课间安全文明相伴 放松身心快乐成长班会

课间安全文明相伴放松身心快乐成长安全·文明·放松·成长2026班会导览01安全第一课课间活动中的风险防范02文明小使者课间待人接物与公共秩序03放松小达人课间休息方法与节奏调节01安全第一课平平安安，才能开开心心走廊不是跑道走廊和楼梯都不是比赛的地方，稳稳当当才能平平安安。“走廊行走，靠右慢行，拐角减速，不跑不闹”危险场景下课铃响以后下课铃一响，小朋友像小火箭一样冲出教室，把走廊当成跑道。拐角处看不见对面的人，跑太快容易撞到一起，摔疼膝盖，还可能碰倒别人。行动要点这样做更安全走出教室先停一停，看看左右有没有人，再迈步子。上下楼梯扶好扶手，一级一级走，不在台阶上蹦跳。稳稳当当才能平平安安操场游戏有分寸玩得再高兴，也要留一份小心。追跑有风险。前跑的人突然停下，后跑的人来不及刹车，就会撞成一团。玩得开心，也要注意安全，操场游戏有分寸。场地要选对选开阔、平整的地方玩离花坛边台阶篮球架远一点器械守秩序滑梯、单杠要排队一个一个来不推不挤不从下面往上爬脚下看仔细看到积水或小石子，先绕开不踩上去滑倒尖锐物品不乱带“文具是学习帮手，不是打闹玩具”文具是学习帮手，不是打闹玩具课间乱玩的危险铅笔削太尖，挥来挥去→划到脸和眼睛尺子当宝剑对打→戳到人小刀、图钉→不能带到学校玩安全用法用完铅笔马上放回文具盒递剪刀时，剪刀把儿朝着对方，尖的一头朝自己小口诀：铅笔用完快回家，剪刀把儿递给他！上下楼梯靠右行楼梯是课间最容易出事的地方。“自己稳稳走，也不影响别人。”上下楼梯，安全第一；文明有序，天天平安。危险动作一步跨两级抓着扶手往下滑从旁边硬挤过去正确做法靠右走，一级一级慢慢走手轻轻扶住栏杆转角处放慢脚步前面有人不催促、不硬挤遇到低年级小同学主动让一让不把危险当勇敢问题→对策危险不是威风

保护才是真勇敢现状从高处往下跳，看着很刺激走窄台阶边，以为自己很威风追跑飞快，觉得这样很酷爬高、跳台、互相推搡，受伤的常常是自己和伙伴。→对策真正的勇敢是提醒危险、保护伙伴想跑时能管住自己的腿真正的勇敢从提醒危险开始想做小英雄，先从提醒危险开始。想做小英雄，先从提醒危险开始。

受伤了怎么办先别慌，也别乱动伤口。有事情，找老师，不隐瞒，不硬撑。小伤口别害怕，先停下来，再找老师帮忙！01快找人求助第一时间告诉身边同学，请他去叫老师。02擦伤轻轻按擦伤用干净纸巾轻轻按住，不能用脏手摸。03扭脚先坐下扭到脚先坐下，不要再勉强走路。安全口诀记心间口诀六句，句句是动作课间安全不靠运气，靠好习惯——把安全口诀记心间，每一步都稳稳当当，快乐又安心。认真做到，你就是自己的安全小卫士。口诀六句，句句是动作念一遍·做一遍·记得住走廊慢行不奔跑，楼梯靠右手扶好；操场游戏不推挤，尖锐物品不乱抛；遇到危险找老师，平平安安每一秒。怎么用口诀抄在铅笔盒里，随时看得见和同桌一起念，互相提醒每次课间念一念，就是一次安全练习02文明小使者你文明，我文明，课间更温馨见面问声好一个微笑、一句问好，花不了几秒钟，却能让整个班级变得更温暖。主动问好，是课间最简单的文明。问候礼仪文明的第一步早上到校说

“老师好”遇到同学笑一笑、点点头礼貌用语温暖的小太阳多说

“请”“谢谢”“对不起”像小太阳照亮课间沟通方式清楚又友好说话时眼睛看着对方声音清楚不喊叫公共空间不喧哗问题：课间尖叫、追喊让走廊闹哄哄课间太吵闹，大家都休息不好——现在学学安静小声的好办法吧！安静是修养，课间更舒服对策3招面对面小声清楚说，不扯嗓子喊远处同学走过去说，不隔空叫教室里有同学看书写作业轻手轻脚，不打扰排队做到快静齐Q

现状是怎样的？A

插队、往前挤，队伍乱糟糟，大家都不开心。Q

正确的做法是什么？A

记住三个字——快、静、齐。轮到自己就上前，不抢不挤。排好队，既节省时间，也是对别人的一份尊重。快迅速站好位置，不拖拖拉拉不拖拉静排队时不说话、不吵闹不吵闹齐前后对齐，不东张西望看前方物品归位守秩序“用完归位”小举动，大文明。用完归位图书馆的书放回书架体育器材送回器材室自己的文具收进书包随手维护看到纸屑捡进垃圾桶离开座位把椅子轻轻推进去爱护公物、归位物品，是每个人的责任尊重他人不取笑

课间常见的伤害起外号·学样子·笑话同学

换位想一想换位思考如果别人笑话我，我会开心吗？把自己放进同学的位置，被别人笑话的感觉并不好，将心比心，我们就不取笑别人。

可以这样做友好行动轻轻提醒，不大声说笑耐心帮助，不模仿取笑尊重每一位同学，才能交到更多好朋友。小矛盾这样解谁先玩、谁碰了谁、谁说话不算数——小事一争，就容易面红耳赤，甚至动手。

先别急三步解决法先深呼吸心里数三个数轮流说清楚不打断别人想个公平办法剪刀石头布决定谁先来实在解决不了，就去找老师帮忙。会解决小矛盾，课间才会越来越开心帮助别人真快乐这些动作不费力，却能让别人感到温暖。帮助别人，快乐自己——你帮了别人，自己心里也会特别开心。管好自己只是起点，主动伸手才是文明。帮忙按一下够不着饮水机→帮忙按一下帮忙捡起来书本掉了→帮忙捡起来上前扶一把有人摔倒→上前扶一把03放松小达人会休息，才会学课间休息很重要现状：越赶越累下课继续赶作业、盯着书看，下一节课反而没精神。→做法：给身体充电站起来走一走，看看远处的绿树，让眼睛离开书本。会休息，才会学习课间十分钟=给身体充电大脑和眼睛辛苦了一节课，需要休息休息好了，下一个四十分钟才能学得更好眼睛也要歇一歇问题→对策别让课间的小眼睛更累，试试这些放松小妙招吧！看看远处天空、绿树，眼睛深呼吸闭眼休息让眼睛睡一小会儿眼睛歇一歇，世界更清晰。现状小眼睛很累，课间再玩屏幕会更累一节课看黑板、看书本课间再玩手机、看平板做法走到窗边，看看远处的天空、绿树轻轻闭上眼睛，休息一分钟做眼保健操，按一按眼睛周围的穴位伸伸胳膊踢踢腿问题→对策也可以和同学去走廊慢慢走一走，活动腿脚。活动要轻柔，不能变成追跑打闹现状坐了一节课，身体发紧，上课容易坐不直、走神。对策课间做轻柔小活动，在座位上就能完成，不影响别人。小活动伸懒腰向上够一够转脖子左边看看，右边看看踢腿甩手让身体舒展开深呼吸放松法Q

什么时候用？A一节课学得有点紧张和同学闹了小别扭，心里闷闷的Q

怎么做？A

找安静的地方坐好，闭上眼睛A

慢慢吸气，想象把新鲜空气吸进肚子里，数三下A

慢慢呼气，把不开心都吐出去，也数三下Q

效果怎么样？A

心跳慢慢平稳，心情轻松很多A

这是藏在身体里的小魔法，随时都能用听音乐和聊天两种轻松方式课间来点音乐和聊天，让心情飞起来～①听音乐轻快旋律让心情变好，赶走疲劳②聊聊天说说刚学的内容、分享开心事，烦恼就少了一半一个音量提醒放松自己，也要照顾别人——不要打扰正在休息的同学说说笑笑，烦恼减半喝口水再出发问题→对策课间别只顾着玩，喝口水再出发“按时喝水，也是照顾好自己”现状（问题）一下课只顾着玩，上课才口渴，又不好意思喝水。做法（对策）课间喝几口温开水，小口慢喝，不猛灌，不用饮料代替白开水。准备好下节课提前准备，上课不慌整理桌角书本、文具摆好在桌角预习翻阅翻一翻下节课要学的内容收心准备让心慢慢回到课堂

最后两分钟，做三件事，玩好也学好上课铃一响，马上进入状态就能很快进入学习状态，不会手忙脚乱我的课间我安排把课间十分钟分成三段，按顺序做，会安排时间的小朋友，学习生活都更轻松。“课间十分钟，安排好了才叫休息。”每个小朋友可以按自己的情况调整顺序和时长。会安排时间的小朋友，学习生活都更轻松。前几分钟上厕所、喝水中间几分钟看远处、活动身体最后两分钟准备课本、安静坐好课间十分钟，按顺序做，安排好了才叫休息慢下来的乐趣“课间不一定要热热闹闹，慢下来也有小乐趣。”慢一点，心就静了慢下来的小乐趣站在窗边，看看云朵慢慢地飘，数一数远处树上的叶子走到花坛旁，轻轻看一看小花小草的颜色和好朋友在走廊里慢慢散步，小声聊一聊开心的事放松小提示安静地观察、轻声地聊天，都是很好的放松方式。心慢下来了，下一节课才能坐得住。安全又有趣的小游戏课间可以玩几个安全又有趣的小游戏课间小游戏，安全又有趣这些游戏不用快跑，也不用推挤，在座位旁或活动区就能玩