2026年福建教师招聘考试(体育与健康)(中学)自测试题及答案

2026年福建教师招聘考试(体育与健康)(中学)自测试题及答案一、单项选择题（每题2分，共50分）1.下列属于上肢带骨的是？A.肱骨B.锁骨C.尺骨D.腕骨答案：B解析：上肢带骨包括锁骨和肩胛骨，肱骨、尺骨、腕骨属于自由上肢骨。2.最大摄氧量是反映人体哪项能力的核心指标？A.无氧工作能力B.有氧工作能力C.肌肉力量D.灵敏素质答案：B3.急性闭合性软组织损伤早期的处理原则不包括？A.冷敷B.加压包扎C.热敷D.抬高伤肢答案：C解析：急性闭合性软组织损伤早期（24~48小时内）需控制出血和肿胀，应采用冷敷、加压包扎、抬高伤肢等方式，热敷会加重肿胀，属于中后期处理手段。4.根据《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》，中学阶段体育与健康课程的课时占总课时比例为？A.8%~9%B.10%~11%C.12%~13%D.14%~15%答案：B5.学生在体育学习中为了获得老师的表扬和同伴的认可而努力，这种动机属于？A.内部动机B.外部动机C.直接动机D.间接动机答案：B解析：外部动机由外部诱因（如奖励、表扬、惩罚）引发，内部动机源于自身对运动的兴趣与内在需求。6.重复训练法的主要特征是？A.不间断进行训练B.循环进行训练C.反复做同一练习D.严格控制练习间歇答案：C7.在田径比赛中，判定运动员到达终点的依据是？A.运动员的脚先触及终点线后沿B.运动员的身体任何部位触及终点线后沿C.运动员的躯干（不包括头、颈、四肢）到达终点线后沿垂直面D.运动员的头触及终点线垂直面答案：C8.篮球比赛中，进攻队员在对方限制区内停留超过多少秒属于违例？A.3秒B.5秒C.8秒D.10秒答案：A9.下列不属于体操基本手形的是？A.拳B.掌C.勾D.爪答案：D解析：体操基本手形为拳、掌、勾三种，爪形是武术、舞蹈等项目的手形。10.下列属于长拳基本步型的是？A.弓步B.跳步C.垫步D.击步答案：A解析：长拳五大基本步型为弓步、马步、仆步、虚步、歇步，跳步、垫步、击步属于动态步法。11.人体体积最大的肌肉是？A.股四头肌B.臀大肌C.胸大肌D.背阔肌答案：B12.下列哪种能源系统的供能持续时间最长？A.磷酸原系统B.酵解能系统C.有氧氧化系统D.乳酸能系统答案：C解析：有氧氧化系统供能强度低、持续时间长，是长时间耐力运动的主要供能系统；磷酸原系统供能时间最短（约7~8秒），是短时间高功率运动的供能系统。13.体育课健康分组中，患有慢性肝炎的学生应编入？A.基本组B.准备组C.医疗体育组D.特别组答案：C14.中学体育课的基本部分一般占总课时的比例是？A.30%~40%B.40%~50%C.50%~60%D.60%~70%答案：D15.根据《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》，体育与健康课程的核心素养不包括下列哪项？A.运动能力B.健康行为C.体育品德D.运动技能答案：D解析：体育与健康课程核心素养包括运动能力、健康行为、体育品德三个维度，运动技能是课程内容的组成部分。16.标准田径跑道第1分道的内圈周长为？A.200米B.300米C.400米D.500米答案：C17.足球比赛中，下列哪种情况应判罚直接任意球？A.危险动作B.阻挡对方队员C.故意踢对方队员D.越位答案：C解析：直接任意球适用于故意犯规行为（如踢、打、推、拉对方队员，故意手球等）；危险动作、阻挡、越位属于间接任意球判罚范畴。18.下列属于技巧运动项目的是？A.单杠B.双杠C.前滚翻D.跳马答案：C解析：前滚翻属于技巧（自由体操）内容，单杠、双杠为器械体操项目，跳马为支撑跳跃项目。19.太极拳的核心运动特点是？A.刚劲有力B.快慢相间C.柔和缓慢D.节奏鲜明答案：C20.发展肌肉力量的等长练习又称为？A.动力性练习B.静力性练习C.等动练习D.超等长练习答案：B解析：等长练习时肌肉长度不变、张力增加，属于静力性训练，如站桩、靠墙静蹲等。21.下列哪种训练方法可以有效缓解学生的赛前焦虑？A.重复训练法B.表象训练法C.分解训练法D.完整训练法答案：B解析：表象训练是心理训练方法，通过在脑海中重现动作场景、调节呼吸等方式缓解焦虑，其余选项为运动技术训练方法。22.中暑的常见类型不包括？A.热射病B.热痉挛C.热衰竭D.热感冒答案：D23.《国家学生体质健康标准》中，初中男生必测的耐力项目是？A.50米跑B.1000米跑C.引体向上D.立定跳远答案：B24.跳远比赛中，运动员试跳成绩有效但落地时手撑在身后沙坑中，成绩丈量的起点是？A.脚的落地点B.手的落地点C.身体在沙坑内的最近落地点D.身体在沙坑内的最远落地点答案：C25.根据《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》，跨学科主题学习的课时占体育与健康总课时的比例不少于？A.5%B.10%C.15%D.20%答案：B二、多项选择题（每题4分，共20分。多选、少选、错选均不得分）1.下列属于关节基本结构的有？A.关节面B.关节囊C.关节腔D.关节唇答案：ABC解析：关节的基本结构为关节面、关节囊、关节腔，是所有关节都具备的结构；关节唇、韧带、关节盘等属于关节辅助结构，仅部分关节具有。2.下列属于义务教育体育与健康课程核心素养内涵的有？A.运动能力B.健康行为C.体育品德D.竞技水平答案：ABC3.下列属于田径田赛项目的有？A.铅球B.标枪C.110米栏D.跳高答案：ABD解析：田赛指跳跃、投掷类以远度和高度判定成绩的项目，径赛指走、跑类以时间判定成绩的项目，110米栏属于径赛项目。4.下列属于急性闭合性软组织损伤的有？A.肌肉拉伤B.踝关节扭伤C.擦伤D.挫伤答案：ABD解析：闭合性软组织损伤指皮肤黏膜完整、无开放性伤口的损伤，擦伤皮肤表层破损，属于开放性损伤。5.中学体育教学方法中，属于直观教学法的有？A.讲解法B.示范法C.演示法D.问答法答案：BC解析：直观法是通过视觉、听觉等感官感知动作表象的教学方法，包括示范、演示、录像观察等；讲解法、问答法属于语言法范畴。三、判断题（每题1分，共10分）1.准备活动的生理作用之一是提高肌肉黏滞性，预防运动损伤。答案：错误解析：准备活动可降低肌肉黏滞性，提高肌肉收缩与舒张速度，减少运动损伤风险。2.根据国际田联现行规则，100米比赛中运动员抢跑两次才会被取消比赛资格。答案：错误解析：国际田联现行规则实行“零抢跑”制度，运动员只要出现一次抢跑，即被取消比赛资格。3.《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》规定，水平四对应初中阶段（7~9年级）。答案：正确4.篮球比赛中，罚球时运动员可以起跳投篮，只要球离手前不踩罚球线即可。答案：正确5.人体脊柱由24块椎骨、1块骶骨和1块尾骨组成。答案：正确6.运动后大量出汗，应及时补充大量纯净水，以快速补充流失的水分。答案：错误解析：运动后大量出汗会伴随电解质流失，仅补充纯净水可能导致低钠血症（水中毒），应补充含电解质的运动饮料，且少量多次饮用。7.双杠支撑摆动时，应以肩关节为轴进行前后摆动。答案：正确8.分解训练法适用于动作技术复杂、各部分联系紧密的运动项目。答案：错误解析：分解训练法适用于动作技术复杂、各环节相对独立的运动项目；若动作各部分联系紧密、分解后会破坏动作结构，更适宜采用完整训练法。9.根据耶克斯-多德森定律，中等难度的体育学习任务，中等强度的动机学习效果最佳。答案：正确解析：耶克斯-多德森定律指出动机强度与学习效率呈倒U型关系，中等强度的动机对中等难度任务的学习效果最优；高难度任务的最佳动机水平偏低，低难度任务的最佳动机水平偏高。10.长拳的基本手形包括拳、掌、勾三种。答案：正确四、填空题（每空1分，共10分）1.运动生理学中，肌肉收缩的三种基本形式包括缩短收缩、拉长收缩和______。答案：等长收缩2.根据《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》，课程目标分为运动能力、健康行为和______三个维度。答案：体育品德3.田径比赛中，铅球投掷区有效落地区的角度为______度。答案：34.924.急性闭合性软组织损伤早期的RICE处理原则中，C代表______。答案：加压包扎5.篮球比赛中，进攻队从后场推进到前场的时间不得超过______秒，否则判违例。答案：86.支撑跳跃动作的完整技术结构包括助跑、上板、踏跳、第一腾空、______、第二腾空和落地七个阶段。答案：推手7.体育课的常规结构一般分为开始部分、准备部分、______和结束部分四个部分。答案：基本部分8.《国家学生体质健康标准》的评价指标包括身体形态、身体机能和______三个维度。答案：身体素质9.长拳的五大基本步型包括弓步、马步、仆步、虚步和______。答案：歇步10.根据动机的来源划分，运动动机可分为内部动机和______。答案：外部动机五、简答题（每题10分，共30分）1.简述《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》中“教会、勤练、常赛”的内涵与相互关系。答案：（1）内涵：①教会：指教师依据课程标准和学生实际，通过系统教学让学生掌握健康知识、基本运动技能与专项运动技能，学会科学锻炼方法，树立正确体育观念，是体育教学的基础目标。（3分）②勤练：指在教会的基础上，通过课内练习、课外体育活动、课后服务等多途径保证学生充足锻炼时间，巩固运动技能、增强体能，养成终身锻炼的习惯。（3分）③常赛：指面向全体学生开展班级、年级、校级等多层次多样化的体育竞赛，让学生在竞赛中运用技能、增强规则意识与合作精神，发挥体育的综合育人功能。（3分）（2）关系：三者是有机统一的整体，教会是基础，勤练是巩固路径，常赛是检验与提升载体，相互促进，共同服务于核心素养的落地。（1分）解析：本题考查2022版新课标核心教学理念，需分别阐述三者的核心内涵，明确“教-练-赛”的逻辑链条，突出一体化特征。2.简述中学体育课准备活动的作用与组织要求。答案：（1）作用：①生理层面：提高中枢神经系统兴奋性，使各器官系统提前进入工作状态；降低肌肉黏滞性，提高肌肉弹性与伸展性，预防运动损伤；调节赛前状态，克服内脏器官生理惰性。（4分）②心理层面：集中学生注意力，激发学习兴趣，营造积极的课堂氛围，为基本部分学习做好心理铺垫。（2分）（2）组织要求：①时间安排：一般占总课时的20%~25%（约10~15分钟），可根据季节、课型、学生状态灵活调整。（1分）②内容设计：包含一般性准备活动（如慢跑、徒手操）和专门性准备活动（与基本部分教学内容相关的专项练习），内容需紧密衔接基本部分教学目标。（2分）③负荷控制：强度由小到大逐步提升，以身体微微发热、心率达到100~120次/分为宜，避免提前出现疲劳。（1分）解析：本题考查学校体育学中体育课结构的核心内容，需从生理、心理两个维度阐述作用，从时间、内容、负荷三个角度说明组织要求。3.简述跳远运动的完整技术组成及各环节的核心作用。答案：跳远完整技术由助跑、起跳、腾空、落地四个环节组成，各环节作用如下：（1）助跑：是跳远的基础环节，作用是使运动员获得最大的可控水平速度，同时调整身体姿态与步点，为精准起跳创造条件。（3分）（2）起跳：是跳远技术的核心环节，作用是在保持水平速度的前提下，获得尽可能大的垂直速度，改变人体运动方向，使身体获得理想的腾起初速度与腾起角。（3分）（3）腾空：作用是维持身体在空中的平衡，最大限度利用已获得的腾空轨迹，为落地做好准备。常见腾空姿势包括蹲踞式、挺身式、走步式三种。（2分）（4）落地：作用是尽可能推迟身体与沙面的接触点，使落地点尽可能远，同时保护身体避免损伤。（2分）解析：本题考查田径跳跃项目的基本技术，需明确四个技术环节的划分，重点突出起跳环节的核心地位，准确表述各环节的功能定位。六、案例分析题（共15分）案例：某中学初二年级的一节篮球行进间单手肩上投篮课，王老师按照“讲解示范→分解练习→完整练习→纠错指导”的传统流程开展教学。练习15分钟后，不少学生出现注意力不集中的情况，有的私下传球打闹，有的抱怨“太无聊了，不想练了”。王老师见状严厉批评了打闹的学生，要求全体学生继续反复练习投篮动作直到下课。整节课下来，学生的投篮技术掌握情况并不理想，课堂氛围也十分沉闷。问题：请结合《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》的相关理念，分析王老师教学中存在的问题，并提出针对性改进建议。答案：###存在的问题（7分）1.教学理念偏离核心素养导向：王老师仅关注运动技能传授，忽视了学生学习兴趣、体育品德与健康行为的培养，未落实“学练赛评一体化”的教学要求。（2分）2.教学方法单一机械：整节课以灌输式教学和反复机械练习为主，缺乏趣味性、层次性设计，不符合初中学生的身心特点，导致学生学习动机下降。（2分）3.教学评价方式单一：仅采用批评式的结果评价，缺少过程性激励评价，没有发挥评价的诊断、激励与发展功能，反而打击了学生的学习积极性。（2分）4.未关注学生个体差异：采用统一的练习要求与难度，未根据学生的篮球基础分层设置目标，导致基础好的学生觉得枯燥，基础弱的学生产生挫败感。（1分）###改进建议（8分）1.转变教学理念，落实核心素养目标：围绕运动能力、健康行为、体育品德三维目标设计教学，将技能学习、品德培养、习惯养成融入课堂各环节，体现“教会、勤练、常赛”的一体化要求。（2分）2.优化教学方法，激发学习兴趣：-实施分层教学：根据学生基础分为基础组、提高组，设置不同难度的练习目标（基础组练习近距离行进间投篮，提高组练习结合传球的完整技术）。（2分）-引入游戏与竞赛：组织“投篮闯关”“3v3小比赛”等活动，让学生在竞赛中运用技能，同时培养合作意识与规则意识。（2分）3.完善评价体系：采用过程性评价与终结性评价相结合的方式，及时对学生的进步给予肯定；引导学生开展自评、互评，提高学生的反思能力与主体意识。（2分）解析：本题结合中学体育教学的常见场景，考查对新课标理念的实践应用能力，需从教学理念、教学方法、评价方式、学生主体地位等维度切入分析，改进建议需紧扣新课标“核心素养导向”“学生中心”“学练赛评一体化”等核心要求，具备可操作性。七、教学设计题（共15分）请根据《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》的理念，针对初一年级“站立式起跑”教学内容，设计课时教学计划的教学目标、教学重难点、基本部分学练赛设计（要求：体现学生主体地位，落实“学练赛评一体化”，基本部分时长约25分钟）。答案：一、教学目标（4分）1.运动能力：学生能说出站立式起跑的动作要领，85%的学生能正确完成站立式起跑动作，发展反应速度、下肢爆发力等身体素质。2.健康行为：养成遵守规则、认真练习的良好锻炼习惯，树立安全运动的意识。3.体育品德：在练习与竞赛中培养克服困难的意志品质，增强合作意识与集体荣誉感。二、教学重难点（2分）1.重点：两脚前后开立姿势正确，蹬地有力，起动迅速。2.难点：上下肢协调配合，反应敏捷，起跑后加速节奏稳定。三、基本部分学练赛设计（约25分钟）（9分）####1.学：站立式起跑技术学习（8分钟）（1）教师结合动作示范讲解站立式起跑的动作要