向上吧少年向阳成长主题班会设计方案

主题班会设计方案向上吧少年·向阳成长汇报时间：2026班会导览班会导览01向阳

启程主题导入与氛围营造02成长

共鸣故事分享与情感联结03行动

赋能互动体验与行动引导04向阳

展望总结升华与成长承诺向上吧少年·向阳成长02/3001向阳成长向阳启程向着阳光，向上生长班会环节·开场导入班会开场：一段向上的声音开场动作上课铃响前，播放轻快音乐暖场安静后主持人开场：今天不讲课，一起聊聊两个字——向上问题

共鸣从小学走进初中，事情变多、题目变难，有时真想躲一躲但每次咬牙跨过去之后，心里会有点小小的骄傲本节目标把藏在心里的向上时刻翻出来、晒一晒让它们变成继续往前的底气向上吧少年·向阳成长04/30班会环节·话题引入“向上”是什么：给成长画个像主持人先抛出一个问题：你觉得“向上”长什么样？球场上落后两分直接放弃再拼一回合？作业错了一片揉成一团订正重来？被同学误会憋着生气主动说开？向上不一定轰轰烈烈，它常常就藏在这些小选择里。今天整节班会，我们用故事、活动和承诺，把“向上”从标语变成每个人脚下的路。向上吧少年·向阳成长05/30向阳时刻向阳时刻：我的成长瞬间闭眼回想一分钟过去半年，有没有一件你起初觉得做不到、最后却做到了的事？写一句话，不用长，真实就好每一张便签，都是一次向阳的生长向上吧少年·向阳成长06/30写一句话，贴上成长树不写名字，写出来就好——这些便签，就是今天班会的第一批故事。第一次上台发言学会一项新技能和爸妈心平气和谈了一次班会环节班会约定：今天我们这样度过

先听故事

，再

玩活动

，最后

写下成长承诺

。三条约定认真听别人分享时不插话、不取笑敢表达想说就说，不想说可以安静地听带走收获今天说过的话，变成之后的小行动向上吧少年·向阳成长07/30约定立起来，教室才装得下真心话。暖场互动暖场互动：拍手接龙一个低门槛的节奏游戏，让全班在笑声中先动起来。第1人拍1下第2人拍2下依次递增节奏逐步加快玩法全班按座位顺序拍手接龙，节奏逐步加快，看谁不出错。小惩罚拍错者起立说一句“我能做到的一件事”。设计意图让每个人都动起来、笑出来，松开分享前的紧张感。向上吧少年·向阳成长08/3002向阳成长成长共鸣每一段成长，都值得被看见共鸣·故事分享故事会开场：耳朵先就位话筒递给故事，耳朵先就位。分享内容学习、朋友、家人——每人心里都装着几段成长经历倾听规则不急着评价，只用耳朵和心去接住共鸣方式哪段故事让你想起自己，就在心里点点头给分享者的支持认真倾听，就是最大的鼓励现在，有请第一位同学。向上吧少年·向阳成长10/30向阳故事·一故事一：一道题的多熬十分钟小林在周考最后一道大题上卡了半小时，草稿纸写满三张——卡壳、心慌、想撂笔，他把这段经历留在了那道题上。原来的念头交卷前十分钟，想放弃后来的转念再熬十分钟，换思路解出来了成绩不是满分，但“我没放弃”的感觉比分数更踏实。

「

向上不是一步登天，就是多熬的那十分钟。

」向上吧少年·向阳成长11/30共鸣·故事二故事二：运动会上的一支接力棒掉鞋之后小宇跑第三棒时鞋子掉了，眼看着被别班超过，他光着一只脚，还是把棒交到了第四棒手里。同伴的反应第四棒的同学什么也没说，埋头冲刺，硬是把名次追了回来。赛后没人怪小宇，反而都来问他的脚疼不疼。那根棒子交出去的时候，我就知道，我们这组没散。成长有时候靠的不是一个人跑得快，而是一群人愿意一起扛。向上吧少年·向阳成长12/30故事分享·共鸣故事三：朋友把我从低谷拉出来

❝

向上的路有坡度，有人陪你走一程，坡就没那么陡了。

❞向上吧少年·向阳成长13/30STEP01低谷状态成绩下滑、与父母闹矛盾，阿杰整个人很丧，课间也不想说话。STEP02同桌的做法没有追问原因，只是每天放学前塞一张小纸条——写一句“今天也辛苦了”，或者画个表情。STEP03一周后的变化阿杰终于愿意开口聊，说出“原来我不是一个人”。现场环节·自由分享自由分享：你的故事也值得被听见规则很简单讲自己的成长经历，或身边一个向上的人。一两句话也行，不用完整。现场慢慢热起来1第一次第一次煮面给爸妈吃2第一次第一次在课堂上主动举手回答问题向上吧少年·向阳成长14/30故事都不长，但每讲一个，掌声就响一次。收获的是

被懂得

的感觉。分享的是经历，被听见的是成长班会环节·共鸣共鸣小结：成长的共同密码01坚持02信任03陪伴04不放弃05被看见五个关键词指向同一件事——向上不是孤立地咬牙硬撑，而是和勇气、朋友、家人连在一起。每一段被讲出来的成长，都像一面小镜子，照见我们自己也有的样子带着这份共鸣，进入下一环节：把力量变成可以练习的行动向上吧少年·向阳成长15/3003向阳成长行动赋能把向上的力量，变成脚下的路赋能·同伴互评活动一：优点轰炸规则八人一组围坐，轮流当“被轰炸者”，其余七人各说一个具体优点。收获一轮结束，每人收到

7句夸赞。空话“你很好”有画面“你上次主动帮值日生擦黑板”看见自己的好，是向上生长的第一步。向上吧少年·向阳成长17/30活动二·对策活动二：成长阶梯现状问题目标太大，像一座吓人的大山，不知道从哪里开始。做法对策每组发一张阶梯图，从下往上画四级台阶——最下面写“现在的我”，最上面写“我想成为的样子”。第一级先做到什么，第二级再做到什么。1第一级·先做到什么例：放学前记好作业2第二级·再做到什么例：回家先做最难的科目二十分钟我想成为的样子—以“改掉拖拉”为例·从下往上踏—拆成小步后，目标变成一级一级能踏上去的台阶。向上吧少年·向阳成长18/30互动活动·活动三活动三：目标卡片我的目标卡片一件事每天背

5个单词一个时间坚持

两周见证人见证人是同桌三行写清一个目标：一件事·一个时间·一个见证人把成长方向落成一张具体可留存的小卡片，让承诺从口头变为书面。落点贴在课桌角，或夹进语文书里。主持人强调：目标不怕小，就怕没有。「

向上的路，从今天就开始走

」向上吧少年·向阳成长19/30共鸣·现场共创小组展示与同伴点评1展示规则每组派代表把讨论出的“三件事”写上黑板，其他组可追问、可补充。2现场交锋有组提出“先睡一觉再想”，同学立刻补上“可以，但要第二天就行动，不能拖”——方案在追问中越拼越完整。3合并成单主持人合并重复项，黑板上渐渐浮现全班共同写出的挫折应对清单。这份清单不是老师给的，是同学们自己商量出来的，用起来格外顺手。向上吧少年·向阳成长20/30展望·从小组到个人行动清单：我的成长小计划从小组方案到个人选择每人整理一份自己的“成长行动清单”，只选

三件本周就能做

的事。三个可选方向学习上的一个小改变方向一主动向朋友说一次谢谢方向二多帮家里做一件家务方向三唯一要求具体到做哪件事、什么时候做。写下·封存·见证写好后折起放进目标卡片，下周一班会再打开，看看自己做到了几件。向上吧少年·向阳成长21/30班会环节·赋能赋能小结：力量要踩到地上三件事，三样工具。看见优点敢走画出台阶知道怎么走写下目标记得走光有感动，方向落不了地。把向上变成每天的小事，才算真正踩到地上。带着这三样，把收获变成一句对自己的承诺。向上吧少年·向阳成长22/3004向阳成长向阳展望向阳而生，逐光而行情景演练情景演练：当考试又一次失利情景月考成绩公布，比上次退步

20名，心里又慌又委屈。任务各小组讨论——接下来可以做哪三件事？五分钟，轮流分享。小组回应1先分析错题，而不是先哭2找老师聊一次3给自己定个小目标，找回节奏面对同样的挫折，选择不同的回应，后面的路就完全不同。向上吧少年·向阳成长24/30班会回顾回顾班会时光：四个环节一张图环节一·开场开场画像向上，藏在一次次小选择里。环节二·共鸣故事共鸣坚持的十分钟、接力棒、小纸条——向上从不是孤军奋战。环节三·沉淀活动沉淀优点轰炸给信心，成长阶梯拆路径，目标卡片留承诺。四十分钟不长，但每个环节都在说同一句话：你完全可以，向着阳光，再往上一点。向上吧少年·向阳成长25/30班会收获成长的三个关键词看见看见自己的亮点，也看见身边人给过的支持。小步不追求一步登天，把大目标拆成今天能迈的一小步。坚持路再短也天天走，多熬十分钟、多背五个词，都是向上。记住这三个词，比记住一句大道理管用。向上吧少年·向阳成长26/30向阳宣誓向阳宣誓：全班一起说全体起立，主持人领读，全班齐声念出成长宣言。看见与感谢我选择看见自己的光，也感谢每一个陪我向上的人。拆小步，今天开始我选择把大目标拆成小步，今天的事今天开始做。多坚持一次我选择在遇到困难时，多坚持十分钟，再多坚持一次。我的每一步，都朝着阳光。声音不大没关系，念出来的每一句，都是对自己的一次确认。向上吧少年·向阳成长27/30班主任寄语慢慢来，向上走不要求每天惊人进步，那不真实。只希望你们遇到难处时，能想起三样东西：今天这节班会黑板上的那些便签自己写下的目标卡片累了可以歇一歇，但别忘了抬