老年人急救知识与技能培训

老年人急救知识与技能培训守护银龄·关键时刻能救命2026年课程导览01意外就在身边老年人突发意外的严峻现实02黄金四分钟心肺复苏与AED操作03生命的拥抱气道异物梗阻急救04稳稳地守护跌倒与烫伤的应对05敢救会救法律保障与培训行动01意外就在身边意外不挑时间，学会急救就是给生命上保险危急时刻，老人更需要你意外发生时缺的不是热心人，而是会正确施救的那双手。多学一项技能，父母与邻里就多一道护身符。现状危急时刻猝死年超54万人心源性猝死成功率约1%院外抢救到场时间10-15分钟急救人员窗口几分钟黄金救援02黄金四分钟心脏骤停后每延迟一分钟，生存率就下降约10%抓住黄金四分钟为什么必须马上按4到6分钟是黄金抢救时间每延迟1分钟，生存率下降约10%救护车再快，也很难在这个时间窗内赶到发现倒地怎么做轻拍双肩，在耳边大声呼唤确认无意识、无呼吸立刻喊人打120、去取AED按压就一句话用力按、快速按、持续按位置在两乳头连线中点，用上半身重量垂直往下压别怕按断肋骨——相比心脏停跳的风险，用力按压获益大得多按压为主，AED辅助按压是核心，AED来了就用。急救操作要点按压规范双手十指相扣、手臂绷直，深度5到6厘米，频率每分钟100到120次，按完让胸口完全回弹、手掌不离开按压配呼吸每30次按压配合2次人工呼吸；不会吹气就只按压，一样有效，别因纠结通气耽误按压AED使用按语音提示操作，电极片贴在右胸锁骨下和左腋下，分析心律时喊大家别碰患者按压不停，AED来了就用，直到老人恢复呼吸或120接手。03生命的拥抱一口饭卡住喉咙，几分钟就可能危及生命先看懂窒息信号这一眼判断，决定后面该劝咳还是该动手，是噎食急救最关键的第一步。典型信号·一眼识别先判断，再动手

盲目拍背、喂水、硬吞——拍背可能让异物掉得更深。典型信号说不出话喘不上气面色发紫双手抓喉能咳嗽能说话还能咳嗽、能说话→鼓励继续用力咳，不要上手发不出声完全发不出声、呼吸微弱→立刻施救五拍五冲，挤出气道拍背+冲击，交替循环➜➜1第一步站身后，先拍背让老人身体前倾掌根对准两肩胛骨连线中点大力拍

5次2第二步没咳出，再冲击从背后环抱一手握拳顶在脐上两横指处另一手包住拳头，快速向后上方冲击

5次3第三步循环做拍

5次、冲

5次交替进行直到异物排出独自被卡，这样自救把上腹部抵住椅背或桌角，身体前倾，用力向内向上挤压一旦失去意识立即停止海姆立克，拨打

120，开始胸外按压04稳稳地守护跌倒是65岁以上老人因伤害致死的首要原因跌倒别急着扶

“见倒就扶，可能加重脊柱或髋部骨折。”先判断，再动手。

正确顺序保持原位，轻声问清哪里疼、是否记得跌倒过程出现不记得怎么跌倒、口角歪斜、说话不利索、手脚麻木——可能是脑卒中信号，扶起反而加重病情，立即拨打120确认无骨折、能活动，再让老人侧身，慢慢转为跪姿，借助椅子分步站起坐下观察10到15分钟我国老人跌倒发生率约19.3%，跌倒是65岁以上老人因伤害致死的首要原因。先判断、后处置，这一步管住很多二次伤害。记住五字诀：冲脱泡盖送降温是烫伤后最关键的第一步，记住五个字：冲、脱、泡、盖、送。冲15~25度流动冷水持续冲

15~30分钟脱边冲边用剪刀剪开衣物，粘连处别硬撕泡四肢能泡就再泡

10~15分钟盖干净纱布轻轻盖上，别挑破水泡送面积超一个手掌、皮肤发白或烫到脸和关节，赶紧送医05敢救会救紧急施救，法律免责；你敢救，法律挺你培训正在铺开学急救并不难，机会就在身边。报名一次社区培训，可能就是为家人备下的最大保障。浙江全省普及2021年以来累计培训取证救护员

218.1万人北京五里店街道社区落地2026年办

4批次

红十字急救培训，200人

取证，覆盖养老院和社区教学在降门槛好记好用不背专业术语，只记

「用力按、快速按、持续按」从娃娃抓起从小学习2025年

国际指南建议12岁以下儿童即可学习按压敢出手，法律护着你“怕担责，是最大的拦路虎。”敢出手，有这三条底气3条怕按坏，不如先按下去专家共识任何施救都优于放弃，按得不完美也比不按强差距不在技术，在敢不敢出手心源性猝死一年夺走

54万