老年糖尿病课件

grated老年糖尿病健康管理课件认识·饮食·用药·防护日期2026年内容导览01认识糖尿病了解疾病本质，正视健康风险02吃对动好掌握饮食运动，稳住血糖基础03用药与监测规范服药，安全测量血糖04防并发症识别危险信号，坚持长期管理认识糖尿病血糖高不可怕，不懂才可怕了解它，才能管好它01血糖高到底是怎么回事1第一步米饭面食变糖食物变糖变成

糖随血液运送到全身2第二步胰岛素开锁胰岛素开锁像一把

钥匙帮糖进入细胞变成能量3第三步糖堆积成高血糖糖堆积钥匙不够用或不好用糖就堆在血液里，形成

高血糖特别提醒老年糖尿病起病慢、症状轻，容易被忽视血糖高不可怕，不重视才可怕老年糖尿病有哪些特点症状不明显很多人没有明显不适，体检才发现常与高血压、血脂异常同时存在多种代谢问题叠加，需综合管理反应迟钝低血糖时也不易察觉，更需警惕并发症风险更高比年轻人更需要重视，及早干预身体发出的预警信号01常见预警信号口渴与排尿异常口渴、喝水多，夜里频繁起夜02常见预警信号食欲与体力异常吃得多却变瘦、总觉得没力气03常见预警信号视力异常视力模糊、看东西不清楚04常见预警信号皮肤与肢体异常皮肤伤口愈合慢、容易感染、手脚发麻吃对动好管住嘴，迈开腿一日三餐有讲究，动起来更健康02饮食是控糖的第一关饮食管得好，血糖稳得住把好主食、菜肉蛋豆、油盐糖、餐次四道关，血糖自然稳得住主食定量每餐一小碗粗细粮搭配更稳血糖多吃菜肉蛋豆绿叶蔬菜为主适量瘦肉、鸡蛋、豆制品少油少盐少糖清淡烹饪减少身体负担定时定量少吃多餐，不暴饮暴食老年人怎么运动最合适快走步伐平稳，量力而行太极拳动作舒缓，强身健体广场舞节奏适中，愉悦身心运动要点每次半小时左右，每周坚持五次饭后一小时再运动，避免空腹锻炼随身带几块糖果，出现心慌出汗立即停下这些饮食误区要避开常见误区正确做法干脆不吃主食主食定量，粗细搭配无糖食品随便吃也要控制总量只吃粗粮不吃细粮粗细搭配更合理只吃素不吃肉适量补充优质蛋白用药与监测按时吃药，勤测血糖规范用药是控糖的关键03口服降糖药要按时吃按时按量

服药，是控糖的第一步服用时间不同药物时间不同，有的

饭前、有的

饭后不可擅自调整不自行

停药、减量

或

更换药物不适及时就医出现不适

及时告诉医生，不擅自处理遵医嘱严格按照

医生要求

服药打胰岛素要注意什么安全第一，规范每一步注射操作规范4项注射前注射部位要轮换使用，避免同一处反复打注射时针头一次一换，不重复使用注射后按时进餐，防止低血糖保存未开封的要冷藏保存，避免受热和冷冻注射安全要点4项注射前注射部位要轮换使用，避免同一处反复打注射时针头一次一换，不重复使用注射后按时进餐，防止低血糖保存未开封的要冷藏保存，避免受热和冷冻在家怎样测好血糖早晨空腹早餐前测量基础血糖值餐后两小时从吃第一口饭开始计时，两小时后测量监测要点3项记录每次结果记录在血糖本上，就诊时带给医生校准血糖仪要定期校准，试纸注意防潮复查遵医嘱定期查糖化血红蛋白，了解长期控制情况防并发症早发现，早防护守住健康，安享晚年04糖尿病会带来哪些伤害长期高血糖会悄悄伤害全身的血管和神经及早防护，可以大大降低风险长期高血糖，全身血管与神经都在悄悄受伤眼睛视力下降肾脏肾功能损害心脏心脑血管疾病大脑心脑血管疾病双脚神经与血管损伤低血糖要会识别会处理1处理01立即补糖马上行动吃糖果喝糖水吃饼干2处理02十五分钟复测15分钟后复测血糖水平确认是否回升3处理03未缓解及时就医不可拖延症状无改善立即就医心慌出汗手抖头晕特别饿护好双脚，坚持管理每日检查每天检查双脚，看有没有伤口、水泡、红肿洗脚穿鞋水温不宜过高，擦干趾