2026年爱眼护眼知识竞赛题库及参考答案

2026年爱眼护眼知识竞赛题库及参考答案一、单项选择题（每题只有1个正确答案）1.根据我国《综合防控儿童青少年近视实施方案》，要求儿童青少年每天累计户外活动时间至少达到多少，可有效降低近视发生率？A.1小时B.2小时C.1.5小时D.3小时参考答案：B2.临床上通用标准中，近视度数达到多少以上属于高度近视？A.300度B.600度C.800度D.1000度参考答案：B3.下列哪种光线环境下读写最符合护眼要求？A.昏暗的灯光下B.阳光直射的光线下C.亮度均匀、柔和的室内自然光D.关灯后看手机的蓝光下参考答案：C4.正常成年人每分钟眨眼次数约为15-20次，长时间专注看电子屏幕时眨眼次数会下降到哪个区间，容易引发干眼症？A.2-5次B.5-10次C.10-12次D.12-15次参考答案：B5.儿童青少年首次配镜必须进行哪项检查，才能准确区分真性近视与假性近视？A.散瞳验光B.直接插片验光C.电脑验光D.测眼压参考答案：A6.对于已经确诊近视的儿童青少年，推荐多久进行一次全面视力与屈光度检查？A.1个月B.3个月C.半年D.1年参考答案：C7.下列哪种做法对预防近视没有帮助？A.多吃深绿色蔬菜B.长时间近距离用眼后看远处放松C.长期大量饮用碳酸饮料D.每天坚持户外活动参考答案：C8.准分子激光近视手术主要矫正眼睛哪部分的形态异常？A.晶状体B.角膜C.视网膜D.巩膜参考答案：B9.目前全球范围内老年人首位致盲性眼病是？A.白内障B.青光眼C.糖尿病视网膜病变D.年龄相关性黄斑变性参考答案：A10.国际通用的20-20-20护眼法则，是指每近距离用眼20分钟，应该看多少英尺以外的物体至少20秒？A.10B.20C.30D.40参考答案：B11.儿童青少年屈光发育过程中，哪个年龄段是近视防控的核心关键期？A.0-3岁B.3-6岁C.6-12岁D.12-18岁参考答案：C12.国际标准5米远视力表检测中，正常人裸眼远视力的合格标准是多少及以上？A.4.6B.4.8C.5.0D.5.2参考答案：C13.下列哪种纸张对眼睛更友好，不容易引发视疲劳？A.高反光纯白色纸张B.低反光米黄色纸张C.亮蓝色纸张D.纯黑色纸张参考答案：B14.糖尿病患者最常见的严重致盲性眼部并发症是？A.结膜炎B.糖尿病视网膜病变C.散光D.远视参考答案：B15.下列哪种行为不会损伤眼部健康？A.夏季户外佩戴合格的防紫外线太阳镜B.用脏手揉眼睛C.关灯后长时间看手机D.游泳不戴防护泳镜参考答案：A16.自然光照下户外活动预防近视的核心机制是，自然光可以促进哪种物质分泌，抑制眼轴异常增长？A.多巴胺B.胰岛素C.生长激素D.褪黑素参考答案：A17.下列哪种近视防控手段属于目前循证医学明确证明对儿童青少年近视有效的方法？A.穴位按摩B.网红护眼仪C.低浓度阿托品滴眼液D.中药护眼贴参考答案：C18.正常成年人的眼轴长度大约为？A.20mmB.24mmC.28mmD.30mm参考答案：B19.真性近视的成像特点是，外界物体的影像聚焦在眼睛的哪个位置？A.视网膜上B.视网膜前C.视网膜后D.晶状体上参考答案：B20.当长期用眼后出现眼睛干涩、异物感、视物模糊、畏光等症状，最可能是哪种疾病？A.近视B.干眼症C.散光D.色盲参考答案：B二、多项选择题（每题有2个及以上正确答案）1.下列哪些属于近视发生发展的危险因素？A.长时间连续近距离用眼B.每天户外活动不足2小时C.父母双方均为高度近视D.均衡营养规律作息参考答案：ABC2.儿童青少年预防近视的正确做法包括？A.保持正确读写姿势，做到一尺一拳一寸B.不在走路、乘车、躺卧时看书看手机C.非学习目的使用电子产品单次不超过15分钟，每天累计不超过1小时D.读写时同时开启环境顶灯和桌面台灯，保证亮度均匀充足参考答案：ABCD3.高度近视可能引发哪些严重致盲性并发症？A.视网膜脱离B.黄斑出血C.开角型青光眼D.并发性白内障参考答案：ABCD4.日常生活中缓解视疲劳的正确方法有？A.规范做眼保健操B.遵循20-20-20法则定时放松眼部C.热敷眼周，促进血液循环D.增加户外活动时间参考答案：ABCD5.关于儿童青少年佩戴近视眼镜，下列说法正确的是？A.真性近视后需要及时佩戴合适度数的眼镜，避免近视过快增长B.戴眼镜会让度数越戴越深，能不戴就不戴C.角膜塑形镜（OK镜）必须在正规医疗机构由专业医师验配D.框架眼镜需要定期复查，度数变化后及时更换镜片参考答案：ACD6.下列哪些营养素对维持眼部健康有益？A.维生素AB.叶黄素C.DHAD.花青素参考答案：ABCD7.老年人常见的眼部健康问题包括？A.老花眼B.白内障C.年龄相关性黄斑变性D.干眼症参考答案：ABCD8.关于紫外线对眼睛的伤害，下列说法正确的是？A.紫外线会加速晶状体老化，升高白内障发病风险B.长时间暴露在强紫外线下，可能引发急性日光性角膜炎C.儿童青少年晶状体更透明，紫外线更容易到达视网膜，伤害更大D.阴天、冬季也存在紫外线，同样需要做好眼部防晒参考答案：ABCD9.关于低浓度阿托品控制儿童青少年近视，下列说法正确的是？A.需要在正规眼科医疗机构医师指导下使用B.不能自行网购盲目使用C.使用过程中需要定期复查眼部情况D.并非所有儿童都适合使用，需遵医嘱选择参考答案：ACD10.下列哪些行为会损伤角膜，危害眼部健康？A.佩戴无资质厂家生产的劣质美瞳B.长期不更换隐形眼镜护理液C.眼睛进异物后用力揉眼D.长期每天佩戴隐形眼镜超过12小时参考答案：ABCD三、判断题1.假性近视如果不及时调整用眼习惯，会逐渐发展为真性近视。（）参考答案：√2.近视后只要戴了合适的眼镜，就不需要再定期复查视力。（）参考答案：×3.长期大量吃甜食会促进近视的发生发展。（）参考答案：√4.激光近视手术后就永远不会再近视，不需要注意用眼习惯。（）参考答案：×5.蓝光只存在于电子屏幕中，自然光中不存在蓝光。（）参考答案：×6.眯眼视物不会加深近视度数，是正常的习惯。（）参考答案：×7.预防近视的户外活动需要在自然光下进行，室内运动达不到防控效果。（）参考答案：√8.老花眼只有老年人会得，年轻人不会出现老花。（）参考答案：×9.眼睛进沙子后用力揉眼可以快速排出异物，对眼睛无害。（）参考答案：×10.干眼症仅和不良用眼习惯有关，和年龄、全身疾病无关。（）参考答案：×四、简答题1.请简述20-20-20护眼法则的具体内容和作用。参考答案：具体内容：每连续近距离用眼（包括读写、看电子屏幕等）20分钟后，需要抬头眺望6米（约20英尺）以外的远处物体，至少停留20秒，让眼部得到放松。作用：连续近距离用眼会使睫状肌持续处于收缩痉挛状态，该法则可以让睫状肌及时松弛，避免持续痉挛引发视疲劳，延缓近视的发生发展，同时可以改善眨眼频率，缓解眼部干涩，预防干眼症。2.为什么说儿童青少年时期是近视防控的关键期？参考答案：①儿童青少年阶段眼球处于快速发育阶段，眼轴会随生长发育逐渐增长，不良用眼习惯极易导致眼轴过度增长，引发近视；②该阶段眼球可塑性强，及时纠正不良习惯、增加户外活动，可以有效延缓甚至避免近视发生，一旦发展为高度近视，不可逆的并发症风险会显著升高；③早期筛查发现屈光异常，及时干预可以有效避免弱视、斜视等严重问题的发生，避免影响视功能发育。3.高度近视患者日常需要注意哪些事项，降低并发症风险？参考答案：①定期进行全面眼部检查，至少每半年检查一次眼底，监测眼轴、视网膜状态，出现视物变形、飞蚊症突然加重、眼前固定黑影、闪光感等症状时立即就医；②避免剧烈运动和高对抗性运动，比如跳水、蹦极、拳击、高强度篮球对抗等，降低视网膜脱离的风险；③避免长时间连续近距离用眼，控制近视度数进一步增长；④合理搭配饮食，戒烟限酒，保持健康的生活方式；⑤确诊眼底病变后遵医嘱及时治疗，避免病情进展致盲。4.日常生活中正确的用眼环境要求有哪些？参考答案：①光线要求：读写时同时开启整体环境照明和桌面局部台灯，避免只开台灯导致明暗差过大；台灯放置在写字手对侧（右手写字放左侧，左手写字放右侧），避免手部遮挡光线；避免在阳光直射、昏暗环境、移动环境（走路、乘车）中读写或看电子屏幕；②距离要求：读写时保持眼睛离书本约33厘米（一尺），胸口离桌沿约10厘米（一拳），握笔手指离笔尖约3.3厘米（一寸），看电子屏幕时眼睛离屏幕距离不小于屏幕对角线的3倍；③时间要求：儿童青少年连续近距离用眼不超过40分钟，成年人不超过1小时，需定时休息放松。5.哪些人群需要定期做眼底检查，检查频率大概是多少？参考答案：①高度近视人群（度数≥600度）：每半年检查一次；②糖尿病患者：确诊糖尿病后每年至少检查一次眼底，已经出现视网膜病变的遵医嘱增加检查频率；③高血压人群：每年至少检查一次眼底；④50岁以上中老年人：每年至少进行一次全面眼部检查，筛查白内障、黄斑变性、青光眼等老年性眼病；⑤有青光眼、黄斑变性家族史的人群：每半年检查