世界卒中日互动游戏课件

脑健康科普卒中防治·即刻行动识卒中·快呼救·抢时间·护大脑2026年10月课程导览01认识卒中真相看清疾病负担，建立风险共识02识别卒中信号掌握BEFAST与中风120口诀03即刻行动急救学会拨打120与正确急救04互动闯关游戏通过游戏巩固识别与急救技能05防控危险因素管理三高与健康生活方式06长期守护康复规范康复与预防复发第一章01认识卒中真相大脑的血管危机看清卒中，才能防住卒中卒中究竟是什么大脑血管的突然事故，要么被堵，要么破裂脑卒中俗称中风，是脑部血管急性事件血管突然堵塞或破裂，导致脑组织缺血缺氧坏死的一组急性脑血管疾病。缺血性脑卒中脑血管被血栓堵塞约占全部卒中的70%至80%防治重点以血栓堵塞为主出血性脑卒中脑血管破裂出血包括脑出血与蛛网膜下腔出血我国卒中负担有多重2668万例现患病例423万例新发病例205万例死亡病例疾病负担占比10.9%我国脑卒中三项指标对比（2023年）高发病率与年轻化并行从五高特征与年轻化趋势看卒中风险，每个数据都在敲响警钟。卒中并非老年人的专属疾病，年轻人同样需要警惕—卒中风险警示高发病率五高之首高致残率功能受损高死亡率生命威胁高复发率反复发作高经济负担家庭社会承压每11秒1人发生卒中我国卒中发病高危频次每19秒1人因此离世卒中致死触目惊心45岁以下人群占比12%→18%2010年至2022年，发病呈年轻化趋势1300万现患人数40岁及以上人群现患人数约1300万成年人致死致残首要原因第二章02识别卒中信号记住口诀，一眼识破早一秒识别，多一分希望中风120口诀记心间三个动作，十秒判断出现任一表现，立即拨打120牢记“120”口诀，一瞥之间快速识别急救电话三步骤快速判断1看一张脸观察面部是否对称，有无口角歪斜2查两只胳膊双臂平举，是否有一侧无力下垂0聆听语言说话含糊不清、表达困难或听不懂别人说话双中风120新增提示2026年发布一双眼是否突然视物不清两条腿是否突然步态不稳BEFAST六步识别法BEFAST口诀由中国卒中学会发布，已被写入脑血管病防治指南，是公众识别的推荐工具。字母含义具体表现B平衡突然走路不稳、站立需扶墙E眼睛单侧或双侧视物模糊、重影F面部口角歪斜、鼻唇沟变浅A手臂单侧手臂无力麻木、抬举下垂S语言说话含糊、说不出话、答非所问T时间立即拨打120并记录发病时间前五项出现任意一项，就要立刻行动！小中风是最后警报短暂性脑缺血发作俗称小中风症状几分钟到1小时内可自行缓解症状自行缓解一过性表现：单眼黑朦、单侧肢体麻木乏力、失语、吐词不清切勿在家等待观察1个月内卒中风险核心数据10%症状缓解不代表危险解除风险提示症状缓解≠危险解除仍需立即就医评估缺血性卒中复发率核心数据17.7%首次卒中后6个月内是复发风险最高的阶段高危窗口6个月内是复发风险最高的阶段这些异常同样是信号突发剧烈头痛常伴恶心、呕吐，是脑出血的典型警示视物不清脑血管堵塞影响视神经供血，出现视力模糊一侧肢体功能障碍偏瘫、行走拖步，是常见表现白天过度嗜睡睡后仍疲惫，可能是脑缺血信号突发头晕与平衡失调站立不稳、身体向一侧偏斜另有部分患者完全没有明显症状，影像检查才偶然发现陈旧性脑梗死第三章03即刻行动急救时间就是大脑正确呼救，抢回生机立即拨打120别犹豫急救车不是交通工具，是移动的抢救室拨打120需说清三件事明确告知怀疑脑卒中，方便急救中心优先调度准确报出详细地址与联系方式说明患者性别、年龄及主要症状正确做法由急救系统转运至具备卒中中心资质的医院，做好院前院内衔接务必记录发病时间，发病不明时提供最后一次确认患者正常的时间错误做法不要自行驾车送医不要等家人到齐，一人陪同即可，其余人后续赶来等待救援的必做与禁区必做的三件事3项平卧头偏向一侧解开衣领腰带，取下假牙，保持呼吸通畅。保持气道通畅意识不清伴呕吐及时清理口腔，防止误吸窒息。清理口腔防误吸整理病历与用药记录记录发病时间，助力医生快速判断。备齐病历助诊断绝对禁止的五件事5项不要喂水喂药吞咽障碍易导致呛咳窒息。禁喂水药不要掐人中、按摩肢体可能造成二次伤害。禁掐人中不要随意搬动与摇晃头部除非身处危险位置。禁随意搬动不要使用偏方如放血、刮痧、救心丸等。禁偏方不要忽视反复发作的小症状禁忽视小症状黄金时间窗分秒必争190万个每延误

1分钟，脑神经细胞死亡。越早治疗，获益越大。三种治疗方式时间窗对比（h）0–3h黄金时间窗时间窗与获益静脉溶栓4.5小时，越早治疗获益越大机械取栓6小时影像评估后部分患者可延长至24小时发病

0至3小时

内溶栓，完全恢复概率可达

40%至50%醒后发现症状或发病时间不明，同样应立即就医院内绿色通道流程急诊评估5分钟内确认确认症状与发病时间测量血压血糖影像检查30分钟内完成完成头颅CT区分缺血性与出血性卒中治疗决策10分钟内沟通静脉溶栓或机械取栓方案与家属沟通治疗方案术后监测24小时内入监护室监测生命体征早期康复评估患者与家属的果断配合，是流程提速的关键一环第四章04互动闯关游戏边玩边学，记得更牢闯关答题，人人都是急救员三关闯关游戏总览边玩边学，把救命知识记牢第一关·症状识别抢答认出卒中信号每关设

5道题，答对1题得1分累计

9分以上

可获得健康达人称号第二关·急救步骤排序掌握正确处置抢答采用

举牌或举手

形式主持人读题后统一作答第三关·误区判断挑战避开常见陷阱每道题公布答案时，简要讲解背后的知识点第一关

识别抢答赛看到这些表现，该不该拨打120情境1面部张阿姨突然嘴角歪斜，说话含糊，十分钟后恢复正常情境2平衡李大爷起身时突然头晕，扶着墙才站稳，双手发抖情境3手臂王叔叔一侧手臂抬不起来，走路拖步情境4视觉刘奶奶看电视时突然一只眼睛看不清，几分钟后好转第二关

急救排序赛把打乱的急救步骤，排出正确流程任何一步都不能替换成勿喂水勿喂药勿掐人中第1步识别发现疑似卒中症状保持警觉，快速识别第2步求助拨打120并说明怀疑脑卒中第一时间求助专业急救第3步记录记录症状出现的准确时间为医生提供关键判断依据第4步体位保持患者平卧，头偏向一侧，解开衣领正确体位防止误吸第5步准备准备既往病历与用药清单便于医生快速评估第三关

误区判断挑战这些说法，你信了几个说法判断症状缓解了就不用去医院错误早期溶栓治疗可以降低致残风险正确定期输液可以预防脑卒中错误阿司匹林可以预防所有脑卒中错误不要在家等待观察，不要自行服用阿司匹林或降压药不要使用放血、刮痧等偏方，避免延误救治过关标准：四题全部答对，即可获得

急救小能手

称号第五章05防控危险因素管好三高，远离卒中把预防融入每一天高危因素全景图高血压高血脂糖尿病心房颤动吸烟缺乏运动肥胖或超重家族病史危险因素越多、程度越重，患病风险就越大两个警示病史既往有脑卒中发病史，我国缺血性卒中复发率为

17.7%有过短暂性脑缺血发作，短期内更易发生中风两个行为性因素不健康饮食：高盐、高油、高糖直接推高血压、血脂、血糖过量饮酒：升高血压，还可能诱发

房颤三高控制目标要记牢指标控制目标血压多数患者

130/80mmHg

以下糖化血红蛋白7%

以下空腹血糖4.4至7.0mmol/L低密度脂蛋白极高危

1.8mmol/L

以下我国约

73%

的脑卒中负担与高血压有关房颤患者卒中风险比无房颤人群升高

4至5倍

，需由医生评估是否抗凝切勿在指标正常后自行减药停药，血压波动同样危险健康生活六个要点80%的脑卒中可防可治盐少盐少糖限盐每日食盐摄入不超过5克，约一个啤酒瓶盖减糖不喝或少喝含糖饮料，减少加工食品盐糖把控膳膳食结构控油控制脂肪总量，减少饱和脂肪酸摄入增纤维增加全谷杂豆、薯类、新鲜蔬菜与奶制品膳食结构行行为习惯戒烟限酒吸烟者发生缺血性卒中的机会是不吸烟者的1.9倍规律运动每周累计不少于150分钟中等强度有氧运动行为习惯健康口诀：管好血压血脂糖，戒烟限酒多运动，合理膳食控体重，心中有数早预防一分钟自测高危等级风险因素分值高血压或长期服用降压药1房颤、心脏瓣膜病等心脏病1吸烟或长期大量饮酒1血脂代谢异常1确诊糖尿病1极少进行体育锻炼1超重或肥胖1脑卒中家族史1既往短暂性脑缺血发作3逐项勾选计分，总分对应下方风险等级低危总分

0分保持健康生活方式中危总分

1至2分需加强日常防控高危总分

3分及以上建议尽快就医评估这些预防误区要避开任何药物的调整都应在医生指导下进行。误区一脑卒中发病突然没有预兆多数卒中会有预警信号，及时就医可控制。误区二中青年人不必担心年轻化趋势明显，熬夜、抽烟、高脂高糖饮食都会推高风险。误区三定期输液能预防卒中输液通血管并不科学，反而可能带来风险。误区四降压药头晕才吃、他汀血脂正常就停间断用药会造成指标波动，加重血管损伤。第六章06长期守护康复康复有黄金期坚持管理，守护长久健康康复抓住黄金三个月抢救成功之后，康复才刚刚开始康复核心是

早期介入、被动转主动、全面护理，规范康复可显著改善功能并回归家庭生活康复时间节点早期康复生命体征稳定后

24至48小时

即可开始，包括肢体被动活动与吞咽训练黄金康复期发病后

3个月内，约

90%

的功能进步在此阶段完成训练重点功能训练肢体运动、日常生活能力、言语、吞咽及认知功能训练心理与照护同步提供必要的心理支持与照护指导防复发是终身课题我国缺血性脑卒中复发率为

17.7%，首次卒中后

6个月内

风险最高坚持治疗遵医嘱持续管理血压、血糖、血脂等危险因素定期随访定期复查，不因症状好转而擅自停药家庭康复在专业指导下开展康复，利用社区卫生服务与家庭医生签约获得持续支持家属参与鼓励家属共同参与长期管理，把防治知识落实为日常习惯即刻行动清单卒中防治，即刻行动，从今天的一小