心理营养读后感

给孩子足够的心理营养，让孩子生命得以最充分的生长与绽放。

亲子关系，先于教育。这是看完林文采老师的《心理营养》最大的一

点体会。

我是一名老师，也是一个有好多问题都不知道怎么解决的妈妈C时常

会焦虑的我也需要营养来指引。很庆幸，我读到了这本书。

全书分为理论和问答两部分。理论上主耍是学龄前各个阶段的需要的

营养，以与每个孩子特有的天生气质。文章大部分是以问答的形式呈现，

这也是面对育儿困惑的妈妈们更乐于接受的一种方式，操作性强，问题能

直指痛点。

下面就来说说我的几点体会。

首先，亲子关系先于教育

我们很容易在教育这条道路上南辕北辙，就是因为我们忽略了这一点。

从孩子呱呱坠地，他的哭啼声是要喝奶，还是睡觉，又或者是需要抱

抱。这一切父母都将无条件接纳。孩子和父母构成的第一关系，是亲子关

系0

大多数父母更喜欢直奔主题：教育。我们希望通过教育让孩子人见人

爱、善良勇敢、学业有成。所以，几乎是从孩子刚出生，我们就在计划教

育方针、教育路线。我们在用大人的思维在包办着孩子的一切。

当他们不愿意分享时，当他们哭闹时，当他们不听我们的教导时，我

们对孩子们铺之以教育。我们言之凿凿、理所当然，因为我们在教育。

然而有效吗？很多时候，事与愿违。因为父母忽视了，只有我们和孩

子的关系越友好，教育才越有效。

我们需要做的是，平静地和孩子在一起，给他需要的支持和安慰。

其次，温和而坚持

妈妈首先要对自己做到温和而坚持，做得不好的地方，需要接纳自己。

每个妈妈都在尽自己最大的努力养育孩子，所以不必活在内疚里。对自己

需要继续努力的事想要放弃时，告诉自己要坚持。

对于孩子的犯错，不大声指责，不讽刺，不带个人情绪，父母要用温

和而有引导性的话语和孩了•交流。同时，相比孩了布情绪的表象，妈妈们

更应该关注出现这些问题背后的原因，是否是心理营养的缺失而导致。比

如一个孩子不愿意分享，是不是自身缺乏足够的安全感；比如孩子遇到不

称心的事就哭闹，是不是在家里他的哭闹总是能让家人妥协。很多小孩的

问题都是家庭的问题。

对于一些容易伤害到自己或者他人的事情，一定要坚持说“NO”°其

它的，则可以保持一些弹性。一方面让妈妈和孩子更和谐，一方面也是示

范，孩子知道怎样坚持自己的底线，同时保持一定的弹性。

最后，自我的提高与反思

“做个好妈妈”常常让许多人感到力不从心，我也不例外。有时对于

孩子的情绪问题，真的会焦头烂额、无所适从。

没有人从一开始就是一个好妈妈，我们可以通过学习让自己做得更好。

学习自己并不擅长的领域，学习孩子情绪背后的真正原因，学习如何

给孩子做示范。

反思，也同样重要。父母要控制好自己的情绪，以免投射到孩子的身

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投射，是一个心理学上常用的概念。当自己对本身的一些经历有负面

感受时，通常不敢直面，而会把这种特质转移到其他人身上。

许多孩子被贴上胆小、退缩的标签，是因为成人世界竞争过强，造成

我们太过焦虑。也可以说，这是攀比的心态造成的。

比较，也是父母要非常警惕的一个特质。看到别的孩子外向，就希望

自己的孩子爱说话，爱表现。

大部分孩子在家里活泼，出门胆小害羞，这种表现也没有问题。父母

总希望自己的孩子在人前表现得很好，这是一种虚荣0

有时候，孩子对自己的退让感到无所谓，比较介意的是妈妈C面对这

样的事情，妈妈一定会觉得心痛，但在孩子成长的过程中，妈妈也一定要

学习接受这种心痛。

综上，林文