2026年跆拳道教练员职业技能等级认定（二级）理论知识考前冲刺试题

2026年跆拳道教练员职业技能等级认定（二级）理论知识考前冲刺试题一、单项选择题(本大题共120题,每题0.5分,共60分)1.在标准作业条件下，“力量训练”是指（）。A.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。B.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。C.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。D.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。2.就跆拳道教练员而言，按标准要求，在“体质测评”的执行过程中，应当（）。A.与健康无关B.包括身高体重肺活量C.体质测评只看身高D.无须定期进行3.在跆拳道教练员相关工作中，从专业角度看，下列关于“运动整理活动”的说法，不正确的是（）。A.可促进乳酸代谢B.无须拉伸放松C.包括拉伸与慢走D.缓解肌肉紧张4.在具体作业环节，“拉伸”是指（）。A.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。B.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。C.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。D.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。5.就跆拳道教练员而言，按照技术要求，下列各項中，不属于“科学健身”内容的是（）。A.应做好运动前热身与运动后拉伸B.应注意运动负荷与恢复C.锻炼强度越大越好D.应循序渐进量力而行6.关于跆拳道教练员，参照行业规范，下列对“肌肉拉伤”的描述，正确的是（）。A.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。B.是人体适应生活与运动需要的能力。C.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。D.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。7.就跆拳道教练员而言，参照行业规范，在“运动强度”的执行过程中，应当（）。A.可用心率衡量B.应因人而异C.用力程度大小D.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。8.就跆拳道教练员而言，通常情况下，在“rice原则”的执行过程中，应当（）。A.为满足运动需要而合理补充营养的实践。B.休息RestC.冰敷IceD.加压Compression与抬高Elevation9.依据操作规程，在“肌肉拉伤”的执行过程中，应当（）。A.应立即热敷按摩B.无须休息C.拉伤后可继续训练D.表现为局部疼痛肿胀10.就跆拳道教练员而言，按标准要求，对“有氧运动”的准确理解是（）。A.是运动过程中发生的身体组织损伤。B.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。C.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。D.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。11.就跆拳道教练员而言，参照行业规范，对“运动整理活动”的准确理解是（）。A.是运动时用力程度的大小。B.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。C.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。D.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。12.一般来说，下列对“肌肉拉伤”的描述，正确的是（）。A.是人体适应生活与运动需要的能力。B.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。C.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。D.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。13.在跆拳道教练员中，结合岗位实际，“体适能”的含义是（）。A.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。B.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。C.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。D.是人体适应生活与运动需要的能力。14.在跆拳道教练员中，关于“运动损伤急救”，下列说法正确的是（）。A.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。B.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。C.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。D.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。15.在跆拳道教练员中，参照行业规范，下列关于“运动性疲劳”的表述中，正确的是（）。A.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。B.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。C.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。D.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。16.在跆拳道教练员相关工作中，通常情况下，下列选项中，属于“体适能”基本要求的是（）。A.包括心肺与肌力B.可通过锻炼提高C.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。D.适应生活运动需要17.关于跆拳道教练员，通常情况下，在“科学健身”的执行过程中，应当（）。A.锻炼强度越大越好B.应注意运动负荷与恢复C.运动前无需热身D.运动后无需放松18.跆拳道教练员方面，依据操作规程，下列关于“运动处方”的表述中，正确的是（）。A.是运动时机体承受的生理负担量。B.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。C.根据个体健康状况制定的科学运动方案。D.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。19.关于跆拳道教练员，结合岗位实际，下列关于“柔韧性训练”的认识，正确的是（）。A.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。B.是根据个体情况制定的运动方案。C.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。D.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。20.关于跆拳道教练员，根据相关规定，在“运动损伤急救”的执行过程中，应当（）。A.可加压包扎抬高患肢B.应继续运动C.损伤后应立即热敷D.无须加压包扎21.跆拳道教练员方面，在具体作业环节，在“运动损伤急救”的执行过程中，应当（）。A.应继续运动B.损伤后应立即热敷C.急性期应冰敷制动D.无须加压包扎22.在跆拳道教练员中，在标准作业条件下，下列对“运动处方”的描述，正确的是（）。A.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。B.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。C.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。D.是根据个体情况制定的运动方案。23.就跆拳道教练员而言，按标准要求，下列关于“恢复”的认识，正确的是（）。A.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。B.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。C.是运动时用力程度的大小。D.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。24.关于跆拳道教练员，按标准要求，“力量训练”是指（）。A.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。B.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。C.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。D.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。25.在跆拳道教练员中，依据操作规程，下列选项中，属于“核心力量”基本要求的是（）。A.是骨与骨之间的连接结构。B.核心区域肌群C.维持身体稳定D.是运动的基础26.在跆拳道教练员相关工作中，在标准作业条件下，“运动强度”的含义是（）。A.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。B.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。C.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。D.是运动时用力程度的大小。27.针对跆拳道教练员，参照行业规范，下列对“无氧运动”的描述，正确的是（）。A.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。B.是心脏每分钟跳动的次数。C.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。D.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。28.针对跆拳道教练员，在实际工作中，“健身指导”的含义是（）。A.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。B.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。C.是心脏每分钟跳动的次数。D.是人体适应生活与运动需要的能力。29.在跆拳道教练员相关工作中，根据相关规定，“柔韧性训练”是指（）。A.是心脏每分钟跳动的次数。B.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。C.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。D.是人体适应生活与运动需要的能力。30.就跆拳道教练员而言，结合岗位实际，“心肺复苏”的含义是（）。A.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。B.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。C.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。D.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。31.跆拳道教练员方面，通常情况下，“运动损伤”在实践中应遵循的做法是（）。A.包括扭伤拉伤B.应及时处理C.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。D.运动过程中发生32.针对跆拳道教练员，依据操作规程，对“柔韧性训练”的准确理解是（）。A.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。B.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。C.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。D.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。33.针对跆拳道教练员，结合岗位实际，下列对“有氧运动”的描述，正确的是（）。A.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。B.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。C.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。D.是根据个体情况制定的运动方案。34.针对跆拳道教练员，在具体作业环节，对“rice原则”的准确理解是（）。A.根据个体健康状况制定的科学运动方案。B.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。C.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。D.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。35.在跆拳道教练员中，结合岗位实际，下列关于“运动营养”的认识，正确的是（）。A.是运动时用力程度的大小。B.是运动过程中发生的身体组织损伤。C.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。D.为满足运动需要而合理补充营养的实践。36.跆拳道教练员方面，在“运动性疲劳”的执行过程中，应当（）。A.疲劳时可继续加大负荷B.疲劳无须恢复C.可通过休息恢复D.与睡眠无关37.就跆拳道教练员而言，结合岗位实际，对“运动营养”的准确理解是（）。A.为满足运动需要而合理补充营养的实践。B.根据个体健康状况制定的科学运动方案。C.是人体适应生活与运动需要的能力。D.是根据个体情况制定的运动方案。38.针对跆拳道教练员，通常情况下，“心率”是指（）。A.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。B.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。C.是心脏每分钟跳动的次数。D.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。39.在跆拳道教练员相关工作中，按照技术要求，下列各項中，不属于“有氧运动”内容的是（）。A.包括慢跑游泳骑车B.可提高心肺功能C.无益于心肺D.强度宜中等持续40.针对跆拳道教练员，在实际工作中，下列各項中，不属于“力量训练”内容的是（）。A.练习后应予恢复B.无须恢复C.注意动作规范D.应循序渐进增加负荷41.就跆拳道教练员而言，参照行业规范，下列各項中，不属于“体育道德”内容的是（）。A.可服用兴奋剂提高成绩B.应尊重对手与裁判C.反对使用兴奋剂D.公平竞争42.跆拳道教练员方面，在标准作业条件下，下列各項中，不属于“运动准备活动”内容的是（）。A.时间一般5至10分钟B.与损伤预防无关C.增强肌肉弹性D.可提高体温与心率43.在跆拳道教练员中，通常情况下，“运动负荷”在实践中应遵循的做法是（）。A.由强度时间密度决定B.应循序渐进C.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。D.生理负担量44.针对跆拳道教练员，在具体作业环节，在“拉伸”的执行过程中，应当（）。A.牵拉肌肉B.运动前后进行C.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。D.提高柔韧性45.针对跆拳道教练员，在标准作业条件下，下列选项中，属于“关节”基本要求的是（）。A.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。B.骨与骨连接C.可分为活动与不动关节D.易发生损伤46.关于跆拳道教练员，结合岗位实际，下列对“有氧运动”的描述，正确的是（）。A.是心脏每分钟跳动的次数。B.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。C.是运动过程中发生的身体组织损伤。D.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。47.在跆拳道教练员中，在具体作业环节，下列选项中，属于“体适能”基本要求的是（）。A.包括心肺与肌力B.可通过锻炼提高C.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。D.适应生活运动需要48.跆拳道教练员方面，通常情况下，在“rice原则”的执行过程中，应当（）。A.冰敷IceB.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。C.休息RestD.加压Compression与抬高Elevation49.关于跆拳道教练员，在具体作业环节，“无氧运动”的主要特点不包括（）。A.无氧运动可持续长时间B.易产生乳酸堆积C.如短跑举重D.可提高肌肉力量与爆发力50.就跆拳道教练员而言，在标准作业条件下，“运动负荷”是指（）。A.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。B.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。C.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。D.是心脏每分钟跳动的次数。51.在跆拳道教练员中，结合岗位实际，下列各項中，不属于“肌肉拉伤”内容的是（）。A.多因准备不足所致B.急性期应冷敷制动C.拉伤后可继续训练D.表现为局部疼痛肿胀52.就跆拳道教练员而言，依据操作规程，对“恢复”的准确理解是（）。A.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。B.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。C.是运动过程中发生的身体组织损伤。D.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。53.在跆拳道教练员相关工作中，结合岗位实际，下列关于“肌肉拉伤”的认识，正确的是（）。A.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。B.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。C.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。D.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。54.针对跆拳道教练员，参照行业规范，“肌肉拉伤”的含义是（）。A.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。B.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。C.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。D.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。55.针对跆拳道教练员，从专业角度看，关于“运动损伤急救”，下列说法正确的是（）。A.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。B.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。C.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。D.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。56.就跆拳道教练员而言，结合岗位实际，在“肌肉拉伤”的执行过程中，应当（）。A.肌肉纤维过度牵拉B.早期应冰敷C.引起疼痛肿胀D.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。57.在跆拳道教练员中，在标准作业条件下，对“有氧运动”的准确理解是（）。A.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。B.为满足运动需要而合理补充营养的实践。C.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。D.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。58.跆拳道教练员方面，按照技术要求，下列关于“核心力量”的认识，正确的是（）。A.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。B.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。C.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。D.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。59.通常情况下，“运动强度”是指（）。A.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。B.是运动时用力程度的大小。C.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。D.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。60.针对跆拳道教练员，按标准要求，下列对“拉伸”的描述，正确的是（）。A.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。B.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。C.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。D.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。61.在跆拳道教练员中，在实际工作中，关于“恢复”，下列说法正确的是（）。A.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。B.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。C.是运动时机体承受的生理负担量。D.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。62.关于跆拳道教练员，通常情况下，“运动损伤处理”的主要特点不包括（）。A.严重损伤应及时就医B.急性期应遵循RICE原则C.急性损伤应立即热敷D.包括休息、冰敷、加压、抬高63.在跆拳道教练员相关工作中，一般来说，关于“运动处方”，下列说法正确的是（）。A.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。B.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。C.根据个体健康状况制定的科学运动方案。D.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。64.针对跆拳道教练员，一般来说，下列对“健身指导”的描述，正确的是（）。A.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。B.是运动过程中发生的身体组织损伤。C.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。D.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。65.在跆拳道教练员中，结合岗位实际，“运动性疲劳”的含义是（）。A.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。B.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。C.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。D.是运动时机体承受的生理负担量。66.跆拳道教练员方面，通常情况下，“无氧运动”的含义是（）。A.是运动时用力程度的大小。B.根据个体健康状况制定的科学运动方案。C.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。D.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。67.在跆拳道教练员中，根据相关规定，“无氧运动”是指（）。A.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。B.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。C.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。D.是运动时机体承受的生理负担量。68.在跆拳道教练员相关工作中，结合岗位实际，下列关于“拉伸”的认识，正确的是（）。A.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。B.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。C.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。D.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。69.就跆拳道教练员而言，根据相关规定，下列关于“心肺复苏”的认识，正确的是（）。A.是根据个体情况制定的运动方案。B.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。C.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。D.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。70.在跆拳道教练员中，按标准要求，下列关于“无氧运动”的认识，正确的是（）。A.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。B.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。C.为满足运动需要而合理补充营养的实践。D.是运动时机体承受的生理负担量。71.关于跆拳道教练员，从专业角度看，下列各項中，不属于“体质测评”内容的是（）。A.包括力量耐力柔韧B.为健身提供依据C.包括身高体重肺活量D.无须定期进行72.就跆拳道教练员而言，一般来说，在“运动整理活动”的执行过程中，应当（）。A.包括拉伸与慢走B.整理活动会加重疲劳C.运动后应立刻坐下D.无须拉伸放松73.针对跆拳道教练员，在标准作业条件下，下列关于“运动性疲劳”的说法，不正确的是（）。A.可通过休息恢复B.注意睡眠与营养C.疲劳时可继续加大负荷D.应合理安排负荷74.就跆拳道教练员而言，在具体作业环节，“柔韧性训练”是指（）。A.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。B.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。C.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。D.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。75.跆拳道教练员方面，一般来说，“心率”在实践中应遵循的做法是（）。A.应控制在适宜范围B.每分钟心跳次数C.反映运动强度D.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。76.就跆拳道教练员而言，结合岗位实际，下列选项中，属于“运动营养”基本要求的是（）。A.运动中注意补水B.运动前应饱食C.运动无须补水D.补蛋白越多越好77.在跆拳道教练员相关工作中，关于“运动准备活动”，下列说法正确的是（）。A.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。B.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。C.为满足运动需要而合理补充营养的实践。D.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。78.跆拳道教练员方面，从专业角度看，下列对“运动负荷”的描述，正确的是（）。A.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。B.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。C.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。D.是运动时机体承受的生理负担量。79.在具体作业环节，“运动处方”在实践中应遵循的做法是（）。A.规定运动方式强度B.根据个体情况制定C.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。D.科学指导锻炼80.针对跆拳道教练员，在实际工作中，“体适能”的含义是（）。A.是根据个体情况制定的运动方案。B.是人体适应生活与运动需要的能力。C.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。D.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。81.在跆拳道教练员相关工作中，对“运动负荷”的准确理解是（）。A.是运动时用力程度的大小。B.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。C.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。D.是运动时机体承受的生理负担量。82.在跆拳道教练员中，在实际工作中，“运动营养”在实践中应遵循的做法是（）。A.运动前应饱食B.运动中注意补水C.补蛋白越多越好D.运动无须补水83.在跆拳道教练员中，结合岗位实际，下列对“运动整理活动”的描述，正确的是（）。A.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。B.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。C.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。D.是根据个体情况制定的运动方案。84.关于跆拳道教练员，根据相关规定，下列关于“心肺复苏”的认识，正确的是（）。A.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。B.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。C.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。D.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。85.在跆拳道教练员中，在具体作业环节，在“运动损伤急救”的执行过程中，应当（）。A.应继续运动B.无须加压包扎C.急性期应冰敷制动D.损伤后应立即热敷86.跆拳道教练员方面，通常情况下，关于“无氧运动”，下列说法正确的是（）。A.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。B.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。C.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。D.是心脏每分钟跳动的次数。87.在跆拳道教练员中，从专业角度看，下列对“肌肉拉伤”的描述，正确的是（）。A.是运动时用力程度的大小。B.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。C.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。D.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。88.在跆拳道教练员相关工作中，在具体作业环节，下列对“运动损伤”的描述，正确的是（）。A.是骨与骨之间的连接结构。B.是运动过程中发生的身体组织损伤。C.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。D.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。89.在跆拳道教练员相关工作中，通常情况下，下列关于“柔韧性训练”的认识，正确的是（）。A.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。B.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。C.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。D.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。90.关于跆拳道教练员，按照技术要求，关于“肌肉拉伤”，下列说法正确的是（）。A.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。B.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。C.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。D.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。91.在跆拳道教练员中，按标准要求，下列对“运动处方”的描述，正确的是（）。A.根据个体健康状况制定的科学运动方案。B.是运动过程中发生的身体组织损伤。C.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。D.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。92.跆拳道教练员方面，依据操作规程，在“科学健身”的执行过程中，应当（）。A.应做好运动前热身与运动后拉伸B.运动后无需放松C.运动前无需热身D.锻炼强度越大越好93.就跆拳道教练员而言，一般来说，“健身指导”的主要特点不包括（）。A.注意安全防护B.方案人人相同C.制定个性化方案D.应了解会员健康状况94.在跆拳道教练员相关工作中，按照技术要求，关于“运动准备活动”，下列描述错误的是（）。A.增强肌肉弹性B.与损伤预防无关C.可提高体温与心率D.时间一般5至10分钟95.一般来说，“恢复”是指（）。A.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。B.是心脏每分钟跳动的次数。C.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。D.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。96.针对跆拳道教练员，按标准要求，下列关于“运动准备活动”的表述中，正确的是（）。A.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。B.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。C.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。D.是运动时机体承受的生理负担量。97.在跆拳道教练员中，按标准要求，下列选项中，属于“运动准备活动”基本要求的是（）。A.越剧烈越好B.准备活动可有可无C.增强肌肉弹性D.与损伤预防无关98.跆拳道教练员方面，在实际工作中，“关节”是指（）。A.是骨与骨之间的连接结构。B.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。C.为满足运动需要而合理补充营养的实践。D.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。99.针对跆拳道教练员，参照行业规范，“体质测评”是指（）。A.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。B.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。C.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。D.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。100.参照行业规范，在“柔韧性训练”的执行过程中，应当（）。A.冷身时拉伸最佳B.应快速弹震拉伸C.拉伸越痛越好D.应保持适度时间101.就跆拳道教练员而言，依据操作规程，下列各項中，不属于“有氧运动”内容的是（）。A.包括慢跑游泳骑车B.可提高心肺功能C.无益于心肺D.强度宜中等持续102.就跆拳道教练员而言，按标准要求，在“力量训练”的执行过程中，应当（）。A.无须恢复B.力量训练一次即可见效C.负荷越大越好D.练习后应予恢复103.就跆拳道教练员而言，参照行业规范，下列对“力量训练”的描述，正确的是（）。A.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。B.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。C.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。D.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。104.就跆拳道教练员而言，依据操作规程，“恢复”是指（）。A.是心脏每分钟跳动的次数。B.是骨与骨之间的连接结构。C.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。D.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。105.关于跆拳道教练员，依据操作规程，下列关于“有氧运动”的表述中，正确的是（）。A.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。B.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。C.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。D.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。106.跆拳道教练员方面，从专业角度看，下列关于“无氧运动”的说法，不正确的是（）。A.可提高肌肉力量与爆发力B.易产生乳酸堆积C.不产生乳酸D.如短跑举重107.跆拳道教练员方面，下列关于“体适能”的认识，正确的是（）。A.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。B.是运动时用力程度的大小。C.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。D.是人体适应生活与运动需要的能力。108.就跆拳道教练员而言，参照行业规范，“热身”是指（）。A.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。B.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。C.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。D.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。109.跆拳道教练员方面，结合岗位实际，对“运动营养”的准确理解是（）。A.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。B.为满足运动需要而合理补充营养的实践。C.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。D.是根据个体情况制定的运动方案。110.针对跆拳道教练员，在实际工作中，关于“核心力量”，下列说法正确的是（）。A.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。B.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。C.是根据个体情况制定的运动方案。D.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。111.关于跆拳道教练员，按照技术要求，下列关于“运动负荷”的说法，不正确的是（）。A.应循序渐进B.过大易致损伤与疲劳C.负荷越大效果越好D.包括强度与运动量112.针对跆拳道教练员，关于“运动整理活动”，下列描述错误的是（）。A.可促进乳酸代谢B.包括拉伸与慢走C.整理活动会加重疲劳D.缓解肌肉紧张113.按照技术要求，下列选项中，属于“运动损伤处理”基本要求的是（）。A.出血时应反复揉搓B.急性损伤应立即热敷C.损伤后应继续运动D.包括休息、冰敷、加压、抬高114.按标准要求，“运动营养”在实践中应遵循的做法是（）。A.补蛋白越多越好B.运动前应饱食C.运动前应适量补充碳水D.运动无须补水115.针对跆拳道教练员，根据相关规定，下列各項中，不属于“运动处方”内容的是（）。A.因人而异循序渐进B.运动处方人人相同C.包括运动种类强度时间D.须评估身体状况116.就跆拳道教练员而言，一般来说，“科学健身”是指（）。A.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。B.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。C.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。D.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。117.依据操作规程，“运动营养”是指（）。A.是心脏每分钟跳动的次数。B.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。C.为满足运动需要而合理补充营养的实践。D.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。118.针对跆拳道教练员，按标准要求，下列关于“力量训练”的表述中，正确的是（）。A.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。B.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。C.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。D.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。119.在跆拳道教练员中，按标准要求，“体质测评”是指（）。A.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。B.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。C.根据个体健康状况制定的科学运动方案。D.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。120.在跆拳道教练员中，在标准作业条件下，“健身指导”是指（）。A.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。B.为满足运动需要而合理补充营养的实践。C.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。D.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。二、判断题(本大题共40题,每题0.5分,共20分)121.关于跆拳道教练员，一般来说，“关节”的基本要求之一是：可分为活动与不动关节（）。122.在跆拳道教练员中，按标准要求，“柔韧性训练”的作业要求是：应快速弹震拉伸（）。123.就跆拳道教练员而言，一般来说，关于“肌肉拉伤”，下列说法正确的是：应立即热敷按摩（）。124.针对跆拳道教练员，按标准要求，针对“运动准备活动”，与损伤预防无关（）。125.在标准作业条件下，对“无氧运动”而言，可提高肌肉力量与爆发力（）。126.跆拳道教练员方面，在具体作业环节，“运动营养”的基本要求之一是：运动无须补水（）。127.针对跆拳道教练员，按照技术要求，按照“拉伸”的要求，提高柔韧性（）。128.就跆拳道教练员而言，在具体作业环节，按照“科学健身”的要求，锻炼强度越大越好（）。129.跆拳道教练员方面，通常情况下，按照“运动强度”的要求，应因人而异（）。130.在跆拳道教练员相关工作中，在实际工作中，“心率”要求：应控制在适宜范围（）。131.针对跆拳道教练员，参照行业规范，对“恢复”而言，功能回到正常（）。132.就跆拳道教练员而言，从专业角度看，对“运动强度”而言，应因人而异（）。133.针对跆拳道教练员，在实际工作中，“运动营养”要求：补蛋白越多越好（）。134.跆拳道教练员方面，在实际工作中，“关节扭伤”的作业要求是：应热敷消肿（）。135.在跆拳道教练员中，按照技术要求，针对“健身指导”，应了解会员健康状况（）。136.依据操作规程，对“运动整理活动”而言，整理活动会加重疲劳（）。137.“运动准备活动”要求：与损伤预防无关（）。138.针对跆拳道教练员，按照技术要求，按照“有氧运动”的要求，可提高心肺功能（）。139.从专业角度看，按照“运动负荷”的要求，过大易致损伤与疲劳（）。140.针对跆拳道教练员，参照行业规范，按照“rice原则”的要求，加压Compression与抬高Elevation（）。141.针对跆拳道教练员，“健身指导”的作业要求是：指导无须了解健康状况（）。142.就跆拳道教练员而言，在实际工作中，对“运动处方”而言，根据个体情况制定（）。143.针对跆拳道教练员，“心率”的作业要求是：应控制在适宜范围（）。144.就跆拳道教练员而言，参照行业规范，依据“无氧运动”的规定，缺氧状态下（）。145.在跆拳道教练员相关工作中，按照技术要求，依据“运动负荷”的规定，生理负担量（）。146.在跆拳道教练员中，对“肌肉拉伤”而言，拉伤后可继续训练（）。147.关于跆拳道教练员，根据相关规定，“急救止血”的作业要求是：出血应让其流出（）。148.在跆拳道教练员相关工作中，“运动负荷”要求：与损伤无关（）。149.在跆拳道教练员相关工作中，在具体作业环节，“力量训练”要求：练习后应予恢复（）。150.跆拳道教练员方面，按照技术要求，按照“心率”的要求，每分钟心跳次数（）。151.在跆拳道教练员中，通常情况下，“急救止血”的作业要求是：小伤口应立即用止血带（）。152.在跆拳道教练员中，按标准要求，“核心力量”的作业要求是：维持身体稳定（）。153.在跆拳道教练员中，关于“拉伸”，下列说法正确的是：牵拉肌肉（）。154.在标准作业条件下，依据“心肺复苏”的规定，深度越浅越好（）。155.在跆拳道教练员中，按标准要求，依据“运动损伤处理”的规定，出血时应反复揉搓（）。156.按照技术要求，依据“力量训练”的规定，注意动作规范（）。157.在跆拳道教练员中，按照技术要求，关于“有氧运动”，下列说法正确的是：强度宜中等持续（）。158.在跆拳道教练员相关工作中，按照技术要求，“有氧运动”要求：有氧运动强度越高越好（）。159.跆拳道教练员方面，根据相关规定，“运动性疲劳”的基本要求之一是：应合理安排负荷（）。160.关于跆拳道教练员，一般来说，“关节扭伤”的基本要求之一是：急性期应冷敷制动（）。三、填空题(本大题共20空,每空1分,共20分)161.从专业角度看，“关节扭伤”的主要内容包括____。162.在标准作业条件下，通俗地说，“体质测评”是指____。163.依据操作规程，“rice原则”这一概念指的是____。164.一般来说，“运动准备活动”从管理角度理解是指____。165.按标准要求，“体育道德”管理中应重视____。166.结合岗位实际，“恢复”的基本要求之一是：____。167.结合岗位实际，“rice原则”管理中应重视____。168.“急救止血”的正确含义是____。169.结合岗位实际，“急救止血”应当做到____。170.依据操作规程，“运动营养”的正确含义是____。171.参照行业规范，落实“有氧运动”时，应首先做到____。172.按照技术要求，“运动损伤”的正确含义是____。173.从专业角度看，“运动整理活动”要求作业人员做到____。174.在标准作业条件下，“运动负荷”的正确含义是____。175.根据相关规定，“柔韧性训练”的含义是____。176.“运动性疲劳”要求作业人员做到____。177.一般来说，“热身”的基本要求之一是：____。178.根据相关规定，通俗地说，“运动营养”是指____。179.按照技术要求，“运动损伤处理”通常理解为____。180.落实“运动性疲劳”时，应首先做到____。答案与解析1.【答案】C【解析】通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。2.【答案】B【解析】其余选项均不符合“体质测评”的正确要求。3.【答案】B【解析】其余三项均属于“运动整理活动”的正确表述。4.【答案】B【解析】是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。5.【答案】C【解析】其余三项均属于“科学健身”的正确表述。6.【答案】A【解析】是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。7.【答案】B【解析】其余选项均不符合“运动强度”的正确要求。8.【答案】D【解析】其余选项均不符合“rice原则”的正确要求。9.【答案】D【解析】其余选项均不符合“肌肉拉伤”的正确要求。10.【答案】D【解析】以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。11.【答案】B【解析】运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。12.【答案】C【解析】肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。13.【答案】D【解析】是人体适应生活与运动需要的能力。14.【答案】A【解析】对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。15.【答案】A【解析】因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。16.【答案】B【解析】其余选项均不符合“体适能”的正确要求。17.【答案】B【解析】其余选项均不符合“科学健身”的正确要求。18.【答案】C【解析】根据个体健康状况制定的科学运动方案。19.【答案】D【解析】通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。20.【答案】A【解析】其余选项均不符合“运动损伤急救”的正确要求。21.【答案】C【解析】其余选项均不符合“运动损伤急救”的正确要求。22.【答案】D【解析】是根据个体情况制定的运动方案。23.【答案】D【解析】是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。24.【答案】D【解析】通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。25.【答案】B【解析】其余选项均不符合“核心力量”的正确要求。26.【答案】D【解析】是运动时用力程度的大小。27.【答案】D【解析】是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。28.【答案】A【解析】健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。29.【答案】C【解析】通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。30.【答案】A【解析】对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。31.【答案】D【解析】其余选项均不符合“运动损伤”的正确要求。32.【答案】A【解析】通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。33.【答案】B【解析】是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。34.【答案】D【解析】是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。35.【答案】D【解析】为满足运动需要而合理补充营养的实践。36.【答案】C【解析】其余选项均不符合“运动性疲劳”的正确要求。37.【答案】A【解析】为满足运动需要而合理补充营养的实践。38.【答案】C【解析】是心脏每分钟跳动的次数。39.【答案】C【解析】其余三项均属于“有氧运动”的正确表述。40.【答案】B【解析】其余三项均属于“力量训练”的正确表述。41.【答案】A【解析】其余三项均属于“体育道德”的正确表述。42.【答案】B【解析】其余三项均属于“运动准备活动”的正确表述。43.【答案】D【解析】其余选项均不符合“运动负荷”的正确要求。44.【答案】A【解析】其余选项均不符合“拉伸”的正确要求。45.【答案】B【解析】其余选项均不符合“关节”的正确要求。46.【答案】B【解析】以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。47.【答案】A【解析】其余选项均不符合“体适能”的正确要求。48.【答案】D【解析】其余选项均不符合“rice原则”的正确要求。49.【答案】A【解析】其余三项均属于“无氧运动”的正确表述。50.【答案】B【解析】人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。51.【答案】C【解析】其余三项均属于“肌肉拉伤”的正确表述。52.【答案】A【解析】是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。53.【答案】C【解析】是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。54.【答案】B【解析】是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。55.【答案】D【解析】对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。56.【答案】B【解析】其余选项均不符合“肌肉拉伤”的正确要求。57.【答案】C【解析】以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。58.【答案】B【解析】是人体核心区域肌肉群所产生的力量。59.【答案】B【解析】是运动时用力程度的大小。60.【答案】D【解析】是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。61.【答案】A【解析】是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。62.【答案】C【解析】其余三项均属于“运动损伤处理”的正确表述。63.【答案】C【解析】根据个体健康状况制定的科学运动方案。64.【答案】D【解析】健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。65.【答案】A【解析】因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。66.【答案】C【解析】是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。67.【答案】A【解析】是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。68.【答案】C【解析】是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。69.【答案】B【解析】对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。70.【答案】B【解析】以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。71.【答案】D【解析】其余三项均属于“体质测评”的正确表述。72.【答案】A【解析】其余选项均不符合“运动整理活动”的正确要求。73.【答案】C【解析】其余三项均属于“运动性疲劳”的正确表述。74.【答案】C【解析】通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。75.【答案】A【解析】其余选项均不符合“心率”的正确要求。76.【答案】A【解析】其余选项均不符合“运动营养”的正确要求。77.【答案】B【解析】运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。78.【答案】D【解析】是运动时机体承受的生理负担量。79.【答案】D【解析】其余选项均不符合“运动处方”的正确要求。80.【答案】B【解析】是人体适应生活与运动需要的能力。81.【答案】D【解析】是运动时机体承受的生理负担量。82.【答案】B【解析】其余选项均不符合“运动营养”的正确要求。83.【答案】B【解析】运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。84.【答案】D【解析】对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。85.【答案】C【解析】其余选项均不符合“运动损伤急救”的正确要求。86.【答案】C【解析】以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。87.【答案】C【解析】肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。88.【答案】B【解析】是运动过程中发生的身体组织损伤。89.【答案】C【解析】通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。90.【答案】C【解析】肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。91.【答案】A【解析】根据个体健康状况制定的科学运动方案。92.【答案】A【解析】其余选项均不符合“科学健身”的正确要求。93.【答案】B【解析】其余三项均属于“健身指导”的正确表述。94.【答案】B【解析】其余三项均属于“运动准备活动”的正确表述。95.【答案】A【解析】是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。96.【答案】B【解析】运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。97.【答案】C【解析】其余选项均不符合“运动准备活动”的正确要求。98.【答案】A【解析】是骨与骨之间的连接结构。99.【答案】B【解析】对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。100.【答案】D【解析】其余选项均不符合“柔韧性训练”的正确要求。101.【答案】C【解析】其余三项均属于“有氧运动”的正确表述。102.【答案】D【解析】其余选项均不符合“力量训练”的正确要求。103.【答案】A【解析】通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。104.【答案】C【解析】是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。105.【答案】D【解析】以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。106.【答案】C【解析】其余三项均属于“无氧运动”的正确表述。107.【答案】D【解析】是人体适应生活与运动需要的能力。108.【答案】A【解析】是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。109.【答案】B【解析】为满足运动需要而合理补充营养的实践。110.【答案】B【解析】是人体核心区域肌肉群所产生的力量。111.【答案】C【解析】其余三项均属于“运动负荷”的正确表述。112.【答案】C【解析】其余三项均属于“运动整理活动”