吸烟危害警示教育心得

吸烟危害警示教育心得

妣宽舒建育心得（篇1）

我们每个人在生活中都有所偏爰。有的人喜欢喝酒，有的人爱花。但有喜欢

吸烟的人更是数不胜数。

据世卫组织统计，目前全球每年约有500万人因吸烟而死亡，烟草已成为继

高血压之后的第二号"杀手"。如果不加以控制，到2020年每年吸烟致死的人

数有可能增加一倍。同时，吸烟会增加心血管疾病和脑卒中的发病危险。与吸烟

有关的疾病还有缺血性心脏病、口腔癌、咽喉癌、食道癌、呼吸道癌症、以及慢

性支气管炎等。就算知道这些，相信很多人也会找出各种理由抽烟的。

您看过《一支燃着的烟》的文章吗?全文仅34个字："一支冒着袅袅青烟的

香烟，指着自己说：‘我是的直观教具，说明抽烟会缩短生命。’"各位，生命

的长度好比您手中烟的长度，您贪婪的吸食正在加速火苗燃尽您和您周围的人的

生命。相信所有的烟民都知道〃吸烟有害您和他人健康“，那么他们为什么还要

吸呢?吸烟人都会说烟瘾难耐呀!有些人在没有香烟的时候，甚至捡些树叶用碎纸

包起来当烟抽。其实很多尝试过戒烟的人可能都会有这样的想法，〃不是不想戒，

可是这戒烟很难"。

难道戒烟真的就新B么困难吗?有这样一则关于列宁的故事，说的是列宁上

大学时开始吸烟。他的母亲是医生的女儿，懂得吸烟的害处。母亲疼爱儿子，她

想了许多办法叫儿子戒烟，可都没有效果。有一天，列宁看到母亲在吃自己的剩

饭，十分困惑，于是母亲对列宁说："孩子，我们是靠你爸爸那一点点的抚恤金

过日子，每一样多余的花费都会直接影响到家庭生活。你吸烟虽然花费不多，但

日长天久，也是一笔不少的开支，如果妈妈自己不节省，家庭生活会十分困难.〃

那列宁听到母亲的话，十分愧疚。他对母亲说：”对不起，您说的这些过去我没有

考虑到。好!从今天开始，我不吸烟了。〃戒烟是需要一点精神和一种决心的”只

要能量加毅力可以

各位，如果你还爱自己，那么请你放下你手中的烟，因为它正在燃尽你的生

命;如果你还爰你的家人,请灭掉你手中的香烟，因为它正在侵蚀她们的生命;如

果您还爱你身边的人，请你熄掉你手中的'烟，因为它让我们的健康饱受煎熬;如

果你还爰这个世界，请你大声说：为了健康，远离香烟！

蜥宽部示a育心得（篇2）

据分析，烟草中大约含有一千二百多种化合物，其中大部分对人体有毒，特

别是尼古丁，危害尤大。一支香烟里的尼古丁，可以毒死一支老鼠，20支香烟

里的尼古丁能够毒死一头牛。一个人如果每天抽20-25支香烟，就将吸入50〜

70mg尼古丁，这些尼古丁足可以致人于死地，只是由于它们是逐步吸入的，再

加上人体有一定的解毒能力，才幸免于难。

烟草中含有许多臃物，另外还有许多促致癌物，以及能够降低机体排出异

物能力的纤毛毒物质。这些毒物附在香烟烟雾的彳散小颗粒上，到达肺泡，并在

那里沉积，彼此强化，结果又大大加强了致癌作用。每天吸烟10支以上的人，

肺癌死亡率要比不吸烟者高两倍半。此外，吸烟还能引起喉癌、口腔癌、鼻咽癌、

食道癌、胰腺癌、膀胱癌等。

吸烟会使心血管病加剧，加速动脉粥样硬化和生成血栓，导致心律不齐，甚

至突然死亡。有的学者研究发现，吸烟者由冠心病引起的瘁死，要比不吸烟者高

四倍以上。

吸烟会损害神经系统，使人记忆力衰退，过且衰老。

吸烟会损害呼吸系统，经常吸烟的人，长年咳嗽、咳痰，易患支气管炎、肺

气肿、支气管扩张等呼吸道疾病。

吸烟者容易得胃溃疡，因为香烟烟雾中的烟碱，能破坏消化道中的酸碱平衡。

总之，吸烟对身体健康危害甚大。据世界卫生组织的一项报告，全世界每年

至少有100万人由于吸烟而过早地死亡。报告中还提供了一些原人数字：肺癌

患者的90%以及各种癌症患者的1/3是吸烟引起的,75%的慢性支气管炎患者

和25%的心脏病患者是由于吸烟所致。

女性吸烟可导致婴儿畸形，吸烟对正在发育中的青少年危害很大!而被迫吸烟

（吸入别人吸烟时呼出的烟雾），相等于吸烟时产生的毒素的四倍！

她腕辞趣育心得（篇3）

吸烟在当今社会是一个极为普遍的现象,从年迈的爷爷奶奶，到十几岁的青

少年，他们都在不断地吸食着这"慢性自杀”的毒药，人们都明白一个理儿一吸

烟有害健康，但真正了解吸烟危害的人却寥寥无几。

烟的主要成分是尼古丁，尼古丁是一种难闻、味苦、无色透明的油状液体，

挥发性强，在空气中极易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通过口鼻支气

管勃膜很容易被肌体吸收。粘在皮肤表面的尼古丁亦可被吸收渗入体内。当尼古

丁进入人体后，会产生许多作用：如四肢末梢血管收缩、心跳加快、血压上升、

呼吸变快、精神状况改变（如变得情绪不稳定或精神兴奋），并促进血小板凝集，

是造成心脏血管阻塞、高血压、中风等心脏血管性疾病的主要元凶。一支香烟的

尼古丁可以毒死一只小白鼠，二十五支香烟中的尼古丁可毒死一头牛!人的致死

量是50-70毫克，相当于20-25支香烟的尼古丁的含量。如果将一支雪茄烟或

三支香烟的尼古丁注入人的静脉内3-5分钟即可致人死亡。

研究证明：如果在一个家庭内，丈夫吸烟，妻子不吸烟，经常在一起生活，

那么，将来妻子得肺癌的概率比丈夫不吸烟的妻子要高T吾到三倍。丈夫吸烟量

越大，妻子得肺癌的概率越大。如果家庭中有人吸烟，家里的孩子容易得支气管

炎和肺炎。

我们在保护我们自己身体健康的同时，也要对我们所生活的‘环境加以保护，

因为香烟所释放的烟雾都是有毒的，含有大量二氧化碳及其他有害气体，这是公

共场所空气污染的重要原因之一。所以为保护我们人类共有的家园，应该从我做

起，从青少年做起，广泛深入地开展限烟、无烟宣传：为了大家的健康，请不要

吸烟！

她腕辞趣育心得（篇4）

当前，吸烟的现象随处可见。有的人把香烟当成了我们儿童平日里的零食，

有的人由吸烟转向了吸毒，还有的人因为吸烟而被剥夺了生命。虽然烟盒上都标

着"吸烟有害健康”，但都被吸烟的人们视而不见、浑然不顾。

吸烟的‘人们，你们可知道吸烟的危害有多大吗?烟草中含有大量的有毒物体,

烟燃烧时所产生的烟气中，大约含有一千多种对人体有害的成分，其中尼古丁危

害最大。

一支香烟中含有的尼古丁足以毒死一只小白鼠。吸烟还容易患各种疾病，如

肺癌、胃癌，食道癌及肺气肿等等。根据世界卫生组织提供的资料显小，世界上

每年约有250万人死于吸烟引起的疾病。也就是说，每13秒钟就有一个人被烟

草夺去了生命，这是一个多么惊人的数字呀！

吸烟不仅危害自己的身体健康，还会使周围的人被二手烟感染，不得不〃被

动吸烟〃，损害他人健康，这也是一种很不文明、很不道德的行为。

如果说吸烟对于成年人来说是"慢性自杀〃，那么对青年人来说危害就更大

了。青少年儿童吸烟后，会突然出现头昏现象，脚站立不稳，咳嗽、多痰等症状

出现更为普遍。由于烟草对人的毒害不是一下子全都表现出来的,所以潜伏的危

险性更大。

我呼吁：吸烟的人们，不要再让烟草剥夺自己那宝贵的生命了，放弃吸烟。

戒烟！

蝴&辞建育心得（篇5）

不知道你是否注意过，任何一包香烟上都会有"吸烟有害健康”这六个字。

不知道你是否留意过，大街小巷都是"烟"雾弥漫，就连那阴暗的角落里，

都有可能燃起"星星之火"，废弃的"弹壳"无处不在。

烟民们，你们知道吸烟的后果吗?烟草的危害是当今世界最严重的公众卫生

问题之一。

吸烟的大多为男士，中年人占的比例更多，许多人喜欢在家中吸烟，但是二

手烟含的有害物质往往比主流烟还要多，长期被动吸烟的孩子的智力发育明显比

在非烟雾环境中长大的孩子差一些。吸烟的人从未为他人考虑。

〃烟〃一直都是人类死亡的杀手铜。大量烟民会因吸烟而导致患有严重疾病,

或许很多烟民都会说吸烟没什么事，一开始只是咳嗽，精力不足，记忆力下降，

但当你每大都吸取大量的烟草，它就会一点一点侵蚀你的身体。

公共场所禁止吸烟的标志并不少见。这说明什么，公共场所是严禁吸烟的。

如果你在吸完烟之后，将烟随意处理，那会有可能引起火灾。在公共场所吸

烟，不仅是一种缺乏修养的体现，也是一种没有道德观念的反映。吸烟者在大庭

广众之下，旁若无人地吞云吐雾，不考虑他人的‘健康和烦恼，更是一种极不文

明的坏习惯。而公共场所吸烟尽管是一小部分人存在的陋习，却影响了整个群体

的文明形象。

你知道吗?吸烟不仅对身体有危害，对环境也有影响。不管在哪里，随处可

见的垃圾——烟头,不分场合地吸烟和乱扔烟头的行为,除了影响环境卫生、

污染环境、危害安全外，还与一个城市的文明建设格格不入。

则雕》®趣育心得（篇6）

20_年5月31日是第一个〃世界无烟日〃。本次无烟日的主题是〃承诺戒

烟，共享无烟环境"。我校根据县卫生局、教育局文件精神，开展了形式多样、

富有实效的学习、宣传活动。使青少年群体远离烟草烟雾危害，提高自觉抵制吸

烟与被动吸烟意识，积极参与营造学校、家庭、社会无烟环境。学校已经在全校

范围内开展了丰富多彩形式多样的教育活动，现将本次活动总结如下：

一、学习活动：

围绕本次世界无烟日的主题，我校利用周一的升旗仪式、主题班会、周五的

教职工大会向全校师生传达文件精神，学习了解烟草的基本内容和吸烟的危害。

1.由少先队牵头，组织学生通过课间的广播学习吸烟的危害相关知识。通过

学习，同学们了解到：烟是人类第一杀手，自觉养成不吸烟的个人卫生习惯，不

仅有益于健康，而且也是一种高尚公共卫生道德的体现。

2.利用健康教育课对全校师生进行控烟知识的宣传教育。再通过小手拉大手

的形式向家长宣传烟草、烟雾的危害，以及对青少年的危害。

二、宣传实践活动：

1.我校利用〃我要健康成长、我爱无烟环境"主题班队会，让班主任对本班

学生进行了“拒吸第一支烟"、〃争做无烟青少年〃等知识的讲解和教育。在班

主任带领下，队员们进行宣誓，同学们一致决定要严格遵守学校有关规定，自觉

养成不吸烟的良好个人卫生习惯，并积极投入到小手拉大手帮助亲人远离香烟危

害的活动之中。

2.利用周一升旗仪式大张旗鼓地开展〃拒吸第一支烟，做不吸烟新一代”签

名仪式活动。活动中，大队辅导员向全体师生发出倡议，号召大家小手拉大手,

从自己做起，从身边做起，积极营造控烟、健康、文明的家庭、校园、社会的良

好环境，还青少年一个无烟的健康成长环境。

学生们用钢笔、圆珠笔，在签名横额上庄重签字，通过这次活动，大家不仅

了解了香烟的.危害，更重要的是要投入到禁烟的活动中去，写信劝亲人戒烟，

并在签字活动上郑重签下了自己的名字，以实际行动来表明，愿做一个"拒吸第

一支烟，做不吸烟的新一代〃。表达了各自反吸烟，远离香烟的决心。在全校师

生的共同努力下已我校的“世界无烟日"学习、宣传、实践活动圆满结束了。

学校结合学生的学习生活，结合学校的特点和实际情况，采取多种多样的形

式，学习有收获，宣传有特色，实践有成效，得到社会各界的一致好评。但是我

们小手拉大手帮助家人远离香烟危害的活动还在进行着，相信在队员们的共同努

力下广大家长和孩子都能远离香烟危害，愿健康永远与你我相伴。

嘶跪辞科靖心得（篇7）

毒品的危害，不仅关乎个人的健康和生命，而且关乎家庭的幸福和存亡，以

及社会的安全和发展。在现实当中，青少年吸毒已经成为一个触目惊心的严重的

问题。因此在学校的教育工作当中禁毒工作是教育工作的一项重要内容。学校把

禁烟、禁毒工作列入重要的议事日程，做到长计划短安排，想方设法把禁毒教育

的内容渗透到思想思想品德课、班会课教育活动之中，使学校的禁毒教育工作收

到良好的效果。具体做法如下：

一、认真下抓好思想思想品德课，从思想品德课中渗透禁毒教育内容。

思想品德课是学生教育工作的主阵地，学校根据教育工作的要求，结合学校

的实际，在高年级的思想品德课中，安排一定课时量，给学生进行禁毒教育，让

学生充分认识毒品的危害，了解预防毒品，拒绝毒品的基本知识，确定"珍惜生

命，拒绝毒品"的意识。

二、学校在各班开展“无烟学校〃主题班会活动，使学生明确吸烟的危害性，

加强了对学生的思想教育。

三、对差生进行"分层教育〃，提高禁烟，禁毒教育效果。学校如大力度抓

好后退生的工作，每月一次对高年级的〃双差生"〃问题学生"学生进行分层教

育，其中重要抓好禁烟教育。

四、营造一种禁烟、禁毒的'教育氛围。

为了营造一种禁烟、禁毒的教育氛围，反禁烟、禁毒教育营突得更好，充分

利用各班的黑板报，学校的文化宣传橱窗，学校少先队利用学校广播，校报宣传

吸烟、吸毒的危害性，使学生对毒品有了较深刻的认识，起到了教育的效果。

五、制定有效的措施，禁止学生吸烟。为了加强对学生的管理，学校制定了

一套特别的禁烟措施：

①教师在校不能在学生面前吸烟。

②教师在校不能在公共场所吸烟（如办公室、课室、学生在场的活动场所）。

则龊雷&德育心得（篇8）

5月31日是“世界无烟日"。我是不吸烟的非烟民，对无烟日有感而发，

公共场所禁止吸烟，严禁吐痰等等，净化环境是社会的进步和社会文明标志之一。

我国有3.5亿人吸烟，吸烟虽是个人嗜好，但任何场所都不加以限制吸烟的

话，任何时间、任何空间和任何场所都将清风不在,烟蒂、烟灰随地丢弃又造成

对地面污染。我有时出差在外，需要两人结伴而行，对嗜烟者你耐于面子忍让,

烟民晚上睡前要吸，早上醒来还要吸，因此，两人的空间也要受到污染。据有关

资料介绍，卷烟中的尼古丁等有害物质，对吸烟者肺脏器官有很大危害外，对非

烟民来说，被动吸烟者的危害不亚于吸烟者的危害/吸烟害己又害人。

几年前，我出差回来在列车上，遇到的一烟民与孕妇吵架的事让我至今记忆

犹新。孕妇与烟民座位分别坐在背靠背的长座位上，烟民习惯地开始吞云吐雾,

引起孕妇满脸不快。孕妇站着，挺着约有六、七个月身孕的大肚子，劝烟民到列

车车箱连接处去吸，在我看来事情本无可厚非。

烟民不但莫视孕妇，反而还辨解并质疑到："你是车长，还是警察来管我？"

真是可笑无知至极……明明是烟民在列车箱内吸烟是错误的，为什么烟民就不能

说一声〃对不起〃！是低人一等，还是矮人半截呢？如烟民能说一句道歉的话,

事情就不会现在这个样子，与此相反还能表现出人的素养不是吗？说到底是人的

素质决定的。

提到烟自然而然让我想到洒，可能是〃烟酒不分家"的缘故吧。一次，我去

省城出差，与我一起同行是个新人，但年龄不轻了，他与我不见外吧！他嗜烟如

命，到我家来见到好烟一根没吸完又对接另一根接着吸。一天，朋友请吃酒，我

们同去赴宴的，在上菜前，递的'招待烟放在我的桌前了。因我对他吸烟太了解

了，我怕他吸烟不止影响他人，席间被我随手装入衣兜里了。席末，有人在找烟

吸，我下意识的摸口袋摸到了烟在自己兜里。

因朋友相会盛情难却，当时我多喝了几杯，烟的事早被我忘在了脑后，还以

为是别人嘲弄了自己，场合不便发火而己……回到宾馆后，我在他身上发泄了也

不该发泄了一通，回想当时场面真叫尴尬。朋友相会也不要多喝，喝多了会失态，

人称酒壮"英雄"胆，喝多了人可以得意忘形，甚至说不该说的话，干不该干的

事。

人们出门在外不期而至的有晴好天气，也有沙尘天气的时候，人们需要好的

环境如佳节一样，不希望与别人无谓的争吵。朋友当你吸烟时，别把自己总不当

外人看待，当你行使你自己权利时，不要妨碍他人正当权益。

有吸烟嗜好的朋友，我引用《博客》朋友的文章，稍有改动作为本话题的结

束语：综合压力最大的是烟民。第一，有健康压刀，因为"吸烟有害健康"；第

二，有经济压力，因为每天都得有此项开销；第三，有家庭压力，因为老婆孩子

反对吸烟；第四，有社会压力,因为公共场所吸烟罚款；第五，有心理压力，因

为烟友在一起不能掉价丢面子，用高档烟消费，长此以往买不起……

则宽辞趣育心得（篇9）

广阔的人世间，无处不充满生命的气息、，一花、一草、一木、一物都有生命。

然而，它们也不光是有生命这么简单的。

一天，我在墙角边发现了一只蚂蚁，便把它捉来玩儿。我将它放入一滩水中，

想看看它会怎样。原本，我以为它会死在水中，可事情并非如此：蚂蚁在水中已

奄奄一息了，但它并没放弃，仍努力在水里挣扎。它这种强烈的求生欲让我既感

动又怜悯。回头再看看蚂蚁，经过垂死挣扎，它终于获得了重生的机会，逃出水

后它便慌忙离开了。

看着它远去的身影，我不禁浮想联翩。人们常说的〃生命〃到底有什么含义

呢?今天，我在这只卑微的蚂蚁身上明白了：生命就像一粒种子，随手一丢，几

天过后再去看，它便长出了新芽，不屈的向上生长。那种生命力让人震憾。

植物、动物、世间万物它们都很珍惜生命，和人相比它们更懂得生命的含义。

我们人有的时候遇到一点儿困难，想不开就只知道"死"，以为死就可以一了百

了。这种人，我觉得他们大概是对生命的认识在肤浅了吧。

我自认为，生命不在于长短，而在于你想怎么过，你可以糟蹋它，也可以让

它很精彩，这都在自己的一念之间。于是我想：我一定要好好的活过，精彩的活

过，不论贫富，不论喜忧。

从古到今，人们对生命的‘探讨从未停止过，不同的人对生命有不同的看法。

有人认为生命之路漫长而痛苦;有人认为生命短暂而无价;有人认为生命是脆弱的;

有人认为生命是顽强不屈的……

有这样一个寓言，有一朵牡丹终日被人欣赏和赞美，就开始嫌弃它那不起眼的

根，最后它被人摘下来插在一个精美的花瓶里。然而，好景不长，没过几天它就

枯萎了，最终没能逃脱被扔进垃圾桶里的厄运。

就在这里，我突然想到我们人类也是如此，没有了根，我们将一无所有，只

有把根留住了，明天的花才会绽放。

印度作家泰戈尔说过："只管走过去，不必逗留着采了花朵来保存，因为一

路上花朵仍然会继续开放的。〃是的，路旁的花总会比瓶花诱人，山那边的花将

继续开放，也会比这里的更诱人。

由此，我突然想到：明天总会比今天好，明天的花朵会比今天的灿烂，明天

的风景将更加迷人，明天的幸福将更加幸福。

压力和困难是阻碍我们生命发光的一道屏障。当面对压力与苦难的时候，我

们要尽力去战胜它们，当不能的时候，我们要会学会弯曲一下，正所谓退一步海

阔天空，这也就是所谓的不会弯曲的树不是一棵好树;不会学会弯曲的人终不会

成就一番事业。

没错，世界上最短促的路是心路，可是，你也不要忘记