自杀预防危机干预课件

自杀预防与危机干预识别信号·科学干预·守护生命2026年课程导览01打破沉默用数据与事实建立认知共识02读懂信号系统识别四类自杀预警信号03科学评估掌握风险评估维度与分级判断04有效干预学习危机干预六步法与ALGEE技能05求助有门掌握心理援助热线与转介路径06守护生命构建校园支持性防护网络打破沉默谈论死亡是求助，而非威胁从沉默与耻辱，走向开放与理解01自杀是全球重大公共卫生问题每40秒，就有一个生命因自杀而消逝70万+全球每年死于自杀人数全球重大公共卫生问题第三大死因15至29岁人群该年龄段主要死亡原因排位高于两者之和战争与谋杀自杀死亡人数对比数据来源：世界卫生组织全球健康估算全球每年死于自杀的人数：约70万，分布在各个年龄段与社会阶层15至29岁人群的死亡原因：自杀位列第三，仅次于交通意外与疾病高于战争与谋杀：自杀死亡人数超过两者之和，却长期少被公开讨论中国的自杀现状自杀是15至34岁青壮年人群的首位死因中国每年自杀死亡与自杀未遂人数对比青少年心理健康风险扫描青少年心理风险比例高企，三项关键指标均超17%改变自杀叙事，从开始对话做起80%曾事前表露约

80%

的自杀死亡者，事前曾向他人表露过自杀念头。事前表露行为：向他人表露过自杀念头谈论死亡是求助，而非威胁改变对自杀的叙述，从开始对话做起世界预防自杀日主题2024至2026年份区间改变对自杀的叙述主题开始对话行动口号从沉默走向支持起点沉默与耻辱方向开放、理解与支持破除关于自杀的常见误解“误解不破除，干预难落地——对照澄清，为后续学习扫清认知障碍。”常见误解谈论自杀会诱导自杀说自杀只是吓唬人劝想开点就好情绪突然平静是好转求助是软弱的表现科学事实直接讨论不会诱发，反而打开求助通道表达自杀意念是最强烈的求助信号否定情绪会加重对方的孤立感可能是已做出决定的表现求助是勇敢，是对自己负责读懂信号超过九成自杀者曾发出预警信号看见身边人的求救密码02四类预警信号总览超过九成自杀者事前会发出预警信号信号识别的整体框架，是守住生命第一道防线言语线索直接或间接表达自杀念头直接表达间接暗示行为线索安排后事、突然平静等异常举动安排后事突然平静情感线索核心是绝望感绝望感言语信号与行为信号言语与行为两类线索，用具体例证增强识别力言语信号直接表达我不想活了、真希望我死了间接表达活着没有意思、没有我大家会更好行为信号分发财物、不合时宜地道别自我伤害、严重抑郁后突然平静整理遗物、写遗书、搜索自杀方法社交退缩、放弃曾经热爱的事物情感信号与情境信号绝望感是促发自杀念头的最核心感受感到自己没有价值未来没有希望无人支持丧失感伴随的压力事件被分手失去经济保障学业失败重大考试失利高危信号：必须立即行动数小时，是干预的黄金窗口。青少年自杀常具冲动性，从念头到行动可能仅有数小时决策时间。言语信号明确说出自杀想法，绝不能当作玩笑行为准备制定计划、囤积药物、写下遗嘱情境触发近期遭遇重大负性生活事件情绪突变从极度低落突然转为异常平静科学评估评估是干预的开始冷静、直接、温和地了解风险03评估是干预的开始直接讨论自杀，不会促使自杀发生发现风险后，需及时开展风险评估及时评估发现风险后，需及时开展风险评估评估是干预的起点，先行判断风险程度冷静开放保持冷静，用开放性提问表达关心不被情绪带跑，先建立可对话的空间避免惊讶或回避避免惊讶或回避的态度回避话题会让对方更难开口求助可以这样问“你最近是不是很难受？”“在难受的时候，你会有自杀的想法吗？”风险评估的五个维度评估风险，从五个维度系统判断计划自杀计划的具体性与可执行性经历既往是否有过自杀经历压力是否面临难以应对的现实压力支持是否拥有可用的支持资源与牵挂疾病是否患有精神疾病评估需了解的四类信息想法是否有过自杀想法，及其强度、频率、持续时间。计划是否有具体计划，包括方法、致命性、可行性。准备是否做过相关准备，如写遗书、购买工具。行动是否实施过行动，以及未实施或获救的原因。风险分级与紧迫性判断风险分级：从念头到行动，紧迫性逐级上升非冲动性自杀常经历三个阶段纠结挣扎期›呼救期›自杀平静期低风险有消极念头，但无具体计划中风险有明确计划，但尚未准备高风险已做相关准备，或有既往实施经历有效干预直接讨论自杀不会诱发自杀用对话打开求助的通道04危机干预六步法六步法是危机干预的核心框架，按序推进，每一步都不可省略1确定问题共情倾听，明确核心危机2保证安全优先评估自杀与自伤风险3给予支持以接纳、不评判的态度陪伴4提出应对探讨可变通的应对方式5制定计划形成具体可行的短期计划6得到承诺复述确认行动计划心理急救五项干预方针创造安全原则一重建对环境的信任感安全感恢复平静原则二缓解身心紧张状态稳定提升效能原则三增强应对危机的信心信心建立联结原则四链接身边可用的支持支持植入希望原则五让当事人看到改变的可能希望ALGEE五步干预法A评估风险直接询问自杀意图的紧急程度→L非评判性倾听以共情取代说教→G提供支持与信息告知自杀是可以预防的→E鼓励专业求助求助是勇敢而非软弱→E促进社会支持构建家庭与社区陪伴网络ALGEE国际通用标准化干预模型干预的三要与五不要三要3项坦诚讨论坦诚讨论自杀问题尊重、陪伴与倾听尊重、陪伴与倾听积极引导积极引导寻求专业援助五不要5项不急于说教不急于说教或否定情绪不逼问不逼问、不试图说服对方不贴标签不随意给对方贴标签不回避不回避自杀话题不轻易承诺不轻易承诺绝对保密紧急情况下的安全守护生命安全高于一切，即刻行动聚焦即刻危机场景的应急处置原则01移除危险立即移走可能用于自伤的工具与药品02绝不独处确保当事人由可信赖者全程陪伴03专业求助立即拨打心理危机干预热线04紧急送医风险极高时，陪同前往精神专科医院急诊05极端情况已发生自伤或失联，立即拨打110求助有门求助是勇敢，而非软弱记住12356，随时有人接听0512356：全国统一心理援助热线2025年5月1日起全国统一使用12356全国统一心理援助热线全国统一号码，统一接入服务7×24小时全天候服务专业团队精神科医生、心理咨询师等接听严格保护隐私来电信息安全保密服务内容心理急救情绪疏导危机干预专业求助热线一览热线名称号码服务时间全国统一心理援助热线1235624小时全国青少年心理咨询热线12355以当地为准全国24小时危机干预热线400-161-999524小时华中师范大学心理援助热线400-967-89208:00至24:00北京心理危机研究与干预中心010-8295-133224小时记住12356，随时有人接听何时需要寻求专业帮助出现以下情况，请立即寻求专业帮助这些警示信号一旦出现，说明自我调节已不够，需要及时寻求专业帮助。需要立即寻求专业帮助的信号4项情绪持续抑郁超过

2周，或焦虑超过

1个月功能受损情绪问题已影响日常生活与学习出现念头有自杀念头，或已有具体计划自伤行为出现自伤行为等待帮助时，可以这样缓解情绪腹式呼吸：缓慢吸气、呼气，让身体放松渐进式肌肉放松：依次收紧再放松全身肌群蝴蝶拍技术：双臂交叉轻拍，安抚情绪守护生命每一个生命都值得被守护从我开始，让求助更容易06校园心理危机预防体系普测筛查早发现开展心理健康普测与定期筛查。关注追踪重点跟踪建立重点学生的关注与追踪机制。教工培训识别能力加强教职员工的危险信号识别培训。家校联动联动转介畅通家校沟通与专业转介通道。构建支持性校园环境普及知识素养提升提升心理健康素养，让求助意识深入人心。消除歧视接纳氛围减少对心理问题的误解与偏见，营造接纳氛围。朋辈互助同伴支持发挥同伴支持力量，让同学愿意主动开口。畅通渠道路径清晰提供清晰、易得的求助路径，求助有