2026年跆拳道教练员职业技能等级认定（五级）操作技能考前冲刺试题

2026年跆拳道教练员职业技能等级认定（五级）操作技能考前冲刺试题一、单项选择题(本大题共100题,每题0.5分,共50分)1.在跆拳道教练员相关工作中，根据相关规定，下列对“心率”的描述，正确的是（）。A.是心脏每分钟跳动的次数。B.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。C.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。D.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。2.针对跆拳道教练员，参照行业规范，下列关于“肌肉拉伤”的表述中，正确的是（）。A.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。B.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。C.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。D.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。3.跆拳道教练员方面，通常情况下，关于“体育道德”，下列说法正确的是（）。A.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。B.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。C.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。D.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。4.针对跆拳道教练员，在实际工作中，下列关于“心率”的表述中，正确的是（）。A.是心脏每分钟跳动的次数。B.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。C.是人体适应生活与运动需要的能力。D.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。5.关于跆拳道教练员，在标准作业条件下，关于“关节扭伤”，下列描述错误的是（）。A.避免早期热敷揉搓B.急性期应冷敷制动C.可继续负重行走D.多见于踝关节6.依据操作规程，“热身”是指（）。A.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。B.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。C.是根据个体情况制定的运动方案。D.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。7.在跆拳道教练员相关工作中，从专业角度看，在“恢复”的执行过程中，应当（）。A.运动后进行B.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。C.注意营养与睡眠D.功能回到正常8.关于跆拳道教练员，结合岗位实际，“运动损伤处理”是指（）。A.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。B.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。C.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。D.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。9.在实际工作中，下列关于“拉伸”的认识，正确的是（）。A.是运动时机体承受的生理负担量。B.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。C.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。D.根据个体健康状况制定的科学运动方案。10.就跆拳道教练员而言，从专业角度看，关于“健身指导”，下列说法正确的是（）。A.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。B.是运动时用力程度的大小。C.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。D.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。11.针对跆拳道教练员，按照技术要求，下列选项中，属于“急救止血”基本要求的是（）。A.小伤口应立即用止血带B.可用直接压迫止血C.出血应让其流出D.无须加压12.就跆拳道教练员而言，参照行业规范，下列关于“肌肉拉伤”的表述中，正确的是（）。A.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。B.是运动时机体承受的生理负担量。C.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。D.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。13.跆拳道教练员方面，结合岗位实际，对“关节扭伤”的准确理解是（）。A.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。B.是运动时用力程度的大小。C.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。D.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。14.在实际工作中，下列关于“健身指导”的表述中，正确的是（）。A.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。B.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。C.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。D.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。15.关于跆拳道教练员，通常情况下，下列关于“运动负荷”的认识，正确的是（）。A.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。B.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。C.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。D.是根据个体情况制定的运动方案。16.针对跆拳道教练员，根据相关规定，“体适能”在实践中应遵循的做法是（）。A.适应生活运动需要B.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。C.可通过锻炼提高D.包括心肺与肌力17.在跆拳道教练员相关工作中，在实际工作中，下列选项中，属于“体适能”基本要求的是（）。A.可通过锻炼提高B.包括心肺与肌力C.适应生活运动需要D.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。18.关于跆拳道教练员，结合岗位实际，“力量训练”的主要特点不包括（）。A.无须恢复B.练习后应予恢复C.应循序渐进增加负荷D.注意动作规范19.针对跆拳道教练员，在具体作业环节，下列选项中，属于“心肺复苏”基本要求的是（）。A.频率每分钟60次B.深度越浅越好C.频率每分钟100至120次D.按压部位在左胸20.在跆拳道教练员相关工作中，在具体作业环节，下列选项中，属于“柔韧性训练”基本要求的是（）。A.宜在热身后进行B.应快速弹震拉伸C.冷身时拉伸最佳D.拉伸越痛越好21.跆拳道教练员方面，根据相关规定，关于“热身”，下列说法正确的是（）。A.根据个体健康状况制定的科学运动方案。B.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。C.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。D.是运动过程中发生的身体组织损伤。22.就跆拳道教练员而言，一般来说，关于“运动处方”，下列说法正确的是（）。A.根据个体健康状况制定的科学运动方案。B.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。C.是运动时机体承受的生理负担量。D.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。23.在跆拳道教练员相关工作中，通常情况下，下列选项中，属于“体质测评”基本要求的是（）。A.与健康无关B.无须定期进行C.为健身提供依据D.体质测评只看身高24.在跆拳道教练员相关工作中，在实际工作中，下列关于“运动性疲劳”的认识，正确的是（）。A.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。B.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。C.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。D.是运动过程中发生的身体组织损伤。25.在跆拳道教练员相关工作中，参照行业规范，在“体适能”的执行过程中，应当（）。A.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。B.可通过锻炼提高C.包括心肺与肌力D.适应生活运动需要26.在跆拳道教练员相关工作中，参照行业规范，关于“体质测评”，下列描述错误的是（）。A.为健身提供依据B.包括身高体重肺活量C.无须定期进行D.包括力量耐力柔韧27.在跆拳道教练员相关工作中，通常情况下，在“急救止血”的执行过程中，应当（）。A.无须加压B.出血应让其流出C.小伤口应立即用止血带D.严重时用止血带28.针对跆拳道教练员，下列选项中，属于“拉伸”基本要求的是（）。A.运动前后进行B.提高柔韧性C.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。D.牵拉肌肉29.针对跆拳道教练员，按标准要求，对“核心力量”的准确理解是（）。A.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。B.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。C.是根据个体情况制定的运动方案。D.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。30.跆拳道教练员方面，依据操作规程，下列选项中，属于“有氧运动”基本要求的是（）。A.无益于心肺B.只需短时爆发C.可提高心肺功能D.有氧运动强度越高越好31.在跆拳道教练员相关工作中，按照技术要求，下列选项中，属于“关节”基本要求的是（）。A.可分为活动与不动关节B.易发生损伤C.骨与骨连接D.是运动时机体承受的生理负担量。32.参照行业规范，“无氧运动”是指（）。A.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。B.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。C.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。D.是根据个体情况制定的运动方案。33.在跆拳道教练员相关工作中，在实际工作中，对“核心力量”的准确理解是（）。A.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。B.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。C.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。D.是运动过程中发生的身体组织损伤。34.就跆拳道教练员而言，一般来说，“拉伸”在实践中应遵循的做法是（）。A.运动前后进行B.是运动时用力程度的大小。C.牵拉肌肉D.提高柔韧性35.关于跆拳道教练员，在实际工作中，关于“体质测评”，下列描述错误的是（）。A.为健身提供依据B.包括力量耐力柔韧C.包括身高体重肺活量D.无须定期进行36.针对跆拳道教练员，依据操作规程，下列选项中，属于“有氧运动”基本要求的是（）。A.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。B.如慢跑游泳C.氧气充分供应D.耐力性运动37.就跆拳道教练员而言，在标准作业条件下，下列关于“运动负荷”的认识，正确的是（）。A.是心脏每分钟跳动的次数。B.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。C.是运动时机体承受的生理负担量。D.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。38.就跆拳道教练员而言，关于“关节扭伤”，下列描述错误的是（）。A.避免早期热敷揉搓B.急性期应冷敷制动C.可继续负重行走D.多见于踝关节39.针对跆拳道教练员，在具体作业环节，下列关于“运动性疲劳”的表述中，正确的是（）。A.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。B.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。C.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。D.是运动过程中发生的身体组织损伤。40.跆拳道教练员方面，在实际工作中，关于“柔韧性训练”，下列描述错误的是（）。A.冷身时拉伸最佳B.缓慢拉伸避免弹震C.宜在热身后进行D.应保持适度时间41.就跆拳道教练员而言，关于“运动负荷”，下列说法正确的是（）。A.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。B.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。C.是运动时机体承受的生理负担量。D.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。42.关于跆拳道教练员，从专业角度看，“核心力量”的含义是（）。A.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。B.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。C.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。D.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。43.关于跆拳道教练员，在具体作业环节，关于“核心力量”，下列说法正确的是（）。A.是运动过程中发生的身体组织损伤。B.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。C.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。D.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。44.在跆拳道教练员相关工作中，在标准作业条件下，“热身”的含义是（）。A.是根据个体情况制定的运动方案。B.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。C.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。D.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。45.针对跆拳道教练员，从专业角度看，下列关于“运动负荷”的认识，正确的是（）。A.是人体适应生活与运动需要的能力。B.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。C.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。D.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。46.就跆拳道教练员而言，下列关于“有氧运动”的表述中，正确的是（）。A.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。B.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。C.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。D.为满足运动需要而合理补充营养的实践。47.在跆拳道教练员相关工作中，参照行业规范，“力量训练”的主要特点不包括（）。A.练习后应予恢复B.注意动作规范C.无须恢复D.应循序渐进增加负荷48.在跆拳道教练员相关工作中，在实际工作中，下列关于“无氧运动”的认识，正确的是（）。A.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。B.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。C.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。D.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。49.就跆拳道教练员而言，依据操作规程，关于“运动损伤急救”，下列描述错误的是（）。A.急性期应冰敷制动B.可加压包扎抬高患肢C.严重者及时就医D.应继续运动50.在跆拳道教练员中，在实际工作中，下列关于“关节扭伤”的说法，不正确的是（）。A.避免早期热敷揉搓B.多见于踝关节C.可继续负重行走D.急性期应冷敷制动51.在跆拳道教练员相关工作中，根据相关规定，对“运动处方”的准确理解是（）。A.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。B.根据个体健康状况制定的科学运动方案。C.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。D.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。52.跆拳道教练员方面，按标准要求，下列对“关节”的描述，正确的是（）。A.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。B.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。C.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。D.是骨与骨之间的连接结构。53.跆拳道教练员方面，“运动损伤处理”在实践中应遵循的做法是（）。A.出血时应反复揉搓B.急性损伤应立即热敷C.损伤后应继续运动D.急性期应遵循RICE原则54.就跆拳道教练员而言，在实际工作中，下列关于“运动处方”的表述中，正确的是（）。A.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。B.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。C.根据个体健康状况制定的科学运动方案。D.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。55.在跆拳道教练员中，在实际工作中，下列关于“关节扭伤”的表述中，正确的是（）。A.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。B.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。C.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。D.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。56.在跆拳道教练员中，结合岗位实际，“运动负荷”是指（）。A.是运动时机体承受的生理负担量。B.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。C.是心脏每分钟跳动的次数。D.是骨与骨之间的连接结构。57.针对跆拳道教练员，关于“无氧运动”，下列说法正确的是（）。A.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。B.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。C.是运动时用力程度的大小。D.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。58.在跆拳道教练员相关工作中，通常情况下，下列各項中，不属于“体育道德”内容的是（）。A.应尊重对手与裁判B.可服用兴奋剂提高成绩C.反对使用兴奋剂D.公平竞争59.按照技术要求，在“科学健身”的执行过程中，应当（）。A.应循序渐进量力而行B.运动前无需热身C.运动后无需放松D.锻炼强度越大越好60.跆拳道教练员方面，从专业角度看，“运动损伤”的含义是（）。A.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。B.是人体适应生活与运动需要的能力。C.是运动过程中发生的身体组织损伤。D.是根据个体情况制定的运动方案。61.关于跆拳道教练员，按标准要求，下列关于“肌肉拉伤”的表述中，正确的是（）。A.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。B.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。C.根据个体健康状况制定的科学运动方案。D.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。62.针对跆拳道教练员，参照行业规范，“柔韧性训练”是指（）。A.是骨与骨之间的连接结构。B.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。C.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。D.为满足运动需要而合理补充营养的实践。63.针对跆拳道教练员，在标准作业条件下，关于“无氧运动”，下列说法正确的是（）。A.是人体适应生活与运动需要的能力。B.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。C.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。D.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。64.针对跆拳道教练员，在具体作业环节，下列关于“无氧运动”的表述中，正确的是（）。A.为满足运动需要而合理补充营养的实践。B.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。C.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。D.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。65.就跆拳道教练员而言，在实际工作中，“心率”是指（）。A.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。B.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。C.是心脏每分钟跳动的次数。D.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。66.就跆拳道教练员而言，按照技术要求，下列选项中，属于“有氧运动”基本要求的是（）。A.如慢跑游泳B.耐力性运动C.氧气充分供应D.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。67.在跆拳道教练员相关工作中，通常情况下，“热身”是指（）。A.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。B.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。C.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。D.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。68.在跆拳道教练员中，一般来说，对“运动损伤处理”的准确理解是（）。A.是人体适应生活与运动需要的能力。B.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。C.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。D.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。69.跆拳道教练员方面，在标准作业条件下，“科学健身”是指（）。A.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。B.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。C.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。D.是运动过程中发生的身体组织损伤。70.就跆拳道教练员而言，一般来说，下列关于“运动损伤急救”的表述中，正确的是（）。A.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。B.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。C.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。D.根据个体健康状况制定的科学运动方案。71.在跆拳道教练员中，按照技术要求，下列各項中，不属于“健身指导”内容的是（）。A.指导无须了解健康状况B.制定个性化方案C.应了解会员健康状况D.注意安全防护72.参照行业规范，下列关于“有氧运动”的说法，不正确的是（）。A.强度宜中等持续B.可提高心肺功能C.包括慢跑游泳骑车D.无益于心肺73.在跆拳道教练员相关工作中，在具体作业环节，下列选项中，属于“体适能”基本要求的是（）。A.可通过锻炼提高B.包括心肺与肌力C.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。D.适应生活运动需要74.关于跆拳道教练员，“关节”是指（）。A.是骨与骨之间的连接结构。B.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。C.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。D.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。75.跆拳道教练员方面，依据操作规程，对“科学健身”的准确理解是（）。A.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。B.是人体适应生活与运动需要的能力。C.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。D.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。76.根据相关规定，下列各項中，不属于“急救止血”内容的是（）。A.小伤口应立即用止血带B.可加压包扎C.可用直接压迫止血D.严重时用止血带77.关于跆拳道教练员，一般来说，下列对“运动整理活动”的描述，正确的是（）。A.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。B.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。C.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。D.是根据个体情况制定的运动方案。78.关于跆拳道教练员，一般来说，下列关于“柔韧性训练”的表述中，正确的是（）。A.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。B.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。C.为满足运动需要而合理补充营养的实践。D.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。79.跆拳道教练员方面，按照技术要求，“体质测评”的含义是（）。A.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。B.是心脏每分钟跳动的次数。C.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。D.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。80.针对跆拳道教练员，根据相关规定，对“健身指导”的准确理解是（）。A.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。B.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。C.为满足运动需要而合理补充营养的实践。D.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。81.跆拳道教练员方面，在实际工作中，下列各項中，不属于“力量训练”内容的是（）。A.注意动作规范B.应循序渐进增加负荷C.练习后应予恢复D.无须恢复82.关于跆拳道教练员，在实际工作中，下列关于“体育道德”的认识，正确的是（）。A.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。B.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。C.是运动时机体承受的生理负担量。D.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。83.在跆拳道教练员中，下列关于“运动性疲劳”的表述中，正确的是（）。A.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。B.根据个体健康状况制定的科学运动方案。C.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。D.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。84.根据相关规定，下列对“运动性疲劳”的描述，正确的是（）。A.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。B.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。C.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。D.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。85.在跆拳道教练员相关工作中，结合岗位实际，对“体质测评”的准确理解是（）。A.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。B.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。C.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。D.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。86.跆拳道教练员方面，在具体作业环节，下列选项中，属于“运动损伤急救”基本要求的是（）。A.无须加压包扎B.应继续运动C.损伤后应立即热敷D.严重者及时就医87.就跆拳道教练员而言，在标准作业条件下，在“运动性疲劳”的执行过程中，应当（）。A.疲劳无须恢复B.应合理安排负荷C.疲劳时可继续加大负荷D.与睡眠无关88.关于跆拳道教练员，通常情况下，“心肺复苏”的含义是（）。A.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。B.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。C.是运动时用力程度的大小。D.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。89.针对跆拳道教练员，参照行业规范，下列选项中，属于“拉伸”基本要求的是（）。A.是心脏每分钟跳动的次数。B.牵拉肌肉C.提高柔韧性D.运动前后进行90.跆拳道教练员方面，下列关于“运动强度”的表述中，正确的是（）。A.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。B.是运动时用力程度的大小。C.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。D.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。91.在跆拳道教练员中，对“运动准备活动”的准确理解是（）。A.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。B.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。C.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。D.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。92.就跆拳道教练员而言，在标准作业条件下，下列对“运动损伤处理”的描述，正确的是（）。A.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。B.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。C.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。D.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。93.关于跆拳道教练员，依据操作规程，下列对“核心力量”的描述，正确的是（）。A.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。B.是运动过程中发生的身体组织损伤。C.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。D.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。94.就跆拳道教练员而言，根据相关规定，下列选项中，属于“运动整理活动”基本要求的是（）。A.运动后应立刻坐下B.整理活动会加重疲劳C.无须拉伸放松D.包括拉伸与慢走95.针对跆拳道教练员，结合岗位实际，“力量训练”是指（）。A.是运动时用力程度的大小。B.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。C.是人体适应生活与运动需要的能力。D.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。96.关于跆拳道教练员，通常情况下，关于“拉伸”，下列说法正确的是（）。A.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。B.是运动过程中发生的身体组织损伤。C.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。D.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。97.在跆拳道教练员相关工作中，结合岗位实际，“体质测评”的含义是（）。A.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。B.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。C.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。D.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。98.在跆拳道教练员相关工作中，依据操作规程，下列关于“关节”的认识，正确的是（）。A.是骨与骨之间的连接结构。B.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。C.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。D.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。99.关于跆拳道教练员，下列关于“运动处方”的说法，不正确的是（）。A.包括运动种类强度时间B.须评估身体状况C.因人而异循序渐进D.无须评估身体100.在跆拳道教练员相关工作中，在具体作业环节，在“核心力量”的执行过程中，应当（）。A.核心区域肌群B.是运动的基础C.根据个体健康状况制定的科学运动方案。D.维持身体稳定二、多项选择题(本大题共10题,每题2分,共20分)101.就跆拳道教练员而言，结合岗位实际，下列属于“运动损伤处理”要求的有（）。A.急性期应遵循RICE原则B.严重损伤应及时就医C.包括休息、冰敷、加压、抬高D.急性损伤应立即热敷102.跆拳道教练员方面，从专业角度看，在“科学健身”中，应当做到的有（）。A.锻炼强度越大越好B.应注意运动负荷与恢复C.应做好运动前热身与运动后拉伸103.在跆拳道教练员中，从专业角度看，下列属于“力量训练”要求的有（）。A.练习后应予恢复B.力量训练一次即可见效C.应循序渐进增加负荷104.跆拳道教练员方面，在标准作业条件下，在“急救止血”中，应当做到的有（）。A.小伤口应立即用止血带B.严重时用止血带C.可加压包扎D.可用直接压迫止血105.跆拳道教练员方面，根据相关规定，关于“运动负荷”，下列说法正确的有（）。A.过大易致损伤与疲劳B.包括强度与运动量C.负荷越大效果越好D.应循序渐进106.跆拳道教练员方面，一般来说，“体适能”的主要内容包括（）。A.包括心肺与肌力B.适应生活运动需要C.可通过锻炼提高107.在跆拳道教练员中，参照行业规范，关于“柔韧性训练”，下列说法正确的有（）。A.冷身时拉伸最佳B.缓慢拉伸避免弹震C.应保持适度时间D.宜在热身后进行108.跆拳道教练员方面，下列属于“肌肉拉伤”要求的有（）。A.早期应冰敷B.引起疼痛肿胀C.肌肉纤维过度牵拉109.一般来说，下列对“心肺复苏”的理解正确的有（）。A.频率每分钟100至120次B.按压深度5至6厘米C.按压部位在左胸110.跆拳道教练员方面，参照行业规范，以下各项中，符合“运动负荷”要求的有（）。A.包括强度与运动量B.过大易致损伤与疲劳C.负荷越大效果越好三、判断题(本大题共20题,每题0.5分,共10分)111.在跆拳道教练员中，根据相关规定，依据“关节扭伤”的规定，避免早期热敷揉搓（）。112.跆拳道教练员方面，对“有氧运动”而言，氧气充分供应（）。113.在跆拳道教练员中，按标准要求，“运动准备活动”要求：时间一般5至10分钟（）。114.关于跆拳道教练员，按照“运动损伤急救”的要求，无须加压包扎（）。115.在标准作业条件下，关于“体育道德”，下列说法正确的是：可服用兴奋剂提高成绩（）。116.就跆拳道教练员而言，根据相关规定，对“运动整理活动”而言，包括拉伸与慢走（）。117.依据操作规程，“运动处方”的作业要求是：因人而异循序渐进（）。118.通常情况下，按照“无氧运动”的要求，不产生乳酸（）。119.针对跆拳道教练员，依据“运动负荷”的规定，由强度时间密度决定（）。120.就跆拳道教练员而言，根据相关规定，依据“运动整理活动”的规定，运动后应立刻坐下（）。121.就跆拳道教练员而言，关于“运动性疲劳”，下列说法正确的是：疲劳无须恢复（）。122.关于跆拳道教练员，从专业角度看，针对“肌肉拉伤”，无须休息（）。123.按标准要求，依据“肌肉拉伤”的规定，早期应冰敷（）。124.在跆拳道教练员相关工作中，在具体作业环节，按照“体育道德”的要求，应尊重对手与裁判（）。125.在具体作业环节，“运动损伤急救”的作业要求是：急性期应冰敷制动（）。126.在跆拳道教练员中，通常情况下，“运动强度”的基本要求之一是：可用心率衡量（）。127.针对跆拳道教练员，依据操作规程，“运动损伤”要求：应及时处理（）。128.关于跆拳道教练员，在具体作业环节，按照“有氧运动”的要求，耐力性运动（）。129.关于跆拳道教练员，“体质测评”要求：为健身提供依据（）。130.针对跆拳道教练员，在标准作业条件下，“运动损伤急救”要求：急性期应冰敷制动（）。四、填空题(本大题共20空,每空1分,共20分)131.在实际工作中，“心肺复苏”的含义是____。132.一般来说，“心肺复苏”的主要内容包括____。133.从专业角度看，“急救止血”应当做到____。134.在标准作业条件下，“体育道德”通常指____。135.在实际工作中，“体质测评”的基本要求之一是：____。136.根据相关规定，“运动性疲劳”通常理解为____。137.在标准作业条件下，落实“关节扭伤”时，应首先做到____。138.在实际工作中，“运动整理活动”在岗位作业中的含义是____。139.在实际工作中，“运动性疲劳”的含义是____。140.结合岗位实际，通俗地说，“体质测评”是指____。141.从专业角度看，“运动损伤处理”从管理角度理解是指____。142.参照行业规范，“关节”的核心要点之一是____。143.根据相关规定，“关节扭伤”的核心要点之一是____。144.从专业角度看，“核心力量”要求作业人员做到____。145.结合岗位实际，“心肺复苏”这一概念指的是____。146.按标准要求，所谓“rice原则”，是指____。147.通常情况下，“拉伸”从管理角度理解是指____。148.根据相关规定，“运动损伤处理”通常理解为____。149.在具体作业环节，“运动强度”的作业过程中应重点做到____。150.在具体作业环节，“柔韧性训练”的作业过程中应重点做到____。答案与解析1.【答案】A【解析】是心脏每分钟跳动的次数。2.【答案】D【解析】肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。3.【答案】D【解析】体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。4.【答案】A【解析】是心脏每分钟跳动的次数。5.【答案】C【解析】其余三项均属于“关节扭伤”的正确表述。6.【答案】D【解析】是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。7.【答案】A【解析】其余选项均不符合“恢复”的正确要求。8.【答案】A【解析】是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。9.【答案】C【解析】是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。10.【答案】C【解析】健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。11.【答案】B【解析】其余选项均不符合“急救止血”的正确要求。12.【答案】D【解析】肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。13.【答案】D【解析】关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。14.【答案】B【解析】健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。15.【答案】C【解析】人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。16.【答案】D【解析】其余选项均不符合“体适能”的正确要求。17.【答案】B【解析】其余选项均不符合“体适能”的正确要求。18.【答案】A【解析】其余三项均属于“力量训练”的正确表述。19.【答案】C【解析】其余选项均不符合“心肺复苏”的正确要求。20.【答案】A【解析】其余选项均不符合“柔韧性训练”的正确要求。21.【答案】C【解析】是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。22.【答案】A【解析】根据个体健康状况制定的科学运动方案。23.【答案】C【解析】其余选项均不符合“体质测评”的正确要求。24.【答案】A【解析】因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。25.【答案】B【解析】其余选项均不符合“体适能”的正确要求。26.【答案】C【解析】其余三项均属于“体质测评”的正确表述。27.【答案】D【解析】其余选项均不符合“急救止血”的正确要求。28.【答案】A【解析】其余选项均不符合“拉伸”的正确要求。29.【答案】A【解析】是人体核心区域肌肉群所产生的力量。30.【答案】C【解析】其余选项均不符合“有氧运动”的正确要求。31.【答案】B【解析】其余选项均不符合“关节”的正确要求。32.【答案】A【解析】以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。33.【答案】C【解析】是人体核心区域肌肉群所产生的力量。34.【答案】A【解析】其余选项均不符合“拉伸”的正确要求。35.【答案】D【解析】其余三项均属于“体质测评”的正确表述。36.【答案】B【解析】其余选项均不符合“有氧运动”的正确要求。37.【答案】C【解析】是运动时机体承受的生理负担量。38.【答案】C【解析】其余三项均属于“关节扭伤”的正确表述。39.【答案】C【解析】因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。40.【答案】A【解析】其余三项均属于“柔韧性训练”的正确表述。41.【答案】C【解析】是运动时机体承受的生理负担量。42.【答案】A【解析】是人体核心区域肌肉群所产生的力量。43.【答案】D【解析】是人体核心区域肌肉群所产生的力量。44.【答案】D【解析】是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。45.【答案】B【解析】人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。46.【答案】C【解析】以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。47.【答案】C【解析】其余三项均属于“力量训练”的正确表述。48.【答案】A【解析】是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。49.【答案】D【解析】其余三项均属于“运动损伤急救”的正确表述。50.【答案】C【解析】其余三项均属于“关节扭伤”的正确表述。51.【答案】B【解析】根据个体健康状况制定的科学运动方案。52.【答案】D【解析】是骨与骨之间的连接结构。53.【答案】D【解析】其余选项均不符合“运动损伤处理”的正确要求。54.【答案】C【解析】根据个体健康状况制定的科学运动方案。55.【答案】C【解析】关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。56.【答案】A【解析】是运动时机体承受的生理负担量。57.【答案】A【解析】以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。58.【答案】B【解析】其余三项均属于“体育道德”的正确表述。59.【答案】A【解析】其余选项均不符合“科学健身”的正确要求。60.【答案】C【解析】是运动过程中发生的身体组织损伤。61.【答案】D【解析】是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。62.【答案】B【解析】通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。63.【答案】B【解析】是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。64.【答案】D【解析】以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。65.【答案】C【解析】是心脏每分钟跳动的次数。66.【答案】A【解析】其余选项均不符合“有氧运动”的正确要求。67.【答案】D【解析】是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。68.【答案】C【解析】是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。69.【答案】C【解析】是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。70.【答案】C【解析】对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。71.【答案】A【解析】其余三项均属于“健身指导”的正确表述。72.【答案】D【解析】其余三项均属于“有氧运动”的正确表述。73.【答案】B【解析】其余选项均不符合“体适能”的正确要求。74.【答案】A【解析】是骨与骨之间的连接结构。75.【答案】A【解析】是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。76.【答案】A【解析】其余三项均属于“急救止血”的正确表述。77.【答案】A【解析】运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。78.【答案】D【解析】通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。79.【答案】D【解析】对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。80.【答案】B【解析】健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。81.【答案】D【解析】其余三项均属于“力量训练”的正确表述。82.【答案】D【解析】体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。83.【答案】D【解析】因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。84.【答案】B【解析】因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。85.【答案】C【解析】对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。86.【答案】D【解析】其余选项均不符合“运动损伤急救”的正确要求。87.【答案】B【解析】其余选项均不符合“运动性疲劳”的正确要求。88.【答案】B【解析】对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。89.【答案】C【解析】其余选项均不符合“拉伸”的正确要求。90.【答案】B【解析】是运动时用力程度的大小。91.【答案】D【解析】运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。92.【答案】A【解析】是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。93.【答案】C【解析】是