世界镇痛日微课设计课件

世界镇痛日微课：正视疼痛，科学镇痛正视疼痛·科学镇痛·守护健康微课时间2026年10月课程导览01无痛之约世界镇痛日的由来与年度主题02读懂疼痛疼痛的本质、机制与分类03隐痛之重慢性疼痛的流行现状与健康危害04科学镇痛规范用药与多元治疗手段05破误区守健康常见认知误区与正确应对06无痛同行就医指引与健康倡议无痛之约不痛，是每个人的权利从节日由来出发，认识疼痛防治的全球行动01世界镇痛日的由来2004年10月核心信息2004年由国际疼痛学会倡议设立世界镇痛日诞生发起与确立国际疼痛学会机构角色IASP全球疼痛研究权威机构发起并推动设立发起机构每年10月第三个周一2026年世界镇痛日10月19日固定在每年10月的第三个周一固定日期2026年度主题解读年度主题共同指向：疼痛管理需覆盖不同人群与不同层面世界镇痛日主题关注神经病理性疼痛神经病理性疼痛世界抗痛年主题关注中低收入地区的疼痛管理、研究与教育中低收入地区世界安宁疗护与缓和医疗日主题疼痛管理，安宁缓和医疗的关键基础安宁缓和医疗全球与中国防治行动理念转变推动疼痛防治落地“不痛，是每个人的权利”从忍耐痛苦，到正视疼痛——理念正在转变人类第5大生命指征国际疼痛学会将疼痛确认为人类第5大生命指征国际疼痛学会《常见疼痛识别与应对联合提示（2025）》多机构联合发布联合发布无痛中国系列科普传播活动100万人2026年覆盖北京、上海，受益人群超100万人2026年读懂疼痛疼痛，是身体的求救信号理解疼痛本质，是科学应对的第一步02疼痛不只是症状疼痛是继呼吸、脉搏、体温、血压之后的第5大生命指征定义与实际或潜在组织损伤相关的不愉快感觉和情感体验组织损伤情感体验预警身体发出的信号，提示机体出现问题身体信号机体异常功能保护、疾病提示、恢复调节三重作用保护疾病提示恢复调节疼痛如何产生解析疼痛的生理传导机制，说明痛觉形成的基本路径感受器接收皮肤、内脏等处的伤害感受器接收损伤刺激›脊髓传递信号经脊髓背角上传›大脑形成痛觉传至大脑皮层形成痛觉闸门控制理论缓解疼痛可解释物理方法缓解疼痛的机制2021年诺贝尔生理学或医学奖神经感知机制揭示温度与机械刺激的神经感知机制疼痛的分类框架按持续时间与发生机制识别疼痛，是科学应对的第一步急性疼痛多由外伤、手术、急性疾病引发起病急，具警示作用慢性疼痛持续超过

3个月成因复杂，常失去保护性功能按发生机制分类伤害性疼痛神经病理性疼痛心因性疼痛常见疼痛类型盘点类型主要特点头痛闷痛、胀痛、针刺样痛，分原发与继发神经痛含三叉神经痛、坐骨神经痛、肋间神经痛颈肩腰腿痛颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出最常见关节痛骨关节炎、类风湿关节炎，红肿活动受限腹痛急性起病急变化快，慢性以隐痛钝痛为主隐痛之重忍痛，是对健康的透支用数据揭示慢性疼痛的严峻现状03慢性疼痛有多普遍超3亿人中国慢性疼痛患者患病率一览全球患病率38%美国成年人患病率25%中国患病率35.9%慢性疼痛的类型分布慢性疼痛已成继心脑血管疾病、肿瘤之后的第三大健康问题慢性疼痛类型分布35%腰椎颈椎痛21%神经病理性痛18%-25%术后慢性痛疼痛类型与占比疼痛类型占比腰椎颈椎痛约35%神经病理性痛约21%术后慢性痛18%至25%久坐办公、长期低头，与腰椎颈椎痛高度相关腰椎颈椎痛约占

35%，久坐低头人群最需警惕久坐办公人群：腰椎颈椎负荷持续累积长期低头姿势：颈椎曲度改变风险升高诊疗缺口与观念转变政策推进2018年世界卫生组织将慢性疼痛列为独立疾病2022年中国发布疼痛综合管理试点方案约10%规范化治疗率远低于发达国家约

40%

的平均水平不到60%慢性疼痛患者就诊率约85%症状超过3个月才就医占比诊疗缺口规范化治疗率仅

约10%，远低于发达国家约

40%

的平均水平慢性疼痛患者就诊率不到

60%约

85%

的患者症状超过3个月才就医科学镇痛科学镇痛，让生活更美好从用药到治疗，掌握科学镇痛之道04科学镇痛的总原则突发剧烈腹痛、胸痛忌先吃止痛药，可能掩盖病情。科学镇痛，遵循科学镇痛四原则规范用药遵循世界卫生组织推荐的三阶梯止痛法从温和药物开始，按阶梯升级。慢性疼痛应按时规律服药保持稳定血药浓度。从小剂量开始根据疼痛情况逐步调整。必要时联合用药增效同时减少副作用。止痛药的用药途径用药方式特点与适用场景口服最方便，适合日常轻中度及慢性疼痛舌下含服起效快，适合偏头痛急性发作注射起效最快，适合术后剧痛经皮贴剂药效持久，适合长期慢性疼痛局部外用直接作用于患处，副作用少栓剂适合无法口服的患者常用止痛药与安全提示介绍常用止痛药特点与安全提示，强调规范用药的重要性对乙酰氨基酚每日上限约

4克过量伤肝布洛芬等非甾体抗炎药刺激胃，宜饭后服用可能影响肾与血压阿片类镇痛药规范口服或透皮给药，成瘾风险极小无封顶效应，剂量需个体化安全提示·须遵医嘱用药老年人须遵医嘱用药孕妇须遵医嘱用药肝肾功能异常者须遵医嘱用药从药物到多元治疗科学镇痛，不止于吃药——五大手段协同，覆盖从轻症到难治性疼痛药物治疗根据疼痛类型与程度选择合适药物按类型按程度物理治疗热敷、冷敷、按摩、牵引、电疗缓解肌肉紧张热敷冷敷按摩牵引神经阻滞将药物注射到神经周围，阻断疼痛信号药物注射阻断信号微创介入射频消融、椎间孔镜等，创伤小、恢复快射频消融椎间孔镜神经调控与心理疏导改善难治性疼痛与情绪困扰神经调控心理疏导疼痛科能做什么诊疗范围颈肩腰腿痛神经病理性疼痛慢性头痛晚期癌痛疼痛科核心技术以微创技术为核心微创介入服务模式提供个性化综合方案综合管理破误区守健康别让误区，耽误了治疗破除认知误区，守护身体健康05误区一

忍痛就能过去长期忍痛会持续刺激神经系统，忍痛不是坚强，而是对健康的透支忍痛不是坚强，而是对健康的透支长期忍痛的连锁危害长期忍痛会持续刺激神经系统可导致中枢敏化，轻微触碰都可能引发剧痛原本短暂的急性疼痛易转为慢性疼痛引发失眠、焦虑、免疫力下降等问题误区二

止痛药伤身上瘾规范用药，获益远大于风险规范用药的正确认知普通解热镇痛药短期规范使用不会产生依赖仅部分强效阿片类药物存在依赖风险，由专科医生严格把控风险源于错误用药副作用多因自行盲目服药、超量服用、长期滥用造成盲目忍痛带来的潜在影响往往更大误区三

认知偏差疼痛治疗不只是吃药，而是多元手段综合管理并非只有强烈疼痛才需治疗误区轻度疼痛拖延不治↓纠正真相拖延可发展成慢性疼痛疼痛并非衰老的必然部分误区人老必然忍痛↓纠正真相老年人也可拥有无痛生活老年人常见误区强忍乱服药整天贴膏药暴力按摩痛止即停药轻信偏方科学应对疼痛科学应对疼痛，从日常调护到专业求助前三项为自我管理路径，后两项为日常预防要点从日常调护到专业求助，五个维度构建科学应对疼痛的完整路径基础保障充分休息合理运动均衡营养症状缓解冷热敷物理治疗非处方抗炎止痛药专业求助疼痛持续持续加重及时寻求医生、药师帮助姿势管理避免长时间保持同一姿势定时做牵伸活动体态养成保持正确体态减少慢性疼痛发生风险及时就医疼痛持续或加重，请及时就医，勿盲目忍痛无痛同行每一种疼痛，都值得认真对待从今天起，正视疼痛、科学就医06警惕信号与就医指征出现以下疼痛信号，请及时就医固定部位疼痛持续超过

1至2周，应及时就诊。持续1至2周夜间痛醒骨痛需排查骨肿瘤、骨质疏松。骨肿瘤骨质疏松突发剧烈头痛需排除脑出血等急症。脑出血伴随麻木的颈腰痛可能压迫神经。压迫神经带状疱疹后持续疼痛皮疹消退后仍痛，警惕带状疱疹后神经痛。带状疱疹后神经痛预防疼痛的健康生活科学预防，从日常习惯开始饮食作息合理饮食适量运动充足睡眠积极心态定期体检定期体检，及早发现潜在问题劳损养护避免长期过度劳损，做好关节与神经养护科学运动运动前充分热身，选择科学的有氧运动方式专家呼吁建设标准化基层慢性疼痛管理中心，提升疼痛诊疗可及性关键要点回顾疼痛是身体的求救信号，科学镇痛从正视疼痛开始5疼痛是第5大生命指征慢性疼痛本身是一种疾病5大要点第5大生命指征—疼痛是身体发出的求救信号超3亿患者—慢性疼痛本身是一种疾病，中国患者超3亿人规范用药—科学镇痛需遵循规范用药与多元治疗原则两大误区—需破除忍痛扛痛与滥用止痛药认真对待—每一种疼痛，都值得认真对待不痛是每个人的权利，科学镇痛从正视疼痛开始无痛同