常见心血管疾病

健康科普常见心血管疾病科普知识认识·预防·预警·守护科普宣传内容导览01认识心血管疾病流行病学现状与疾病负担02常见疾病与危险因素疾病类型、症状与高危信号03预防与治疗生活方式干预与规范治疗PART·心血管健康01认识心血管疾病每5例死亡中约2例源于心血管病心血管病是我国居民首位死因，防控刻不容缓心血管病：健康的头号杀手心血管病是我国居民首位死因，防控刻不容缓3.3亿我国心血管病患者相当于每

4-5

人中就有1名患者2倍死亡率高于癌症约致死率已超越癌症，位居各类疾病死因首位40%每5例死亡中约2例2021年分别占农村

48.98%、城市

47.35%

死因心血管病流行病学数据农村发病率明显高于城市农村与城市心血管病发病率对比农村发病率高出城市约30%719/10万vs551/10万农村发病率

719/10万

，城市发病率

551/10万资源分布警示城市三级医院集中约

80%

介入治疗资源基层诊疗能力不足加剧病情恶化风险老龄化与血脂异常双重夹击老龄化是绝对负担上升的第一推手，血脂异常是第二大推手防控薄弱与经济负担叠加，血脂异常患病率高达40.4%，控制率仅3.53%。老龄化加速1990-2023年·心血管病绝对负担第一推手人口老龄化推动绝对负担上升血脂失控2010-2020年·低密度脂蛋白胆固醇25%人群低密度脂蛋白胆固醇水平增幅翻倍归因死亡近乎翻倍PART·疾病与风险02常见疾病与危险因素识别预警信号，就是争取生机了解疾病类型与高危人群，才能早发现早干预五大常见心血管疾病疾病类型核心特征冠心病冠状动脉粥样硬化致血管狭窄或阻塞，引发心肌缺血高血压体循环动脉压持续升高，可损害心、脑、肾等靶器官心律失常心脏搏动频率、节律或传导异常，含房颤、室早等心力衰竭各种心脏疾病的终末阶段，心脏泵血功能减退心脏瓣膜病二尖瓣、主动脉瓣等结构或功能异常，分狭窄与关闭不全五类常见心血管疾病总览冠心病与高血压：症状识别冠心病症状识别典型症状为胸骨后压榨性疼痛，可向左肩、左臂、下颌、颈部放射常在体力活动或情绪激动时诱发，休息或含服硝酸甘油可缓解部分患者无明显胸痛，仅表现为呼吸困难、乏力、心悸高血压症状识别大多数起病隐匿，早期常无明显症状部分可表现为头痛、头晕、耳鸣、心悸、视物模糊长期控制不佳会显著增加脑卒中、心肌梗死风险心衰与心律失常：预警信号心律失常轻者可无症状，重者可出现

心悸、头晕、黑矇、晕厥甚至猝死。常见诱因包括心肌缺血、电解质紊乱。心跳忽快忽慢、眼前发黑

需高度警惕。心力衰竭呼吸困难、乏力、水肿主要症状，早期表现为活动后气促。进展后表现可出现端坐呼吸、夜间阵发性呼吸困难。夜间憋醒需坐起才顺畅是心血管疾病的重要预警信号。心血管预警信号心力衰竭与心律失常均可通过早期信号识别：夜间憋醒需坐起才顺畅、心跳忽快忽慢、眼前发黑

都是需要高度警惕的身体信号。三高叠加与吸烟危害高血压、糖尿病、高血脂被称为心血管“三大杀手”三高同存，风险呈几何倍数增加，叠加吸烟危害更甚三高叠加2-3倍三者同时存在时风险呈几何倍数增加高血压患者患心血管疾病风险是正常人的2-3倍吸烟危害2-4倍吸烟者患冠心病、脑梗死的风险是不吸烟者的2-4倍吸烟量越大、年限越长风险越高其他加重因素长期大量饮酒久坐少动高油高盐饮食长期熬夜持续精神焦虑高危人群与关键预警明确高危人群特征与危险红线，帮助受众判断就医时机胸痛超过15-20分钟不缓解，就是身体拉响的警报年龄男性≥45岁女性绝经后（≥55岁）家族史男性亲属<55岁发生心梗或猝死女性亲属<65岁发生心梗或猝死极高危亚组确诊冠心病既往心梗病史支架或搭桥术后胸痛持续超过15-20分钟，休息或含服硝酸甘油不缓解伴随症状伴大汗、濒死感、恶心、呼吸困难，高度怀疑急性冠脉综合征急救提示出现上述信号应立即拨打急救电话，切勿硬扛出现危险信号，立即拨打急救电话，切勿硬扛PART·心血管健康03预防与治疗预防永远胜于治疗管住嘴、迈开腿、遵医嘱，守护心血管健康管住嘴迈开腿：预防两大基石预防永远胜于治疗预防两大基石：管住嘴与迈开腿健康饮食每日食盐摄入量

不超过5克减少腌制食品与高盐零食减少饱和脂肪酸与反式脂肪酸摄入增加蔬果、全谷物和膳食纤维优先选择鱼虾、禽肉、豆制品等优质蛋白少吃加工肉类适量运动建议每周至少150分钟

中等强度有氧运动如快走、游泳、骑行运动遵循循序渐进原则做好热身与放松，中老年人群量力而行戒烟限酒控重与平和心态戒烟是保护心血管最有效、最经济的方法之一，同时应远离二手烟限酒男性每日酒精摄入不超过

25克，女性减半，最好不饮酒控制体重避免超重与腹型肥胖，减少高血压、血脂异常和高血糖风险平和心态长期焦虑、压力过大会加重心血管负担，学会调节情绪规律作息保证充足睡眠，杜绝长期熬夜定期监测：早发现早干预血管健康无法靠感觉判断，定期监测是发现隐患的关键理想血压<130/85mmHg家庭自测血压更能反映真实情况普通成人每年一次基础体检，重点关注血压、血脂、血糖、体重指数。高危人群建议每半年一次，及时发现细微变化并尽早干预。40岁以上人群每年检测血压、血脂，定期进行心电图和颈动脉超声检查。规范治疗：药物与手术并重药物治疗与介入手术，是心血管疾病治疗的两条主线高血压利尿剂钙通道阻滞剂血管紧张素转换酶抑制剂血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂冠心病阿司匹林抗血小板阿托伐他汀降脂药物心衰金三角→新四联血管紧张素受体脑啡肽酶抑制剂β受体阻滞剂醛固酮受体拮抗剂SGLT2抑制剂冠心病经皮冠状动脉介入治疗置入支架严重者行冠状动脉旁路移植术心律失常射频消融术心脏起搏器植入心脏瓣膜病中重度病变常需瓣膜修复或置换手术医嘱提示遵医嘱长期规范用药，不可自行调整或停药家庭急救与就医时机突发胸痛时，正确的急救措施能赢得宝贵的黄金救治时间第1步立即休息立即休息停止活动，安静坐下或半卧，减少心脏耗氧。第2步拨打急救电话拨打急救电话清晰说明地址和症状，切勿自行驾车前往。第3步谨慎用药谨慎用药血压不低时舌