心脏的工作原理：泵血与血液循环

科普讲座心脏的工作原理：泵血与血液循环泵血·循环·节律·护心泵血·循环·节律·护心内容导览01认识心脏四腔结构与四大瓣膜02泵血机制心动周期与射血过程03循环路径体循环与肺循环04心跳节律电传导系统与心电图05护心行动日常防护与急救要点章节认识心脏一颗拳头大小的生命引擎四腔四瓣，各司其职01心脏四腔，各司其职腔室位置核心功能右心房心脏上部偏右接收上下腔静脉回流的缺氧血右心室心脏下部偏右将缺氧血泵入肺动脉送肺换气左心房心脏上部偏左接收肺静脉回流的富氧血左心室心脏下部偏左肌肉最厚，将富氧血泵向全身心脏约

300克，拳头大小，位于胸腔中间略偏左、两肺之间，呈锥体形上部心房负责接收回流血液，下部心室负责泵出血液四大瓣膜，单向阀门瓣膜位置作用三尖瓣右心房与右心室之间防止血液倒流回右心房肺动脉瓣右心室与肺动脉之间防止肺动脉血倒流回右心室二尖瓣左心房与左心室之间防止血液倒流回左心房主动脉瓣左心室与主动脉之间防止主动脉血倒流回左心室四个瓣膜各守一道门，随心跳开合，确保血液只向前流、绝不倒流10万次每天开闭约两类常见故障：狭窄是打不开，关闭不全是关不紧，都会加重心脏负担。章节泵血机制一收一舒，血液奔流压力梯度驱动单向血流02一收一舒，心动周期◆心房先收缩、心室后收缩，舒张期均长于收缩期；全心舒张期约

0.4秒，是心脏自身获得血液供应的关键时期。以平均心率

75次/分

计算，一个心动周期约

0.8秒心脏泵血的四个阶段→→→1心房收缩期心房收缩，把血液挤入心室，补充约

25%

的充盈量2等容收缩期心室开始收缩，房室瓣关闭，心室内压力迅速上升3射血期压力超过动脉压，半月瓣开放，血液射入大动脉4等容舒张期心室舒张，压力下降，房室瓣重新开放，进入下一周期核心动力是压力梯度——血液从高压流向低压，瓣膜的开合控制着流动方向。每天泵出约7500升血液核心数字以KPI卡片纵向排列，从每次、每分钟到每天逐级放大。70毫升每次心跳泵血量每次5升每分钟泵血量每分钟7500升每天泵血量约等于一辆消防油罐车25亿~30亿次一生累计心跳次数一生0.2秒两次跳动之间的暂停时长章节循环路径两条路线，周而复始体循环与肺循环协同运转03体循环，为全身送氧体循环路径左心室→主动脉→各级动脉→全身毛细血管→各级静脉→上下腔静脉→右心房毛细血管处气体交换释放氧气与营养摄取二氧化碳和代谢废物由动脉血变为静脉血路径与压力特点路径较长、血压较高需左心室强有力的收缩推动血流肺循环，让血液换气路线右心室›肺动脉›肺泡毛细血管›肺静脉›左心房气体交换在肺泡处排出二氧化碳、吸收氧气静脉血变为富氧的动脉血压力特点路径较短、血压较低右心室收缩力相对较弱即可维持血流与呼吸配合肺循环与呼吸运动密切配合是维持全身氧供的关键记住口诀，看清血液类型左房肺静、左室主动、右房腔静、右室肺动口诀逐句拆解左心房→肺静脉左心房连肺静脉。左心室→主动脉左心室连主动脉。右心房→上下腔静脉右心房连上下腔静脉。右心室→肺动脉右心室连肺动脉。关键辨析肺动脉肺动脉里流的是静脉血。肺静脉肺静脉里流的是动脉血。判断依据判断血液类型看含氧量，不看血管名称。闭环关系连接方式两条循环通过心脏四腔连接成闭环。运转状态周而复始地运转。章节心跳节律心脏自带发电系统电信号指挥每一次跳动04心脏自带发电系统传导路径：心脏电信号依次经过

窦房结·结间束·房室结·希氏束·左右束支·浦肯野纤维·心室肌窦房结›结间束›房室结›希氏束›左右束支›浦肯野纤维›心室肌窦房结天然起搏器，每分钟自动发出

60至100次

电脉冲→结间束传导至房室结→房室结延时约

0.1秒，确保心房收缩完毕心室再收缩→希氏束传导至左右束支→左右束支传导至浦肯野纤维→浦肯野纤维以极快速度传导，让心室肌同步收缩→心室肌接收信号完成收缩心电图里的心跳密码P波心房收缩心房收缩QRS波心室强力收缩心室强力收缩T波心室复极恢复心室复极恢复异常与急救房颤：P波消失，代之以杂乱无章的f波，心跳节律绝对不齐心梗：急性期ST段弓背抬高，是急救的黄金信号室颤：心脏无法有效泵血，是猝死主因，必须立即电击除颤，公共场所应配备AEDP波心房收缩时产生，是心电周期的起点。QRS波心室强力收缩，幅度最大、最具标志性的波群。T波心室复极恢复，为下一次收缩做准备。章节护心行动守护心脏，从今天开始好习惯是最好的护心药05护心，先避开这些伤害六类日常习惯，正在悄悄伤害你的心脏六类日常习惯，正在悄悄伤害你的心脏熬夜夜间心率血压本该降低，熬夜让心脏持续超负荷。过激暴怒、焦虑使血管收缩、心跳加速、血压飙升。久坐血液循环变慢，心肌收缩力逐渐减弱。暴食肠胃分流血液，心脏负担骤然加重。高盐水钠潴留升高血压。每日食盐5克以内烟酒吸烟使心肌梗塞风险增加约7倍，饮酒没有安全量。护心好习惯与急救要点均衡饮食多吃蔬果与全谷物：每日保证蔬菜水果与全谷物摄入控制盐分摄入：减少高盐食物保证睡眠成年人一般保证7至8小时：规律作息睡眠充足：助力心脏修复适量运动每周至少5次、每次30