主题班会：长征精神与我-我的成长宣言

长征精神与我——我的成长宣言——纪念红军长征胜利90周年主题班会设计班会主题长征精神与我——我的成长宣言适用班级×年级×班班会时长45分钟班会时间2026年10月×日（星期×）下午第×节班会地点本班教室主持人×××、×××（学生）指导教师×××（班主任）参加人员全班学生、班主任，邀请1名往届优秀毕业生或高年级学生代表担任“成长见证人”一、班会背景与设计意图2026年10月，是红军长征胜利90周年。在班会系列中，前面几篇分别从精神传承、故事初心、理想信念、时代担当、小故事大道理、精神谱系等角度引导学生走近长征，但有一个问题始终没有正面回答：长征精神，和我这个人，到底有什么关系？对于一名十几岁的学生来说，长征是90年前的事，长征精神是写在书上的话，如果不能把“它”和“我”真正连起来，再多的感动也只是短暂的感动。本次班会以“长征精神与我——我的成长宣言”为主题，是班会系列中的“自我成长篇”。设计上把镜头完全转向学生自己：先请学生“照镜子”，用长征精神这面镜子照见自己的优点和不足；再开“成长故事会”，请学生讲一个自己“像长征战士一样坚持过”的真实经历；最后撰写并宣读“我的成长宣言”，把对长征精神的理解变成对自己的承诺。三个核心活动——“照镜子”“讲自己”“写宣言”——层层递进，让每名学生都成为班会的主角，而不是旁观者。班会的最终成果不是墙上的标语，而是每人一份、装订成册的“成长宣言”。二、活动目标（一）认知目标。能够用长征精神的关键词（信念、坚持、团结、奋斗、担当）对照自己的日常表现，说出自己在哪些方面做得好、在哪些方面还需要努力。（二）情感目标。在自我对照和同伴分享中增强自我认知，产生“我也可以像长征战士一样坚持”的自信心，激发主动成长的内在动力。（三）行为目标。能够写出一份包含“我的优点、我的不足、我的目标、我的行动”四部分的成长宣言，并在班级公开宣读，愿意接受同学监督，把宣言作为今后一段时间的自我要求。三、课前准备（一）教师准备。一是设计“照镜子”自我对照表和“成长宣言卡”；二是提前一周布置学生回忆一个自己“坚持过”的真实经历，准备在“成长故事会”环节分享；三是邀请往届优秀毕业生或高年级学生代表担任“成长见证人”，沟通分享内容；四是制作课件，准备背景音乐（《夜空中最亮的星》《追梦赤子心》等）；五是准备“成长宣言墙”展板和装订宣言册的封面。（二）学生准备。一是课前填写“照镜子”自我对照表（草稿），对照长征精神关键词反思自己；二是准备一个自己“像长征战士一样坚持过”的真实小故事，时长1至2分钟；三是思考一个问题：“如果让我用一句话给自己立一个成长宣言，我会说什么？”（三）物资准备。多媒体设备、音响、自我对照表（每人1份）、成长宣言卡（每人1份，可多备）、彩色马克笔、成长宣言墙展板、宣言册封面、背景音乐。四、活动过程序号环节时长内容概要组织形式一照镜子，看见自己8分钟用长征精神关键词对照自己，填写自我对照表个人填写、小组交流二成长故事会，讲出自己12分钟学生分享一个自己“坚持过”的真实经历小组讲述、代表全班分享三成长见证人，看见成长6分钟往届毕业生或高年级代表分享成长经历和感悟嘉宾讲述、现场问答四写宣言，立下自己10分钟撰写“我的成长宣言”，包含优点、不足、目标、行动四部分个人撰写、小组互评五宣读宣言，见证自己6分钟学生代表上台宣读成长宣言，全体宣言上墙集中宣读、上墙仪式六班主任总结3分钟班主任作总结讲话，提出希望和要求教师讲话环节一：照镜子，看见自己（8分钟）发放“照镜子”自我对照表，学生独立填写5分钟，小组内交流3分钟，配轻柔背景音乐主持人甲：同学们，前面几节班会课，我们讲了很多长征的故事，也讨论了很多长征精神的内涵。今天，我们不急着讲别人，我们来讲讲自己。主持人乙：先请大家拿起笔，做一件事——“照镜子”。请对照屏幕上的五个词：信念、坚持、团结、奋斗、担当。想一想：在最近的学习和生活中，我在哪一方面做得还不错？在哪一方面还需要努力？学生独立填写自我对照表，内容包括：我做得最好的一点、我最需要改进的一点、最想改变的一件事主持人甲：填完之后，请和小组同学简单交流一下。不用不好意思，每个人都有优点，也都有不足，重要的是我们愿不愿意看见自己。小组内简单交流后，主持人随机邀请3至4名同学分享自己的“镜子”内容教师点拨：同学们，“照镜子”不是为了挑自己的毛病，而是为了更好地认识自己。长征战士之所以能走完两万五千里，不是因为他们没有弱点，而是因为他们知道自己的弱点，然后战胜它。我们也是一样。环节二：成长故事会，讲出自己（12分钟）各小组内每人分享1至2分钟，每组推选1名代表全班分享，每位代表3分钟主持人乙：照完镜子，我们来做一件更有意思的事——讲自己的故事。课前，老师请大家准备了一个自己“像长征战士一样坚持过”的真实经历。现在，请在小组内讲一讲，然后每组推选一名代表，讲给全班同学听。讲述要求：一是讲一件真实的小事，不用大，但要真；二是讲清楚“遇到了什么困难”“我是怎么坚持下来的”“现在回头看有什么感受”。小组分享，教师巡视倾听，物色有代表性的故事；随后各组代表依次上台分享学生分享示例（供参考，班会时替换为真实学生故事）：上学期我数学一直不及格，每次看到试卷都想放弃。后来我给自己定了一个小目标——每天只做三道错题，不多做，但一定要弄懂。坚持了两个月，期末我考了78分。虽然不高，但我知道，我没有放弃。我参加学校运动会1500米，跑到一半就想停下来。耳边突然听到同学喊我的名字，我咬着牙跑完了全程。虽然没拿到名次，但我觉得自己特别了不起。我学钢琴，有一首曲子练了三个月都弹不顺，好几次想放弃。后来我把它拆成一小段一小段练，每天只练一小段，慢慢地就练顺了。原来“坚持”就是把大困难拆成小困难。主持人甲：刚才几位同学讲的故事，都很“小”，但都很“真”。原来，长征精神并不遥远，它就藏在我们每一次“再坚持一下”的选择里。环节三：成长见证人，看见成长（6分钟）邀请往届优秀毕业生或高年级学生代表上台分享，时长4分钟，现场问答2分钟主持人乙：今天，我们还请到了一位“成长见证人”——×××（嘉宾身份）。他（她）也曾经坐在我们这样的教室里，也有过和我们一样的困难和迷茫。下面，让我们欢迎他（她）来分享自己的成长故事。嘉宾重点讲述自己学生时代遇到的一个困难、如何坚持、现在的体会，避免空泛说教现场问答环节，学生提问，如“您上学时最难熬的是什么时候”“您觉得现在的我们最大的困难是什么”“您最想送我们一句话是什么”主持人甲：感谢×××的分享。原来，每一个人都会有自己的“雪山”和“草地”，但只要我们愿意往前走，就一定能走过去。环节四：写宣言，立下自己（10分钟）发放“成长宣言卡”，学生独立撰写7分钟，小组内互评3分钟主持人乙：同学们，刚才我们“照了镜子”，也“讲了自己的故事”。现在，到了今天班会最重要的时刻——写一份属于你自己的成长宣言。成长宣言卡填写要求（四部分）：第一部分“我的优点”：我身上最像长征战士的一点是什么？（如“我做事有毅力”“我乐于帮助同学”等）第二部分“我的不足”：我最需要改变的一点是什么？（要诚实，但不必过分自责）第三部分“我的目标”：接下来一学期，我要达成的具体目标是什么？（要具体、可衡量）第四部分“我的行动”：从今天起，我要坚持做的一件小事是什么？（要具体、可检查）宣言格式：“我，×××，从今天起，……”。要求用自己的话写，不抄范文，不喊空口号。学生独立撰写后，在小组内互相朗读、互相提建议，重点帮对方把“目标”和“行动”写得具体可检查教师巡视指导，重点帮助两类学生：一是“不足”写得太笼统的，引导其找到具体的一个点；二是“行动”写得太空的，引导其具体到“每天做什么、做多少”。环节五：宣读宣言，见证自己（6分钟）邀请5至6名学生代表上台，面向全班大声宣读自己的成长宣言，其余同学鼓掌见证；随后全体学生依次将宣言卡贴到“成长宣言墙”上主持人甲：一份宣言，只有大声说出来，才更有力量。下面，请几位同学上台，向全班宣读你的成长宣言。学生代表宣读示例：“我，×××，从今天起，不再因为一次考试没考好就否定自己。我要每天多背10个单词，坚持到期末。我相信，坚持比聪明更重要。”主持人乙：感谢几位同学的勇敢分享。下面，请全体同学起立，把你们的成长宣言卡贴到我们的“成长宣言墙”上。从今天起，这面墙就是我们班的“成长见证墙”。全体学生依次上前张贴宣言卡，背景音乐响起，张贴完毕后全体合影主持人合：今天，我们立下了自己的成长宣言。一个月后，我们再来看一看，谁的宣言，真正长成了行动。环节六：班主任总结（3分钟）班主任作总结讲话，要点如下：一是肯定同学们在“照镜子”时的坦诚和在“成长故事会”中的真诚分享。特别表扬那些敢于讲出自己“失败过、但坚持下来了”故事的同学，因为真实比完美更有力量。二是强调“长征精神与我”的关系。长征精神不是挂在墙上的标语，它就是你在想放弃时的那一句“再坚持一下”，是你帮同学时的那一只手，是你写下的那份成长宣言。90年前的红军战士，用两万五千里写下了一部史诗；今天的我们，要用每一天的坚持，写下自己的成长故事。三是提出希望。请同学们记住今天贴上的那份宣言。老师会把全班的成长宣言装订成一本《我们的成长宣言》，放在班级图书角。一个月后，我们开一次“宣言回头看”班会，一起看看谁真正做到了。老师相信，一年以后，两年以后，当我们再翻开这本宣言册的时候，一定会为自己当初的认真而感动。五、板书设计长征精神与我——我的成长宣言一、照镜子：信念坚持团结奋斗担当我做得最好的一点→我最需要改进的一点二、成长故事会：我像长征战士一样坚持过的一件事三、成长见证人：每个人都有“雪山”和“草地”四、我的成长宣言：我的优点→我的不足→我的目标→我的行动五、宣言上墙：说出自己，见证自己，长成自己六、课后延伸（一）宣言成册。把全班的成长宣言卡装订成《我们的成长宣言》册，放在班级图书角，供学生随时翻阅、自我提醒。一个月后开展“宣言回头看”班会，对照宣言检查落实情况。（二）成长记录。每名学生以“我的成长周记”形式，每周记录一次自己践行宣言的情况，重点记录“这周我坚持了什么”“这周我差点放弃但坚持下来了什么”，一个月后在班会上分享。（三）撰写感悟。每名学生完成一篇300至500字的班会感悟，题目为“写给一个月后的自己”，要求结合自己的成长宣言，写出真实感受和具体打算，一个月后拆封对照。（四）延伸实践。结合学校“重走长征路”远足拉练、主题征文、志愿服务等活动，鼓励学生把宣言中的承诺放到真实场景中去检验，把“纸上的宣言”变成“脚下的行动”。七、效果预设与反思（一）效果预设。通过本次班会，预期达到三个效果：一是学生能够用长征精神关键词对照自己，说出自己的优点和不足，认知目标达成；二是在“成长故事会”和“成长见证人”环节中产生“我也可以”的自信心，情感目标达成；三是每名学生都写出了一份包含优点、不足、目标、行动的成长宣言，并公开宣读、上墙、成册，行为目标有了明确载体。（二）可能出现的问题及应对。一是“照镜子”时部分学生写“不足”容易过度自责或回避，教师可提前说明“照镜子是为了看清自己，不是为了打击自己”；二是“成长故事会”可能出现学生讲“流水账”或不好意思讲的情况，教师可先讲一个自己的小故事作示范，营造安全的分享氛围；三是“成长宣言”容易写空，教师要重点指导“目标”和“行动”两栏，强调“具体、可检查”，必要时给出一两个示范例子。（三）课后反思要点。班会后，班主任从目标达成度、学生真实参与度、宣言质量、后续跟进可行性四个方面进行反思，重点关注那些在“照镜子”和“写宣言”环节表现沉默、写得空泛的学生，在后续跟进中给予个别关心和指导。附录：两份实用表格“照镜子”自我对照表长征精神关键词我做得还不错的地方我还可以做得更好的地方信念比如：我相信自己能把××学好，遇到困难没有轻易否定自己。比如：有时候一次没考好，就会怀疑自己，需要更相信自己。坚持比如：我坚持每天背单词/练字/跑步，已经坚持了××天。比如：有些事情做了几天就放下了，需要更持久一些。团结比如：同学有困难时我会主动帮忙，小组合