2026下半年教师资格考试新版试卷真题附答案(高中体育与健康)

2026下半年教师资格考试新版试卷真题附答案(高中体育与健康)一、单项选择题（本大题共35小题，每小题2分，共70分）1.下列哪块肌肉属于上肢肌中的伸肌？A.肱二头肌B.肱三头肌C.胸大肌D.三角肌前束答案：B解析：肱三头肌是上臂后群核心伸肌，主要功能为伸肘关节；肱二头肌为屈肌，胸大肌属于胸肌群，三角肌前束主要参与肩关节前屈。2.人体最大的籽骨是？A.髌骨B.跟骨C.距骨D.骰骨答案：A3.下列关于关节运动的描述，正确的是？A.绕冠状轴的运动是旋内、旋外B.绕矢状轴的运动是屈、伸C.绕垂直轴的运动是外展、内收D.环转是屈、伸、外展、内收的连续复合运动答案：D解析：绕冠状轴的运动为屈伸，绕矢状轴的运动为外展内收，绕垂直轴的运动为旋转（旋内/旋外），环转是三轴联动的复合运动。4.下列哪种供能系统输出功率最大，且不需要氧气参与？A.磷酸原系统B.糖酵解系统C.有氧氧化系统D.脂肪氧化系统答案：A解析：磷酸原系统依靠ATP-CP供能，供能时间仅6-8秒，功率最高，无需氧气，是短跑、投掷等爆发力项目的核心供能系统。5.最大摄氧量是反映人体哪项能力的核心指标？A.无氧耐力B.有氧耐力C.爆发力D.灵敏素质答案：B6.运动时血液重新分配的主要生理意义是？A.增加肾脏血流量B.增加胃肠道血流量C.优先保证运动肌肉的血流量D.增加皮肤血流量答案：C解析：运动时交感神经兴奋，内脏、皮肤血管收缩，骨骼肌血管舒张，血液向运动肌肉倾斜，保障能量供应与代谢废物排出。7.下列哪种激素在抗阻力训练后分泌增加，可促进肌肉蛋白质合成与生长？A.胰岛素B.胰高血糖素C.睾酮D.皮质醇答案：C解析：睾酮是典型的合成代谢激素，可促进肌肉生长；皮质醇为分解代谢激素，胰岛素主要功能为调节血糖。8.下列哪种运动损伤属于闭合性损伤？A.擦伤B.撕裂伤C.扭伤D.刺伤答案：C解析：闭合性损伤指皮肤黏膜完整无开放性伤口，扭伤、挫伤、肌肉拉伤均属于此类；擦伤、撕裂伤、刺伤属于开放性损伤。9.运动中出现小腿腓肠肌痉挛时，正确的紧急处理方法是？A.用力屈伸膝关节B.伸直膝关节，缓慢用力背伸踝关节C.按压委中穴D.热敷小腿答案：B解析：小腿肌肉痉挛时需通过被动拉长痉挛肌肉缓解症状，伸直膝关节、背伸踝关节可充分拉伸腓肠肌，热敷需在痉挛缓解后使用。10.下列哪项是运动性腹痛的常见诱发原因？A.准备活动充分B.饭后立即运动C.运动强度过小D.呼吸节奏均匀答案：B11.根据青少年健康发展要求，高中生每天的睡眠时间应不少于多少小时？A.6小时B.7小时C.8小时D.9小时答案：C12.下列哪种训练方法最适合发展爆发力？A.持续训练法B.间歇训练法C.超等长训练法D.重复训练法答案：C解析：超等长训练（如跳深、蛙跳）利用肌肉牵张反射，通过快速拉长-收缩的模式有效提升肌肉爆发力，是爆发力训练的经典方法。13.运动训练中"循序渐进"原则的生理学基础是？A.超量恢复原理B.运动适应的阶段性规律C.应激原理D.动作技能形成规律答案：B解析：人体对运动负荷的适应是逐步发生的，突然大幅提升训练负荷易导致过度疲劳或运动损伤，因此训练需循序渐进。14.下列哪项属于分解训练法的典型应用？A.将篮球行进间单手肩上投篮拆分为脚步动作、接球、投篮三个环节分别练习B.连续完成10组30米加速跑C.按照正式比赛规则开展全场篮球赛D.以固定距离、固定间歇时间进行跑步练习答案：A解析：分解训练法是将完整动作拆解为若干局部环节，分别练习后再整合，适合复杂动作的初学阶段；B属于重复训练法，C属于比赛训练法，D属于间歇训练法。15.学生在学习新动作的初始阶段，注意力范围窄、动作僵硬、多余动作多，属于动作技能形成的哪个阶段？A.认知定向阶段B.动作联结阶段C.自动化阶段D.熟练阶段答案：A解析：认知定向阶段（泛化阶段）学生对动作概念模糊，内抑制尚未建立，易出现多余动作；联结阶段多余动作逐渐减少，自动化阶段动作可无意识完成。16.下列哪种动机属于内部动机？A.为获得老师表扬而参加体育锻炼B.为通过体质测试而参加体育锻炼C.因喜爱篮球运动本身而参加锻炼D.为获得比赛奖金而参加训练答案：C解析：内部动机由活动本身的兴趣、内在需求引发；外部动机由外部诱因（奖励、考试、评价等）驱动。17.我国学校体育的根本目标是？A.提高竞技运动成绩B.增强学生体质，促进学生身心健康全面发展C.培养竞技体育后备人才D.完成体育教学任务答案：B18.《普通高中体育与健康课程标准（2017年版2020年修订）》提出的核心素养不包括下列哪项？A.运动能力B.健康行为C.体育品德D.运动技能答案：D解析：高中体育与健康课程核心素养包含运动能力、健康行为、体育品德三个维度，运动技能是运动能力的组成部分，不属于核心素养一级维度。19.普通高中学生修满多少体育与健康课程学分方可毕业？A.11学分B.12学分C.13学分D.14学分答案：A解析：课程分为必修必学（6学分）和必修选学（5学分）两部分，学生需修满11学分达到毕业要求。20.下列哪项属于高中体育与健康课程的必修必学内容？A.篮球模块B.田径模块C.健康教育专题D.武术模块答案：C解析：必修必学内容包括体能模块与健康教育专题，各类运动项目模块均为必修选学内容，学生可自主选择。21.体育教学中，教师通过动作示范让学生直观感知动作表象，遵循的教学原则是？A.循序渐进原则B.直观性原则C.因材施教原则D.巩固提高原则答案：B22.下列哪种教学方法属于以直接感知为主的体育教学方法？A.讲解法B.示范法C.练习法D.游戏法答案：B解析：以直接感知为主的方法包括示范法、演示法、观摩法等；讲解法属于以语言传递为主的方法，练习法属于以身体练习为主的方法，游戏法属于以情境竞赛为主的方法。23.男子110米栏比赛中，标准栏架高度为？A.0.914米B.1.067米C.1.10米D.1.20米答案：B解析：男子110米栏高1.067米，女子100米栏高0.84米，男子400米栏高0.914米。24.背越式跳高的助跑形式是？A.全程直线助跑B.全程弧线助跑C.先直线后弧线助跑D.先弧线后直线助跑答案：C解析：背越式跳高采用前段直线、后段弧线的助跑方式，共8-12步，弧线助跑可使身体自然内倾，为起跳和过杆创造有利条件。25.下列投掷项目中，高中阶段男女比赛器械重量相同的是？A.铅球B.铁饼C.标枪D.实心球答案：D解析：《国家学生体质健康标准》中，初中及以上年级掷实心球项目男女均使用2kg器械；铅球、铁饼、标枪的男女器械重量均有差异。26.篮球比赛中，进攻方球员在对方限制区内停留超过多长时间会被判违例？A.3秒B.5秒C.8秒D.24秒答案：A27.下列哪种动作属于篮球持球突破技术？A.交叉步突破B.侧滑步C.后撤步D.滑步答案：A解析：持球突破是持球队员结合脚步动作与运球技术超越防守的技术，交叉步突破、同侧步突破是两种典型形式；侧滑步、后撤步、滑步均为防守脚步动作。28.足球比赛中，下列哪种犯规会被判罚直接任意球？A.危险动作B.阻挡对方球员C.故意手球D.越位答案：C解析：直接任意球可直接射门得分，故意手球、踢人、拉人、推人等暴力或故意犯规均判直接任意球；危险动作、阻挡、越位均判间接任意球。29.足球脚内侧踢球的主要特点是？A.力量大、速度快B.准确性高，适合短传C.出球旋转性强D.适合长距离传球答案：B解析：脚内侧踢球（脚弓踢球）接触面积大，出球平稳、准确性高，但力量较小，是短距离传球和近距离推射的常用技术。30.排球正面双手垫球时，最佳击球点应保持在身体的什么位置？A.腹前约一臂距离B.胸前位置C.头前位置D.膝盖前位置答案：A解析：正面双手垫球的击球点为腹前一臂左右距离，用前臂腕关节以上10厘米的桡骨内侧平面击球后下方，稳定性最高。31.下列体操器械项目中，仅属于男子竞技体操项目的是？A.高低杠B.平衡木C.吊环D.自由体操答案：C解析：男子竞技体操项目包括自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠；女子项目包括跳马、高低杠、平衡木、自由体操。32.队列练习中"向左转"的标准动作，是使身体协调一致向左转动多少度？A.45度B.90度C.180度D.360度答案：B33.下列哪项属于武术的基本步型？A.弓步B.垫步C.击步D.插步答案：A解析：武术五大基本步型为弓步、马步、仆步、虚步、歇步；垫步、击步、插步属于步法，而非静态步型。34.太极拳的运动特点不包括下列哪项？A.缓慢柔和B.刚劲有力C.连贯均匀D.圆活自然答案：B35.自由泳（爬泳）的腿部动作的主要作用是？A.产生主要推进力B.保持身体平衡，提供一定推进力C.控制前进方向D.减少水的阻力答案：B解析：自由泳的主要推进力来自手臂划水，腿部动作主要负责维持身体水平姿势、保持平衡，同时产生辅助推进力。二、简答题（本大题共3小题，每小题10分，共30分）1.简述运动性疲劳的定义及常用的判断方法。答案：（1）定义（2分）：运动性疲劳是指运动过程中机体的工作能力暂时下降，经过适当休息和调整可完全恢复的正常生理现象，是机体自我保护的机制之一。（2）常用判断方法（8分，每点2分，答出4点即可得满分）：①主观感觉判断：通过询问运动员的自我感受，包括疲劳程度、睡眠质量、食欲、情绪、运动意愿等进行判断。②生理指标测定：常用指标包括基础心率、运动后心率恢复速度、血压、心电图、肌电图、肺活量、反应时等，疲劳时生理指标会出现异常变化。③生化指标测定：常用指标包括血乳酸、血尿素氮、血清肌酸激酶、血红蛋白、尿蛋白等，可反映肌肉损伤和代谢水平。④运动成绩判断：运动成绩持续下降是疲劳的综合表现，若经过调整成绩仍无法回升，提示存在疲劳积累。⑤动作技能判断：疲劳时动作准确性、协调性下降，多余动作增多，错误动作出现频率上升。2.简述《普通高中体育与健康课程标准（2017年版2020年修订）》中"体育品德"核心素养的内涵及主要表现。答案：（1）内涵（3分）：体育品德是指学生在体育运动中应当遵循的行为规范和准则，以及由此形成的道德品质和精神风貌，是核心素养的价值引领。（2）主要表现（7分，每点2分，答出4点即可得满分）：①体育精神：表现为积极进取、顽强拼搏、不怕困难、坚持不懈的意志品质，以及追求卓越的体育精神。②体育道德：表现为遵守运动规则、尊重对手、尊重裁判、公平竞争的道德意识和行为。③体育品格：表现为责任担当、团队合作、互帮互助、集体荣誉感等良好品格。④社会适应：表现为在体育活动中能够正确处理竞争与合作的关系，具有良好的人际交往能力和规则意识。⑤爱国主义情怀：在国际赛事、集体体育活动中表现出的国家认同感和民族自豪感。3.简述体育教学中运用分层教学法的基本要求。答案：分层教学法是指根据学生的体能基础、运动技能水平、兴趣爱好等差异，将学生分为不同层次，设置差异化的教学目标、内容、难度和评价标准，使每个学生都能获得适宜发展的教学方法。其基本要求包括（每点2分，共10分，答出5点即可得满分）：（1）科学分层：分层前要对学生的基础进行全面测评，结合学生意愿分层，避免仅按成绩分层带来的心理负面影响，且分层应是动态可调整的。（2）目标分层：针对不同层次学生设置符合其发展水平的教学目标，基础层目标侧重掌握基本动作、培养兴趣，提高层目标侧重技能熟练运用、提升体能。（3）内容分层：教学内容的难度、强度、练习量要与学生层次匹配，设置可选择的练习内容和难度梯度，让学生自主挑战适宜的难度。（4）指导分层：对不同层次学生采用不同的指导方式，对基础薄弱学生多进行个别辅导、简化难度，对基础好的学生多引导启发、提升难度。（5）评价分层：采用差异化的评价标准，以过程性评价、进步幅度评价为主，关注学生的自身成长，避免用统一标准衡量所有学生。（6）动态调整：定期对学生的学习情况进行评估，根据学生的进步情况调整层次，激发学生的学习动力。三、案例分析题（本大题共2小题，每小题15分，共30分）1.案例：高一年级某班共40人，男女生各20人。体育教师王老师上排球正面双手垫球新授课，教学过程如下：准备部分：王老师带领学生绕操场慢跑2圈，做了8节徒手操，共10分钟。基本部分：王老师先讲解了正面双手垫球的动作要领，然后做了3次正面示范，接着让学生分成4组（每组10人，男女生混合）进行无球模仿练习，练习5分钟后直接进入两人一组对垫练习，练习20分钟。练习过程中，很多学生出现垫球部位错误、身体僵硬的问题，部分基础差的学生总是接不到球，逐渐失去兴趣，甚至开始聊天打闹。王老师反复口头提醒动作要领，但效果不佳。结束部分：王老师带领学生做了简单放松，总结了本节课的问题，宣布下课，共5分钟。问题：（1）结合体育教学论相关知识，分析王老师本次教学存在的主要问题。（8分）（2）针对上述问题，提出具体的改进建议。（7分）答案：（1）存在的主要问题（8分，每点2分，答出4点即可得满分，结合案例言之有理可酌情给分）：①教学步骤设计不合理，难度跨度大：无球模仿练习仅5分钟，学生尚未建立正确的动作表象就直接进入对垫练习，跳过了固定球、抛垫等过渡环节，学生难以掌握正确动作，易形成错误动作定型。②示范方式不全面：仅采用正面示范，缺少侧面示范和背面示范，学生难以观察到击球点、身体姿势、手臂角度等侧面细节，导致垫球部位错误、身体僵硬等问题。③未关注学生个体差异，缺乏分层设计：男女生混合分组且练习内容统一，基础差的学生跟不上进度、失去兴趣，基础好的学生可能觉得内容枯燥，不符合因材施教原则。④教学方法单一，趣味性不足：仅采用讲解示范和重复练习的方式，没有游戏、竞赛等激发兴趣的环节，学生参与积极性低，出现打闹现象。⑤纠错方式单一，效果差：仅靠口头提醒纠错，没有采用正误对比示范、辅助练习、同伴互助等直观纠错方式，学生难以理解错误根源，纠正效果不佳。⑥课堂管理不到位：对学生聊天打闹的行为没有及时干预，课堂秩序松散，影响教学效果。（2）改进建议（7分，每点2分，答出4点即可得满分，合理即可酌情给分）：①优化示范与讲解：增加侧面示范和正误对比示范，重点突出垫球部位、击球点、身体协调用力等关键环节，讲解语言简洁生动，突出重点。②设计循序渐进的练习序列：将练习分为无球模仿→垫固定球→自抛自垫→近距离抛垫→对垫练习多个层次，逐步提升难度，帮助学生逐步掌握动作。③实施分层教学：根据学生基础分为基础组、提升组，设置不同的练习目标和内容，基础组重点练习正确动作和垫球部位，提升组可练习移动垫球等进阶内容。④丰富教学方法，激发兴趣：加入垫球接力、垫球击靶等游戏或竞赛元素，提高学生的参与积极性，在游戏中巩固动作。⑤采用多元纠错方式：针对错误动作使用辅助练习（如用绳固定手型、垫固定球）、个别指导、体育骨干同伴纠错等方式，提高纠错效率。⑥加强课堂管理：明确课堂规则，及时干预违纪行为，安排小组长协助管理，保障课堂秩序。解析：本题考查体育教学实施的核心知识点，需结合教学原则、教学方法、教学过程设计等理论，对应案例中的具体行为分析，避免脱离案例空泛作答。2.案例：某校高三年级男生引体向上达标率仅为28%，远低于《国家学生体质健康标准》的合格要求。学校要求体育组制定专项提升方案，两位老师产生了不同观点：李老师认为：引体向上主要靠上肢力量，只要每天练俯卧撑、举哑铃，再加上反复练引体向上，成绩自然会提高，不需要其他复杂设计。张老师认为：引体向上成绩差不只是力量不够，还和动作技术、核心力量、体重等因素有关，应该制定系统的训练方案，不能死练。问题：（1）结合运动训练学和运动解剖学相关知识，评价两位老师的观点。（7分）（2）列出至少5种提升高中男生引体向上成绩的有效训练方法，并说明其作用。（8分）答案：（1）观点评价（7分）：①李老师的观点具有片面性（1分）。引体向上确实需要上肢拉力肌群（背阔肌、肱二头肌、肱肌等）的力量，反复练习和上肢力量训练能在一定程度上提升成绩，但仅关注上肢力量，忽略了动作技术、核心稳定、身体成分等其他影响因素，训练效率低，还可能因动作错误导致肩肘损伤，且单一训练易让学生产生厌烦情绪，难以长期坚持（2分）。②张老师的观点更科学全面（1分）。引体向上是一项综合性力量练习，成绩受多因素影响：第一，肌肉力量因素，除上肢拉力肌群，还需要核心肌群维持身体稳定，减少能量损耗；第二，动作技术因素，正确的摆荡发力、发力顺序能大幅提升动作经济性；第三，身体成分因素，体脂率过高会增加身体负荷，提升难度；第四，肌肉耐力因素，引体向上个数与肌肉耐力直接相关。因此需要系统全面的训练方案，才能高效提升成绩（3分）。（2）训练方法及作用（8分，每点1.5分，答出5点及以上得满分，方法合理即可酌情给分）：①斜身引体：使用低单杠，身体倾斜呈直线，双手握杠做引体动作。作用：降低练习难度，适合基础薄弱学生建立动作模式，初步发展上肢拉力肌群力量。②辅助引体向上：借助弹力带或助力引体器减少身体负荷，完成完整引体动作。作用：让学生在完整动作中体会发力顺序和技术要点，逐步适应动作模式。③离心收缩训练：跳上单杠使下巴过杠，然后控制身体缓慢下落（3-5秒）。作用：重点发展肌肉离心力量，而离心力量是向心收缩的基础，可快速提升力量水平。④高位下拉训练：使用高位下拉器械，模拟引体向上动作模式。作用：针对性发展背阔肌、肱二头肌等拉力肌群力量，可通过调节重量逐步提升负荷。⑤核心力量训练：如平板支撑、悬垂举腿、侧平板支撑等。作用：提升核心稳定性，减少引体向上时身体的晃动，提高力量传递效率，节省体力。⑥摆荡技术练习：练习悬垂摆荡、摆荡引体技术，掌握"摆荡-背阔肌发力-手臂发力"的顺序。作用：提升动作经济性，借助身体摆荡的惯性降低发力难度，提升成绩。⑦减重训练：对体脂率较高的学生，结合有氧训练（慢跑、游泳）和饮食控制降低体脂。作用：减少引体向上的负荷，间接提升相对力量和成绩。解析：本题结合体质健康热点问题，考查运动解剖学肌肉工作、运动训练学力量训练等跨模块知识点，答题需逻辑清晰，方法具备实操性和理论依据。四、教学设计题（本大题共1小题，共20分）请根据下列条件，设计一课时的高中体育与健康课教学方案：-授课对象：高二年级某班，共40人，男生22人，女生18人，学生有一定篮球基础，多数能完成原地单手肩上投篮，但行进间投篮的脚步动作和出手时机掌握不佳。-教材内容：篮球行进间单手肩上投篮（新授课）-场地器材：标准篮球场半块，篮球20个，标志桶8个，音响1台。要求：（1）符合高中体育与健康课程标准理念，体现核心素养培养；（2）包含教学目标、教学重难点、教学过程（准备部分、基本部分、结束部分，需明确各部分时间、教学内容、教师活动、学生活动、组织形式）、教学评价；（3）教学过程设计合理，符合学生认知规律，具有可操作性。答案：篮球行进间单手肩上投篮课时教案授课对象：高二年级人数：40人课时：1课时场地器材：半块篮球场、篮球20个、标志桶8个、音响1台一、教学目标（3分）1.运动能力：学生能够说出行进间单手肩上投篮的动作要领，85%的学生掌握"一大二小三高跳"的脚步动作，70%的学生能在慢速跑动中完成完整投篮动作，发展速度、力量、灵敏等身体素质。2.健康行为：学生养成主动参与体育锻炼的习惯，练习中遵守规则、注意运动安全，掌握基本的自我保护方法。3.体育品德：学生在分组练习和竞赛中表现出团队合作、互帮互助的精神，勇于克服困难，培养自信顽强的意志品质。二、教学重难点（2分）-重点：行进间投篮的脚步动作（一大二小三高跳）、出手时机-难点：手脚协调配合，投篮时的身体控制三、教学过程（12分）（一）准备部分（10分钟）1.课堂常规（2分钟）•教师活动：整队、清点人数、师生问好、宣布本节课内容与目标、强调安全注意事项、安排见习生。•学生活动：快速安静集合，认真听讲，明确学习任务。•组织形式：四列横队，男生两列在前，女生两列在后，快静齐。2.趣味热身：运球追逐赛（5分钟）•教师活动：讲解游戏规则：每人一球，在半场内运球，不能出界，运球时可用另一只手轻拍他人的球，被拍掉球的学生做5个俯卧撑后继续游戏，强调安全注意事项。•学生活动：积极参与游戏，遵守规则，在游戏中热身并熟悉球性。•组织形式：半场内散点分布，自由活动，教师巡视提醒安全。3.球性操（3分钟）•教师活动：带领学生做球性操，包括原地高低运球、双手抛接球、腰部绕球、胯下八字绕球，每个动作4×8拍。•学生活动：跟随教师节奏认真练习，活动各关节，熟悉球性。•组织形式：四列横队，成体操队形散开，每人一球。（二）基本部分（30分钟）1.导入与示范讲解（5分钟）•教师活动：①提问引导："大家看过篮球比赛里的快攻上篮吧？它和原地投篮有什么不一样？"引发学生思考，引出本节课内容。②分别做正面、侧面示范，边示范边讲解动作要领：第一步大迈步摆脱，第二步小步调整重心，第三步起跳举球，最高点时手腕拨球投篮，即"一大二小三高跳"。③强调动作重点和练习安全要求。•学生活动：认真观察示范，聆听讲解，记忆动作要领，明确学习重点。•组织形式：四列横队，前排学生蹲下，后排学生站立，确保所有学生看清示范。2.分层递进练习（18分钟）（1）无球脚步练习（4分钟）•教师活动：讲解无球脚步动作要领，喊口令"1（大）、2（小）、3（跳）"带领学生集体练习，巡回指导，纠正脚步错误。•学生活动：跟随口令反复练习，体会脚步节奏，同伴之间互相观察纠错。•组织形式：四列横队，成体操队形散开，每人对应一个标志点。（2）持球脚步练习（5分钟）•教师活动：安排学生两人一组，一人持球做行进间持球脚步动作（不投篮），另一人观察纠错，教师巡回指导，重点纠正第一步过大、第二步未减速、起跳不充分等问题。•学生活动：两人一组交替练习，体会持球时的脚步节奏，同伴互帮互助。•组织形式：半场内分为8组，每组5人，沿底线排列依次练习。（3）近距离行进间投篮练习（5分钟）•教师活动：在距离篮筐3米处放置标志桶