦然接纳生活的不完美，直面困境、主动改对?以往的应对方式给自己带来了什么影响?(三)方法精讲：掌握技巧，笑对生活1.认知重构法：打破负面思维学生多数负面情绪来源于错误的认知思维，比如“一次考差就是彻底失2.情绪释放法：及时疏导负面情绪3.聚焦行动法：用行动化解焦虑4.成长视角法：在挫折中收获成长学会用长远的成长视角看待生活中的不如意，每一次挫折都是成长的契考试失利能让我们发现自身漏洞，及时弥补短板；人际矛盾能让我们学会沟情绪、行动、认知四个维度全方位赋能，通过即时练(四)感悟升华：书写心语，践行乐观【师问生答互动】生2:烦恼和挫折都是成长的常态，我要学会接纳不完美的自己，不内耗、避压力，而是直面困境的勇敢；不是盲目乐观，而是
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