小学三年级心理健康教案：面对困难时我不会怎么办

小学三年级心理健康教案：面对困难时我不会怎么办一教学背景与设计理念三年级的小学生正处在从低年级向中年级过渡的关键期。他们的自我意识开始萌芽，学习任务明显加重，同伴交往也变得更加复杂。在课堂上，我们经常看到这样的场景：有的孩子遇到一道不会做的数学题，立刻把笔一放，趴在桌上；有的孩子跳绳总是学不会，就躲到角落再也不肯尝试；还有的孩子在小组活动中不会做手工，干脆把材料推到一边，嘴里说“我反正就是不会”。这些表现背后，折射出的是一个共同的心理课题——当面对“不会”的事情时，孩子缺乏有效的应对策略，容易产生挫败感、逃避行为和自我否定。教育部《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》明确指出，小学中年级的心理健康教育要帮助学生“初步学会自我控制，克服拖延行为，培养面对困难的勇气和信心”。本课正是在这一精神指引下，以“不会”为切入点，引导学生认识“不会”是每个人成长中都会遇到的正常现象，掌握面对“不会”时的具体行动方法，并在实践中体验“从不会到会”的成功感。本课的设计遵循三个原则。第一，贴近学生真实生活，所有情境都取自三年级学生日常学习和活动中常见的情形。第二，注重体验式学习，通过游戏、角色扮演、小组讨论等参与式活动，让学生在做中学。第三，强调方法落地，不仅让学生明白道理，更要教会他们可操作的步骤，真正实现心理课的实效性。二教学目标认知目标：学生能够认识“不会”是普遍存在的正常现象，理解每个人在学习新事物时都会经历从“不会”到“会”的过程。情感目标：学生能够觉察自己在面对“不会”时的情绪反应，愿意接纳这种不舒服的感受，并产生尝试改变的积极愿望。行为目标：学生能够掌握面对“不会”时的三步应对策略，即“停一停、想一想、试一试”，并能在课堂创设的情境中和课后生活中初步运用。三教学重难点教学重点：帮助学生认识“不会”的普遍性，掌握“停一停、想一想、试一试”三步应对法。教学难点：引导学生在面对真实的“不会”情境时，能够克服畏难情绪，将三步法转化为实际行动。四教学准备教师准备：多媒体课件一份，包含情境图片和动画短片“小乌龟学游泳”；“不会牌”道具若干；每小组一张大海报纸；彩色记号笔若干；轻柔的背景音乐一首；记录学生典型“不会”事例的小卡片若干。学生准备：回忆一件自己最近遇到的“不会”的事情，尝试描述当时的心情和做法。五教学过程（一）热身游戏：“会”与“不会”大挑战（约8分钟）上课伊始，教师微笑着对全班说：“同学们，在上课之前，我们要玩一个有趣的小游戏，叫做‘会与不会大挑战’。老师会出示一些任务卡片，能做到的同学就站起来大声喊‘我会’，做不到的同学就坐着大声喊‘我不会’，明白了吗？”教师依次出示任务卡片：第一张写着“原地转三圈不摔倒”，大部分学生欢呼着站起来喊“我会”，也有个别学生坐着喊“我不会”，教师友善地点头。第二张写着“用左手写自己的名字”，这时站起来的学生明显减少，更多的学生坐着喊“我不会”。第三张写着“把双手的食指和拇指围成一个圈，再用另一只手的食指穿过这个圈，两只手同时往相反方向拉，让穿过的食指不被抓住”，这个动作有一定难度，教室里站起来的同学寥寥无几，大多数学生都坐着喊“我不会”。第四张写着“做一道两位数乘两位数的乘法”，三年级学生还没有学过，全班几乎都坐着喊“我不会”。游戏结束后，教师请学生谈谈感受：“刚才在游戏中，当你说出‘我不会’的时候，心里是什么感觉？”有的学生说觉得有点不好意思，有的说觉得没关系，还有的说大家都在说不会，就觉得很正常了。教师顺势引出课题：“同学们，你们看，今天课堂上我们遇到了这么多‘不会’的事情。其实，‘不会’一点儿也不可怕，它是我们每个人学习新本领时都会遇到的老朋友。可是，面对‘不会’，我们到底该怎么办呢？这就是今天这节课我们要一起探讨的话题——不会怎么办。”此环节通过游戏形式，让学生一开始就放下心理防备，认识到“不会”是常态，为后面的教学打下轻松接纳的基调。（二）故事导入：小乌龟学游泳（约7分钟）教师播放动画短片“小乌龟学游泳”。短片讲述的是小乌龟可可第一次下水学游泳，它看到池塘里的鸭子和小鱼都游得自由自在，自己却怎么都浮不起来，呛了好几口水。可可又急又怕，缩进壳里不肯再出来。后来，乌龟妈妈温柔地告诉它：“不会没关系，每个会游泳的乌龟都是从不会开始的。我们先停一停，想一想自己哪里做得不对，再试一试。”可可听了妈妈的话，不再着急，它先停下来观察小鸭子的动作，又想了想自己的腿应该怎么摆动，最后鼓足勇气又试了一次。这一次，它发现自己真的往前游动了一点点。可可高兴极了，它继续练习，最后终于学会了游泳。短片播放结束后，教师引导学生讨论：“小乌龟可可一开始为什么那么难受？它的心情是怎样的？”学生回答：“因为它不会游泳，觉得自己很笨。”“它很着急，又很害怕。”教师继续问：“后来乌龟妈妈教可可做了什么？结果怎么样？”学生说：“先停下来想一想，再去试一试，最后就学会了。”教师又问：“从小乌龟的故事里，你发现了什么秘密？”学生总结：“每个人一开始都是不会的，只要肯想办法，多试一试，就能学会。”教师在此基础上进行提升：“是的，同学们，‘不会’不是终点，而是起点。面对不会的事情，我们要像小乌龟妈妈说的那样——先停下来，想一想，再试一试。这样，我们就能一步步从‘不会’走向‘会’。”（三）直面“不会”：说说我遇到的难事（约10分钟）教师出示课前收集的学生典型事例卡片，邀请几位学生上台来扮演故事里的主人公，把当时的情景演给大家看。第一个事例：小明在数学课上遇到一道应用题，读了三遍都没看懂，他觉得自己太笨了，把笔一扔，头趴在桌上，再也不愿意看那道题。第二个事例：小红在美术课上学折千纸鹤，折到第三步就乱了，她拆了又折，折了又拆，怎么都做不好，后来她把彩纸揉成一团，说“我永远也学不会”。第三个事例：小军在体育课上练习跳绳，每次都只能跳一两个，看着别的同学都能连续跳十几个，他觉得自己丢脸极了，趁大家不注意躲到厕所里，不想再上课。学生表演结束后，教师引导全班讨论：“这三件事，你遇到过吗？当时心里的感受是什么样的？”学生纷纷发言，有的说“我写字写不好的时候也是这样想的”，有的说“我觉得自己很没用”，还有的说“我怕别人笑话我”。教师在黑板上板书关键词：着急、生气、难过、害怕、想放弃。教师继续引导：“这些感受都是很正常的，每个人遇到不会的事情都会觉得不舒服。但是，如果我们一直沉浸在这些感受里，会发生什么呢？”学生回答：“就更不想学了。”“会越来越不会。”教师说：“是的，所以我们需要办法来帮助自己。接下来，我们就一起来学一学面对‘不会’时的三个好法宝。”随后，教师揭示三步应对法，并把三个法宝卡片贴在黑板上，形成“停一停——想一想——试一试”的三阶图示。教师逐一解释：“第一个法宝是‘停一停’，就是先停下来深呼吸，告诉自己‘不会’很正常，每个人都是这样过来的，不要骂自己。第二个法宝是‘想一想’，想什么呢？想三个问题——我哪里不会？我可以问谁？我可以用什么办法？第三个法宝是‘试一试’，想到了办法就大胆去试，一次不行就两次，两次不行就三次，每次进步一点点就算赢。”（四）方法操练：小小智囊团（约15分钟）教师将全班分为六个小组，每组六人。每个小组领到一张大海报纸和一支彩色记号笔，以及一个情境任务卡。每个情境卡上写着一个具体的“不会”情境，小组的任务是运用“停一停、想一想、试一试”三步骤，讨论出具体的应对方案，并把方案写在海报上。各小组的情境任务卡分别如下。第一组：小华在语文课上，老师让她朗读课文，她有些字不认识，读得磕磕巴巴，同学们偷偷笑了。她该怎么办？第二组：小丽在科学课上，老师让小组合作做一个小风车，其他同学都会做，她从未做过，完全插不上手。她该怎么办？第三组：小刚在操场上和同学玩游戏，游戏规则他没听懂，大家已经开始了，他被晾在一边。他该怎么办？第四组：小芳在练习写字，她觉得自己写的字总是歪歪扭扭的，怎么也写不好看，越来越不想写了。她该怎么办？第五组：小强在音乐课上学习吹口琴，他吹出来的声音总是刺耳的，同桌都在笑他。他该怎么办？第六组：小敏在数学课上，老师出了一道思考题，全班只有她和同桌没做出来，老师让大家下课后继续想。她该怎么办？小组讨论十分钟后，各组派代表上台汇报。第一组的方案是：“小华先停一停，别慌张，再想一想自己哪些字不认识，可以课后查字典或者问老师，先慢慢读试试，读错了也没关系。”第二组的方案是：“小丽先停下来，别觉得插不上手就尴尬，想一想自己可以负责哪一部分，比如帮忙剪纸张或者贴胶带，然后主动跟组长说‘我来帮忙’，试一试就行。”第三组的方案是：“小刚先别急着走开，可以礼貌地问旁边的同学规则是什么，认真听一遍，再试一试跟大家一起玩。”第四组的方案是：“小芳先告诉自己字写得不好是暂时的，想一想可以参照字帖或者请教写字好的同学，然后每天练几个字试试看，过一段时间就能看到进步。”第五组的方案是：“小强先不要觉得丢脸，想一想自己吹的方法有没有问题，可以请教音乐老师，或者回家慢慢练习，不要因为大家笑就放弃。”第六组的方案是：“小敏先停一停，别因为自己做不出来就觉得自己笨，可以想一想这道题用到了哪些学过的知识，还可以和同桌商量，或者去问老师，再试一试不同的方法。”教师在每组汇报后都给予肯定和补充。对于第二组的方案特别表扬，因为体现了在“不会”时调整参与方式的智慧，不一定非要“一招从头学会”，也可以选择自己在团队中能胜任的角色。随后，教师引导全班进行总结：“同学们，通过刚才的讨论，我们发现面对‘不会’的时候，其实有好多办法。关键是我们不能一遇到不会就后退，而要让自己冷静下来，想想办法，然后大胆地试一试。”（五）情境演练：我来演一演（约8分钟）教师再次邀请学生上台，把刚才表演过的三个事例“小明不会做应用题”“小红不会折千纸鹤”“小军不会跳绳”重新演绎一遍，但这一次，需要用上刚刚学到的三步应对法来改编故事的结局。第一位上台表演的学生重演小明。只见他读到第三遍题目时，把笔放下来，做了一个深呼吸，对自己说：“不会很正常，我慢慢看。”然后他举手问老师：“老师，这个题目里‘平均分’是什么意思？”老师耐心解释后，他继续思考，终于在草稿纸上写出了算式，露出了开心的笑容。第二位学生重演小红。她折到第三步散了，没有扔掉纸，而是对自己说：“停一停，我先看看图示是哪里没看懂。”她翻看书本上的步骤图，发现自己第四步的折反了。于是她重新拆开，按照正确的方向折了一遍，这次终于成形了。她兴奋地举着千纸鹤展示了全班。第三位学生重演小军。他跳了两下又绊住绳子了，这次他没有跑开，而是停下来，想一想：“老师说过跳绳是用手腕发力，我是不是用整个手臂在甩？”他调整了手势，又跳了一次，这次连跳了三个。他高兴地喊：“我会了我会了！”表演结束后，教室里响起了热烈的掌声。教师采访这几位“演员”：“面对不会的时候，用了三步法，感觉怎么样？”有的说“发现其实没有想象的那么难”，有的说“觉得心里踏实多了”，还有的说“虽然还是会失败，但是好像没那么害怕了”。教师总结道：“同学们，你们看到了，同样是不会，用的方法不同，结果就完全不同。从‘不会’到‘会’的过程虽然需要努力，但并没有那么可怕，对吗？”（六）制作“我的应对锦囊”（约7分钟）教师在轻柔的音乐声中，给每位学生发一张彩色卡纸，请学生动手制作一个属于自己的“应对锦囊”。所谓锦囊，就是在卡纸上画出一个口袋的形状，在口袋内部写下三句话：第一句是自我安慰的话，比如“不会没关系，慢慢来”；第二句是提醒自己想一想的话，比如“我可以问老师，也可以求助同学”；第三句是鼓励自己行动的话，比如“哪怕只做一小步也是在进步”。学生制作完毕后，教师在教室的一角布置一面“锦囊墙”，邀请学生把制作好的锦囊贴在上面，并在小组内互相分享。有的学生写的是“不会跳绳没关系，我多练几天就能行”；有的写的是“不认识的字可以查字典，也可以问同桌”；有的写的是“一次做得不好，第二次一定会更好”。教师逐一点头肯定，并叮嘱大家：“这个锦囊，请你们收好。当你们下次再遇到不会的事情时，就把它拿出来看看，让锦囊帮助你们冷静下来，想一想办法，再去试一试。”（七）总结提升：不会，是成长的阶梯（约3分钟）教师带领学生回顾本节课的收获：“同学们，今天我们一起认识了一个老朋友——‘不会’。现在你们知道了吗？生活中、学习中，每天都会有不会的事情发生，这很正常，一点也不丢脸。重要的是，当我们说‘我不会’的时候，后面还要接着说什么？”学生齐声回答：“想办法！”“试一试！”教师在黑板的中央画一个向上的阶梯，在阶梯的最底部写上“不会”，最顶部写上“会”，中间几个台阶分别写上“停一停”“想一想”“试一试”。教师指着阶梯说：“从‘不会’到‘会’，中间需要走的台阶就是这三步。每走一步，我们都会变得更厉害一点。遇到不会的事情，就是我们爬上台阶，变得更有本领的机会。”最后，教师提出一个课后小挑战：“从今天起，请每位同学在接下来的一周里，记录一件自己原本不会、但通过三步法最终学会的事情。我们下节课一上课就来分享你们的成长故事，好吗？”学生们齐声应答：“好！”在轻快的下课铃声中，这节心理课结束了，但孩子们面对“不会”的旅程，才刚刚开始。六教学反思本课从三年级学生的真实心理需求出发，以贴近儿童生活的情境为依托，通过游戏热身、故事感受、情境体验、小组研讨、角色演练等形式，让学生充分体验并掌握了面对“不会”时的三步应对策略。在教学中，我注意把握好心理健康课的学科特性，不以道德说教代替心理引导，不简单劝说学生“要勇敢、要坚强”，而是提供具体、可操作的行动路径。游戏环节有效降低了学生启齿谈“不会”的心理阻力，故事环节创设了安全的心理距